ฉันต้องยอมรับ. ฉันมีเรื่องยากจะขอความช่วยเหลือ ฉันมีสิ่งที่ "หยิ่งทะนง" เกี่ยวกับความสามารถในการทำเองได้ ว่าถ้าฉันต้องขอความช่วยเหลือ แสดงว่าฉันช่วยอะไรไม่ได้ มันทำให้ฉันนึกถึงเด็ก XNUMX ขวบที่ประกาศว่า “ฉันทำเองได้!”
เรามีเจตจำนงเสรีหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่นักวิชาการถกเถียงกันมานานหลายศตวรรษและอาจจะถกเถียงกันต่อไปอีกหลายศตวรรษ
หากคุณเป็น “คนตื่นเช้า” คุณมีแนวโน้มที่จะบ่อนทำลายประสิทธิภาพในการทำงานที่เครียดแต่เช้าตรู่ งานวิจัยแนะนำ เช่นเดียวกับ "นกฮูกกลางคืน" และการแสดงในตอนเย็น
พวกเราหลายคนหลงทางหรืออย่างน้อยเราก็หลงทางในระหว่างวันหรือสัปดาห์ บางคนรู้สึกว่าความสุขของพวกเขาจะมีได้เฉพาะในช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น เนื่องจากสัปดาห์นั้นถูกใช้ไปกับงาน Joy ถูกผลักไสให้มากที่สุดถึงสองวันต่อสัปดาห์ หากเราหลงทางแห่งความสุข...
สำหรับมันฝรั่งทอดทุกเส้น มีอีกคนที่น่าจะแก่กว่าคุณ ผู้ซึ่งทิ้งอดีตที่ติดป้ายผิดและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มีชีวิตชีวา และได้รับชัยชนะ พวกเขาไม่ยอมรับว่ามัน "สายเกินไป" ที่จะทำสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ
โชคดีที่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เลือกกลยุทธ์บางอย่างที่ไม่เพียงแต่จะรับมือกับสิ่งที่ท่วมท้นเท่านั้น แต่เพื่อให้กลับมาอยู่ในแนวเดียวกับตัวฉันเองที่ดีที่สุดอีกด้วย นี่คือกลยุทธ์ 7 อันดับแรกของฉัน
เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ คุณอาจสิ้นหวังว่าชีวิตคุณจะไม่ดีขึ้น แทนที่จะบอกตัวเองว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวังเพียงใด คุณสามารถฟื้นฟูความหวังและเดินหน้าต่อไปได้ ฉันรู้เรื่องนี้เพราะฉันได้ทำงานกับคนที่เชื่อว่าความรู้สึกแย่ๆ ของพวกเขาจะไม่มีวันสิ้นสุด และฉันเห็นพวกเขาดำเนินการเพื่อพลิกผันและพบความสงบ ความรัก และความสุขที่พวกเขาใฝ่หา
การเดินตามกระแสอาจดูง่ายกว่าการยืนหยัดเพื่อตนเองต่อความขัดแย้งที่เป็นเอกฉันท์ อย่างไรก็ตาม การตอบสนองของร่างกายแนะนำว่าการแสดงความคิดเห็นและค่านิยมหลักของคุณอาจเป็นประสบการณ์ทางจิตวิทยาที่ดี
ในช่วงกลางของกิจวัตรในบาร์ของเขา - กระโดดขึ้นไปในอากาศอย่างมีสไตล์และทักษะ - นักกายกรรมชาวดัตช์ Epke Zonderland พลาดบาร์เมื่อจับครั้งสุดท้ายและก้มหน้าลงบนเสื่อ
เรามีแนวโน้มที่จะทำงานที่ไม่พึงประสงค์แต่จำเป็นมากขึ้น เช่น ภาษี ใบเรียกเก็บเงิน และงานบ้าน เมื่ออารมณ์ดี งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็น
เรื่องราวเป็นเหมือนกล่องที่เราสร้างขึ้นเพื่อให้โครงสร้าง ตัวตน ความปลอดภัย และความคุ้นเคย เราผูกพันกับพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะเจ็บปวดและเจ็บปวด เพราะพวกเขารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของเรามาก... อย่างไรก็ตาม เรื่องราวก็จำกัดเรา...
