ชาวแคนาดาก็เหมือนกับคนอื่นๆ ทั่วโลกที่เครียดเรื่องเงินและมีหนี้บัตรเครดิตเป็นจำนวนมาก (Shutterstock)

ชาวแคนาดาหลายคน เครียดเรื่องเงิน และรู้สึกว่าคงเป็นการยากที่จะปฏิบัติตามภาระผูกพันทางการเงินหากการจ่ายเงินล่าช้าถึงหนึ่งสัปดาห์

การศึกษาสถิติใหม่ของแคนาดา พบว่าพวกเราส่วนใหญ่กำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งตอบแทน

สถานการณ์ในประเทศอื่นๆ ก็คล้ายคลึงกัน รวมถึง สหรัฐ, ออสเตรเลียและนิวซีแลนด์.

เครียดเรื่องเงินสร้างปัญหาทุกรูปแบบ มันทำให้คนมองโลกในแง่ร้ายและทำให้พวกเขารู้สึกแย่กับตัวเอง ส่งผลให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตลดลง] การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปัญหาความสัมพันธ์ และการเลี้ยงดูที่ยากจนลง รวมถึงปัญหาอื่นๆ

คนส่วนใหญ่ไม่สะดวกเรื่องการเงินเพราะ พวกเขาใช้จ่ายมากเกินไปและมีหนี้มากเกินไป. เหตุผลบางประการที่ชาวแคนาดามีหนี้สิน ได้แก่ ไม่มีงบประมาณหรืองบประมาณไม่ดี ใช้เกินกำลังที่จะจ่ายได้ ใช้กระตุ้นหรือเสพติด ใช้บัตรเครดิตในทางที่ผิด ไม่ได้รับเงิน และขาดเงินทุนฉุกเฉิน

จะย้อนกลับแนวโน้มได้อย่างไร?

ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการลดหนี้เสียและทำให้การเงินสบายขึ้น นักวิจัย อธิบายได้หลายวิธี เพื่อมุ่งสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน. อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง, ดังนั้นคิดออก อะไรที่เหมาะกับคุณ.

เคล็ดลับ:

1. การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการไม่ต้องกู้ยืมสำหรับค่าใช้จ่ายรายวันและการออมแบบแอคทีฟนั้นเกี่ยวข้องกับa ความอยู่ดีมีสุขทางการเงินเพิ่มขึ้นอย่างมากและมีการเรียกร้องให้เปลี่ยนจากเพียงแค่การปรับปรุงความรู้ทางการเงินและความรู้เป็น จริง ๆ แล้วส่งเสริมพฤติกรรมเฉพาะ. ที่ทำได้ง่ายๆ แค่มีงบประมาณและทำตามนั้น หลายคนโดยเฉพาะคนหนุ่มสาว young, ไม่มีงบประมาณใช้จ่ายแต่ขั้นตอนเดียวนี้สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้คนและสถานการณ์ทางการเงินได้อย่างมาก รัฐบาลแคนาดา ให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการสร้างงบประมาณ

2. ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณโดยเฉพาะอารมณ์อย่างความรู้สึกผิดที่อาจเกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายเกินตัว การพิจารณาผลที่ตามมาของการใช้จ่ายเกินตัวและการหยุดคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมานั้น มักจะช่วยให้ผู้คนละเว้นจากการซื้อสิ่งที่พวกเขาอาจไม่ต้องการ

3. โพลล่าสุดแสดงให้เห็นว่าลำดับความสำคัญสูงสุดของแคนาดาในปี 2019 คือการชำระหนี้ นั่นหมายความว่ามีคนจำนวนมากเช่นคุณพยายามบรรลุเป้าหมายนี้ ดังนั้นเข้าร่วมคลับ ตระหนักว่าบรรทัดฐานทางสังคมกำลังเปลี่ยนแปลง และชาวแคนาดาจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องการควบคุมการเงินของตน พึ่งพาเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพื่อสนับสนุนแรงบันดาลใจทางการเงินร่วมกันของคุณ หากพวกเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน

4. สังเกตผลกระทบต่อผู้อื่น โดยเฉพาะครอบครัวและเพื่อนฝูง ต่อพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ ซึ่งอาจช่วยให้คุณควบคุมการใช้จ่ายและจัดการกับหนี้ของคุณได้

5. สร้างภาพลักษณ์ใหม่ด้วยการทำความเข้าใจว่าการเปลี่ยนทัศนคติและพฤติกรรมเกี่ยวกับเงินเป็นส่วนสำคัญของตัวตนและความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ การทำงานเพื่อไปสู่สถานการณ์ทางการเงินที่ดีขึ้น และการได้ประโยชน์จากมันเป็นการส่วนตัว จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง นอนหลับได้ดีขึ้น และปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

6. ให้คำมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงโดยกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคล รวมถึงการกำหนดงบประมาณดังกล่าว และยึดมั่นในเป้าหมายเหล่านั้น มันอาจจะง่ายพอๆ กับการจำกัดตัวเองให้ออกไปที่ร้านอาหารหนึ่งแห่งในหนึ่งสัปดาห์ หรือจัดอาหารกลางวันแทนที่จะซื้อมันทุกวันทำงาน เริ่มดำเนินการขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมและเป็นรูปธรรมสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงินของคุณ

7. ใช้สิ่งทดแทนหรือพฤติกรรมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนพฤติกรรมที่เป็นอันตราย รู้จักตัวเอง. คุณทำอะไรได้ดีและมีอะไรที่ต้องเปลี่ยนแปลงบ้าง? ทำในสิ่งที่คุณทำได้ดีและเริ่มทำงานในสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลง หากคุณไปห้างสรรพสินค้าในช่วงพักกลางวันและซื้อเสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่บ่อยๆ ให้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะแทน หากคุณซื้อบทความที่คุณไม่ต้องการเพียงเพราะว่ามีจำหน่ายแล้ว ให้เขียนรายการสิ่งของที่คุณต้องการจริงๆ และปฏิบัติตามนั้น หรือเขียนรายการจำนวนครั้งที่คุณซื้อสินค้าลดราคาแล้วไม่เคยใส่เสื้อผ้าที่คุณซื้อ มันอาจจะทำให้มีสติ

8. จัดการสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตราย หากคุณรู้ว่าคุณใช้บัตรเครดิตอย่างไร้เหตุผล ให้ทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้านและนำเงินสดติดตัวไปด้วยเท่านั้น ถ้าคุณรู้ว่าการไปช้อปปิ้งกับเพื่อนทำให้คุณใช้จ่ายมากขึ้น ไปด้วยตัวเอง ตั้งค่าการโอนเงินอัตโนมัติไปยังบัญชีออมทรัพย์ของคุณทุกวันที่จ่ายเพื่อจำกัดการใช้จ่ายของคุณและสร้างการออม

9. ท้ายที่สุด ให้รางวัลตัวเองสำหรับความก้าวหน้าและควบคุมการเงินของคุณได้มากขึ้นโดยใช้รางวัลที่ไม่ใช่ตัวเงิน เช่น ใช้เวลาคุณภาพกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก จำไว้ว่าความสุขเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้เงินมาก ไปเที่ยว ทำอาหารด้วยกัน

10. ได้รับการสนับสนุน. หากทำเองไม่ได้ ให้ขอความช่วยเหลือ คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการเข้าถึงการให้คำปรึกษาทางการเงิน การวางแผนทางการเงิน โครงการความยากลำบากของพนักงาน และการพูดกับผู้ให้กู้ของคุณเกี่ยวกับการรวมหนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

แม็กดาเลนา ซิสมารู ศาสตราจารย์ด้านการตลาด หัวหน้าโครงการวิจัย นักวิชาการวิจัย Conexus ในด้านความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน มหาวิทยาลัยริไจนา

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน