นี่คือการทำสมาธิบำบัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณหมดความกลัวเกี่ยวกับความรักและเพื่อชำระจักระหัวใจของคุณ คุณอาจต้องการบันทึกการทำสมาธินี้ด้วยเพลงประกอบเบาๆ เพื่อให้คุณสามารถฟังได้อย่างง่ายดายวันละครั้งหรือสองครั้ง
1 เมื่อหลับตาและอยู่ในท่าที่สบายให้หายใจลึก ๆ สองหรือสามครั้ง
2. นึกภาพเมฆที่สวยงามของแสงสีเขียวมรกตรอบตัวคุณ ในขณะที่คุณหายใจเข้า คุณจะนำพลังงานบำบัดนี้เข้าสู่ปอด เซลล์ และหัวใจของคุณ จดจ่อที่หัวใจของคุณสักครู่ในขณะที่คุณปล่อยให้แสงสีเขียวมรกตชำระล้างการปฏิเสธที่อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด
3. หายใจเข้าลึกๆ ยอมให้แสงสว่างพัดพาความกลัวที่คุณอาจมีเกี่ยวกับความรักออกไป เต็มใจที่จะปลดปล่อยความกลัวต่อความรู้สึกรัก คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรนอกจากหายใจและตั้งใจที่จะรักษาตัวเองจากความกลัวความรัก แค่เต็มใจที่จะได้รับการเยียวยา พระเจ้าและเหล่าทูตสวรรค์จะทำทุกอย่าง
หายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง ขณะที่คุณเต็มใจที่จะปลดปล่อยความกลัวที่จะถูกรัก รวมถึงความกลัวว่าหากคุณถูกรัก คุณอาจจะถูกบงการ หลอก ใช้ ถูกทอดทิ้ง ถูกปฏิเสธ ข่มเหง หรือทำร้าย ด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ อีกครั้ง ปล่อยให้ความกลัวทั้งหมดเหล่านี้จากช่วงชีวิตใด ๆ ถูกยกขึ้นและหายไป
4. ตอนนี้ ให้แสงสว่างช่วยชำระความกลัวใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการให้ความรัก หายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มใจปลดปล่อยความกลัวว่าหากให้ความรัก อาจถูกควบคุม ถูกทำร้าย หลอกหลอน หักหลัง พิการ หรือทำร้ายในทางใดทางหนึ่ง ปล่อยให้ความกลัวทั้งหมดหมดไป และรู้สึกว่าหัวใจของคุณขยายไปสู่สภาวะแห่งความรักตามธรรมชาติ
5. ปล่อยให้ตัวเองปลดปล่อยการให้อภัยเก่า ๆ ที่คุณอาจมีต่อผู้ที่ดูเหมือนจะทำร้ายคุณในความสัมพันธ์ความรัก เต็มใจที่จะให้อภัยแม่ของคุณ ... ต่อพ่อของคุณ ... ต่อผู้ปกครองคนอื่น ๆ ... ต่อพี่น้องของคุณ ... ต่อเพื่อนในวัยเด็กของคุณ ... ต่อเพื่อนวัยรุ่นของคุณ ... ต่อความรักครั้งแรกของคุณ .. . ต่อคนที่คุณรัก ... ต่อคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยหรือแต่งงาน....
ปล่อยให้ความเจ็บปวดและความผิดหวังทั้งหมดของคุณที่เกี่ยวข้องกับความรักได้รับการชำระและดำเนินการอย่างเต็มที่ คุณไม่ต้องการความเจ็บปวด คุณไม่ต้องการมัน และเมื่อหายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง มันก็ถูกยกขึ้นสู่แสงที่มันจะถูกเปลี่ยนและชำระ มีเพียงบทเรียนเท่านั้น และแก่นแท้ของความรักที่อยู่ภายในแต่ละความสัมพันธ์ เนื่องจากนั่นเป็นสิ่งเดียวที่เป็นนิรันดร์และเป็นจริงภายในความสัมพันธ์ของคุณ
6. ตอนนี้ ด้วยการหายใจลึกๆ อีกครั้ง ปล่อยให้แสงชำระคุณอย่างสมบูรณ์ เต็มใจที่จะปลดปล่อยการให้อภัยใดๆ ที่คุณอาจมีต่อตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับความรัก เต็มใจให้อภัยตัวเองที่ทรยศต่อตัวเอง เพิกเฉยต่อสัญชาตญาณ หรือไม่มองหาผลประโยชน์สูงสุดของคุณ กอดตัวเองไม่ว่าจะในใจหรือด้วยมือของคุณ สร้างความมั่นใจให้ตัวเองภายในว่าคุณจะไม่มีส่วนร่วมในการทรยศต่อตนเองอีกต่อไป
7. ตอนนี้คุณมุ่งมั่นที่จะทำตามสัญชาตญาณและวิจารณญาณของคุณ ดังนั้นคุณจะไม่มีวันเป็นหรืออยู่ในความสัมพันธ์ใดๆ ที่จะทำร้ายคุณได้ ปลดปล่อยการให้อภัยอย่างเต็มที่สำหรับความผิดพลาดใดๆ ที่คุณคิดว่าคุณอาจทำในความสัมพันธ์ใดๆ รวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเอง และด้วยอีกหนึ่งลมหายใจที่ชำระให้สะอาดอย่างล้ำลึก รู้สึกว่าตัวเองได้รับการเยียวยา สมบูรณ์ และพร้อมที่จะเพลิดเพลินไปกับความรักที่เป็นความจริงเกี่ยวกับตัวตนของคุณ
เมื่อเราสูญเสียความกลัวในความรัก เราจะตระหนักมากขึ้นถึงความรู้สึกที่หลากหลายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์
©1998. พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
หนังสือยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา http://www.renaissancebks.com
แหล่งที่มาของบทความ
คำแนะนำอันศักดิ์สิทธิ์: วิธีการสนทนากับพระเจ้าและเหล่าเทพผู้พิทักษ์ของคุณ
โดย Doreen Virtue, Ph.D.
วิธีการเหล่านี้ทำให้ผู้เข้าร่วมเวิร์กชอปของฉันได้รับข้อความจากสวรรค์ได้สำเร็จ ผู้เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการของฉันมาจากทุกกลุ่มอายุ สัญชาติ การศึกษา ระดับรายได้ และเชื้อชาติ พวกเขามาจากโปรเตสแตนต์ คาทอลิก ความคิดใหม่ มอร์มอน ยิว พุทธ มุสลิม ผู้ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า และภูมิหลังอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน เช่นเดียวกับการประชุมเชิงปฏิบัติการของฉัน หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับทุกศาสนา เพราะพระเจ้าส่งข้อความและทูตสวรรค์ไปยังทุกคน
ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีเป็นหนังสือเสียง
เกี่ยวกับผู้เขียน
Doreen Virtue เป็นนักจิตวิทยาจิตวิญญาณที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอก MA และ BA ในสาขาจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและเป็นผู้เขียน หนังสือมากมาย เกี่ยวกับปัญหาร่างกายจิตใจรวมถึง เทวดาบำบัด และ คำแนะนำของพระเจ้า.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
