ภาพโดย โจเซฟ มิฮาโลวิช
ดูเวอร์ชันวิดีโอบน YouTube.
บรรยายโดย Marie T.Russell
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
January 11, 2024
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
ฉันเลือกที่จะมองเห็นข้อดีของผู้อื่นและในสถานการณ์ต่างๆ
และเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่ฉันมีตอนนี้
แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Jude Bijou:
คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยเพียงพอหรือไม่? ที่ไม่เคยมีเวลาเพียงพอ? เงิน? เพื่อน? โอกาสดีๆ? การยอมรับ? คุณเชื่อไหมว่าถ้าคุณมีหรือทำอย่างอื่น เช่น แต่งงาน มีรายได้มากขึ้น ผอมลง เต้นได้ดีขึ้น หรือมีเวลามากขึ้น คุณจะผ่อนคลายและรู้สึกโอเคในที่สุด คุณแอบวัดทุกสิ่งโดยเทียบกับมาตรฐานที่มองไม่เห็นแต่กลับขาดหายไปหรือไม่?
หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามเหล่านี้ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ราคาที่คุณจ่ายสำหรับการติดอยู่กับการคิดว่า "ไม่เพียงพอ" คือการที่คุณมีส่วนร่วมในการต่อสู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด แสวงหาสิ่งที่มากขึ้นเพื่อบรรเทาความกระสับกระส่ายและยืนยันคุณค่าในตนเองของคุณ แนวโน้มที่จะวัดผลสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้คุณรู้สึกไม่พึงพอใจ ไม่เพียงพอ หรือไม่พอใจ
ความคิดที่ขาดแคลนนี้ทำให้เราอยากได้และไม่เคยพอใจ ในการเปลี่ยนแปลงและย้ายออกจากทัศนคติที่ฝังลึกนี้ เราต้องทำงานภายในบางอย่าง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ "ไม่เพียงพอ" ของเรา เราต้องโฟกัสอย่างหนักกับสิ่งที่เพิ่มคุณค่าให้กับเรา มองเห็นข้อดีในผู้อื่นและสถานการณ์ต่างๆ และเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรามีอยู่ในขณะนี้
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
ทัศนคติ "ไม่เพียงพอ": เวลา สิ่งของ เงิน เพื่อน โอกาสไม่เพียงพอ
เขียนโดย Jude Bijou
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีดีในทุกสิ่งและทุกๆ คน (วันนี้และทุกๆ วัน)
ความคิดเห็นจากมารี: นักวิจารณ์ในตัวเราคือ "เพื่อนขี้หงุดหงิด" ขั้นสุดยอด เป็นผู้เชี่ยวชาญในการค้นหาสิ่งที่ผิดปกติในตัวคุณ กับผู้อื่น กับสิ่งต่างๆ และกับชีวิต... ให้วันหยุดมันสักวันหนึ่ง และนำสิ่งที่เห็นคุณค่าในตัวคุณเข้ามา คุณและคนรอบข้างจะรู้สึกดีขึ้นมาก
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันเลือกที่จะมองเห็นข้อดีของผู้อื่นและสถานการณ์ และเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่ฉันมีตอนนี้
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: การสร้างทัศนคติใหม่
การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นe
โดย Jude Bijou, MA, MFT
ด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและตัวอย่างในชีวิตจริง หนังสือเล่มนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกจมอยู่กับความเศร้า ความโกรธ และความกลัว และเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณด้วยความสุข ความรัก และสันติสุข พิมพ์เขียวที่ครอบคลุมของ Jude Bijou จะสอนให้คุณรับมือกับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ของสมาชิกในครอบครัว แก้ไขความไม่แน่ใจด้วยสัญชาตญาณของคุณ จัดการกับความกลัวด้วยการแสดงออกทางกาย สร้างความใกล้ชิดโดยการพูดคุยและฟังอย่างแท้จริง ปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ เพิ่มขวัญกำลังใจของพนักงานในเวลาเพียงห้านาที ในแต่ละวัน จัดการกับการเสียดสีโดยจินตนาการว่ามันลอยผ่านไป จัดเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นโดยการจัดลำดับความสำคัญของคุณให้ชัดเจน ขอขึ้นเงินเดือนแล้วได้มัน หยุดทะเลาะกันด้วยสองขั้นตอนง่ายๆ แก้ปัญหาอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กๆ อย่างสร้างสรรค์ คุณสามารถรวมการสร้างทัศนคติใหม่เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ โดยไม่คำนึงถึงเส้นทางจิตวิญญาณ ภูมิหลังทางวัฒนธรรม อายุ หรือการศึกษาของคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.
ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/
