คุณมองไปที่ดอกไม้ และคุณอาจคิดว่าคุณกำลังมองไปที่ดอกไม้ แต่คุณได้เริ่มคิดเกี่ยวกับดอกไม้แล้ว และดอกไม้ก็หายไป คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นแล้ว คุณไปที่อื่นแล้ว คุณย้ายไปแล้ว
โดยความสนใจหมายความว่าเมื่อคุณดูดอกไม้ คุณกำลังดูดอกไม้และไม่ทำอย่างอื่น ราวกับว่าจิตหยุดนิ่ง ราวกับว่าตอนนี้ไม่มีความคิด และมีเพียงประสบการณ์ง่ายๆ ของดอกไม้ที่นั่น ..
คำเตือน: การแจ้งเตือนอย่างเงียบ ๆ
ความสนใจหมายถึงความตื่นตัวเงียบ ๆ โดยไม่มีความคิดรบกวน พัฒนามัน คุณสามารถพัฒนาได้ด้วยการทำมันเท่านั้น ไม่มีทางอื่น ทำมันมากขึ้นแล้วคุณจะพัฒนามัน ทำอะไรอยู่ที่ไหนก็พยายามพัฒนา
คุณกำลังเดินทางในรถยนต์หรือในรถไฟ คุณกำลังทำอะไรอยู่ที่นั่น? พยายามพัฒนาความสนใจ อย่าเสียเวลา คุณจะอยู่ในรถไฟครึ่งชั่วโมง: พัฒนาความสนใจ แค่อยู่ที่นั่น อย่าคิด มองใคร มองรถไฟ หรือมองภายนอก แต่จงมอง อย่าคิดอะไร หยุดคิด. อยู่ที่นั่นและดู ลุคของคุณจะกลายเป็นโดยตรง เจาะลึก และจากทุกที่ ลุคของคุณจะถูกสะท้อนกลับมา และคุณจะรับรู้ถึงผู้มอง
คุณไม่รู้จักตัวเองเพราะมีกำแพง เมื่อคุณมองดูดอกไม้ อันดับแรก ความคิดของคุณจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ พวกเขาให้สีของตัวเอง จากนั้นรูปลักษณ์นั้นก็ไปที่ดอกไม้ มันกลับมาแล้ว แต่ความคิดของคุณกลับทำให้มันเป็นสีที่ต่างออกไป และเมื่อมันกลับมา มันจะไม่พบคุณอยู่ที่นั่น คุณย้ายไปอยู่ที่อื่นแล้ว คุณไม่ได้อยู่ที่นั่น
ทุกรูปลักษณ์กลับมา ทุกอย่างสะท้อน ตอบสนอง แต่คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อรับมัน ดังนั้นจงอยู่ที่นั่นเพื่อรับมัน ตลอดทั้งวันคุณสามารถลองทำอะไรหลายๆ อย่างได้ และเมื่อผ่านไปแล้ว คุณก็จะพัฒนาความเอาใจใส่ ด้วยความใส่ใจทำสิ่งนี้:
เมื่อใดก็ตามที่ความสนใจของคุณลดลง
ณ จุดนี้เอง
ประสบการณ์.
แล้วมองไปทางไหนก็ได้แต่มองดู ความสนใจได้ลดลง - และคุณจะได้สัมผัสกับตัวเอง แต่ข้อกำหนดแรกคือต้องมีความสามารถในการเอาใจใส่ และคุณสามารถฝึกฝนได้ ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเพิ่ม
ทำอะไรอยู่ จงตั้งใจ
ไม่ว่าคุณจะทำอะไร กิน อาบน้ำ ยืนอาบน้ำ ให้ใส่ใจ แต่ปัญหาคืออะไร? ปัญหาคือเราทำทุกอย่างด้วยใจ และเรากำลังวางแผนเพื่ออนาคตอย่างต่อเนื่อง คุณอาจกำลังเดินทางโดยรถไฟ แต่จิตใจของคุณอาจกำลังจัดการเดินทางอื่นๆ การเขียนโปรแกรมการวางแผน หยุดสิ่งนี้
พระนิกายเซนท่านหนึ่ง โบคุจู ได้กล่าวไว้ว่า
"นี่คือการทำสมาธิอย่างเดียวที่ฉันรู้ ระหว่างกิน ฉันกิน ระหว่างเดิน ฉันเดิน และในขณะที่ฉันรู้สึกง่วง ฉันนอน อะไรจะเกิดขึ้นก็เกิดขึ้น ฉันไม่เคยเข้าไปยุ่ง"
นั่นคือทั้งหมดที่มี - อย่ารบกวน และอะไรก็เกิดขึ้นได้ จงปล่อยให้มันเกิดขึ้น คุณอยู่ที่นั่น ที่จะทำให้คุณมีความใส่ใจ และเมื่อคุณมีความสนใจ เทคนิคนี้ก็อยู่ในมือคุณแล้ว....
เมื่อใดก็ตามที่ความสนใจของคุณลดลง
ณ จุดนี้เอง
ประสบการณ์.
