ภาพโดย แดเนียล เคิร์สช์
ในหนังสือของเขา โลกใหม่, Eckhart Tolle อธิบายอัตตาของเราว่าเป็น "ความรู้สึกสมมติของตัวเอง" โดยอิงจากการระบุตัวตนโดยไม่รู้ตัวด้วยความทรงจำและความคิดของเรา การระบุตัวตนนี้สร้างสิ่งที่ Toll เรียกว่า ปวดร่างกาย, การสะสมของความเจ็บปวดทางอารมณ์เก่า ใน ข้อตกลงทั้งสี่, ดอนมิเกลเรียกวิญญาณน้อยว่า ปรสิต เพราะสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ อัตตา-บุคลิกภาพของเราได้แยกออกจากบิ๊กโซล และตอนนี้ดึงพลังงานแห่งความกลัว
Tolle และ Don Miguel ใช้คำต่างกัน แต่พวกเขากำลังอธิบายแนวคิดเดียวกัน: การแยก Little Soul ของเราออกจาก Big Soul
ฉันเห็น Little Soul เป็นเด็กเล็ก เมื่อเด็กมีความผูกพันอย่างใกล้ชิดกับผู้ดูแลที่มีความรัก ฉลาด และเลี้ยงดู (บิ๊กโซล) การได้ออกไปสำรวจโลกและกลับมาแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้นั้นเป็นเรื่องสนุก หากเด็กค้นพบบางสิ่งที่น่ากลัวหรือสับสนระหว่างการสำรวจของเธอและกลับมาตรวจสอบกับเพื่อนที่อายุมากกว่าและฉลาดกว่าของเธอ Big Soul จะเตือนเธอถึงภาพรวมโดยแสดงให้เธอเห็นว่าเธอเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่และมหัศจรรย์
เมื่อมั่นใจแล้ว เด็กก็ยิ้มและออกไปเล่นอีกครั้ง โดยตระหนักว่าเธอกำลังอยู่ในความฝันอันเหลือเชื่อที่เธอกำลังสร้าง เด็กจึงได้รับประสบการณ์และเติบโตจากความรักและความมั่นคงที่ไม่มีเงื่อนไข แน่นอนว่านี่เป็นสถานการณ์ในอุดมคติ แต่พวกเราหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งนี้เป็นไปได้
คิดว่าคุณหลงทางกลับไปที่ Big Soul หรือไม่?
ตอนนี้ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กคนนั้นออกไปเล่นและหลงทางกลับไปที่ Big Soul เพื่อนที่ดีที่สุดและมัคคุเทศก์ที่ชาญฉลาดของเธอ คุณลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นเด็กน้อยหลงทางในตลาดกลางแจ้งที่พลุกพล่านหรือไม่? คุณจะรู้สึกอย่างไร? คุณจะทำอย่างไร?
ใช้เวลาสักครู่เพื่อจินตนาการถึงความรู้สึกหลงทางและเชื่อว่าคุณต้องคิดหาวิธีอยู่อย่างปลอดภัยในโลกที่ดูเหมือนไม่เป็นมิตรและไม่คุ้นเคย
ในช่วงเวลานี้ของการสูญเสียการเชื่อมต่อของเรากับ Big Soul ของเราที่ความกลัวตาม I ของ Little Soul ของเราถือกำเนิดขึ้น ฉันแยกทาง ฉันอยู่คนเดียว ฉันไม่รู้ว่าฉันอยู่ที่ไหน ฉันไม่รู้ว่าจะเป็นยังไง
ในขณะที่ Little Soul ที่หายไปและขาดการเชื่อมต่อของคุณเริ่มมองหาแหล่งของความสะดวกสบายอย่างแท้จริง Big Soul ก็จะพบแหล่งอื่นๆ ที่เลียนแบบความรู้สึกเมื่อได้อยู่ต่อหน้า Big Soul สิ่งที่พบคือกฎจำนวนหนึ่งที่ทำให้สับสนว่าควรประพฤติตัวอย่างไรและใครควรจะได้รับความสะดวกสบายนั้น
คว้าความมั่นคงในโลกที่สับสน
