หากเราต้องการประสบความสงบสุขในชีวิตของเรา และนี่คือทางเลือกที่ฉันเลือก เราจะต้องระมัดระวังไม่ให้เพิ่มความไม่ลงรอยกันที่อยู่รอบตัวเรา เราทำสิ่งนี้โดยใช้หลักปฏิบัติง่ายๆ หลายประการ อย่างแรกและบางทีอาจคิดง่ายที่สุดที่นึกได้ก็คือ "การหลีกทาง" แทนที่จะปล่อยให้ความคิดของเรา ควบคู่ไปกับการกระทำของเรา เข้าไปยุ่งกับผู้อื่นในทางลบ
การหมกมุ่นอยู่กับพฤติกรรมเชิงลบของใครบางคน การซึมซับความคิดเห็นเชิงลบของเขาหรือเธอโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นเป็นทางเลือกหนึ่ง อาจเป็นทางเลือกที่ไม่โต้ตอบ แต่ก็เป็นทางเลือก แต่เราเลือกได้ มองไปทางอื่นหรืออย่างน้อยที่สุด ให้ย้ายความคิดของเราออกจาก "ความโกลาหล" และไม่ต้องพูดอะไร เมื่อฝึกฝนอย่างจริงจังแล้ว นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ยาก
ทางเลือกเพื่อสันติภาพ มากกว่าการพิพากษา
คุ้มค่ากับความพยายามที่เรามอบให้
ผลกระทบของการตัดสิน: ความอ่อนล้าทางอารมณ์
ครอบครัวที่บกพร่องในการใช้ชีวิตอยู่ในห้วงแห่งการพิพากษา ซึ่งแพร่ระบาดในทุกสถานการณ์ที่สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเผชิญอยู่ตลอดทั้งวัน ง่ายเกินไปที่จะละทิ้งผลกระทบที่การตัดสินอาจมีต่อจิตใจของบุคคล — พื้นที่ภายในของเขา เมื่อการตัดสินคงที่ ความอ่อนล้าทางอารมณ์ก็เข้ามา และแรงผลักดันที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็ลดลง
ครอบครัวที่บกพร่องมีพฤติกรรมที่ไม่เอื้ออำนวยมากมาย การตัดสินที่เหยียดหยามเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ อย่าง จนแทบจะหยั่งรู้ได้ว่าผู้คนสามารถลุกขึ้นมาเป็นคนที่มีเสน่ห์และความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ มุ่งมั่นที่จะพากเพียรไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง และมุ่งมั่นที่จะพัฒนาและ เผยให้เห็นคุณสมบัติที่แปลกใหม่สำหรับพวกเขาในตระกูลต้นกำเนิด มีคนสงสัยว่าเป็นไปได้อย่างไร
การพัฒนาการยอมรับอย่างเงียบ ๆ : ปล่อยให้คนอื่นเป็น
การยอมรับเป็นทางออกที่เงียบสงบสำหรับทุกสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา
หรือบุคคลที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมได้
- ในครอบครัว ชุมชน ประเทศ
ในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ตัดสินอย่างเข้มงวด คุณลักษณะที่ดีประการหนึ่งที่เราสามารถพัฒนาได้คือความกระตือรือร้นที่จะยอมรับ. เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับฉันที่การขาดการยอมรับที่ฉันอาศัยอยู่ด้วยในครอบครัวต้นกำเนิดทำให้ฉันต้องแสดงให้เห็นถึงการยอมรับของฉันจากคนที่ค่อนข้างแตกต่างจากครอบครัวที่ฉันเลี้ยงดูมา
มีการเชื่อมต่อหรือไม่? ฉันคิดว่าใช่. ยิ่งฉันรู้สึกวิจารณญาณมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งต้องการพิสูจน์ว่าฉันกำลังตัดสินใจเลือกต่างออกไป ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก อันที่จริง ผู้ให้สัมภาษณ์ของฉันหลายคนแสดงความเต็มใจที่จะยอมรับผู้อื่นอย่างมาก
