ภาพโดย Gerd Altmann 

InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.

ดวงตาของพายุเฮอริเคนคือศูนย์กลางแห่งความสงบ... พื้นที่อันเงียบสงบระหว่างเวลาที่ลมเปลี่ยนจากทิศทางหนึ่งไปอีกทิศทางหนึ่ง เป็นศูนย์กลางความสงบระหว่างสองพลังแห่งความโกลาหล ในทำนองเดียวกัน ดวงตาภายในหรือตาที่สามของเรา ซึ่งแสดงถึงสัญชาตญาณและการชี้นำทางจากภายในของเรา คือพื้นที่สงบท่ามกลางพลังวุ่นวายใดก็ตามที่อาจหมุนวนอยู่รอบตัวเรา เรารักษาศูนย์กลางแห่งความสงบนั้นไว้โดยยึดหลักคำแนะนำของเรา มุ่งเน้นไปที่ทัศนคติเชิงบวกและดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหาร และการดำเนินการที่สนับสนุนสภาพจิตใจนั้น และรายล้อมตัวเราด้วยผู้คนที่กำลังมองหาที่จะอยู่ในพื้นที่ที่มีศูนย์กลางแห่งความสงบเช่นกัน และเช่นเคยในสัปดาห์นี้ เราจะนำบทความมาช่วยคุณในเส้นทางนั้น

และแน่นอนว่า มันช่วยให้จำไว้ว่า เช่นเดียวกับที่ความวุ่นวายเคลื่อนผ่านพื้นที่และเวลาทางกายภาพ ศูนย์กลางความสงบก็เคลื่อนที่ไปพร้อมกับมัน... มันไม่ได้คงอยู่ในที่เดียว แต่มันไหลภายในพลังที่ล้อมรอบมัน และนี่คือ เป้าหมายที่ควรค่าแก่การตั้ง...คือการคงความสงบท่ามกลางสิ่งที่อยู่ใน "พื้นที่" ของเรา ไม่ว่าจะมาจากแรงภายนอกหรือสิ่งรบกวนภายในและนิสัยเก่าๆ ความสงบของดวงตาภายในคือสิ่งที่จะทำให้เรามีสติและปลอดภัยจากทุกสิ่งที่ปั่นป่วนอยู่รอบตัวเรา ในขณะที่เรายังคงเปี่ยมไปด้วยศรัทธาในผลลัพธ์ที่เต็มไปด้วยสันติสุข 

เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้

กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

บทความใหม่ในสัปดาห์นี้

ทัศนคติ "ไม่พอ": เวลาไม่พอ สิ่งของ เงิน เพื่อน โอกาส...

ผู้เขียน : จู๊ด บีจู

คุณเชื่อหรือไม่ว่าหากคุณเคยทำหรือทำอย่างอื่น เช่น แต่งงาน มีรายได้มากขึ้น ผอมลง เต้นดีขึ้น หรือมีเวลามากขึ้น ในที่สุดคุณก็จะผ่อนคลายและรู้สึกสบายขึ้น  
อ่านต่อไป

เดจาวูคืออะไร? นักจิตวิทยากำลังสำรวจความรู้สึกนอกโลกนี้

ผู้แต่ง: แอนน์ เคลียร์รี, มหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด

คุณเคยมีความรู้สึกแปลก ๆ ที่คุณเคยประสบกับสถานการณ์แบบเดียวกันนี้มาก่อน ทั้ง ๆ ที่เป็นไปไม่ได้หรือไม่? บางครั้งอาจดูเหมือนคุณกำลังหวนนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วด้วยซ้ำ
อ่านต่อไป

พลังแห่งการอ่านใจในการทำงานร่วมกัน: วิธีเลือกพันธมิตรที่เหมาะสม

ผู้แต่ง: Roksana Markiewicz, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

คุณเคยพยายามสร้างเฟอร์นิเจอร์ของอิเกียกับคู่ของคุณแต่กลับผิดพลาดอย่างมหันต์หรือไม่? ลองวางแผนงานแต่งงานหรืองานเลี้ยงใหญ่อื่น ๆ แล้วตระหนักว่าคุณมีวิสัยทัศน์ที่แตกต่างกันอย่างมากเกี่ยวกับงานนี้หรือไม่?
อ่านต่อไป

ไขภัยคุกคามที่แท้จริงของ AI: ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง

ผู้แต่ง: Nir Eisikovits, UMass Boston

การเพิ่มขึ้นของ ChatGPT และระบบปัญญาประดิษฐ์ที่คล้ายกันนั้นมาพร้อมกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับ AI ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
อ่านต่อไป

การค้นพบฟอสเฟตในนอร์เวย์: ตัวเปลี่ยนเกมสำหรับอุตสาหกรรมยานยนต์ไฟฟ้า?

