เมื่อคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น... สำหรับผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าตัวเอง อย่างไรก็ตาม...
เมื่อคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น... สำหรับผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าตัวเอง อย่างไรก็ตาม...
- By รูธ คิง
ในปี 1985 ฉันมีความฝัน ฉันเรียนจบปริญญาตรีและย้ายไปซานตาครูซ รัฐแคลิฟอร์เนีย ที่หลายคนเรียกกันว่าเมกกะของวัตถุนิยมทางจิตวิญญาณ ซึ่งฉันฉวยโอกาสอย่างเต็มที่
สติมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในทุกวันนี้ การค้นหาโดย Google ที่ฉันทำเมื่อเดือนมกราคม พ.ศ. 2022 สำหรับคำว่า "สติ" ส่งผลให้มีการเข้าชมเกือบ 3 พันล้านครั้ง
บางครั้ง การหยุดชั่วครู่หนึ่งครั้งอาจก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ การไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์ในทันที แต่การสละเวลาเพื่อแสดงความรู้สึกอย่างเต็มที่ เท่ากับว่าคุณมีอิสระในการเปลี่ยนมุมมอง การเปลี่ยนแปลงนั้นอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง
บางครั้ง การหยุดชั่วครู่หนึ่งครั้งอาจก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ การไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์ในทันที แต่การสละเวลาเพื่อแสดงความรู้สึกอย่างเต็มที่ เท่ากับว่าคุณมีอิสระในการเปลี่ยนมุมมอง การเปลี่ยนแปลงนั้นอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง
- By ออร่า นาดริช
ไม่ว่าเราจะแสวงหาความสุขจากสิ่งใด อาศัยสิ่งภายนอกเพื่อให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจหรืออิ่มเอมใจ เราก็เสี่ยงที่จะหลอกตัวเองว่าเราควบคุมได้เมื่อเราไม่ได้อยู่
- By ออร่า นาดริช
ไม่ว่าเราจะแสวงหาความสุขจากสิ่งใด อาศัยสิ่งภายนอกเพื่อให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจหรืออิ่มเอมใจ เราก็เสี่ยงที่จะหลอกตัวเองว่าเราควบคุมได้เมื่อเราไม่ได้อยู่
วันมีน้ำใจโลกตรงกับวันที่ 13 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นโอกาสดีที่จะไตร่ตรองถึงศักยภาพการรักษาของความเมตตาทั้งเล็กและใหญ่
พระโพธิสัตว์นำการรักษามาสู่โลกนี้ ไม่ใช่เพราะกลัวความเจ็บป่วยและความตาย แต่เกิดจากการนำผู้คนกลับสู่ธรรมชาติอันแท้จริง ความบริสุทธิ์ดั้งเดิมของพวกเขา คือแสงสว่างภายในจิตใจ หัวใจ และจิตใจของพวกเขาเอง
พระโพธิสัตว์นำการรักษามาสู่โลกนี้ ไม่ใช่เพราะกลัวความเจ็บป่วยและความตาย แต่เกิดจากการนำผู้คนกลับสู่ธรรมชาติอันแท้จริง ความบริสุทธิ์ดั้งเดิมของพวกเขา คือแสงสว่างภายในจิตใจ หัวใจ และจิตใจของพวกเขาเอง
เด็กกลุ่มเสี่ยงนอนหลับได้มากกว่า XNUMX ชั่วโมงต่อคืนหลังจากเข้าร่วมหลักสูตรฝึกสติที่โรงเรียนประถมศึกษาของตน ตามการศึกษาใหม่
เราอยู่ในสภาวะที่จำเป็นของเรา จิตสำนึกที่บริสุทธิ์ จิตสำนึกที่บริสุทธิ์คือศักยภาพที่บริสุทธิ์ เป็นสนามของความเป็นไปได้และความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด คุณสมบัติอื่นๆ ของสติคือ...
