ศิลปะแห่งการมีสติคือความสนใจ ไม่ใช่ทักษะที่สืบทอดมา เป็นคณะของผู้มีปัญญาเท่านั้น สิ่งที่สามารถซื้อหรือขายได้ มันคือแก่นแท้ของจิตวิญญาณที่หลับใหลอยู่ภายในจิตใจของเซลล์และซึมซับร่างกายอันบอบบางของเราทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มันเป็นวินัยที่ต้องยอมจำนนต่ออัตตา การสงบศึกของร่างกายทางอารมณ์ เมื่อผ่านธรณีประตูนี้ มันก็จะมาหาเราอย่างง่ายดาย แม้ว่าจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เช่น คลื่นบนชายฝั่งของกระแสน้ำที่ไหลเข้ามา

ในขั้นต้น ร่างกายทางอารมณ์ต่อต้านการขยายตัวอย่างมีสติเพราะมันเหมือนกับเด็กที่มีความผิดที่พ่อแม่ค้นพบซึ่งขัดขวางการเล่นของมัน หากเกี่ยวข้องกับการกล่าวโทษหรือความรับผิดชอบ หรือการตัดสินและความชอบธรรมในตนเอง จะต้องละทิ้งอุปกรณ์ปิดบังเหล่านี้ทั้งหมดในแง่ของความจริง เมื่อร่างกายทางอารมณ์ค้นพบว่าสามารถแสดงออกในรูปแบบใหม่และอร่อยได้ มันก็จะยอมจำนนต่อความรู้สึกอิ่มเอมใจและความปิติยินดีที่ท่วมท้นต่อหน้าต่อตาตนเองที่สูงขึ้นไปอย่างรวดเร็ว

รักษาร่างกายทางอารมณ์ของเรา

เรารักษาร่างกายทางอารมณ์ในขณะที่เรามุ่งความสนใจไปที่อ็อกเทฟและการสั่นของอารมณ์สูงสุด เราพัฒนาความสามารถในการสัมผัสกับความสุข ความปีติยินดี และความสงบสุขในระดับที่เราสามารถปลดปล่อยตนเองจากสิ่งที่ตกค้างในร่างกายทางอารมณ์ของเรา เมื่อใจเปี่ยมสุข อารมณ์ก็ทะยานขึ้น จุดประสงค์คือเพื่อรับรู้และสัมผัสถึงพลังจักรวาลแห่งตัวตนของเรา

ฉันจะแนะนำแบบฝึกหัดจำนวนหนึ่งเพื่อทำสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายไม่เคยสิ้นสุดในตัวเอง เป้าหมายคือการปลุกจิตสำนึก อย่างดีที่สุด เทคนิคสามารถช่วยให้มีสติสัมปชัญญะของเราอยู่ในเกียร์ ตัวตนที่สูงกว่าของเรามีอยู่แล้วและติดต่อกับเราโดยตรงหรือโดยอ้อม แท้จริงแล้วเราคือความสว่างและจิตสำนึกอันศักดิ์สิทธิ์ ไม่มีอะไรที่จะต้องสร้างขึ้น เราแค่ยังไม่ตระหนักถึงมัน

หากเราก้าวข้ามหรือลึกเข้าไปในตัวเรา เราจะค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ของชีวิต ไม่ใช่เรื่องของการละทิ้งอารมณ์ แต่เป็นการปล่อยให้มันแทรกซึมด้วยแรงสั่นสะเทือนที่สูงขึ้นและพลังงานที่เต็มไปด้วยแสง การออกกำลังกายสามารถช่วยเราปรับโฟกัสด้านจิตวิญญาณภายในเพื่อพัฒนาพลังงานที่ไหลไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ เพื่อให้เราสร้างเกลียวพลังงานหรือรูปแบบพลังงาน แทนที่จะสร้างกิจวัตร เป็นจิตสำนึกที่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงของเรา 

มุ่งเน้นไปที่การสั่นสะเทือนของจักรวาลที่สูงขึ้น

การออกกำลังกายเป็นเหมือนแรงกระตุ้นที่จะเน้นไปที่การสั่นสะเทือนของจักรวาลที่สูงขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่หรือหุ้นส่วนของเรา เนื่องจากการสื่อสารระหว่างเรากลายเป็นน้ำแข็ง เป้าหมายที่แท้จริงของเราคือการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกของเรา ไม่ใช่ของพวกเขา เป้าหมายของเราคือการเป็นพยานในความสัมพันธ์จากจิตวิญญาณ ทัศนคติ.