แค่จำตัวเอง
มีเหตุผลอย่างลึกซึ้งเพราะเทคนิคนี้จะเป็นประโยชน์ คุณสามารถโยนลูกบอลแล้วชนกำแพง -- ลูกบอลจะกลับมา เมื่อคุณมองดูดอกไม้หรือใบหน้า พลังงานบางอย่างถูกส่งออกไป รูปลักษณ์ของคุณคือพลังงาน และคุณไม่ทราบว่าเมื่อคุณดู คุณกำลังลงทุนพลังงาน คุณกำลังทุ่มพลังงาน พลังงานจำนวนหนึ่ง พลังงานชีวิตของคุณ กำลังถูกโยนทิ้งไป นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากดูถนนทั้งวัน ทั้งผู้คนที่ผ่านไปมา โฆษณา ฝูงชน ร้านค้า
มองทุกอย่างที่เมื่อยล้าแล้วอยากหลับตาพักผ่อน เกิดอะไรขึ้น? ทำไมคุณรู้สึกเหนื่อยมาก? คุณได้รับการโยนพลังงาน
มุ่งความสนใจไปข้างหน้าสูงสุดสี่ฟุต
พระพุทธเจ้าและมหาวีร์ต่างก็ยืนกรานว่าพระไม่ควรดูมากเกินไป พวกเขาจะต้องจดจ่ออยู่กับพื้นดิน พระพุทธเจ้าบอกว่าคุณสามารถมองไปข้างหน้าได้เพียงสี่ฟุตเท่านั้น อย่ามองไปไหน เพียงแค่มองบนเส้นทางที่คุณกำลังเคลื่อนที่ มองไปข้างหน้าสี่ฟุตก็เพียงพอแล้ว เพราะเมื่อคุณก้าวไปสี่ฟุต คุณจะมองไปข้างหน้าอีกสี่ฟุตอีกครั้ง อย่ามองไปมากกว่านั้น เพราะคุณไม่ต้องเสียพลังงานโดยไม่จำเป็น
เมื่อคุณดูคุณกำลังขว้างพลังงานจำนวนหนึ่ง รอ เงียบ ปล่อยให้พลังงานนั้นกลับมา และคุณจะประหลาดใจ หากปล่อยให้พลังงานกลับมาได้ คุณจะไม่มีวันหมดแรง ทำมัน. พรุ่งนี้เช้าลองดู
เงียบ มองอะไรบางอย่าง เงียบไว้ อย่าคิดมาก และอดทนรอสักครู่ พลังงานจะกลับมา อันที่จริง คุณอาจได้รับการฟื้นฟู
มีคนถามฉันเรื่อยๆ... ฉันอ่านไปเรื่อยๆ เลยมีคนถามฉันว่า "ทำไมดวงตาของคุณยังปกติอยู่ คุณน่าจะต้องการสเปกมานานแล้ว"
คุณอ่านได้ แต่ถ้าอ่านเงียบๆ โดยไม่คิดอะไร พลังจะกลับมา มันไม่เคยเสีย คุณไม่เคยรู้สึกเหนื่อย ตลอดชีวิตของฉัน ฉันอ่านหนังสือสิบสองชั่วโมงต่อวัน บางครั้งถึงสิบแปดชั่วโมงต่อวัน แต่ฉันไม่เคยรู้สึกเหนื่อยเลย ในสายตาของฉัน ฉันไม่เคยรู้สึกอะไรเลย ไม่เคยเหน็ดเหนื่อยใดๆ
พลังงานกลับมาโดยไม่ทันคิด ไม่มีสิ่งกีดขวาง และถ้าคุณอยู่ที่นั่น คุณจะดูดซับมันกลับเข้าไป และการดูดกลับเข้าไปใหม่ก็ทำให้ร่างกายกลับมาอ่อนเยาว์ แทนที่จะรู้สึกเหนื่อยตา รู้สึกผ่อนคลาย มีชีวิตชีวาขึ้น และเต็มไปด้วยพลังงานมากกว่า
สงวนลิขสิทธิ์©1998 มูลนิธิโอโชอินเตอร์เนชั่นแนล
แหล่งที่มาของบทความ
หนังสือแห่งความลับ: 112 การทำสมาธิเพื่อค้นหาความลึกลับภายใน
โดย Osho
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม www.osho.org ที่มีส่วน "ถาม Osho" ซึ่งผู้คนสามารถเขียนคำถามได้ บรรณาธิการเว็บจะพบคำตอบที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับคำถามจาก Osho ที่ตอบคำถามนับพันจากผู้ค้นหาตลอดหลายปีที่ผ่านมา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Osho เป็นหนึ่งในครูสอนจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงและเร้าใจที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นในปี 1970 เขาได้รับความสนใจจากคนหนุ่มสาวจากตะวันตกที่ต้องการสัมผัสการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลง นับตั้งแต่เขาเสียชีวิตในปี 1990 อิทธิพลของคำสอนของเขายังคงขยายตัว เข้าถึงผู้แสวงหาทุกวัยในแทบทุกประเทศทั่วโลก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.osho.com/