ในปี 1990 นักจิตวิทยาชื่อ Martin Seligman เป็นผู้นำการเคลื่อนไหวทางจิตวิทยาเชิงบวก ซึ่งทำให้การศึกษาความสุขของมนุษย์เป็นศูนย์กลางของการวิจัยและทฤษฎีทางจิตวิทยา
ปรัชญาเป็นที่ชื่นชอบของเด็กหนุ่มในสงครามวัฒนธรรมตั้งแต่ 399 ปีก่อนคริสตกาล เมื่อคณะลูกขุนชาวเอเธนส์ตัดสินประหารชีวิตโสกราตีส ทุกวันนี้ นักปรัชญาไม่ถูกกล่าวหาว่า “ทำลายเยาวชน” อีกต่อไป
แม้ว่าเราจะมีโอกาสสูงที่จะไปถึงร้อย (ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม) พวกเราหลายคนก็กลัวความชราที่ไม่รู้จัก เรากลัวความเจ็บป่วย มีเงินไม่พอ สูญเสียความสามารถทางจิต การพึ่งพาผู้อื่น และเป็นภาระของครอบครัว ความจริงก็คือ...
การสังเกตนักเปียโนในการบรรยาย - การแปลงโน้ตดนตรีเป็นการเคลื่อนไหวของนิ้วตามกำหนดเวลาอย่างแม่นยำบนเปียโน - อาจเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ทรงพลัง
ในฐานะวัยรุ่นในวิทยาลัย ฉันตัดสินใจเรียนภาษาญี่ปุ่น ครอบครัวของพ่อฉันมาจากประเทศญี่ปุ่น และฉันก็อยากไปเที่ยวที่นั่นสักวันหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เพื่อนร่วมชั้นหลายคนและฉันพบว่ามันยาก เรียนภาษาในวัยผู้ใหญ่. เราสู้...
Fหรือห้าปีที่ผ่านมา ฉันไม่ได้อยู่ที่ใดเกินหกเดือน ฉันใช้เวลา 28 วันในลิสบอน สามเดือนในบาหลี และสุ่มครึ่งปีในตัวเมืองลาสเวกัส
เมื่อเรายังเด็ก วันหยุดฤดูร้อนดูเหมือนจะคงอยู่ตลอดไป และการรอคอยระหว่างคริสต์มาสก็เหมือนนิรันดร์ เหตุใดเมื่อเราอายุมากขึ้น เวลาดูเหมือนจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว โดยสัปดาห์ เดือน และทั้งฤดูกาลหายไปจากปฏิทินที่พร่ามัวด้วยความเร็วอันน่าเวียนหัว
อาจดูเหมือนว่าคนที่ฉลาดและเข้มแข็งมักจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาบ้างในชีวิต เมื่อเปรียบเทียบแล้ว ผู้ที่ดำเนินชีวิตอย่างมีที่กำบังและอภิสิทธิ์มักจะดูเหมือนแตกแยกได้ง่ายกว่าเมื่ออยู่ภายใต้แรงกดดัน
นี่คือคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการมีความทุกข์ยาก: ละเว้นสิ่งที่ดีและเหมาะสมทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณในวันธรรมดา ที่นี่มีมากขึ้น: บ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้ และแม้แต่บ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้ รายการสามารถดำเนินต่อไป ...
การศึกษาใหม่พบว่าแพทย์วัยทำงาน และพวกเราที่เหลือ สามารถทำงานได้ดีขึ้นถ้าเราจัดสรรเวลาเพียง 30 นาทีต่อวันสำหรับ "เวลาของฉัน"
นักวิจัยจาก King's College London กล่าวว่าพวกเขาสามารถทำนายผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนจาก DNA เพียงอย่างเดียว โดยใช้การวิเคราะห์รูปแบบใหม่ที่เรียกว่า “คะแนนโพลีจีนิกทั่วจีโนม” หรือ GPS พวกเขาวิเคราะห์ตัวอย่างดีเอ็นเอจาก 3,497 คนในการศึกษาการพัฒนาต้นแฝดที่กำลังดำเนินอยู่
กลุ่มคนอเมริกันจำนวนมากต้องการให้โดนัลด์ เจ. ทรัมป์เป็นประธานาธิบดีของพวกเขา – อาจเป็นเสียงข้างมาก ตามการวิเคราะห์ของ FiveThirtyEight ของ Nate Silver เมื่อปลายเดือนกรกฎาคม