ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าสวัสดิการของฉันจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อ
ฉันยอมรับความสามัคคีของฉันกับทุกคนในโลก
โดยไม่มีข้อยกเว้น.
                                       ~ ลีโอ ตอลสตอย

ลองนึกถึงความรู้สึกของคุณเมื่อคุณเห็นคุณค่าของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นชีวิต ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือความงามของโลกนี้ แรงสั่นสะเทือนแห่งความซาบซึ้งนั้นเปรียบเสมือนยาหม่องที่ปลอบประโลมจิตใจ ไม่ใช่แค่ทำ รู้สึก ดี แรงสะท้อนของสนามแม่เหล็กนี้สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ที่ลดลงของความคับข้องใจ ความแค้น และความอยุติธรรม

พิจารณาว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณอารมณ์เสียและลูก เพื่อน หรือคู่สมรสของคุณจะบอกคุณว่าพวกเขาชื่นชมคุณมากแค่ไหน หากเป็นเพียงริมฝีปาก มันจะไม่ได้ผล แต่ถ้าพวกเขาขยายการแสดงความรักจากใจ ความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกจะเริ่มละลาย

'มีการเปลี่ยนแปลง' เป็นวลีที่มีความหมายที่เราได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เราจะประยุกต์ใช้อย่างมีสติได้อย่างไร? เมื่อเราตระหนักถึงผลกระทบที่เรามีโดยบริสุทธิ์ใจโดยรับผิดชอบต่อสภาพจิตใจของเรา และผลกระทบนั้นส่งผลต่อสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ล้อมรอบเราอย่างไร เราตระหนักดีว่าทุกช่วงเวลาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้นของการนำเข้าดังกล่าวซึ่งวิถีของมันสามารถสร้างโลกได้ การเปลี่ยนแปลงในสติ

คุณจะเข้าร่วมได้อย่างไร? มิติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจะเปิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณตระหนักถึงความสำคัญของบทบาทของคุณในการสร้างอนาคตที่สงบสุขและยั่งยืนสำหรับโลกนี้ แต่เพียงผู้เดียวโดยการใช้ชีวิตร่วมกับกระแสพลังงานแห่งสันติภาพในตัวคุณ

เมื่อคุณกลายเป็น ยังคงคุณสามารถเข้าถึงระดับของการแสดงตนที่ความกลัว ความสงสัย และความขุ่นเคืองของคุณเริ่มบรรเทาลง ที่ซึ่งพลังงานของความใจเย็นขยายการแสดงออกของความกตัญญู การฝึกปฏิบัติง่ายๆ นี้ที่คุณมุ่งเน้นที่ความซาบซึ้ง สามารถเพิ่มความสุขในชีวิตโดยรวมของคุณทีละน้อยได้

การรับใช้เป็นวิวัฒนาการทางธรรมชาติ
ให้กลายเป็นสังคมแห่งความรักและห่วงใยกันมากขึ้น

ขยายความชื่นชมยินดีและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

พลังชีวิตนี้ พลังงานที่เปิดใจและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณแบ่งปันภูมิปัญญา ความรัก และความชัดเจนที่มีมาแต่กำเนิด คือสิ่งที่จะจุดประกายการเปลี่ยนแปลงเชิงวิวัฒนาการให้กลายเป็นสังคมที่กลมกลืนกับธรรมชาติและกันและกัน ในบทนี้ 'การรับใช้และการให้อำนาจแก่ผู้อื่น', แต่ละคนพบว่าประสบการณ์ความซาบซึ้งของพวกเขาเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่พวกเขาเริ่มค้นหาวิธีที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของผู้คนอย่างแท้จริง อย่างในกรณีของลิซซี่ ที่เธอค้นพบว่าพรสวรรค์ของเธอเองสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากมายให้กับเด็กสาวที่เธอสอน ในขณะที่อิซาเบลพบคนอื่นๆ อยู่ในสถานการณ์ที่หดหู่ คล้ายกับที่เธอรู้จัก และตอนนี้สามารถเชิญชวนพวกเขาให้ค้นหาเส้นทางใหม่ จากความมืดมิดของตัวเอง

ในเรื่องราวของผู้คนมากมายตลอดทั้งเล่ม ธีมของการบริการนั้นค่อนข้างจะซ้ำซากจำเจ ชายผู้โกรธเคืองต้องการแบ่งปันสิ่งที่เขาได้พบกับชุมชนทั้งหมดของเขาในทันที Katie ตอบแทนด้วยการค้นหาเด็ก ๆ ที่เสี่ยงต่อการถูกรังแกที่โรงเรียน Jake ได้สร้างภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับความเห็นอกเห็นใจ เมื่อชีวิตของคุณสะท้อนถึงช่วงเวลาที่จริงใจและพรที่ประเมินค่าไม่ได้ คุณก็แค่ต้องการตอบแทนโดยธรรมชาติ การรับใช้เป็นแนวทางปฏิบัติสำคัญในการอยู่ร่วมกับความรักที่กว้างขวางในชีวิตของคุณและเพื่อส่งเสริมประสบการณ์นี้ให้เติบโตในโลก

เมื่อความซาบซึ้งและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นนี้แผ่ขยายออกไป คุณจะสามารถเข้าถึงคุณสมบัติอันทรงคุณค่าของความผาสุก ความมีชีวิตชีวา และความมีไหวพริบ และใช่ ความบังเอิญมากขึ้น เพิ่มเวลาที่ใช้ในการชื่นชมเป็นแบบฝึกหัดรายวันหรือรายสัปดาห์ คุณจะค้นพบการเดินทางข้างหน้าที่เต็มไปด้วยคำมั่นสัญญาและการผจญภัยที่ทำให้ชีวิตคุ้มค่า

แนวปฏิบัติของการชื่นชมและการบริการ

• เขียนลงในบันทึกประจำวันของคุณ รายการสิ่งที่คุณชื่นชมในชีวิตของคุณ เขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ สังเกตว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ในวันหนึ่ง คุณอาจจดจ่ออยู่กับครอบครัว อีกวันหนึ่งอาจสนใจเพื่อน ตนเอง ธรรมชาติ โลก การงาน และบ้าน เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีถึงพรมากมายที่อยู่ในชีวิตของคุณ
  
  
• ใคร่ครวญ คุณจะให้บริการได้อย่างไร. เขียนลงไป อะไรก็ตามที่ขึ้นมา
  
  
• สะท้อน เกี่ยวกับผู้คนที่คุณพบตลอดการเดินทางของชีวิต และสิ่งที่พวกเขาสอนและเสนอให้คุณตลอดเส้นทาง ปล่อยให้หัวใจของคุณเต็มไปด้วยความกตัญญู
  
  
• เขียนลงไป ความคิดหรือแรงบันดาลใจใด ๆ ที่คุณมี.
  
  
• แบ่งปันความชื่นชมของคุณ หาโอกาสที่จะแสดงความชื่นชมต่อผู้อื่นผ่านความคิด คำพูด และการกระทำของคุณ และสังเกตการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณตลอดจนชีวิตของทุกสิ่งที่คุณสัมผัสและรับใช้

การเขียนสิ่งที่คุณชื่นชมนั้นมีพลังมาก – มันมักจะเพ่งความสนใจของคุณออกจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด และลงมือทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ซึ่งจะทำให้โฟกัสของคุณหายไปจากการพูดพล่อยๆ ไม่ใช่เรื่องของการวาดใบหน้าที่มีความสุขบนเมฆพายุ แต่เป็นการฝึกฝนจิตใจ คำแนะนำง่ายๆ สองสามข้อในการเปลี่ยนจากอารมณ์เสียเป็นความซาบซึ้ง:

• ฉันรักความงามของธรรมชาติ (อยู่กับความคิดนี้...จะรู้สึกยังไง...)
• ฉันซาบซึ้งที่ผู้คนใจดีกับฉัน (เห็นหน้าคนที่คอยเกื้อหนุนและรักใคร่ในชีวิตคุณ)
• ชีวิตของฉัน (โดยรวม) มีความสุขมาก
• แม้แต่ช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดก็นำของประทานแห่งความรู้เข้ามาในชีวิตฉัน
• ดูเหมือนว่าฉันจะผ่านความยากลำบากมาตลอดชีวิต และพบว่า (ในที่สุด...) ทุกอย่างก็ดำเนินไปด้วยดี

