มันง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝน สตูดิโอ Duntrune/Shutterstock 

คุณเคยนั่งลงเพื่อไขปริศนาอักษรไขว้ตอนเช้าหรือซูโดกุและสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณหรือไม่? ที่ไหนสักแห่งในกิจกรรมของเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์ในสมองของคุณมีรหัสที่ให้คุณจำคำสำคัญ หรือใช้ตรรกะที่จำเป็นในการไขปริศนา

เนื่องจากความสลับซับซ้อนของสมอง คุณอาจสรุปได้ว่ารูปแบบเหล่านี้ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อและมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับแต่ละงาน แต่ งานวิจัยล่าสุด แสดงให้เห็นว่าสิ่งต่าง ๆ ตรงไปตรงมามากกว่านั้น

ปรากฎว่าโครงสร้างหลายอย่างในสมองของคุณทำงานร่วมกันในรูปแบบที่แม่นยำเพื่อประสานกิจกรรมของพวกเขา กำหนดการกระทำของพวกเขาให้เข้ากับความต้องการของสิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ

เราเรียกรูปแบบที่ประสานกันเหล่านี้ว่า "ท่อร่วมมิติต่ำ" ซึ่งคุณอาจมองว่าคล้ายคลึงกับถนนสายหลักที่คุณใช้เดินทางไปและกลับจากที่ทำงาน การจราจรส่วนใหญ่ไหลไปตามทางหลวงสายหลักเหล่านี้ ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการเดินทางจาก A ไป B

เราพบหลักฐานว่าการทำงานของสมองส่วนใหญ่เป็นไปตามรูปแบบเหล่านี้ ในแง่ง่ายๆ วิธีนี้จะช่วยให้สมองของคุณไม่ต้องทำงานทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อทำงาน ตัวอย่างเช่น หากมีคนขว้างลูกบอลให้คุณ ท่อร่วมมิติต่ำช่วยให้สมองของคุณสามารถประสานการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการจับลูกบอลได้อย่างรวดเร็ว แทนที่จะให้สมองของคุณต้องเรียนรู้วิธีจับลูกบอลอีกครั้งในแต่ละครั้ง

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 22 ตุลาคม 2019 ในวารสาร Neuron ฉันและเพื่อนร่วมงานได้ตรวจสอบรูปแบบเหล่านี้เพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราต้องการค้นหาว่าพวกเขามีบทบาทในการกำหนดกิจกรรมของสมองหรือไม่ในระหว่างงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ท้าทายจริงๆ ซึ่งต้องใช้สมาธิมาก

เราสแกนสมองของผู้คนด้วยการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเชิงหน้าที่ความละเอียดสูง (fMRI) ในขณะที่พวกเขาทำ งานสี่เหลี่ยมละตินซึ่งคล้ายกับปริศนาซูโดกุแต่ใช้รูปร่างแทนตัวเลข ใครก็ตามที่เคยเล่นซูโดกุก่อนดื่มกาแฟตอนเช้าจะรู้ว่าต้องใช้สมาธิและสมาธิมากน้อยเพียงใดในการแก้ปัญหา

แนวคิดเบื้องหลังงานสี่เหลี่ยมละตินคือการระบุรูปร่างที่หายไปในตำแหน่งเฉพาะในตาราง เนื่องจากแต่ละรูปร่างสามารถแสดงได้เพียงครั้งเดียวในแต่ละแถวและคอลัมน์ เราได้สร้างระดับความยากที่แตกต่างกันสามระดับ โดยกำหนดโดยจำนวนแถวและคอลัมน์ที่ต้องตรวจสอบเพื่อให้ได้คำตอบที่ถูกต้อง

กำกับการจราจร

การคาดคะเนของเราคือการทำงานในเวอร์ชันที่ยากขึ้นจะนำไปสู่การกำหนดค่าใหม่ของท่อร่วมมิติต่ำ เพื่อกลับไปสู่การเปรียบเทียบทางหลวง งานที่ยากลำบากอาจดึงการทำงานของสมองบางส่วนออกจากทางหลวงและไปที่ถนนด้านหลังเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความแออัด

ผลลัพธ์ของเรายืนยันการคาดการณ์ของเรา การทดลองที่ยากขึ้นแสดงให้เห็นรูปแบบการกระตุ้นสมองที่แตกต่างกันไปจนถึงแบบง่าย ราวกับว่าการจราจรของสมองถูกเปลี่ยนเส้นทางไปตามถนนสายต่างๆ ยิ่งงานยาก รูปแบบต่างๆ ก็ยิ่งเปลี่ยนไป

ยิ่งไปกว่านั้น เรายังพบความเชื่อมโยงระหว่างรูปแบบการกระตุ้นสมองที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้ กับโอกาสที่เพิ่มขึ้นที่จะทำผิดพลาดในการทดสอบ Latin Squares เวอร์ชันที่ยากขึ้น

