ประสิทธิภาพตกต่ำ การตกชั้น การหักคะแนน การเข้าซื้อกิจการล้มเหลว การเป็นแฟนกีฬาอาจดูเหมือนเป็นหนทางง่าย ๆ ในการอกหัก แม้ว่าช่วงเวลาที่ดีจะมาพร้อมกับปีศาจแห่งการตกต่ำในอนาคต

อย่างไรก็ตาม แฟน ๆ ที่รักกีฬายังคงแข็งแกร่ง – และพวกเขายังคงลงทุนด้านการเงิน สังคม และอารมณ์ในทีมที่พวกเขาสนับสนุน

มีรายงานว่าแฟนอเมริกันฟุตบอลใช้จ่าย 46 ชั่วโมงต่อเดือน พูดคุยและคิดเกี่ยวกับทีมของพวกเขาและเดินทางโดยเฉลี่ย กิโลเมตร 296 (476km) เพื่อเข้าร่วมเกมเยือน

ครอบครัวโดยเฉลี่ยสี่คนที่สนับสนุนทีม Las Vegas Raiders จะใช้เวลาราวๆ US $ 780 (575 ปอนด์) เพื่อชมเกม

ใน 2018, แฟนบอลอังกฤษ ใช้เงินเฉลี่ย 712 ปอนด์ต่อปีในการสนับสนุนทีมของพวกเขา – และมากกว่านี้หากทีมของพวกเขาอยู่ในพรีเมียร์ลีก

ความสิ้นหวังที่แฟนบอลหลายคนรู้สึกสูญเสียอาจทำให้พวกเขาสงสัยว่าเวลาและเงินทั้งหมดที่ใช้ไปกับทีมนี้คุ้มค่าหรือไม่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในขณะที่ดูการแข่งขันสามารถทำให้เกิดความเครียดได้ การเป็นแฟนตัวยงอาจดีสำหรับคุณ แม้จะพ่ายแพ้ก็ตาม

มากกว่าเกม

การแข่งขันกีฬาสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงในนักกีฬา การหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียด ซึ่งรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่สูงขึ้น และช่วยเตรียมเราให้พร้อมสำหรับความท้าทายและความต้องการที่เราอาจเผชิญ สามารถสังเกตได้หลากหลาย ขั้นตอนการแข่งขัน.

ในนักกีฬาชายที่ประสบชัยชนะ เล่นที่บ้านสนาม และแม้กระทั่ง ดูเพื่อนร่วมทีมชนะ เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชาย การวิจัยกับนักเทนนิสชายพบว่าผู้ที่มี ฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้น ก่อนการแข่งขันก็รู้สึกเป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการแข่งขัน

ในการแข่งขันกีฬาสี การชนะ อาจทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายสามารถเพิ่มการปลดปล่อยของ สารเคมีโดปามีนเกี่ยวข้องกับรางวัลและความรู้สึกเชิงบวก

วิจัยชี้ให้เห็น ว่าแฟน ๆ ยังสามารถมีการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันกับผู้เล่นที่พวกเขาสนับสนุน ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการแข่งขันฟีฟ่าเวิลด์คัพ 2010 แฟนฟุตบอลชาวสเปนชายและหญิงมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลสูงกว่าเมื่อดูการแข่งขัน แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เชื่อมโยงกับชัยชนะของทีมก็ตาม

ในทำนองเดียวกัน การวิจัย จากการแข่งขัน ฟีฟ่า เวิลด์คัพ 2014 พบว่าแฟนบอลชาวบราซิลทั้งชายและหญิงต่างก็ "หลอมรวมเป็นหนึ่ง" กับทีมของพวกเขาได้สัมผัสกับระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีระดับความเครียดที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขและความคับข้องใจ