หากปราศจากคำแนะนำในภาพรวมของ Big Soul จิตวิญญาณตัวน้อยของคุณจะเริ่มซึมซับแนวคิดและความเชื่อใหม่ๆ ที่ไม่ใช่ความจริงสูงสุด แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นความจริงเท่านั้น Little Soul ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับแนวคิดเรื่องการลงโทษและการให้รางวัล และเริ่มกลัวความเจ็บปวดจากความรักที่ถูกระงับ เป็นผลให้ Little Soul สรุปว่าไม่เพียงพอและเชื่อว่ามีความปลอดภัยเพียงอย่างเดียวที่เหมาะสมหรือความปลอดภัยเพียงอย่างเดียวคือการกบฏและไม่เข้ากันได้ ไม่ว่าในกรณีใด Little Soul ของคุณจะเข้าใจถึงตัวตนที่จะมอบให้ ความรู้สึกมั่นคงในโลกที่สับสนมาก
Little Soul ของคุณใช้เวลาหลายปีในการสร้างอย่างระมัดระวังว่าใครควรจะได้รับความรักและการยอมรับ ทุกครั้งที่มันเชื่อความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็นเช่น ฉันควรจะมีความสุขตลอดเวลา or ถ้าฉันมีความสุข คนจะอิจฉาฉัน or ถ้าฉันดีพอ ฉันจะทำเงินได้มากมาย or เพื่อนของฉันไม่เห็นด้วยกับฉัน if ฉันทำให้พวกเขารู้ว่าฉันรักเบสบอล Little Soul ของคุณสร้างกำแพงเล็ก ๆ ที่แยกมันออกจากการเชื่อมต่อกับความจริง Big Soul ของตัวเอง
จำไว้ว่า Big Soul ไม่ได้หายไปไหน แต่วิญญาณน้อยของคุณ เชื่อ มันหายไปและโดดเดี่ยวและไม่สามารถหาทางกลับไปยังแหล่งที่มาได้ มักจะมีริบหรี่ของ Big Soul แอบมองผ่าน แสดงให้เห็นทางกลับบ้าน แต่ Little Soul ของคุณฟุ้งซ่านมากเมื่อคิดว่าจะทำอย่างไรให้ภาพเหล่านั้นถูกปกคลุมไปด้วยเรื่องราวอย่างรวดเร็ว
ความกลัวของวิญญาณน้อย
นี่คือลักษณะเฉพาะที่ Little Soul ของเราสูญเสียทางจากหนังสือของฉัน หนังสือเล่มเล็กเกี่ยวกับอิสรภาพอันยิ่งใหญ่:
ฉันอายุสามขวบ เล่นกับน้องสาววัยแปดขวบที่โวยวาย เรากำลังหัวเราะและวิ่งไปรอบ ๆ บ้านอย่างสนุกสนาน โบกมือ เท้าแทบแตะพื้น
ทันใดนั้น ฉันได้ยินเสียงดังมาจากข้างหลัง ฉันจึงหันไปพบว่าพี่สาวของฉันบังเอิญไปชนแจกันซึ่งแตกกระจายไปทั่วพื้น เราหยุดและมองหน้ากันสงสัยว่าจะทำอย่างไรต่อไป น้องสาวของฉันส่ายหัวแล้วพูดว่า “เราทำความสะอาดก่อนแม่จะกลับเข้าไปข้างในดีกว่า” แต่พอเข้าครัวไปหยิบไม้กวาด เราเลยตัดสินใจกินขนมก่อน อีกไม่นานเราสองคนก็หัวเราะและเล่นกันอีกครั้ง ลืมเรื่องแจกันไปหมดแล้ว
ระหว่างนั้นแม่ของเราออกไปทำงานที่สวน เธอร้อน เหนื่อย และยังคงอารมณ์เสียกับการทะเลาะวิวาทกับพ่อเมื่อเช้า เธอกำลังคิดถึงทุกสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ และพยายามเสริมกำลังตัวเองเพื่อก้าวผ่านสภาวะปัจจุบันทางร่างกายและอารมณ์ที่ท่วมท้น
วันที่ไม่ดีของแม่กำลังจะแย่ลง
เมื่อเธอเดินเข้าไปในบ้าน เธอได้ยินพี่สาวกับฉันหัวเราะและวิ่งไปรอบๆ แล้วเธอก็เห็นแจกันของคุณยาย—สิ่งเดียวที่ย่าของเธอมอบให้เธอ- แตกเป็นเสี่ยงๆ กับพื้น
แม้ว่าเธอจะไม่ค่อยโวยวายหรือไม่พอใจเรา แต่วันนี้เธอก็แค่แพ้ เธอเริ่มตะโกนว่า “ใครทำแจกันฉันแตก! ใครทำแจกันฉันแตก!”
