ภาพโดย วิกตอเรีย ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
กุมภาพันธ์ 22, 2024
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
ฉันประเมินสิ่งที่สำคัญที่สุดและจำเป็นสำหรับวันนี้
แรงบันดาลใจของวันนี้เขียนโดย Jude Bijou:
หากคุณมีภาระหน้าที่มากเกินไป ให้เขียนรายการปัญหา ความรับผิดชอบ และโครงการที่ต้องการความสนใจจากคุณ จากนั้นแบ่งหัวข้อใหญ่ๆ ออกเป็นชิ้นๆ เล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ เพื่อที่คุณจะได้จัดการเรื่องต่างๆ ทีละเรื่องได้
กุญแจสำคัญในการลดความกลัวและงานในชีวิตคือการใช้เวลาจัดระเบียบทุกวัน สำหรับแต่ละงานที่คุณทำ ให้เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้ ให้แบ่งเป้าหมายที่ต้องการออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้ แต่ละขั้นตอนจะต้องทำให้เล็กพอเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณสามารถทำให้เสร็จได้ภายในวันเดียว
หากคุณจดรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องภายในเวลาที่กำหนด คุณสามารถประเมินได้ว่าสิ่งใดสำคัญและจำเป็นที่สุดสำหรับวันนี้ ปรึกษาสัญชาตญาณของคุณเพื่อจัดลำดับความสำคัญให้ชัดเจน วางรายการของคุณไว้ในที่ที่ชัดเจนเพื่อให้คุณมองเห็นได้ แล้วทำสิ่งต่อไป
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
วิธีหยุดความรู้สึกท่วมท้นและเริ่มรู้สึกสงบ
เขียนโดย Jude Bijou
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้มีวันได้ทำสิ่งที่สำคัญและจำเป็น (วันนี้ และทุกๆ วัน)
ความคิดเห็นจากมารี: ฉันมีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับรายละเอียดต่างๆ และไม่ได้ทำสิ่งสำคัญที่ต้องทำ เช่นเดียวกับทุกสิ่ง ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ เราจำเป็นต้องดูแลรายละเอียดแต่ยังบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับงานที่ทำอยู่ด้วย
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันประเมินสิ่งที่สำคัญที่สุดและจำเป็นสำหรับวันนี้
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: การสร้างทัศนคติใหม่
การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นe
โดย Jude Bijou, MA, MFT
ด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและตัวอย่างในชีวิตจริง หนังสือเล่มนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกจมอยู่กับความเศร้า ความโกรธ และความกลัว และเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณด้วยความสุข ความรัก และสันติสุข พิมพ์เขียวที่ครอบคลุมของ Jude Bijou จะสอนให้คุณ: ? รับมือกับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ของสมาชิกในครอบครัว แก้ไขความไม่แน่ใจด้วยสัญชาตญาณ จัดการกับความกลัวด้วยการแสดงออกทางร่างกาย สร้างความใกล้ชิดด้วยการพูดคุยและการฟังอย่างแท้จริง ปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ เพิ่มขวัญกำลังใจของพนักงานในเวลาเพียงห้านาทีต่อวัน จัดการกับการเสียดสีด้วยการแสดงภาพ บินผ่านไป จัดเวลาให้ตัวเองมากขึ้นโดยจัดลำดับความสำคัญของคุณให้ชัดเจน ขอขึ้นเงินเดือนแล้วได้เงิน หยุดทะเลาะกันด้วยสองขั้นตอนง่ายๆ แก้ปัญหาอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กๆ อย่างสร้างสรรค์
คุณสามารถรวมการสร้างทัศนคติใหม่เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ โดยไม่คำนึงถึงเส้นทางจิตวิญญาณ ภูมิหลังทางวัฒนธรรม อายุ หรือการศึกษาของคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.
ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/