แบบฝึกหัดช่วยให้เราเปิดมิติใหม่เพื่อรับพลังงานใหม่ การไหลของพลังงานใหม่แต่ละครั้งจะปล่อยสารตกค้างและการตกผลึกเก่า และปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระ หากเรามีอิทธิพลต่อการมุ่งเน้นไปที่อ็อกเทฟทางจิตวิญญาณ ร่างกายทางอารมณ์จะเพิ่มการสั่นสะเทือนของตัวเองเพื่อให้สิ่งตกค้าง เช่น ความกลัว ความโกรธ ความชอบธรรมในตนเอง และอื่นๆ สลายไป

ปกป้องตัวเองด้วยการไขว้แขน?

เรามักจะสังเกตผู้คนยกแขนไขว้กันต่อหน้าท้อง หรือก้มตัวเล็กน้อยในบริเวณนั้น แม้จะยืน ท่าทางนี้เป็นความพยายามในการป้องกันตัวเองเพราะบริเวณท้องหรือช่องท้องแสงอาทิตย์เป็นที่นั่งของร่างกายทางอารมณ์ เราได้รับการสั่นสะเทือนทางอารมณ์ของผู้อื่นโดยไม่รู้ตัวผ่านทางช่องท้องสุริยะของเรา โดยปกติ เราเหยียดความรู้สึกหรือเสาอากาศของร่างกายทางอารมณ์เพื่อให้สัมผัสกับพลังงานรอบข้างของเราผ่านเส้นใยหรือเส้นใยที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ และเพื่อแลกเปลี่ยนพลังงาน

อย่างไรก็ตาม พลังงานที่เปราะบางของทารกและเด็กเล็กต้องเผชิญกับการสั่นสะเทือนเชิงลบครั้งแล้วครั้งเล่า เพื่อให้เส้นใยเหล่านี้เริ่มหดตัวเมื่อสัญญาณแรกของการปฏิเสธทางอารมณ์ เราทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกคลื่นไส้หรือท้องไส้ปั่นป่วนเมื่อเรากำลังจะเข้าหรืออยู่ในสถานการณ์ที่กดดันทางอารมณ์ ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของเรากำลังบันทึกความกลัวผ่านปมประสาทของช่องท้อง

เราพยายามปกป้องตนเองด้วยการหุ้มและหดตัวของแผงโซลาร์เพล็กซ์ น่าเสียดายที่การหดตัวอย่างต่อเนื่องของบริเวณนี้ทำให้บริเวณนี้อ่อนแอลง ทำให้เราดูดซึมพลังงานภายนอกได้มาก เราสามารถชำระเส้นใยร่างกายทางอารมณ์ของเราโดยการขยายพลังงานของเราออกทางช่องท้องแสงอาทิตย์ สิ่งนี้ปกป้องเราจากพลังงานที่เราอาจใช้เข้าไป เมื่อเราทำเช่นนี้ เราสามารถปรับเปลี่ยนข้อความที่เราส่งไปยังโลกเกี่ยวกับตัวตนของเราได้

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะสอนเราถึงวิธีการทำสิ่งนี้ คุณสามารถทำได้ทุกที่ ในรถ ที่โต๊ะ นอนบนเตียง เพียงให้แน่ใจว่าได้คลายแขนและขาของคุณ เป็นประโยชน์ในการคลายเข็มขัดและเสื้อผ้าคับๆ เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

การป้องกันการออกกำลังกายโดยใช้แสงสีขาว

ผ่านจักระมงกุฎของคุณ ผ่านหนังศีรษะของคุณ ปล่อยให้แสงสีขาวใสไหลเข้ามาในตัวคุณ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้จินตนาการ งั้นก็ใช้มันซะ! ลองนึกภาพว่าแสงสีขาวไหลเข้ามาในหัวคุณจากเบื้องบน จากนั้นปล่อยให้ไหลผ่านกระเพาะอาหารและช่องท้องอีกครั้งในรูปแบบของแสงสีขาว กระบวนการนี้คือการ "หายใจเข้า" แสงสีขาวผ่านหัวของคุณและ "หายใจออก" ผ่านช่องท้องสุริยะของคุณ การทำสิ่งนั้นด้วยลมหายใจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้

วางมือเบา ๆ เหนือบริเวณท้องเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณรับรู้ด้วยประสาทสัมผัส คุณอาจรู้สึกอบอุ่น อาการคัน หรือการเคลื่อนไหวแบบสั่นเล็กน้อย หรือแม้แต่กระแสไฟฟ้าที่เบาบาง

เมื่อคุณเริ่มสัมผัสได้ถึงพลังงานแล้ว ให้ยื่นมือของคุณให้ห่างจากท้องเล็กน้อย ประมาณสองถึงสี่นิ้ว ดำเนินการตามกระบวนการควบคุมการไหลของแสงสีขาวผ่านศีรษะและออกจากช่องท้องแสงอาทิตย์ต่อไป ด้วยมือของคุณที่อยู่ด้านหน้าท้องของคุณ คุณสามารถสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงและความผันผวนของพลังงานเมื่อคุณยื่นมือออกไป มันดูแตกต่าง แข็งแกร่งน้อยลงหรือมากขึ้น?

ค่อยๆ เพิ่มช่องว่างระหว่างท้องและมือจนกว่ามือของคุณจะอยู่ที่ระยะแขนจากช่องท้อง ในขณะเดียวกัน ให้สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณรู้สึกแตกต่างออกไป อาจดีกว่า ปลอดภัยกว่า และเปิดกว้าง เป็นอิสระมากขึ้นหรือไม่? ฉันหวังว่าอย่างนั้น.

สำหรับขั้นต่อไปของแบบฝึกหัดนี้ ให้รับและส่งแสงสีขาวต่อไปโดยไม่ต้องยื่นมือไปข้างหน้า ตอนนี้พยายามชี้นำ "รังสีแห่งพลังงาน" ไปที่วัตถุ นี่อาจเป็นลูกบิดประตู หนังสือ เก้าอี้ โทรศัพท์ อะไรก็ได้ทั้งนั้น ฝึกฝนสิ่งนี้จนกว่าคุณจะสามารถรับรู้ได้เมื่อรังสีของพลังงานมาถึงวัตถุ มันจะเด้งกลับเล็กน้อยเมื่อกระทบกับวัตถุที่ไม่มีชีวิต

จุดประสงค์ของการฝึกทั้งหมดนี้คือเพื่อทำความเข้าใจว่า เมื่อคุณส่งแสงและพลังงานออกไป คุณไม่สามารถรับหรือดูดซับสิ่งใด ๆ ผ่านช่องท้องสุริยะได้ นี่คือการป้องกันที่ดีที่สุดจากอิทธิพลที่ไม่ต้องการ หลังจากทำแบบฝึกหัดนี้แล้ว ผู้คนจะรู้สึกว่าบางครั้งเป็นครั้งแรกที่พลังงานที่กลมกลืนกันไหลผ่านพวกเขาเพื่อเชื่อมต่อกับโลก

ข้างต้นคัดลอกมาจากหนังสือ:

การรักษาอารมณ์
โดย คริส กริสคอม

 พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต จัดพิมพ์โดย Light Institute Press, Galisteo, NM ©1988.

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

Aการแข่งขันผู้แต่ง

Chris Griscom เป็นวิทยากรระดับนานาชาติ ผู้แต่งหนังสือ เทป และวิดีโอหลายเล่ม และเป็นผู้ก่อตั้ง Light Institute of Galisteo และ Nizhoni School for Global Consciousness สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เขียนหรือโทร: Light Institute, HC 75, Box 50 Galisteo, NM 87540 505-466-1975 ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Chris Griscom ได้ที่ www.lightinstitute.com or www.chrisgriscom.comหรือติดต่อได้ที่ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at

เพศและจิตวิญญาณ

คริส กริสคอม

พลังงานทางเพศเป็นเครื่องมือสำหรับร่างกายอมตะ เป็นเพราะฮอร์โมนและต่อมควบคุมที่เชื่อมต่อกับการทำงานทางเพศ...

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985