การสร้างความเป็นจริง

ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน? เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน

ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน? เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน
ภาพโดย sabri ismail 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

การเดินทางสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นและสูงขึ้นไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม มันถามตัวเองว่า “ตอนนี้เราอยู่ที่ไหน” เรารู้สึกมีความหวังมากขึ้น สงบสุขมากขึ้นหรือไม่? เรามีความตระหนักในสิ่งที่เราต้องทำเพื่อให้ตนเองมีความสงบภายในหรือไม่? เรารู้หรือไม่ว่าอะไรขัดขวางความสงบภายในของเราและจะก้าวข้ามอุปสรรคเหล่านี้ได้อย่างไร? เราได้เข้าใจดีขึ้นแล้วว่าเราเป็นใครอย่างแท้จริง ตัวตนเดียวหรือไม่?

สิ่งใดที่ไม่สงบก็ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา การจะเข้าสู่สภาวะสันติที่คงอยู่นั้นใช้เวลานานเท่าที่จำเป็น ข่าวดีก็คือเราน่าจะก้าวหน้าไปมากแล้ว

บางครั้งเราจะรู้สึกถึงความสุขอันเงียบสงบของความสงบ ในบางครั้ง สันติสุขภายในนี้จะหลบเลี่ยงเรา นี่คือสิ่งที่คาดหวัง เป็นการท้าทายที่จะอยู่อย่างสงบสุขเป็นส่วนใหญ่เมื่อคนที่เรารักกำลังทุกข์ทรมานและเรามองไปนอกตัวเราและไม่เห็นโลกที่สงบสุข เราจำเป็นต้องรักษาตัวเองเพื่อให้บริการผู้อื่นมากขึ้น และช่วยรักษาโลกของเราเพื่อให้เราประสบกับสันติภาพของโลก เราต้องขยายสันติสุขภายในไปสู่ผู้อื่น

เข้าสู่หน่วยสืบราชการลับสากล

ขอให้จำไว้ว่าร่างกายมนุษย์ของเรามีสติปัญญาสากลและเข้าไปข้างในผ่านการอธิษฐานหรือการทำสมาธิอย่างเงียบๆ เพื่อใช้ประโยชน์จากสติปัญญาที่ให้การสนับสนุน การรักษา และการช่วยเหลือนี้ และขอให้อยู่ในความกตัญญูสำหรับสิ่งนี้

ปฏิบัติธรรมเป็นวิถีชีวิต ไม่มีอำนาจใดยิ่งใหญ่ไปกว่านี้แล้ว เนื่องจากด้วยวิธีนี้ เราจึงสามารถเข้าถึงภูมิปัญญาของแหล่งที่มาและคุณลักษณะของมันได้ นอกจากนี้ ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการตระหนักว่าเราเป็นหนึ่งเดียวกับแหล่งที่มาของเรา มากไปกว่าการแบ่งปันคุณลักษณะของมัน

แบ่งปันโลกภายในของเรากับผู้อื่น

เมื่อเราอยู่ใน "วอกแวก" ให้พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ว่าเรารู้สึกอย่างไร แบ่งปันโลกภายในของเราโดยไม่ตกเป็นเหยื่อ มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะรู้สึกหรือรู้สึกเหมือนหรือคล้ายกับความรู้สึกของเราในขณะนั้น การแบ่งปันดังกล่าวช่วยทั้งสองฝ่าย การแบ่งปันดังกล่าวสร้างความผูกพันและทำให้เราใกล้ชิดกับการตระหนักถึงความเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น นอกจากนี้ยังโล่งใจที่รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในความท้าทายของมนุษย์

มา "ปลูกสวนของเราเอง" กันเถอะ หมายความว่าเรามามุ่งเน้นที่การสร้างและปรับปรุงโลกที่เล็กกว่าของเรา นำความสงบสุขมาสู่ความสัมพันธ์และสถานการณ์ของเรามากขึ้นด้วยการทำสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้พวกเขาเป็นไปในเชิงบวก กลมกลืนกัน และมีความรักมากขึ้น

เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้อย่างรวดเร็วเมื่อเรารู้สึกว่าเราสูญเสียความสงบสุข:

  • หายใจ. เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายหรือเสียสมดุล วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกลับสู่ความสามัคคีภายในคือการหายใจเข้าลึก ๆ จากท้องไปที่หน้าอกส่วนบน จากนั้นปล่อยลมหายใจออกช้าๆ เท่าที่จะทำได้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้นหากคุณวางริมฝีปากชิดกันในท่านกหวีดแล้วปล่อยให้ลมหายใจออก ทำสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีศูนย์กลางอีกครั้ง

  • เมื่อพลังงานด้านลบจากอดีตหรือพลังงานที่อิงจากความกลัวเกี่ยวกับอนาคตต้องการดึงคุณเข้ามา ปล่อยให้มันผ่านเข้ามาและส่งต่อไปยังตัวคุณ

  • นำตัวเองกลับมาที่ช่วงเวลาปัจจุบันและสังเกตว่าในช่วงเวลาปัจจุบันนี้มีความสงบเกือบตลอดเวลา ทำหลายๆ ครั้งต่อวันตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ

  • จำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกกลัวทุกรูปแบบ ให้ตระหนักว่ามันเป็นอัตตาในที่ทำงาน และอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกจับเป็นตัวประกัน

  • ถ้าทำได้ ให้หยุดทำสิ่งที่ไม่ทำให้คุณสงบ

  • ขยายคำชมที่สมควรได้รับอย่างเสรี เพื่อเตือนพี่น้องของคุณถึงคุณค่าและคุณค่าของพวกเขา การทำเช่นนี้เป็นการเสริมสร้างคุณค่าของตนเองและเพิ่มความแข็งแกร่งภายใน

  • ให้คำขอบคุณและขอบคุณบ่อยๆ สิ่งนี้จะเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของคุณ ทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

  • จุดเทียนเตือนตัวเอง เป็น แสง.

