ควบคู่ไปกับการทำงานผ่านสัมภาระทางอารมณ์และการดูแลความผาสุกทางร่างกายของฉัน ฉันเริ่มมองหาสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อสุขภาพทางวิญญาณของฉัน ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่ฉันทำ
ไม่กี่ขั้นตอนบนเส้นทางจิตวิญญาณของฉัน:
- สร้างสถานสงเคราะห์ทางจิตวิญญาณ
สิ่งแรกที่ฉันต้องทำคือสร้างสถานที่ทางวิญญาณส่วนตัวในบ้านของฉัน ฉันเคลียร์พื้นที่ในห้องนอนของฉันโดยเฉพาะสำหรับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของฉัน ในพื้นที่นี้ ฉันมีรูปภาพของทั้งคนที่จากไปและคนที่ฉันรัก ตราสัญลักษณ์ทางศาสนาใดๆ เช่น เทวดา รูปปั้น เทียน หนังสือศักดิ์สิทธิ์ หรือสิ่งของจากธรรมชาติ เช่น คริสตัลควอตซ์ ดอกไม้ พืช และเปลือกหอยรวมอยู่ด้วย สถานที่ศักดิ์สิทธิ์อันเงียบสงบของฉันให้ความปลอดภัยและช่วยให้ฉันสามารถมุ่งความสนใจไปที่วิวัฒนาการทางจิตวิญญาณของฉันได้ - เรียนรู้ที่จะเงียบ
ใจฉันมันยุ่งมาก! เหมือนกระรอกในกรง! ไม่มีที่ว่างสำหรับจิตวิญญาณ ฉันเรียนรู้วิธีลดเสียงด้วยการทำสมาธิแบบง่ายๆ ทุกวัน หลังจากปิดเสียงโทรศัพท์ และปิดวิทยุ คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์แล้ว ฉันจะจุดเทียนและจ้องไปที่เปลวไฟ ในขณะที่ฉันทำสิ่งนี้ ฉันจะปล่อยให้จิตใจของฉันพูดพล่อยๆ หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ ฉันก็พบว่าความคิดของฉันเริ่มช้าลง ภายในหนึ่งเดือน การสนทนาก็ถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกสงบพร้อมกับช่วงเวลาแห่งการตรัสรู้และการรับรู้ วันนี้เมื่อฉันสับสนหรือเครียด ฉันจะเงียบ หลับตา และนึกภาพคนรักที่เสียชีวิต จากนั้นฉันก็ขอคำแนะนำและฟัง! ในที่สุดฉันก็ได้รับคำตอบ - การยิงแนวคิดของพระเจ้าหรือพลังที่สูงกว่าที่ไม่ได้ผล
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันรู้สึกโกรธพระเจ้าที่สูญเสียแม่ไป แต่พยายามโน้มน้าวใจตัวเองเป็นอย่างอื่น เมื่อฉันพูดความจริงได้ในที่สุด ฉันก็ยอมให้ตัวเองโกรธต่อเทพเจ้าแห่งวัยเยาว์นี้ ทันใดนั้นฉันรู้สึกเป็นอิสระทางวิญญาณ หลังจากไล่เทพเจ้าเก่าออกไป ฉันก็ต้องหาแนวคิดที่มีความรักและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ขั้นแรก ข้าพเจ้านั่งสมาธิโดยเห็นญาติและมิตรที่ล่วงลับไปแล้วในดวงจิต ต่อไป ฉันขอให้พวกเขาแสดงพลังที่สูงกว่าที่ฉันวางใจและเชื่อได้ ตอนนี้ฉันมีจิตวิญญาณที่เหมาะกับฉันแล้ว 
การพัฒนาความอดทนทางศาสนา
เมื่อฉันรู้ว่าฉันสามารถมีความสัมพันธ์กับพลังที่สูงกว่าที่เหมาะสมกับฉัน ฉันตระหนักดีว่าทุกคนมีสิทธิ์แบบเดียวกัน ด้วยเหตุนี้จึงมีศาสนาและปรัชญาทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกันมากมาย การเข้าใจศาสนาเป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น แต่จิตวิญญาณเป็นสากล ฉันก็อดทนต่อความเชื่อของผู้อื่นมากขึ้น ศาสนาเป็นเพียงหนทางสู่จิตวิญญาณ เส้นทางที่เดินไม่สำคัญ วิธีที่เราปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นมีความสำคัญต่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณของเรา- การสร้างพิธีกรรมการอธิษฐานที่มีความหมายส่วนตัว
การสวดอ้อนวอนทางศาสนาซ้ำๆ ในวัยเยาว์ไม่ได้ปลอบโยนฉันอีกต่อไป ฉันต้องการบางอย่างที่เป็นส่วนตัวมากกว่านี้ ขณะทำงานด้วยความโกรธที่ฉันมีต่อพระเจ้าในวัยเยาว์เกี่ยวกับความสูญเสียหลายครั้ง ฉันสวดอ้อนวอนเพื่อขอความช่วยเหลือจากแม่ของฉันในชีวิตหลังความตาย ฉันจะคุยกับเธอเกี่ยวกับวันของฉัน ความรู้สึกของฉัน: ความโกรธ ความเศร้า ความกลัว หรือความเศร้า บางครั้งฉันก็วาดรูป สิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับฉัน ทุกวันนี้ รูปแบบการสวดอ้อนวอนของฉันยังคงรวมถึงการพูดจากใจกับญาติผู้ล่วงลับในอีกด้านหนึ่ง การพูดคุยกับจิตวิญญาณสากลที่เปี่ยมด้วยความรักในตอนแรกรู้สึกอึดอัดใจ ดังนั้นฉันจึงเริ่มโดยเขียนคำอธิษฐานลงในบันทึกประจำวัน - โอบกอดทุกอารมณ์ของเรา