มาริลี่นึกขึ้นได้ เธอทำให้ฉันประหลาดใจด้วยการแสดงออกอย่างลึกซึ้งของการยอมรับอย่างเงียบ ๆ ไม่ใช่แค่ครอบครัวต้นกำเนิดของเธอเท่านั้นที่เธอพบว่าอยู่รอดได้ยาก แต่การแต่งงานของเธอก็เช่นกัน ถึงกระนั้นเธอก็เชิดหน้าขึ้นและไม่เคยสูญเสียพระคุณซึ่งเธอได้รับพร เธอยอมให้คนอื่นเป็นอย่างที่พวกเขาได้รับเรียก และการยอมรับก็กลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเธอ มันจะเป็นอย่างนั้นหรือเป็นทุกข์ตลอดเวลา
การสร้างทางเลือกที่แตกต่าง: สัญญาณของการเติบโต
สร้างทางเลือกที่แตกต่างเกี่ยวกับวิธีการสัมผัสประสบการณ์ชีวิตที่เหลือของคุณ
เป็นหัวข้อทั่วไปในการเดินทางของผู้รอดชีวิต
จากการสังเกตเธอจากระยะไกลเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่จะพยายามสัมภาษณ์เธอ ข้าพเจ้าเห็นว่ามาริลีมีความมุ่งมั่นในการแสดงออกถึงการยอมรับอย่างเต็มที่เพียงใด การยอมรับของเธอเป็นความจริงและทั้งหมด แม้ว่าเธอไม่เคยรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับในครอบครัวที่มาจากแหล่งกำเนิด แต่เธอก็พัฒนาความเต็มใจที่จะปล่อยให้พวกเขาเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น ความรักของเธอที่มีต่อพวกเขา อย่างที่พวกเขาเป็น มีความจริงใจ แต่การมีส่วนร่วมของเธอกับพวกเขานั้นเป็นการเลือก เธอแน่ใจว่าเธอมีแผนหลบหนีเมื่อจำเป็นต้องไปเยี่ยม
นี่เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้รอดชีวิต [ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์] ที่ฉันสัมภาษณ์ ไม่ว่าพวกเขาจะยอมรับแค่ไหนก็ตาม การมีข้อแก้ตัวที่พร้อมจะออกจากสถานที่กลายเป็นเรื่องจำเป็น โชคร้ายที่ต้องมีแผนหลบหนี แต่การรู้ว่าอะไรทนได้และอะไรไม่โอเค ถือเป็นสัญญาณของการเติบโต
การยอมรับเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาสันติภาพ
ชายและหญิงทุกคนที่ฉันสัมภาษณ์ได้พัฒนาทักษะการยอมรับในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง การยอมรับเป็นสิ่งสำคัญต่อการอยู่รอดของพวกเขาในครอบครัวและในโลกรอบตัวพวกเขา ในที่สุดก็ต้องยอมจำนนเพื่อพบความสงบแม้เพียงเล็กน้อย การเลือกการยอมรับมากกว่าการตัดสินต้องเปลี่ยนการรับรู้ว่าบุคคลที่มีความสงบสุขทุกคนได้ทำในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเขาหรือเธอ
การยอมรับผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของพวกเขา
พฤติกรรมของพวกเขาiors และอคติของพวกเขา
ย้ายสมาชิกทั้งหมดของ ชุมชนมนุษย์
สู่ระนาบการดำรงอยู่ที่สูงขึ้น
ความทรงจำในการสัมภาษณ์กับเน็ตตี้ทำให้ฉันนึกถึง สามีของเธอไม่เคยเลิกดื่มเหล้า แต่เธอเปลี่ยนจากการเป็นผู้หญิงที่หัวเราะและพูดว่าเธอใคร่ครวญเรื่องการฆาตกรรมไปเป็นคนที่แสดงความร่าเริงของความสุขอย่างต่อเนื่อง แม้จะผ่านไปสี่สิบปีในอัลอานนท์ ที่บ้านก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ ทุกอย่าง ในจิตใจของเธอได้ ที่ทุกอย่างรวมกันเป็นแนวคิดเดียว นั่นคือ การยอมรับ เธอเปิดใจให้ความคิดที่จะปล่อยให้สามีของเธอเป็นคนที่เขาได้รับเรียกให้เป็น และเธอก็ดำเนินชีวิตต่อไปเช่นกัน