(สังเกตว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ ให้เพิ่มความคิดใหม่ๆ ที่ทำให้รู้สึกซาบซึ้งยิ่งขึ้นต่อไป)

แบบฝึกหัดสัปดาห์นี้:

• ใคร่ครวญ คนที่คุณชื่นชมและทำไม
  
  
• เขียนรายการ ของผู้คนที่ได้สัมผัสและเป็นแรงบันดาลใจให้ชีวิตคุณ
  
  
• เขียนลงในบันทึกประจำวันของคุณ วิธีต่างๆ ในการแสดงความขอบคุณจากคำขอบคุณง่ายๆ ไปจนถึงการยอมรับว่าพวกเขาเป็นใคร หรืองานที่พวกเขาทำ
  
  
• สะท้อน ในรูปแบบต่าง ๆ ที่คุณต้องการให้บริการแก่ผู้อื่น
  
  
• เซสชั่นการเดินนิ่ง ๆ และเมื่อความชัดเจนและแรงบันดาลใจเกิดขึ้น:
  
  
• จะดำเนินการ และโทรออก ส่งข้อความ หรืออีเมล และเพียงแค่แสดงความขอบคุณ นัดหมายกับบุคคลหรือบริษัทที่คุณต้องการเสนอบริการของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทำให้การรับใช้และชื่นชมเป็นนิสัยประจำวัน

นี่คือของขวัญที่ให้อย่างต่อเนื่อง แต่ละคำหรือความคิดถึงคำขอบคุณหรือบริการที่คุณเสนอกลับมาเป็นสิบเท่า พิจารณาว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายมากเพียงใด: ผ่านรอยยิ้มหรือการแสดงความเมตตา ตระหนักว่าคุณไม่ได้เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคนๆ เดียว แต่หลายต่อหลายคน เพราะพลังงานแห่งสันติภาพนั้นขยายใหญ่ขึ้นอย่างทวีคูณ มันเปลี่ยนชีวิตของคุณ และพัฒนาจิตสำนึกไปทั่วโลก

ประสบการณ์ในโลกของคุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างลึกซึ้ง โดยหันความสนใจของคุณไปที่การเคารพชีวิต...ความซาบซึ้งอย่างแท้จริง เป็นวิธีง่ายๆ ในการสร้างความแตกต่าง...ในทุกๆวัน

© 2012 โดย Inner Knowing International Inc. สงวนลิขสิทธิ์
จัดพิมพ์โดย Watkins Publishing, London, UK
Dist โดย Sterling Publishing Co. Inc., NY

แหล่งที่มาของบทความ

พลังแห่งสันติภาพในตัวคุณ: เครื่องมือปฏิวัติเพื่อความหวัง การเยียวยา และความสุขในศตวรรษที่ 21
โดย มาร์ลิซ คาร์ลิน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marlise Karlin เป็นผู้บุกเบิก นักเขียน และนักมนุษยธรรมที่มีวิสัยทัศน์ ซึ่งเป็นที่ยอมรับทั่วโลกในการจุดไฟพลังงานแห่งสันติภาพที่นำการรักษาที่ยอดเยี่ยมมาสู่จิตใจและร่างกาย Marlise ได้รับการสัมภาษณ์ในหัวข้อ "Inner Peace Expert" โดย SheKnows.com ทาง NBC และ Fox News ที่งาน Cesar Milan Events เพื่อจุดประกายเจตจำนงแห่งสันติภาพ เป็นผู้มีส่วนร่วมใน The Huffington Post และ Malika Chopra's Intent.com "คุณไม่สามารถสร้างสันติภาพที่ยั่งยืนในโลกได้ จนกว่าคุณจะรู้มันในหัวใจของคุณเอง" ~มาร์ลิซ. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ http://www.marlisekarlin.com

ชมวิดีโอ: ประสบการณ์การตื่นขึ้นของ Marlise Karlin