คอร์ติซอลจะถูกปล่อยออกมาเมื่อเราพบกับความเครียดที่อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ดังนั้น, แฟน ๆ ที่มีความมุ่งมั่นสูง ผู้โกรธหรือตื่นเต้นมากเกินไปต้องระวังว่าคอร์ติซอลมากเกินไปในช่วงเวลาที่ยาวนานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา อันที่จริงในฟุตบอลโลกปี 2014 เดียวกันนั้นเอง นักวิจัยในประเทศเยอรมนี รายงานว่าในระหว่างการแข่งขัน มีจำนวนการรักษาในโรงพยาบาลสำหรับอาการหัวใจวายในผู้ชายและผู้หญิง

ส่วนหนึ่งของฝูงชน

แฟน ๆ มีบทบาทสำคัญในทีมของพวกเขา พวกเขามีส่วนทำให้ ประโยชน์ที่บ้านมี ผู้จัดการทีมและผู้เล่น รับทราบผลกระทบของฝูงชนในบ้าน

การเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชนก็มีประโยชน์สำหรับแฟนๆ เช่นกัน ความรู้สึก เชื่อมต่อกับสังคม ส่งผลดีต่อตัวเรา ความนับถือตนเองและความเป็นอยู่ที่ดี.

การเป็นแฟนกีฬาช่วยให้ได้พบกับเรา จำเป็นต้องเป็นของ. แฟนๆ สามารถเพลิดเพลินกับชัยชนะร่วมกับผู้สนับสนุน เพื่อน และครอบครัวของพวกเขา

แฟนบอลสหรัฐ ผู้ซึ่งได้รับชัยชนะในเวลาต่อมามีความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นซึ่งกินเวลานานถึงสองวันหลังเกม สำหรับแฟนๆ ที่แบ่งเบาภาระความพ่ายแพ้ การเป็นส่วนหนึ่งของวงอาจเป็นกลไกปกป้องความภาคภูมิใจในตนเอง

การวิจัยพบว่าแฟน ๆ ที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่ากับสโมสรของพวกเขามีความภักดีต่อกันและกันมากขึ้น แฟนฟุตบอลของสโมสรที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่ายินดีมากขึ้น เสียสละชีวิต สำหรับแฟน ๆ ของพวกเขา ความสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นที่คลับเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับแฟน ๆ ของพวกเขา

พวกเราหลายคนให้ความสำคัญกับกีฬามีความชัดเจนมากเมื่อข้อจำกัดของ COVID นำไปสู่การระงับการแข่งขันกีฬา ในสหราชอาณาจักร ฟุตบอลปิดตัวลง และแฟนบอลไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้

A แบบสำรวจแฟนบอลพิการ พบว่า 43% ของแฟน ๆ เห็นด้วยหรือเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าสุขภาพจิตของพวกเขาได้รับผลกระทบในทางลบเมื่อกีฬาสดถูกระงับระหว่างการระบาดใหญ่ การสำรวจพบว่า 62% ของแฟน ๆ เหล่านี้รู้สึกว่าสุขภาพของพวกเขาจะได้รับผลกระทบทางลบจากการไม่สามารถดูกีฬาสดได้

สนับสนุนผู้สนับสนุน

ในสหราชอาณาจักร ฟุตบอลได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นสื่อกลางที่มีคุณค่าสำหรับการกำหนดเป้าหมายแฟน ๆ สำหรับการแทรกแซงด้านสุขภาพจิต สถิติแสดงว่าผู้ชายอยู่ที่ ความเสี่ยงโดยเฉพาะ ฆ่าตัวตายและมีโอกาสน้อยที่จะเปิดเผยปัญหาสุขภาพจิต

สโมสรฟุตบอลมากมาย ฐานราก ได้คว้าโอกาสในการสร้างความตระหนักและให้คำแนะนำแก่ผู้สนับสนุนของตน เช่น มูลนิธินิวคาสเซิลยูไนเต็ด ความคิดริเริ่ม “เป็นผู้เปลี่ยนเกม”.

การเป็นแฟนกีฬาอาจมีประโยชน์มากมายทั้งในด้านจิตใจและสังคม หากเราชื่นชมยินดีด้วยกันและสนับสนุนซึ่งกันและกันในความพ่ายแพ้

เกี่ยวกับผู้เขียน

เมลิซซ่า ฟาเธอร์กิลล์, อาจารย์อาวุโสด้านจิตวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกาย, มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