ผู้แต่ง: Gavin DJ Harper, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

เนื่องจากนักธรณีวิทยากำลังค้นหาวัสดุแบตเตอรี่ที่สูงและต่ำ การค้นพบหินฟอสเฟตครั้งใหม่จำนวนมหาศาลจึงอาจมีนัยสำคัญอย่างมากต่ออุตสาหกรรมยานยนต์ไฟฟ้า
อ่านต่อไป

ทำไมการอดอาหารจึงไม่ใช่แค่การลดไขมัน: ผลกระทบของการสูญเสียกล้ามเนื้อต่อการลดน้ำหนัก"

ผู้แต่ง: อดัม คอลลินส์, มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์

เมื่อคุณลดน้ำหนัก คุณไม่เพียงแค่ลดไขมันเท่านั้น แต่ยังสูญเสียกล้ามเนื้อด้วย สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบได้หลายอย่าง ไม่เพียงแต่ต่อความฟิตและความแข็งแรงของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญของคุณด้วย
อ่านต่อไป

การเลี้ยงดูเชิงบวกสามารถป้องกันผลกระทบของความเครียดในวัยเด็กและวัยรุ่นได้

ผู้แต่ง: Jamie Hanson และ Isabella Kahhalé, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก

การเลี้ยงดูที่อบอุ่นและสนับสนุนอาจขัดขวางผลกระทบของความเครียดในวัยเด็กและวัยรุ่น นั่นคือประเด็นสำคัญของการศึกษาล่าสุดของเรา ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร PNAS Nexus
อ่านต่อไป

เครื่องดื่มคีโตน: พวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาจริงหรือ?

ผู้แต่ง: Tim Podlogar, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

เรื่องราวของ Asterix และเพื่อนของเขา Obelix ทำให้เรารู้จักยาวิเศษที่มาในขวดเล็กๆ รสชาติไม่อร่อย แต่เพิ่มความแข็งแกร่งและความฟิตได้อย่างมาก ผลงาน?
อ่านต่อไป

การทำให้คำแนะนำด้านโภชนาการเป็นประชาธิปไตยด้วย AI: สร้างสมดุลระหว่างความปลอดภัยและความแม่นยำ

ผู้แต่ง: แดเนียล แม็กคาร์ธี, มหาวิทยาลัยควีนส์ เบลฟาสต์

AI สามารถทำให้คำแนะนำทางโภชนาการเป็นประชาธิปไตยได้ แต่ความปลอดภัยและความถูกต้องต้องมาก่อน
อ่านต่อไป

Doom-Loops ทางนิเวศวิทยา: การล่มสลายของระบบนิเวศและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่กำลังจะเกิดขึ้น

ผู้แต่ง: John Dearing, มหาวิทยาลัยเซาแธมป์ตัน; Gregory Cooper, มหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ และ Simon Willcock, มหาวิทยาลัย Bangor

การล่มสลายเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณคิด มนุษย์กำลังทำให้ระบบนิเวศอยู่ภายใต้แรงกดดันในรูปแบบต่างๆ มากมาย ซึ่งเราเรียกว่าความเครียด
อ่านต่อไป

ประชาธิปไตยที่ตกต่ำ: ความนิยมของผู้นำท่ามกลางการหนุนหลังประชาธิปไตย

ผู้แต่ง: Nisha Bellinger, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐบอยซี

ประชาธิปไตยกำลังลดลงทั่วโลก – และเป็นเช่นนั้นมาตลอด 17 ปีที่ผ่านมา จากผลการวิจัยในปี 2023 ที่เผยแพร่โดยกลุ่ม Freedom House ที่ไม่แสวงหาผลกำไร ซึ่งสนับสนุนประชาธิปไตย
อ่านต่อไป

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคไขมันพอกตับขั้นสูง

ผู้เขียน: ดิมิทริออส คูตูกิดิส, มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด

ประมาณ 2% ของผู้ใหญ่ทั่วโลกประสบปัญหาที่เรียกว่าโรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ (Nash) ซึ่งเป็นโรคขั้นสูงของโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไขมันสะสมในตับ ทำให้เกิดการอักเสบและแผลเป็น
อ่านต่อไป
    

ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้

ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 17 - 23 กรกฎาคม 2023

 แพม ยังฮันส์

วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
อ่านต่อไป.

สำหรับภาพรวมโหราศาสตร์เวอร์ชันวิดีโอและเสียง ให้ไปที่บทความ (ลิงก์ด้านบน) สำหรับวิดีโอ YouTube และพอดแคสต์เสียง
    

? ตัวตนภายในของคุณ ^?ทำ^? รายการ ?

? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!

? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

 ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:

Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม

โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