ฉันกับพี่สาววิ่งเข้ามาที่ห้องด้านหน้า ทั้งคู่กลัวขณะที่เธอตะโกนใส่เราเรื่องแจกัน อยากรู้ว่าใครทำแจกันแตก
พี่สาวของฉันชี้มาที่ฉันด้วยความตื่นตระหนกและพูดว่า “เธอทำได้!”
ฉันมองเธอ แล้วมองแม่ของฉัน พูดติดอ่าง “ฉัน . . . ผม . . . ฉันไม่ได้—”
"คุณ! ไปที่ห้องของคุณเดี๋ยวนี้!” แม่ตะโกน
ตอนนี้หลับตาสักครู่แล้วจินตนาการว่าคุณเป็นเด็กและคุณเพิ่งถูกลงโทษสำหรับบางสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ สิ่งนี้รู้สึกอย่างไรในร่างกายของคุณ? ความคิดอะไรที่เริ่มวนเวียนอยู่ในจิตใจของคุณ?
คุณอาจมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง รู้สึกเสียวซ่าที่เติมเต็มคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า ทางร่างกาย คุณอาจรู้สึกปั่นป่วนในท้อง แน่นในลำคอ หรือรู้สึกเจ็บหน้าอก คุณอาจโกรธและรู้สึกถูกหักหลัง คุณอาจรู้สึกกลัวหรือสับสน
อารมณ์เองไม่ใช่ปัญหา แต่ สิ่งที่เราทำต่อไป สร้างอาหารสัตว์สำหรับความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องของเราในฐานะผู้ใหญ่
เราเล่าเรื่องให้ตัวเองฟัง
เมื่อยังเป็นเด็ก ให้พิจารณาบางสิ่งที่คุณอาจบอกตัวเองเพื่อช่วยทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น:
แม่รักน้องสาวของฉันมากกว่าที่เธอรักฉัน
ผู้คนจะโกหกหรือหักหลังฉันเพื่อรับใช้ผลประโยชน์ของตนเอง
ถ้าฉันโกหกฉันจะไม่ถูกลงโทษ
การเล่นหรือรู้สึกสนุกสนานไม่ปลอดภัย ฉันจะเดือดร้อน
ฉันไม่สามารถเชื่อใจแม่ได้
ฉันต้องระวังเป็นพิเศษและได้รับความรู้สึกของความรักและความปลอดภัย
ฉันมันเลว เงอะงะ และงี่เง่า
วัตถุสิ่งของสำคัญกว่าคน
ชีวิตไม่ยุติธรรม
ความคิดใดๆ เหล่านี้อาจไม่มีอะไรเลย—เหมือนดอกแดนดิไลออนที่ปลิวไปตามสายลมและไม่หยั่งราก หรือพัฟสามารถร่อนลงบนดินที่อุดมสมบูรณ์และเริ่มงอกรากและแตกใบออกมา ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ทุ่งวัชพืชก็งอกขึ้นเต็มทุ่งแล้ว
เมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัย ความสับสน และความเข้าใจผิด
ความคิดเล็กๆ เหล่านี้มีพลังมหาศาล—ไม่ใช่พลังของตัวเอง แต่เป็นพลังที่เรามอบให้พวกเขา เราเป็นผู้สร้างที่เหลือเชื่อ แต่สิ่งที่เรามักจะสร้างนั้นขึ้นอยู่กับเมล็ดพันธุ์ของความคิดเท็จที่เมื่อปลูกแล้วจะหยั่งรากและเบ่งบาน ข้อตกลง ที่เราทำกับตนเองและผู้อื่น
แม้ว่าสถานการณ์กับแจกันจะค่อนข้างสร้างความบอบช้ำเล็กน้อย แต่ประเด็นก็คือการดูว่าเหตุการณ์สั้น ๆ สามารถหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัย ความสับสน และความเข้าใจผิดได้อย่างไร ซึ่งสามารถขยายไปสู่ข้อตกลงที่ใหญ่ขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตของเรา จนกว่าเราจะตรวจสอบและถอนราก .
เด็กในสถานการณ์นี้อาจจำเหตุการณ์ไม่ได้เมื่อเธอโตขึ้น แต่คุณสามารถเห็นผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับความคิดของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำ ในระดับที่หมดสติ เธอจะสร้างความจริงขึ้นมาอย่างแท้จริงซึ่งจะเติบโตจากข้อตกลงในวัยเด็กจำนวนหนึ่งนี้ ความเชื่อเหล่านี้จะกลายเป็นพื้นสั่นคลอนสำหรับการกระทำทั้งหมดของเธอในอนาคต
ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองประสบการณ์ของคุณเอง:
คุณเคยสร้างกำแพงที่เหมือนคุกจากเรื่องราวในอดีตที่ไหน?
อะไรคือเรื่องราวที่คุณบอกตัวเองที่ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางหรือตกเป็นเหยื่อแทนที่จะมีพลังและมั่นใจ?
สิ่งเหล่านี้จำกัดวิธีการรับรู้เรื่องราวชีวิตของคุณ ความสามารถของคุณ และความเป็นไปได้ในอนาคตของคุณอย่างไร?
สำหรับพวกเราหลายคน มีสิ่งเหล่านี้มากกว่าสองสามอย่างในหลากหลายด้าน บางครั้งเราเล่าเรื่องเหล่านี้ให้ตัวเองฟังมานานจนเราจำไม่ได้ว่าเป็นเรื่องราวอีกต่อไป เราเข้าใจผิดว่าเป็น "สิ่งที่เป็นอยู่" การค้นพบความเชื่อเหล่านี้อาจต้องใช้เวลาและพลังงาน แต่เราต้องเปิดเผยและล้างความเชื่อเหล่านี้หากเราจะมีอิสระ
ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องรู้ที่มาของความเชื่อเหล่านี้เพื่อแก้ไขและแทนที่ สิ่งที่คุณต้องทำคือ (1) ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของบ้านภายในของคุณ และ (2) เต็มใจที่จะทำงานเพื่อสร้างใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น
เราเป็นครีเอเตอร์ที่เหลือเชื่อ แต่สิ่งที่เรามักจะสร้างขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับพื้นฐานของความคิดผิดๆ จากนั้นจึงสร้างโครงสร้างข้อตกลงทั้งหมดที่มีข้อจำกัด ดังที่ดอนมิเกลเขียนไว้ หนังสือคู่สัญญาสี่ฉบับ, “ลองนึกภาพข้อตกลงทุกอย่างเป็นเหมือนอิฐ มนุษย์สร้างโครงสร้างทั้งหมดด้วยอิฐ และเรายึดมันไว้ด้วยกันด้วยศรัทธาของเรา เราเชื่ออย่างไม่ต้องสงสัยในความรู้ทั้งหมดภายในโครงสร้าง ศรัทธาของเราติดอยู่ในโครงสร้างนั้นเพราะเราศรัทธาในแต่ละข้อตกลง ไม่สำคัญว่าจริงหรือไม่จริง เราเชื่อมัน และสำหรับเรามันเป็นเรื่องจริง”
ความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ
คุณสร้างความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณโดยอิงจากเรื่องเก่าหรือข้อตกลงที่คุณทำกับตัวเองอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับการบอกเล่าเมื่อตอนเป็นเด็ก? และเหตุใดเรื่องราวเท็จเหล่านี้จึงเย้ายวนจนคุณลืมความอบอุ่นของจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ของคุณได้? ลองมาดูกัน
เมื่อเป็นเด็ก เราแต่ละคนมีความเชื่อหรือข้อตกลงที่ย้ายเราให้ห่างไกลจากจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ของเรา ข้อตกลงหลายฉบับซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อเรารู้สึกหลงทางและสับสน ถูกส่งต่อไปอย่างกระฉับกระเฉงจากพ่อแม่และผู้ดูแลคนอื่นๆ บางอย่างที่เราเลียนแบบจากสิ่งที่เราเห็นรอบตัวเรา และบางอย่างที่เราสร้างขึ้นมาเองเช่นการเชื่อ แม่รักน้องมากกว่า ในสถานการณ์ที่แสดงด้านบน
อย่างไรก็ตาม เรื่องราวที่เราสร้างขึ้นเมื่อตอนเป็นเด็กนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากไม่เพียงแค่จากข้อตกลงของผู้คนรอบตัวเราเท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่ Toltecs เรียกว่า ความฝันของดาวเคราะห์- มุมมองโดยรวมของมนุษยชาติ ดังที่ดอน มิเกลและลูกชายของเขา ดอนโฮเซ อธิบายไว้ใน ข้อตกลงที่ห้า: “ความฝันร่วมกันของมนุษยชาติ ความฝันของโลกใบนี้ อยู่ที่นั่นก่อนคุณเกิด และนี่คือวิธีที่คุณเรียนรู้ที่จะสร้างงานศิลปะของคุณเอง เรื่องราวของคุณ”
คุณสามารถมองเห็นอิทธิพลที่มองไม่เห็นแต่แผ่ซ่านของความฝันของโลกใบนี้ได้อย่างง่ายดายโดยเปิดข่าวทุกคืน อ่านพาดหัวข่าวของหนังสือพิมพ์รายใหญ่ ดูละคร หรือดูโฆษณา สื่อส่วนใหญ่รายงานความกลัวและความขาดแคลน การโฆษณามุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์แบบที่คุณจะทำได้หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขา ไม่ใช่ว่าคุณสมบูรณ์แบบแค่ไหนในตอนนี้ . . .
สื่อไม่ได้สร้างข้อมูลเกี่ยวกับวิธีคิด วิธีปฏิบัติ และวิธีที่จะเป็นได้ เป็นเพียงภาพสะท้อนของข้อตกลงที่เราทำ เนื้อหาของสื่อของเราแสดงให้เราเห็นว่าพวกเราส่วนใหญ่กำลังประสบกับความเป็นจริงผ่านสายตาของความขัดแย้ง ความกลัว ความขาดแคลน และความรู้สึกไม่ดีพอ คุณสมบัติที่จำกัดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดึงความสนใจของเราเนื่องจากรู้สึกคุ้นเคยกับเรา และในความคุ้นเคยนั้น เราจะพบความรู้สึกปลอดภัย (เท็จ)
เนื่องจากเกือบทุกคน—ตั้งแต่พ่อแม่ไปจนถึงครูของเราไปจนถึงเพื่อนของเรา—ต่างก็หมกมุ่นอยู่กับวิธีการรับรู้โลกนี้ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะเชื่อว่าเราไม่น่ารักหรือเราต้องเป็นที่ยอมรับในแบบใดแบบหนึ่ง แต่นี่ไม่ใช่สภาพธรรมชาติของเรา และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ! นั่นเป็นเหตุผลที่เรามักจะมองหา comort และบางสิ่งบางอย่างเพื่อเติมเต็มเรา นั่นเป็นเหตุผลที่เรากำลังหาทางกลับบ้าน
© 2020 โดย HeatherAsh Amara. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจาก: The Warrior Heart Practice.
สำนักพิมพ์: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
แหล่งที่มาของบทความ
ฝึกหัวใจนักรบ
โดย HeatherAsh Amara
กระบวนการปฏิวัติโดยอิงจากห้องทั้งสี่ของหัวใจและหยั่งรากในภูมิปัญญาของ Toltec ที่นำความชัดเจนทางอารมณ์ การเยียวยา และเสรีภาพ การฝึกหัวใจนักรบ เป็นวิธีการใหม่ที่มีประสิทธิภาพในการเชื่อมต่อกับความรู้สึกที่แท้จริงของเรา การรู้แจ้งภายใน และการปรับให้เข้ากับธรรมชาติที่แท้จริงของเรา ผู้เขียนหนังสือขายดี การฝึกเทพธิดานักรบ, HeatherAsh Amara ได้ฝึกฝนอย่างกว้างขวางในประเพณีของ Toltec ภายใต้การดูแลของ Don Miguel Ruiz ผู้เขียน ข้อตกลงทั้งสี่. (มีให้ในรุ่น Kindle, Audiobook และ Audio CD)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.
เกี่ยวกับผู้เขียน
เฮเธอร์แอช อมรา เป็นผู้แต่งหนังสือหลายเล่มรวมทั้งชุด 'Warrior Goddess Training' เธอนำโลกทัศน์ที่เปิดกว้างและเปิดกว้างสู่งานเขียนและคำสอนของเธอ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของภูมิปัญญาของ Toltec, ชาแมนชาวยุโรป, พุทธศาสนา และพิธีของชนพื้นเมืองอเมริกัน เธอเดินทางและสอนทั่วสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมที่ HeatherashAmara.com