สังคมสามารถจัดหมวดหมู่อารมณ์บางอย่างของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็วว่าดีหรือไม่ดี แต่แท้จริงแล้วความรู้สึก ทั้งหมด ของความรู้สึกของเรามีสุขภาพที่ดี วิธีที่ฉันตอบสนองต่ออารมณ์ของฉันอาจมีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบ ความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกมาจะกลายเป็นความโกรธ ความซึมเศร้า หรือความเจ็บป่วยทางกาย ในขณะที่ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจทำให้เรารู้สึกสิ้นหวัง การเรียนรู้ที่จะโอบรับอารมณ์ของเราอย่างมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความรู้สึกชาไม่ได้หมายความว่าเราได้รักษาตัวเองให้หาย การแสดงความรู้สึกของเราอย่างมีความรับผิดชอบจะทำให้เราเปิดรับประสบการณ์ทางวิญญาณ - ยอมรับตัวเองหูดและทั้งหมด
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันเชื่อว่าผู้คนทางจิตวิญญาณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ ฉันยังคิดว่าเมื่อเราผ่านร่างกายเราก็สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น เป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่สามารถดูว่าฉันจะวัดได้อย่างไร กดดันขนาดนี้! สิ่งที่ทำให้ฉันเป็นอิสระคือการตระหนักว่าเราพาตัวเองไปอีกด้านหนึ่ง การเดินทางครั้งนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณอย่างต่อเนื่อง ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ข้อกำหนด - การรับรู้ถึงความแตกต่างของร่างกายที่ไม่มีจิตวิญญาณ
การกลัวความตายทางร่างกายเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมตะวันตกที่หลอกหลอนผู้คนมากมายในสังคมของเรา นอกจากนี้ยังรวมถึงความรู้สึกทุกข์ทรมานเกี่ยวกับอายุ: การมีอายุมากขึ้นทำให้เราเข้าใกล้ความตายทางร่างกายมากขึ้น! เมื่อฉันไปงานศพ ฉันมักจะเตือนว่าร่างกายที่วางอยู่ในโลงศพขาดอะไรบางอย่าง: วิญญาณ; “แสงสว่าง” หรือวิญญาณนั้น เมื่อไปงานศพ ลองนึกภาพวิญญาณของผู้ตายนั่งกับคุณ นินทางาน! ในขณะที่คุณเข้าใกล้โลงศพเพื่อดู สนทนาต่อไปกับจิตวิญญาณของคนที่คุณรัก เห็นพวกเขายืนอยู่ข้างคุณมองดูร่างกาย - เชื่อมต่อกับจิตวิญญาณในทุกคนที่เราพบ
เราแต่ละคนมีตัวตนทางวิญญาณ เมื่อเพื่อนหรือครอบครัวทำร้ายเราในบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นสิ่งนี้ แต่ด้วยการแยกความผิดพลาดของมนุษย์ของคนที่เรารักออกจากแก่นแท้ทางจิตวิญญาณของพวกเขา เราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับ "วิญญาณสู่จิตวิญญาณ" การตระหนักว่าเราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตฝ่ายวิญญาณที่มีประสบการณ์ของมนุษย์อย่างมากในโลกวัตถุช่วยให้ฉันให้อภัยและอดทนต่อตนเองและผู้อื่นมากขึ้น
© 2013 โดย Carla Wills-Brandon, PhD.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
หนังสือหน้าใหม่ แผนก Career Press.
800-227-3371. สงวนลิขสิทธิ์.
แหล่งที่มาของบทความ
Heavenly Hugs: การปลอบโยน การสนับสนุน และความหวังจากชีวิตหลังความตาย
โดย Carla Wills-Brandon, Ph.D.
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Carla Wills-Brandon ได้ตีพิมพ์หนังสือ 13 เล่ม โดยหนึ่งในนั้นเป็นหนังสือขายดีประจำสัปดาห์ของสำนักพิมพ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานและการบำบัดครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต และผู้เชี่ยวชาญด้านความเศร้าโศก เธอได้ทำงานร่วมกับบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากการระเบิดของกระสวยอวกาศชาเลนเจอร์ การระเบิดของเวิลด์เทรดเซ็นเตอร์ ผู้รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ และทหารผ่านศึกที่เดินทางกลับจากอิรักและอัฟกานิสถาน และอื่นๆ อีกมากมาย คาร์ลาเป็นหนึ่งในนักวิจัยไม่กี่คนที่มุ่งความสนใจไปที่การมองเห็นที่จากไปเพื่อเป็นเครื่องพิสูจน์ชีวิตหลังความตาย หลังจากค้นคว้าการเผชิญหน้าดังกล่าวเกือบ 2,000 ครั้งมานานกว่า 30 ปี เธอเป็นวิทยากรที่เป็นที่ต้องการตัวและได้ปรากฏตัวในรายการวิทยุและโทรทัศน์ระดับประเทศมากมาย
