ความสามารถในการมองในแง่ดีเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก และในทางกลับกัน มักคาดหวังสิ่งที่แย่ที่สุด อาจถูกเดินสายไฟในสมอง
แยกแยะนักคิดเชิงลบจากนักคิดเชิงบวก
เจสัน โมเซอร์ หัวหน้านักวิจัยและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตตกล่าวว่า "นี่เป็นครั้งแรกที่เราสามารถค้นหาเครื่องหมายของสมองที่แยกนักคิดเชิงลบออกจากนักคิดเชิงบวกได้
สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาผิดปกติผู้เข้าร่วมหญิง 71 คนแสดงภาพกราฟิกและขอให้พวกเขาคิดในแง่บวกในขณะที่บันทึกการทำงานของสมอง ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมแสดงชายสวมหน้ากากถือมีดที่คอของผู้หญิง และบอกว่าผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ประการหนึ่งคือผู้หญิงคนนั้นหลุดเป็นอิสระและหลบหนี
ผู้เข้าร่วมได้รับการสำรวจล่วงหน้าเพื่อกำหนดว่าใครมีแนวโน้มคิดบวกและใครคิดลบหรือกังวล การอ่านสมองของนักคิดเชิงบวกนั้นกระฉับกระเฉงน้อยกว่าการอ่านของนักคิดในระหว่างการทดลอง
ความกังวลเพิ่มการตอบสนองเชิงลบเมื่อถูกขอให้ "คิดบวก"
Moser กล่าวว่า "ความกังวลเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงผลสะท้อนกลับที่ขัดแย้งกันในสมองของพวกเขาเมื่อถูกขอให้ลดอารมณ์เชิงลบของพวกเขา “นี่แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงๆ ในการกำหนดทิศทางเชิงบวกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และทำให้อารมณ์เชิงลบของพวกเขาแย่ลงจริง ๆ แม้ว่าพวกเขาจะถูกขอให้คิดในเชิงบวก”
การศึกษามุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงเพราะมีโอกาสเป็นสองเท่าของผู้ชายที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวล นักวิจัยกล่าวว่าความแตกต่างทางเพศในโครงสร้างและการทำงานของสมองที่รายงานก่อนหน้านี้อาจบดบังผลลัพธ์ 'ไม่ต้องกังวล' ไม่ทำงาน
การค้นพบนี้มีความหมายในทางที่นักคิดเชิงลบเข้าถึงสถานการณ์ที่ยากลำบาก
เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับปัญหาที่แตกต่าง
“คุณไม่สามารถแค่บอกให้เพื่อนคิดบวกหรือไม่ต้องกังวล นั่นอาจจะไม่ช่วยพวกเขา” เขากล่าว “ดังนั้น คุณต้องใช้วิธีการอื่น และอาจขอให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับปัญหาด้วยวิธีที่ต่างออกไป เพื่อใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน”
นักคิดเชิงลบสามารถฝึกฝนการคิดในเชิงบวก แม้ว่า Moser สงสัยว่าจะต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการเริ่มสร้างความแตกต่าง
พื้นที่ บทความต้นฉบับ ปรากฏตัวขึ้นบน Futurity.org
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนมีส่วนร่วมในการศึกษานี้
ที่มา: มหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตต การศึกษาเดิม
เกี่ยวกับผู้เขียน
Andy Henion ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารสื่อ ก่อนเข้าร่วมทีมสื่อสารมวลชนที่รัฐมิชิแกนในเดือนสิงหาคม 2007 แอนดี้ใช้เวลา 13 ปีเป็นนักข่าวและบรรณาธิการในหนังสือพิมพ์รายวันหลายฉบับ รวมทั้ง วารสาร Lansing State และ ข่าวดีทรอยต์. Andy สำเร็จการศึกษาหลักสูตรวารสารศาสตร์ของ MSU ในปี 1994
หนังสือแนะนำ:
มีความสุขอย่างสุดซึ้ง: วิธีการเดินทางและหาทางกลับมาเสมอ
โดย ปีเตอร์ แฟร์ฟิลด์
Peter Fairfield ผู้รักษาทางจิตวิญญาณและการเปลี่ยนแปลงเสนอเครื่องมือและแนวทางปฏิบัติเพื่อให้บรรลุความสุขทุกวัน เขากลั่นกรองการรักษา การวิจัย และประสบการณ์ส่วนตัวมากว่า 40 ปี ลงในเล่มที่ลึกซึ้งและใช้งานได้จริงนี้ นี่เป็นภาพที่น่าดึงดูดใจและยั่วยุให้กับการทำงานที่ลึกที่สุดของความเป็นจริงทางชีววิทยา ควอนตัม และศักดิ์สิทธิ์ของตัวตนของเรา ปีเตอร์แสดงให้เห็นว่าทุกคนสามารถจมอยู่ใต้เสียงปกติในชีวิตประจำวันเพื่อสัมผัสกับความสุขที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งได้อย่างไร
คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
