ภาพโดย Gerd Altmann
เราทดสอบความสามารถทางปัญญาของหนูสูงอายุตามระยะเวลาที่กำหนดของการออกกำลังกาย และพบช่วงเวลาที่เหมาะสมหรือ 'จุดที่น่าสนใจ' ที่ช่วยปรับปรุงการเรียนรู้เชิงพื้นที่ของพวกมันอย่างมาก
นักวิจัยได้ค้นพบการออกกำลังกาย “จุดที่น่าสนใจ” ที่ย้อนกลับการลดลงของความรู้ความเข้าใจในหนูสูงวัย ปูทางสำหรับการศึกษาของมนุษย์
หลังจากกว่าทศวรรษของการวิจัย ทีมงานพบว่า 35 วันของความสมัครใจ กายภาพ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำ
Dan Blackmore นักวิจัยและผู้จัดการสิ่งอำนวยความสะดวกด้านพฤติกรรมสัตว์ของ University of Queensland Brain Institute กล่าวว่า "เราได้ทดสอบความสามารถในการคิดของหนูสูงอายุตามระยะเวลาที่กำหนดของการออกกำลังกาย และพบช่วงเวลาที่เหมาะสมหรือ 'จุดที่น่าสนใจ' ซึ่งช่วยปรับปรุงการเรียนรู้เชิงพื้นที่ของพวกมันได้อย่างมาก" .
นักวิจัยยังได้ค้นพบว่าการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการเรียนรู้ได้อย่างไร
"เราพบว่าระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) สูงสุดในช่วงเวลานี้ และเราสามารถแสดงให้เห็นว่าการเพิ่ม GH เทียมในหนูที่อยู่ประจำก็มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงทักษะการเรียนรู้ด้วยเช่นกัน" แบล็กมอร์กล่าว
“เราค้นพบว่า GH ช่วยกระตุ้นการผลิต เซลล์ประสาทใหม่ ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นบริเวณของสมองที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้และความจำ
“นี่เป็นการค้นพบครั้งสำคัญสำหรับชาวออสเตรเลียหลายพันคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมทุกปี”
ภาวะสมองเสื่อมเป็นสาเหตุอันดับสองของการเสียชีวิตของชาวออสเตรเลียทั้งหมด และไม่มีการพัฒนาทางการแพทย์ใดๆ เลย คาดว่าจำนวนผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมจะเพิ่มขึ้นเป็น 1.1 ล้านคนภายในปี 2058
Perry Bartlett ศาสตราจารย์กิตติคุณแห่ง Queensland Brain Institute (QBI) เปิดเผยว่า ผลการวิจัยนี้เป็นข้อพิสูจน์เพิ่มเติมว่าการสูญเสียการทำงานขององค์ความรู้ในวัยชรานั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ที่ลดลง
รับล่าสุดทางอีเมล
"มันเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสามารถในการกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิด neurogenic ในสมองที่เราค้นพบเมื่อ 20 ปีที่แล้ว" Bartlett กล่าว
ทีมงานได้สำรวจว่าการผลิตเซลล์ประสาทใหม่เปลี่ยนวงจรในสมองโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ได้อย่างไร
“การใช้ MRI ทำให้เราศึกษาสมองได้ดังนี้ การออกกำลังกายและเป็นครั้งแรกที่จะระบุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในโครงสร้างและวงจรการทำงานของฮิปโปแคมปัสที่จำเป็นสำหรับการเรียนรู้เชิงพื้นที่ที่ดีขึ้น” แบล็คมอร์กล่าว
งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในบทความสองฉบับที่ตีพิมพ์ใน iScience (หนึ่ง, สอง).
ที่มา: มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์, การศึกษาเดิม
หนังสือแนะนำ : สุขภาพ
การล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
Thrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
Death by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