ในทางหนึ่ง การพยายามทำงานที่ยากก็เหมือนการได้ลองวิ่งให้หนูตัวใหม่เดินทางตอนเช้า คุณอาจประสบความสำเร็จ แต่ด้วยความเร่งรีบและความเครียด คุณก็มีแนวโน้มที่จะเลี้ยวผิดมากกว่า

โดยรวมแล้ว ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการทำงานของสมองของเราอาจไม่ซับซ้อนเท่าที่เราเคยคิดไว้ ส่วนใหญ่แล้ว สมองของเรากำลังกำหนดทิศทางการจราจรไปตามเส้นทางที่ค่อนข้างมั่นคง และถึงแม้จะต้องการความคิดสร้างสรรค์ แต่ก็ยังพยายามส่งการจราจรไปยังจุดหมายสุดท้ายที่เหมือนกัน

สิ่งนี้ทำให้เรามีคำถามสำคัญ: สมองบรรลุการประสานงานในระดับนี้ได้อย่างไร

ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือฟังก์ชันนี้ถูกเติมเต็มโดย ฐานดอกซึ่งเป็นโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไปในสมองแต่เชื่อมต่อกับส่วนอื่นๆ ของสมองเกือบทั้งหมด

ที่สำคัญ วงจรของฐานดอกสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกรองสำหรับกิจกรรมต่อเนื่องในเปลือกสมอง ซึ่งเป็นศูนย์ประมวลผลข้อมูลหลักของสมอง ดังนั้นจึงสามารถใช้อิทธิพลที่เรากำลังมองหาได้

ตำแหน่งของฐานดอกและเปลือกสมองภายในสมอง Pikovit / Shutterstock

รูปแบบของกิจกรรมในฐานดอกนั้นยากต่อการถอดรหัสในการทดลองการสร้างภาพประสาทแบบดั้งเดิม แต่โชคดีที่ เครื่องสแกน MRI ความละเอียดสูงที่ใช้ในการศึกษาของเรา รวบรวมโดยเพื่อนร่วมงานของฉัน Luca Cocchi และ Luke Hearne ทำให้เราสังเกตเห็นรายละเอียดได้

เราเห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างกิจกรรมในฐานดอกกับการไหลของกิจกรรมในท่อร่วมมิติต่ำ นี่แสดงให้เห็นว่าเมื่อปฏิบัติงานเฉพาะ ฐานดอกช่วยสร้างและจำกัดกิจกรรมในเยื่อหุ้มสมอง คล้ายกับเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ควบคุมการจราจรที่คับคั่ง

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณนั่งลงเพื่อเล่นซูโดกุ ให้คิดถึงฐานดอกของคุณและความหลากหลายของมิติต่ำที่มันช่วยสร้าง พวกเขากำลังร่วมกันสร้างกิจกรรมสมองที่จะช่วยให้คุณไขปริศนาได้ในที่สุด

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจมส์ ไชน์, โรบินสันเฟลโลว์, มหาวิทยาลัยซิดนีย์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพจากรายการขายดีของ Amazon

“จุดสูงสุด: เคล็ดลับจากศาสตร์แห่งความเชี่ยวชาญใหม่”

โดย Anders Ericsson และ Robert Pool

ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนใช้งานวิจัยของตนในสาขาความเชี่ยวชาญเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทุกคนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้นำเสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการพัฒนาทักษะและบรรลุความเชี่ยวชาญ โดยเน้นที่การฝึกฝนอย่างตั้งใจและข้อเสนอแนะ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

หนังสือเล่มนี้เสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และตัวอย่างจากโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงนิสัยและประสบความสำเร็จ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"ความคิด: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ"

โดย แครอล เอส. ดเวค

ในหนังสือเล่มนี้ แครอล ดเว็คสำรวจแนวคิดของกรอบความคิดและผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสำเร็จในชีวิตของเราอย่างไร หนังสือนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างกรอบความคิดแบบตายตัวและกรอบความคิดแบบเติบโต และให้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติสำหรับการพัฒนากรอบความคิดแบบเติบโตและบรรลุความสำเร็จที่มากขึ้น

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการสร้างนิสัยและวิธีการใช้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือนำเสนอกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดี เลิกพฤติกรรมที่ไม่ดี และสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"ฉลาดขึ้น เร็วขึ้น ดีขึ้น: เคล็ดลับของการมีประสิทธิผลในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ ชาร์ลส์ ดูฮิกก์จะสำรวจศาสตร์แห่งผลผลิตและวิธีที่สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือเล่มนี้ใช้ตัวอย่างและการวิจัยในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อให้ได้ผลผลิตและความสำเร็จที่มากขึ้น

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