ดนตรีมีพลังพิเศษในการดึงดูดจิตใจและขับเคลื่อนจิตวิญญาณของเรา มีความสามารถในการกระตุ้นความทรงจำและสร้างแรงบันดาลใจให้เราเต้น แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมดนตรีถึงมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อเรา? ในพอดคาสต์ตอนนี้ เราจะเจาะลึกเกี่ยวกับImusic และผลกระทบต่อสมอง นำโดยผู้เชี่ยวชาญของ Dr. Larry Sherman ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก
ภาษาสากลของดนตรี
ดนตรีมักถูกอธิบายว่าเป็นภาษาสากล ซึ่งเป็นวิธีการสื่อสารที่อยู่เหนือทั้งวัฒนธรรมและภาษา แต่อะไรที่ทำให้ดนตรีดึงดูดใจคนทั่วโลก? ดร. เชอร์แมนอธิบายว่าแม้รูปแบบและความชอบทางดนตรีเฉพาะอาจแตกต่างกันไปในแต่ละวัฒนธรรม แต่องค์ประกอบพื้นฐานของดนตรี เช่น จังหวะและทำนอง มีคุณภาพสากลที่โดนใจผู้คนทั่วโลกโดยไม่คำนึงถึงวัฒนธรรมและภาษา
เมื่อเราฟังเพลง สมองของเราจะตอบสนองโดยปล่อยสารเคมีโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและรางวัล การปล่อยสารโดปามีนนี้สร้างความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี และบังคับให้เราขยับ แตะเท้า หรือผงกหัวตามเสียงเพลง เป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ฝังลึกอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์เรา
ท้าทายสมองของเรา
การเรียนรู้และมีส่วนร่วมกับดนตรีเป็นประสบการณ์ที่น่ายินดีและเป็นงานที่ท้าทายสำหรับสมองของเรา ดร. เชอร์แมนเน้นย้ำว่าสมองของเราเชื่อมต่อกับการเรียนรู้จากประสบการณ์ และการเรียนรู้ดนตรีก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อเราเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี ร้องเพลง หรือเชี่ยวชาญการประพันธ์ดนตรี สมองของเราจะสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์สมองที่เรียกว่า ไซแนปส์ ซึ่งจะเข้ารหัสประสบการณ์ทางดนตรีภายในวงจรประสาทของเรา
กระบวนการสร้างซินแนปส์ใหม่นี้ต้องใช้การคำนวณสำหรับสมอง ซึ่งต้องใช้พลังงาน สมาธิ และความพยายามในการรับรู้อย่างมาก อย่างไรก็ตามผลตอบแทนนั้นยิ่งใหญ่มาก การศึกษาและฝึกฝนดนตรีช่วยเพิ่มความสามารถทางดนตรีของเราและกระตุ้นกระบวนการทางปัญญาที่จะเป็นประโยชน์ต่อด้านอื่นๆ ของชีวิตเรา การฝึกจิตโดยการเรียนรู้ดนตรีทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดสำหรับสมอง เสริมสร้างและขยายเครือข่ายประสาทของเรา
ความลับของดนตรีและสมอง
เจาะลึกลงไปในความลึกลับของดนตรีและสมอง งานวิจัยที่ก้าวล้ำของ Dr. Sherman ได้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่ซับซ้อนระหว่างดนตรี อารมณ์ และความทรงจำ เขาสำรวจว่าดนตรีสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงได้อย่างไรโดยกระตุ้นบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความทรงจำ
ดนตรีพบว่ามีผลต่อการรักษาบุคคลที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทและภาวะสุขภาพจิต งานของดร. เชอร์แมนเน้นย้ำถึงศักยภาพของดนตรีในฐานะเครื่องมือที่ไม่รุกรานและเข้าถึงได้สำหรับการปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ ลดความวิตกกังวล และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
ประโยชน์ของดนตรีในชีวิตของเรา