  • ขอให้สนุกจึงเตือนตัวเองถึงความสุขของการเป็นอยู่ที่แท้จริงของคุณ

  • จิบชาคลายร้อน.

ผลกระทบทั้งหมด

ทั้งผู้ลึกลับตลอดทุกยุคทุกสมัยและตอนนี้วิทยาศาสตร์ควอนตัมยืนยันว่าทั้งหมดนั้นเชื่อมโยงกับทุกคนและดังนั้นทั้งหมดจึงส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเวลาและพื้นที่ที่อาจแยกเราออกจากกัน เมื่อผู้อ่านบางคนหรือหลายคนบรรลุความสงบภายในมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้อ่านทุกคนประสบเช่นเดียวกัน และเนื่องจากทุกอย่างส่งผลกระทบต่อทุกคน ผู้ที่ไม่ใช่ผู้อ่านด้วย

ด้วยวิธีนี้ มีความเป็นไปได้ที่เราจะสามารถเข้าถึงมวลวิกฤตที่จำเป็นในการนำสันติสุขภายในที่ยั่งยืนมาสู่โลกของเรา

© 2021 โดย คอนสแตนซ์ เคลล็อก สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

วิธีสู่ความสงบภายใน: คู่มือสู่วิถีชีวิตใหม่
โดย คอนสแตนซ์ เคลล็อก 

HOW to Inner Peace: A Guide to a New Way of Living โดย Constance Kelloughคอนสแตนซ์ เคลล็อก นักเขียน ครูสอนการทำสมาธิ และผู้จัดพิมพ์ครูสอนจิตวิญญาณผู้ยิ่งใหญ่ เช่น เอ็คฮาร์ต โทลเล แบ่งปันภูมิปัญญาที่สั่งสมมาของเธอในคู่มือที่ครอบคลุมเพื่อค้นหาความสงบภายใน เธอได้จัดเตรียมวิธีปฏิบัติในการฝึกสมาธิภายใน ซึ่งเป็นเครื่องมือที่เปลี่ยนชีวิตให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของจิตใจ การระบุและจัดการอัตตา การรักษาการแยกตัวและการปลูกฝังสัญชาตญาณและการปรากฏตัวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น 

หากคุณเคยใฝ่ฝันที่จะใช้สติเป็นกิจวัตรประจำวันในชีวิตของคุณหรือสงสัยว่าจะกำจัดสิ่งกีดขวางที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับชีวิตที่คุณรู้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร ให้หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางของคุณ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. ยังมีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและ Kindle edition

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพ: Constance Kellough เป็นประธานและผู้จัดพิมพ์ Namaste Publishingคอนสแตนซ์ เคลล็อกเป็นประธานและผู้จัดพิมพ์ของ Namaste Publishing ซึ่งเป็นผู้จัดพิมพ์หนังสือ "The Power of Now" ดั้งเดิมโดยนักเขียนชื่อดัง Eckhart Tolle ปัจจุบัน ตั้งแต่ปี 1997 เธอได้ตีพิมพ์หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและแปลกใหม่มากขึ้นโดยนักเขียนเช่น Dr. Shefali Tsabary, Michael Brown และ Dr. David Berceli เธอแต่งหนังสือสองเล่มด้วยตัวเธอเอง พงศาวดารของบิซาห์ นักเรียนแห่งความจริง (เผยแพร่ในปี 2020) และ วิธีการสู่ความสงบภายใน (เผยแพร่ พ.ศ. 2021).

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ NamastePublishing.com
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ม้าสามารถบอกทัศนคติของคุณได้ 4 27
ม้าและหมูยังสามารถบอกได้ว่าคุณคิดบวกหรือลบ
by มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน
ม้า หมู และม้าป่า สามารถแยกแยะระหว่างเสียงด้านลบและด้านบวกจาก...
ข้อเสียของเศรษฐกิจของผู้สร้าง 6 29
นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับด้านมืดของเศรษฐกิจครีเอเตอร์
by Nina Willment, University of York
ผลสำรวจในปี 2019 พบว่าเด็กๆ อยากเป็นผู้ใช้ YouTube มากกว่านักบินอวกาศ กลายเป็นพาดหัวข่าวและ...
ไล่ตามกิเลส 6 29
5 ข้อเสียในการทำตาม Passion ของคุณ
by Erin A. Cech มหาวิทยาลัยมิชิแกน
ในฐานะนักสังคมวิทยาที่ตรวจสอบวัฒนธรรมของแรงงานและความไม่เท่าเทียมกัน ฉันได้สัมภาษณ์นักศึกษา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.