เพื่อนสนิทของคุณบอกคุณว่าเธอกลัวแฟน คุณสังเกตเห็นรอยฟกช้ำที่แขนของเพื่อนร่วมงาน สามีของพี่สาวคุณมักจะวิพากษ์วิจารณ์เธอ พูดว่าอะไรนะ? คุณควรทำอะไร? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำผิดและทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลง?
คุณอาจกำลังอ่านข้อความนี้โดยหวังว่าคุณจะไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งเหล่านี้ แต่พวกเราส่วนใหญ่จะรู้จักใครบางคนที่ประสบปัญหาการล่วงละเมิดในครอบครัวอยู่แล้ว ในสหราชอาณาจักรและฝรั่งเศส ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้หญิงทุกๆ XNUMX คน จะต้องเผชิญกับการทารุณกรรมในครอบครัวในช่วงชีวิตของพวกเขา. นี่คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกวัยและจากภูมิหลังใดๆ
วิจัยแสดงให้เห็น ว่าถ้าผู้หญิงถูกล่วงละเมิด เธอมักจะหันไปหาคนที่เธอรู้จัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว เพื่อนบ้าน และเพื่อนร่วมงาน ในบางครั้ง ผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมในครอบครัวบอกแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แต่โดยปกติแล้ว มีเพียงคนรอบข้างเท่านั้นที่สงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะพูดอะไรเมื่อมีคนบอกคุณว่าพวกเขากำลังประสบกับการล่วงละเมิด แท้จริงแล้ว มักเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ ผู้หญิงที่ไม่เชื่อหรือถูกตำหนิสำหรับสถานการณ์ – พร้อมกับถูกถามว่า “ทำไมคุณไม่ออกไป” คำถามที่ประเมินทั้งความซับซ้อนของสถานการณ์การทารุณกรรมในครอบครัวต่ำเกินไปและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอันตรายร้ายแรงเมื่อพยายามจะจากไป
สิ่งที่จะพูด
ความกังวลทั่วไปคือการรู้สึกว่าคุณไม่มีความรู้พอที่จะตอบสนองได้ดี แต่การฟังเพียงอย่างเดียวสามารถช่วยคนๆ หนึ่งมาทำลายความเงียบในสถานการณ์ของเขาได้
ผู้หญิงที่เคยถูกทารุณกรรมในครอบครัวบอกว่า มีโอกาสได้พูดคุยควบคู่ไปกับการสนับสนุนทางอารมณ์และการปฏิบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีคนที่พวกเขาไว้วางใจให้.
“การทารุณกรรมในครอบครัว” และ “ความรุนแรงในครอบครัว” เป็นป้ายกำกับที่หลายคนพยายามแยกแยะเพราะพวกเขารู้สึกว่าคำเหล่านี้ไม่ได้แสดงถึงประสบการณ์ของพวกเขา โดยเฉพาะการควบคุมและการบีบบังคับ และการล่วงละเมิดทางจิตใจ อารมณ์ ทางเพศ และการเงินที่พวกเขาได้รับ
ดังนั้นให้เริ่มการสนทนาอย่างนุ่มนวล ถ่ายทอดความกังวลของคุณ ถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็นในพฤติกรรมของบุคคลที่คุณสงสัยว่ากำลังประสบกับการละเมิด หรือบุคคลนั้นมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม บางอย่างเช่น: “เราไม่ค่อยได้พบคุณมากนักเมื่อเร็วๆ นี้ ทุกอย่างโอเคไหม?” หรือ “ฉันสังเกตว่าคุณดูไม่ค่อยดีนัก มีใครทำให้คุณขุ่นเคือง?” หรือแม้แต่ “ฉันเป็นห่วงเธอ ฉันเห็นวิธีที่เขามองมาที่คุณ และคุณดูเหมือนกลัว”
ข้อความ อีเมล และโทรศัพท์ที่มากเกินไปล้วนเป็นสัญญาณที่ต้องระวัง Shutterstock
วิธีที่คุณตอบสนองต่อการเปิดเผยข้อมูลมีความสำคัญจริงๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่วิจารณ์หรือตำหนิ หรือแสดงความคิดเห็นที่รุนแรงเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือบุคคลที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม แต่คำตอบเหล่านี้มักจะปิดการสนทนาลง
ให้พยายามฟังด้วยทัศนคติที่สนับสนุนและเปิดใจ สิ่งสำคัญที่ต้องสื่อคือคุณเชื่อคนๆ นั้น พวกเขาไม่ต้องถูกตำหนิสำหรับการละเมิด คุณเป็นห่วงและเป็นห่วงพวกเขา และคุณต้องการช่วย
การวางแผนความปลอดภัย
การตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ที่เป็นการล่วงละเมิดอาจเป็นเรื่องยากมากและอาจต้องใช้เวลาหาวิธีการทำเช่นนี้อย่างปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับคนที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมสามารถให้การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อสร้างแผนความปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงของอันตรายเมื่อออกจากความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่คุณสามารถแบ่งปันกับบุคคลที่ประสบปัญหาการล่วงละเมิดได้:
• จัดกระเป๋าฉุกเฉินเพื่อซ่อนในที่ปลอดภัยในกรณีที่จำเป็นต้องออกไปอย่างรวดเร็ว รวมถึงสิ่งของต่างๆ เช่น หนังสือเดินทาง สูติบัตร กุญแจบ้านหรือรถ เงิน ยารักษาโรค เสื้อผ้า และของเล่นเด็กสองสามชิ้น
• วางแผนการออกเดินทาง รวมทั้งผู้ที่จะโทรหา จะไปที่ไหน และวิธีการเดินทาง แผนมีความสำคัญเนื่องจากเป็นการยากที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้อย่างรวดเร็ว
• เห็นด้วยกับคำรหัสเพื่อให้สามารถส่งสัญญาณถึงคุณได้หากพวกเขาตกอยู่ในอันตรายและต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน
คุณยังสามารถเสนอการสนับสนุนที่ใช้งานได้จริงหลายประเภท เช่น การติดต่อองค์กรสนับสนุนและสายด่วนในนามของบุคคลนั้น หรือให้พวกเขาใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อดำเนินการดังกล่าว การเสนอให้ไปนัดหมายกับบุคคลนั้นมีประโยชน์จริงๆ และอาจเป็นไปได้ว่าคุณสามารถเสนอให้บุคคลนั้นอยู่ในบ้านของคุณเป็นเวลาสั้น ๆ หรือให้การดูแลเด็กเพื่อให้พวกเขามีเวลาคิด วางแผน และรับการสนับสนุน
ไม่ต้องทำอะไร
นอกจากจะไม่โทษบุคคลที่ถูกล่วงละเมิดและไม่ถูกวิพากษ์วิจารณ์โดยตรงต่อบุคคลที่ถูกล่วงละเมิดแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องไม่กดดันผู้ถูกล่วงละเมิด – พวกเขาต้องตัดสินใจในเวลาของตนเอง
คุณอาจต้องอดทนเพราะการช่วยเหลือใครสักคนในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นกระบวนการที่ค่อยๆ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอะไรที่อาจยั่วยุคนที่กำลังดูถูกเหยียดหยาม และดูแลให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองในกระบวนการนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Alison Gregory นักวิจัยจาก University of Bristol
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน
โดยแกรี่แชปแมน
หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ
โดย John M. Gottman และ Nan Silver
ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ
โดย เอมิลี่ นาโกสกี้
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้
โดย Amir Levine และ Rachel Heller
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ
โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน
ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่