เห็นได้ชัดว่าดนตรีเป็นมากกว่ารูปแบบศิลปะ มันเป็นปรากฏการณ์ที่เชื่อมโยงกับสิ่งที่เราเป็น ไม่ว่าเราจะเป็นผู้ฟังที่เฉยเมยหรือนักดนตรีที่กระตือรือร้น ดนตรีทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้หลายวิธี และอาจมีผลอย่างมากต่อเราเมื่อเราอายุมากขึ้น
การเรียนดนตรีและเล่นเครื่องดนตรีอาจส่งผลดีต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมดนตรีช่วยกระตุ้นสมองส่วนต่าง ๆ ส่งเสริมการทำงานของความรู้ความเข้าใจและความจำ กระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเครื่องดนตรี เช่น การอ่านโน้ตเพลง การประสานการเคลื่อนไหวของนิ้ว และรักษาจังหวะ สร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่และเสริมความแข็งแกร่งให้กับสิ่งที่มีอยู่เดิม กิจกรรมสมองที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยชะลอการลดลงของความรู้ความเข้าใจและปรับปรุงสุขภาพสมองโดยรวม
เพลงยังสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใครและกระตุ้นความทรงจำที่ฝังลึก แม้แต่ในบุคคลที่เป็นโรคสมองเสื่อม การเล่นเพลงหรือเครื่องดนตรีที่คุ้นเคยสามารถเป็นเครื่องมือบำบัดที่ทรงพลัง ช่วยให้บุคคลสามารถเข้าถึงความทรงจำและประสบการณ์ที่อาจสูญหายไป ดังนั้น การเรียนดนตรีและเล่นเครื่องดนตรีจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความสามารถในการรับรู้และยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเคาะเท้าไปกับเพลงที่ติดหูหรือประสบกับอารมณ์ที่พลุ่งพล่านระหว่างการแสดงดนตรี จำไว้ว่าสมองของคุณเกี่ยวพันกับจังหวะและท่วงทำนองที่อยู่รอบตัวคุณอย่างสลับซับซ้อน ฟังพอดคาสต์ตอนพิเศษนี้เพื่อไขความลึกลับของการทำงานด้านดนตรีภายในสมอง นำโดยผู้เชี่ยวชาญของ Dr. Larry Sherman
เกี่ยวกับผู้เขียน
Robert Jennings เป็นผู้ร่วมเผยแพร่ InnerSelf.com กับ Marie T Russell ภรรยาของเขา เขาเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา Southern Technical Institute และมหาวิทยาลัย Central Florida ด้วยการศึกษาด้านอสังหาริมทรัพย์ การพัฒนาเมือง การเงิน วิศวกรรมสถาปัตยกรรม และการศึกษาระดับประถมศึกษา เขาเป็นสมาชิกของนาวิกโยธินสหรัฐและกองทัพสหรัฐซึ่งสั่งการปืนใหญ่สนามในเยอรมนี เขาทำงานด้านการเงิน การก่อสร้าง และการพัฒนาอสังหาริมทรัพย์เป็นเวลา 25 ปีก่อนเริ่ม InnerSelf.com ในปี 1996
InnerSelf ทุ่มเทให้กับการแบ่งปันข้อมูลที่ช่วยให้ผู้คนสามารถเลือกทางเลือกที่มีการศึกษาและชาญฉลาดในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา เพื่อประโยชน์ส่วนรวม และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของโลก นิตยสาร InnerSelf มีอายุมากกว่า 30 ปีในการตีพิมพ์ในรูปแบบสิ่งพิมพ์ (พ.ศ. 1984-1995) หรือทางออนไลน์ในชื่อ InnerSelf.com กรุณาสนับสนุนการทำงานของเรา
ครีเอทีฟคอมมอนส์ 4.0
บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน Robert Jennings, InnerSelf.com ลิงค์กลับไปที่บทความ บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี
โดย James Clear
Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)
โดย Gretchen Rubin
แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้
โดย อดัม แกรนท์
Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ
โดย Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข
โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล
จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้