- By คอรี พิกุล
นักวิจัยเขียนในการศึกษาใหม่ว่า "การค้นพบของเราปัดเป่าตำนานที่ว่าผลการแทรกแซงตามสติเป็นผลจากการฝึกสมาธิแบบมีสติเท่านั้น และแนะนำว่าปัจจัยร่วมทางสังคมอาจเป็นสาเหตุของผลกระทบส่วนใหญ่จากการแทรกแซงเหล่านี้" นักวิจัยเขียนในการศึกษาใหม่
ช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอน ความวิตกกังวล และข้อมูลล้นหลาม หมายความว่าพวกเราหลายคนกำลังมองหาความสงบ การฝึกสติ—การหยุด หายใจเข้า และมีสติสัมปชัญญะอย่างง่าย ๆ — อาจให้การผ่อนปรนและวิธีสนับสนุนความปรารถนาในการกระทำของตน
ความสามารถทางประสาทสัมผัสคือทักษะในการสังเกตความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังทำให้คุณรับรู้ถึงผู้อื่นและให้ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณที่มีต่อผู้อื่น เช่น การยับยั้งหรือเชิญชวนให้ใกล้ชิดสนิทสนม การเอาใจใส่ ความอดทน ความใกล้ชิดทางอารมณ์ การเชื่อมโยงถึงกัน และความเป็นหนึ่งเดียวกัน
ในศตวรรษที่ 17 นักปรัชญาชาวฝรั่งเศส René Descartes ได้คิดค้น "คำอธิบายสำหรับทุกสิ่ง": ฉันคิดว่าดังนั้นฉัน. ข้อความนี้เป็นที่มาของการอภิปรายในชั้นเรียนปรัชญา มันคือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก "ซึ่งมาก่อน": ไก่หรือไข่?
ฉันเถียงว่าบทเรียนที่เป็นหัวใจของหนังเรื่องนี้ก็คือเพราะเราไม่สามารถวางใจในวันพรุ่งนี้ได้ ชีวิตจึงต้องอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองแต่เพื่อผู้อื่นด้วย สุดท้าย “วันกราวด์ฮอก” ให้บทเรียนเรื่องสติแก่เรา
เรากำลังฟังเสียง ข่าวทีวีและวิทยุ พอดแคสต์ และแน่นอน เสียงมากมายที่เราสร้างขึ้นในหัวของเราแบบไม่หยุดหย่อน ลองคิดดู: คุณใช้เวลากี่นาทีในแต่ละวันอย่างเงียบ ๆ ? คำตอบน่าจะน้อยมาก
วัฒนธรรมการค้าของเราตะโกนใส่เราให้ไป ไป ไปซื้อ ซื้อ ซื้อ เป็นหนทางสู่ความสุข แต่ขนมที่มากเกินไปจะทำให้เราป่วย สิ่งของที่มากเกินไป และตารางงานที่แน่นหนา ทำให้เราเครียด วิตกกังวล และไม่สามารถ เพื่อชื่นชมความอุดมสมบูรณ์ที่เรามี
ดูเหมือนว่า "ไม่มีเวลาเพียงพอ" เป็นหัวข้อที่เกิดซ้ำ... เราใช้เวลาตื่นหลายชั่วโมงในการทำสิ่งต่างๆ ในรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ของเรา และไม่มี (หรือสละ) เวลาทำสิ่งต่างๆ ที่จะหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเรา และนั่นจะทำให้เราพอใจได้ดีที่สุด
การมีสติอาจไม่ช่วยผู้คนจากการ "ขับเหงื่อออกจากสิ่งเล็กน้อย" ตามการวิจัยใหม่ ผลการวิจัยซึ่งวัดการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดของผู้เข้าร่วม 1,001 คนในระหว่างการปฏิบัติงานที่เครียดนั้นขัดแย้งกับการวิจัยก่อนหน้านี้ ...
- By เวย์น ทีสเดล
องค์ประกอบของการตระหนักรู้ประกอบด้วยการรู้แจ้งอย่างมีสติ ความสามารถในการอ่านใจ การดำรงอยู่ด้วยความรัก ความเห็นอกเห็นใจ ตั้งอยู่ในปัจจุบัน พวกเขายังครอบคลุมภูมิปัญญาในทางปฏิบัติในทุกสถานการณ์ ความสามารถในการขยายมุมมอง ยืนยันผู้อื่น และส่งเสริมการพูดคุยและ..