ทุกๆ วัน เราต้องเผชิญกับทางเลือกในการใช้จ่ายเงินของเรา ไม่ว่าจะเป็นการคิดที่จะหยิบแท็บที่กลุ่มอาหารกลางวันหรือเมื่อองค์กรการกุศลเรียกร้องให้มีการบริจาค เรากำลังเผชิญกับการตัดสินใจประพฤติอย่างเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่หรือไม่

การวิจัยชี้ว่าการใช้จ่ายเงินเพื่อคนอื่นสามารถ ปรับปรุงความสุขแต่ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณได้หรือไม่?

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเวลาบริจาคสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายได้ แต่ไม่มีใครมองว่าการบริจาคเงินมีผลเช่นเดียวกันหรือไม่

ดังนั้นเพื่อนร่วมงานและฉันที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียจึงตัดสินใจดำเนินการ การทดลอง เพื่อดูว่าการใช้จ่ายเงินเพื่อผู้อื่นสามารถลดความดันโลหิตได้หรือไม่ ซึ่ง จะถูกตีพิมพ์ ในวารสาร Health Psychology ในเดือนธันวาคม

ผู้ช่วยเหลืออาจมีสุขภาพดีขึ้น

การศึกษาในปี 1999 ตรวจสอบว่าอาสาสมัครมีผลกระทบต่อการตายหรือไม่ ให้หลักฐานเบื้องต้น สำหรับความสัมพันธ์ระหว่างการช่วยเหลือผู้อื่นและสุขภาพร่างกาย ในการศึกษานี้ ผู้ใหญ่อายุ 55 ปีขึ้นไปรายงานว่าพวกเขาช่วยองค์กรกี่แห่ง ใช้เวลาเป็นอาสาสมัครกี่ชั่วโมง แล้วเข้ารับการตรวจร่างกาย

นักวิจัยควบคุมปัจจัยหลายประการ รวมถึงสุขภาพของผู้เข้าร่วมการศึกษาเมื่อเริ่มการศึกษาและการสนับสนุนทางสังคมที่มีอยู่ หลังจากห้าปี ผู้ใหญ่ที่รายงานว่าให้ความช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ 44%

ในการศึกษาล่าสุด นักวิจัยวัดความดันโลหิตและอาสาสมัครหนึ่งครั้งที่การตรวจวัดพื้นฐาน และอีกครั้งในสี่ปีต่อมา พวกเขาพบหลักฐานว่าผู้สูงอายุที่อาสาสมัครอย่างน้อยสี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในช่วง 12 เดือนก่อนการวัดความดันโลหิตพื้นฐาน มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง สี่ปีต่อมา

การศึกษาเพิ่มเติมแนะนำว่าการเป็นอาสาสมัครสัมพันธ์กับสุขภาพกายที่มากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการเป็นอาสาสมัครช่วย บัฟเฟอร์กับความเครียด และ ป้องกันการลดลง ในด้านสุขภาพการทำงาน เช่น ความเร็วในการเดินและความแข็งแรงของร่างกายลดลง

การให้ความช่วยเหลือทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่?

อาจดูเหมือนง่าย - การช่วยเหลือนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ แต่จนถึงตอนนี้ งานวิจัยส่วนใหญ่ที่ศึกษาประโยชน์ด้านสุขภาพของการช่วยเหลือนั้นมีความสัมพันธ์กัน การศึกษาเหล่านี้ไม่สามารถระบุได้ว่าช่วยเหลือผู้อื่นได้จริงหรือไม่ สาเหตุที่ การปรับปรุงสุขภาพร่างกายหรือเพียงแค่เกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับมัน

นอกจากนี้ งานวิจัยส่วนใหญ่ยังมุ่งความสนใจไปที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเป็นอาสาสมัครสักครั้งหนึ่ง ปรากฎว่าผู้คนคิดเกี่ยวกับเวลาและเงินในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างมากมาย ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ คิดถึงเวลา นำพาผู้คนไปสู่ จัดลำดับความสำคัญการเชื่อมต่อทางสังคม,คิดเรื่องเงินนำคนได้ ทำตัวห่างเหิน จากผู้อื่น

ยังไม่ชัดเจนว่าประโยชน์ของความเอื้ออาทรขยายไปถึงการบริจาคเงินหรือไม่ ของเรา งานล่าสุด ให้หลักฐานเชิงประจักษ์ครั้งแรกว่าการตัดสินใจครั้งนี้อาจมีนัยที่เกี่ยวข้องทางคลินิกสำหรับสุขภาพกาย

การใช้จ่ายเงินกับผู้อื่นสามารถลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

เราให้ผู้สูงอายุ 128 คน (อายุ 65-85 ปี) 40 เหรียญสหรัฐต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งของเราได้รับการสุ่มให้จ่ายเงินเพื่อตัวเอง และอีกครึ่งหนึ่งได้รับคำสั่งให้ใช้จ่ายเพื่อคนอื่น เราบอกให้ผู้เข้าร่วมใช้จ่ายเงิน 40 ดอลลาร์ในหนึ่งวันและเก็บใบเสร็จจากการซื้อที่พวกเขาทำ

เราวัดความดันโลหิตของผู้เข้าร่วมก่อน ระหว่าง และหลังจากที่พวกเขาใช้จ่ายเงินเพื่อการศึกษา เราเลือกที่จะตรวจความดันโลหิตในการศึกษานี้เพราะเราสามารถวัดได้ในห้องแล็บ และเนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นผลต่อสุขภาพที่สำคัญ – การมีความดันโลหิตสูงเรื้อรัง (ความดันโลหิตสูง) เป็นผู้รับผิดชอบ 7.5 ล้านคนเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในแต่ละปี.