การยอมรับจากเพื่อนร่วมเดินทางของคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงการเดินทางสำหรับทุกคนที่คุณพบในวันนี้ พลังของมันไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการแลกเปลี่ยนระหว่างบุคคลสองคน มันแทรกซึมการเผชิญหน้าที่บุคคลทั้งสองนี้มีกับทุกคนด้วย และเดินทางผ่านการเผชิญหน้าเพิ่มเติมเช่นกัน ทุกการแลกเปลี่ยนที่ดีจะจ่ายไปข้างหน้า ไม่มีใครถูกแตะต้องโดยเด็ดขาดเมื่อพูดถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้
ไตร่ตรองเพิ่มเติม: คุณกำลังทิ้งอะไรไว้เบื้องหลัง?
การตัดสินและการยอมรับเป็นพลังต่อต้าน ไม่ว่าเราจะฝึกฝนอะไรก็ตาม จะเป็นตัวกำหนดประเภทของวันที่เราจะได้สัมผัส ชนิดของอนาคตที่เราคาดหวังได้ ประเภทของความสัมพันธ์ที่เราจะเพลิดเพลิน ประเภทของมรดกที่เราจะทิ้งไว้เบื้องหลัง ชีวิตของเราคือผลรวมของทุกความคิดที่เรามีค่าและทุกการกระทำที่เราทำ เราตัดสินใจว่าเราเป็นใคร เราจะจำเราอย่างไร จะพูดถึงเราอย่างไร และสุดท้ายอะไรจะถูกจดจำเกี่ยวกับเรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเราจะพบความสุขในสิ่งที่เราทิ้งไว้เบื้องหลัง
© 2013 โดย Karen Casey สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.
แหล่งที่มาของบทความ
สิ่งดีๆ จากการเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์: วิธีเอาตัวรอดและเติบโต
โดย คาเรน เคซี่ย์.
มีซับในสีเงินสำหรับการเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์หรือไม่? คาเรน เคซีย์ นักเขียนหนังสือขายดีอันดับต้นๆ กล่าวถึงเรื่องราวของคนที่เติบโตมาในครอบครัวที่มีปัญหาและ "สิ่งดีๆ" ที่อาจมาจากประสบการณ์ เธอสัมภาษณ์ผู้รอดชีวิตมากกว่า 24 คนในครอบครัวที่มีความผิดปกติ ผู้รอดชีวิตที่เต็มใจแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาและได้ตระหนักว่าพวกเขามีการเติบโตอย่างน่าประหลาดใจอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่บาดใจบ่อยครั้ง ใน สิ่งดีๆ จากการเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์, Karen Casey แบ่งปันเรื่องราวและทักษะที่ผู้รอดชีวิตเหล่านี้พัฒนาขึ้นเพื่อใช้ชีวิตที่สร้างสรรค์และเติมเต็มมากขึ้น
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
กะเหรี่ยงเคซี่ย์เป็นวิทยากรยอดนิยมในการประชุมการฟื้นฟูและจิตวิญญาณทั่วประเทศ เธอจัดเวิร์คช็อป Change Your Mind ทั่วประเทศโดยอิงจากหนังสือขายดีของเธอ เปลี่ยนใจแล้วชีวิตจะตามมา. เธอเป็นผู้เขียนหนังสือ 19 เล่ม รวมทั้ง ในแต่ละวันเริ่มต้นใหม่ ซึ่งมียอดขายมากกว่า 2 ล้านเล่ม อ่านบล็อกของเธอที่ www.womens-spirituality.com.