เราพบอะไร ในบรรดาผู้เข้าร่วมที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง (N=73) การใช้จ่ายเงินเพื่อผู้อื่นช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญตลอดการศึกษาวิจัย ที่สำคัญ ผลกระทบของผลกระทบเหล่านี้เทียบได้กับประโยชน์ของการแทรกแซง เช่น ยาลดความดันโลหิตและการออกกำลังกาย

ผู้เข้าร่วมที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง และผู้ที่ได้รับมอบหมายให้ใช้จ่ายเงินเพื่อตนเอง ไม่พบการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตในระหว่างการศึกษา อย่างที่คาดไว้ สำหรับคนที่ไม่มีความดันโลหิตสูง ก็ไม่มีประโยชน์อะไรจากการใช้จ่ายเงินให้คนอื่น

ใครที่คุณใช้จ่ายเงินในเรื่องต่างๆ

น่าสนใจ เราพบหลักฐานเบื้องต้นว่าวิธีที่ผู้คนใช้จ่ายเงินมีความสำคัญต่อการส่งเสริมประโยชน์ของความเอื้ออาทรทางการเงิน ดูเหมือนว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้จ่ายเงินให้กับผู้อื่นที่พวกเขารู้สึกใกล้ชิดที่สุด การค้นพบนี้สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้จากห้องปฏิบัติการของเราที่แสดงให้เห็นว่าผู้คน showing ได้รับความพึงพอใจสูงสุด จากการใช้จ่ายเงินให้ผู้อื่นเมื่อใช้จ่ายกับเพื่อนสนิทและครอบครัว

ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมคนแรกในการศึกษาของเราคือทหารผ่านศึก เขาบริจาคเงินให้กับโรงเรียนที่สร้างขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่เพื่อนที่เขาเคยรับใช้ด้วยในสงครามเวียดนาม ผู้เข้าร่วมอีกคนบริจาคเงินให้กับองค์กรการกุศลที่ช่วยให้หลานสาวของเธอรอดจากอาการเบื่ออาหาร

แน่นอนว่ายังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับเวลาและผู้ที่ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากความเอื้ออาทรทางการเงิน

ตัวอย่างเช่น เราไม่รู้มากนักว่าผู้คนควรใช้จ่ายเพื่อผู้อื่นมากน้อยเพียงใดเพื่อให้ได้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยืนยาว แท้จริงแล้ว การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ประโยชน์ดีๆ ของสถานการณ์ใหม่จะหายไปอย่างรวดเร็ว. ดังนั้น เพื่อรักษาผลประโยชน์ด้านสุขภาพของความเอื้ออาทรทางการเงิน อาจจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการกระทำใหม่ ๆ ของความเอื้ออาทรทางการเงิน ในขณะที่จัดลำดับความสำคัญของคนที่คุณใกล้ชิดที่สุด

และความเอื้ออาทรทางการเงินอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอไป จากการวิจัยเรื่อง research การดูแล ความเอื้ออาทรทางการเงินอาจให้ประโยชน์ได้ก็ต่อเมื่อไม่ก่อให้เกิดค่าใช้จ่ายส่วนตัวมากเกินไป หลังจากอ่านบทความนี้ คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนบริจาคเงินออมทั้งหมดเพื่อการกุศล เพราะความเครียดจากการช่วยเหลืออย่างกว้างขวางอาจบ่อนทำลายผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นได้

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำซ้ำผลลัพธ์เหล่านี้ แต่การค้นพบครั้งแรกของเราให้หลักฐานที่แน่นหนาที่สุดจนถึงปัจจุบันว่าการตัดสินใจในแต่ละวันที่เกี่ยวข้องกับความเอื้ออาทรทางการเงินสามารถมีประโยชน์เชิงสาเหตุสำหรับสุขภาพกาย

การก้าวไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น (และความสุข) อาจทำได้ง่ายเพียงแค่ใช้เงิน 20 ดอลลาร์ต่อไปอย่างไม่เห็นแก่ตัว

เกี่ยวกับผู้เขียน

Ashley Whillans นักศึกษาระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาสังคมและสุขภาพ มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย ความสนใจของเธอมีรากฐานมาจากการนำวิทยาศาสตร์ไปใช้ในการแก้ปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริงภายในองค์กร บริษัท และรัฐบาล

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน