เมื่อคุณอยู่กับปัจจุบัน คุณรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ และคุณทำตามการรู้นั้น คุณสามารถมองเห็นภาพใหญ่และรายละเอียดที่เล็กที่สุดได้พร้อมกัน ความรู้สึกของเวลาและสัญชาตญาณของคุณจะคมชัด เวลานั้นช้าลงและคุณปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงของช่วงเวลาปัจจุบันได้อย่างลื่นไหล คุณกลายเป็นมนุษย์ที่พิเศษและทรงพลัง นักกีฬาที่ยอดเยี่ยมแสดงให้เราเห็นความจริงว่าสิ่งนี้เป็นอย่างไร

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักกีฬา แต่คุณสามารถเรียนรู้บางอย่างจากพวกเขาได้ ท้ายที่สุด ไม่มีร่างกายของบุคคลใดเป็นอิสระจากจิตใจ หัวใจ หรือจิตวิญญาณของพวกเขา เมื่อคุณอยู่อย่างเต็มที่ มิติความเป็นมนุษย์ทั้งสี่นี้จะทำงานร่วมกันอย่างกลมกลืน ช่วยให้คุณเป็นเลิศได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้

ชนะหรือแพ้

Wayne Gretzky ได้รับการยกย่องว่าเป็นนักกีฬาฮอกกี้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีชีวิตอยู่ ผู้เชี่ยวชาญฮอกกี้มักอธิบายว่าเขามีสัมผัสที่หก พวกเขาบอกว่าเขาสามารถมองเห็นพื้นผิวน้ำแข็งทั้งหมดได้ในคราวเดียว จดจำรูปแบบการเล่นที่เผยออกมา และตัดสินใจอย่างถูกต้องโดยสัญชาตญาณว่าจะผ่านหรือยิงเด็กซนที่ไหน ด้วยการยอมรับของเขาเอง เขาไม่มีทักษะการเล่นสเก็ตหรือการยิงที่เหนือกว่า Wayne Gretzky เป็นเพียงนักกีฬาในปัจจุบันที่เหลือเชื่อ

ในฤดูร้อนปี 2000 ไทเกอร์ วูดส์คว้าแชมป์พีจีเอแชมเปี้ยนชิพ ซึ่งเป็นเพียงหนึ่งในสี่รายการเมเจอร์ประชันที่เขายังไม่เคยชนะ เมื่อถูกถามในภายหลังว่าเขาจัดการกับแรงกดดันจากการยิงชิปสำคัญๆ ในหลุมสุดท้ายที่นำไปสู่ชัยชนะได้อย่างไร เขากล่าวว่า "ฉันแค่พยายามอยู่ในช่วงเวลานั้นและจดจ่อกับช็อตที่ฉันต้องทำ" ไทเกอร์ วูดส์ ไม่ได้ปล่อยให้จิตใจของเขาลอยไปกับความสำคัญของการยิงนั้น หรือกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรหากเขาล้มเหลว ตัวตนทั้งหมดของเขาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาในขณะนั้น

ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลกปี 1999 นักวิ่งชาวแคนาดา บรูนี่ สุรินทร์ แพ้การพุ่งไปหนึ่งร้อยเมตรให้กับอเมริกัน มอริส กรีน กรีนสร้างสถิติโลกใหม่ 9.79 วินาที อย่างไรก็ตาม สุรินทร์เป็นผู้นำการแข่งขันในระยะสี่สิบเมตรแรก เมื่อสุรินทร์ถูกถามภายหลังว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะนั้นในการแข่งขัน เขาบอกว่าเขารู้ตัวว่ากำลังตีกรีนอยู่ และรู้สึกปลาบปลื้มใจกับความเป็นไปได้ที่เขาอาจจะชนะจริงๆ ในขณะนั้น กรีนวิ่งผ่านเขาเพื่อคว้าเหรียญทองและสร้างสถิติโลกใหม่ สุรินทร์ปล่อยใจล่องลอยไปสู่อนาคต อนาคตที่ยังอยู่ห่างออกไปห้าวินาที

เวลาช้าลง

นักกีฬาผู้ยิ่งใหญ่ทุกคนบรรยายถึงพรสวรรค์ของตนในช่วงเวลาแห่งความจริงด้วยความเป็นจริงร่วมกันอย่างหนึ่ง นั่นคือ เวลาช้าลง นักเล่นกอล์ฟที่วิ่งกลับบ้านอย่างยอดเยี่ยมกล่าวว่าทีมเบสบอลทำให้ความเร็วช้าลงสำหรับพวกเขา แม้ว่าจะพุ่งเข้าใส่ด้วยความเร็วมากกว่าเก้าสิบไมล์ต่อชั่วโมง เขาว่ากันว่าลูกบอลดูเหมือนฟักทอง พวกเขารู้สึกว่ามีเวลาเหลือเฟือที่จะตัดสินใจว่าจะสวิงหรือไม่ นักกีฬาเหล่านี้มีอยู่อย่างเหลือเชื่อในช่วงเวลาเหล่านั้น

ไม่ใช่ว่าคุณกับฉันไม่รู้ว่าจะอยู่กับปัจจุบันอย่างไรในชีวิตที่มีเสน่ห์น้อยกว่าของเรา เรามักจะปรากฏตัวเมื่อเรากำลังไล่ตามงานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ การทำสวน การทำอาหาร การดูเสียงไฟ และการปั่นจักรยานเสือภูเขาเป็นเพียงไม่กี่วิธีในหลายร้อยวิธีที่เราจะได้รับในช่วงเวลาแห่งกระแสน้ำที่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นการแสดงตนอย่างเต็มที่

คำถามสำคัญสำหรับคุณและฉันคือเราสามารถสร้างประสบการณ์เดียวกันนั้นให้ตัวเราเองเมื่อเรารู้สึกกดดันได้หรือไม่ เมื่อชิปลดลง ความสามารถของเราที่จะนำเสนอจะเป็นตัววัดว่าเราจะสามารถเพิ่มขึ้นอย่างเต็มศักยภาพหรือไม่ ฉันได้เรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้จากโค้ชบาสเกตบอลมืออาชีพ ก่อนที่ฉันจะเคยได้ยินเรื่องการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

อะไรที่สำคัญตอนนี้?

ฉันอยู่ที่การประชุมผู้บริหารระดับสูงในคอนเนตทิคัต ประธานของเราเชิญ Pat Riley ซึ่งเป็นโค้ชของทีม NBA's New York Knicks มาพูดกับเรา Pat Riley บอกเราเกี่ยวกับแนวคิดที่เขาใช้กับผู้เล่นของเขาเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา: ชนะสิ่งที่สำคัญตอนนี้

ฉันรู้สึกทึ่งกับความคิดง่ายๆ นี้ "สิ่งที่สำคัญในตอนนี้" เป็นวิธีการของ Pat Riley ในการช่วยให้ผู้เล่นของเขาแสดงตัวอย่างเต็มที่ในขณะที่พวกเขาอยู่ในสนาม เขาพูดถึงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่นักบาสเกตบอลมืออาชีพต้องรับมือ เช่น การรับรอง ข้อตกลงทางธุรกิจ สัญญา การจัดการเงิน ผู้หญิง และอื่นๆ ฉันสามารถจินตนาการได้อย่างแน่นอนว่ามนุษย์คนใดสามารถฟุ้งซ่านด้วยสิ่งเย้ายวนใจเหล่านี้ และความว้าวุ่นใจเหล่านี้สามารถลดประสิทธิภาพของบุคคลได้อย่างไร

ฉันยังประทับใจอีกแง่มุมหนึ่งของ What's Important Now เหล่านี้เป็นผู้เล่นชั้นนำ ทักษะของพวกเขาดีที่สุดในโลก พวกเขาไม่ต้องการการสอนและการสอนที่เน้นทักษะมากนัก สิ่งที่พวกเขาต้องการคือทัศนคติที่ถูกต้องที่จะประสบความสำเร็จ

จากประสบการณ์ของไรลีย์ การจูงใจให้ผู้เล่นของเขามาปรากฏตัวเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่เขาต้องช่วยให้พวกเขาเล่นจนจบเกม... เพื่อให้พวกเขาเป็น...ซุปเปอร์สตาร์ในสนามได้อย่างดีที่สุด เขารู้ว่าพวกเขาสามารถบรรลุความยิ่งใหญ่ได้หากพวกเขาทุ่มเททั้งกายใจ ร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณให้กับความคิดนั้น: อะไรที่สำคัญในตอนนี้

กลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราจะเป็นได้

มันแตกต่างกันสำหรับพวกเราที่เหลือหรือไม่? เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญในตอนนี้ เราจะกลายเป็นคนดีที่สุดในช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดของเรา ไม่ว่าเราจะจัดการกับเด็กที่ดื้อรั้น ทำงานซ่อมแซมที่น่ารำคาญรอบ ๆ บ้าน หรือเป็นผู้นำการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ เรากำลังตัดสินใจว่ากิจกรรมนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้ในชีวิตของเราในช่วงเวลานี้ เราไม่ได้ประสบกับความต้องการไปที่อื่น ทำอย่างอื่น หรือคิดอย่างอื่น

เพื่อให้บรรลุสภาพจิตใจที่ยอดเยี่ยมนี้ คุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใคร คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณจะทำในสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ โดยไม่ต้องวางแผนล่วงหน้ามากเกินไป และไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับบาดแผลในอดีตที่รั้งคุณไว้ Mark Twain เคยกล่าวไว้ว่า "ฉันกังวลเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของฉัน และมีบางอย่างเกิดขึ้นจริง" การจะได้สัมผัสกับความสุข ความมั่นใจในตนเอง และความเป็นเลิศที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน คุณต้องหาวิธีที่จะปล่อยวางสิ่งที่คิดว่าควรจะเกิดขึ้น เพื่อที่คุณจะได้ดื่มด่ำกับสิ่งที่เกิดขึ้น

©2002. พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
ปัจจุบัน Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/

แหล่งที่มาของบทความ

สิ่งที่สำคัญในตอนนี้: การสลัดอดีตเพื่อให้คุณสามารถอยู่กับปัจจุบันได้
โดย จอห์น ไคเปอร์ส

What's Important Now (WIN) เป็นหนังสือที่สอนผู้อ่านถึงวิธีการเป็นจริงโดยเน้นไปที่ความคิด ความรู้สึก และการกระทำในขณะนั้น สำหรับนักอ่านที่อยากเลิกแกล้งแล้วเริ่มทำ! เสนอกลยุทธ์ XNUMX อย่างที่เรียกว่า 'ทางเข้าออก' สิ่งที่สำคัญตอนนี้คือใช้ได้จริง ตรงไปตรงมา เป็นกันเอง และสร้างแรงบันดาลใจ

ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้จาก Amazon นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

John Kuypers เป็นผู้อำนวยการและผู้ก่อตั้ง ปัจจุบัน Living & Learning, Inc.องค์กรที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพได้เรียนรู้วิธีการทำงานและใช้ชีวิตอย่างหลงใหลโดยไม่เสียใจด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เขายังเป็นผู้ก่อตั้ง ระบบประสิทธิภาพการทำงานแบบ Rapid Shiftซึ่งนำเสนอเครื่องมือ การฝึกอบรม และการฝึกสอนเพื่อช่วยให้ผู้นำธุรกิจบรรลุผลการปฏิบัติงานร่วมกันและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

ดูวิดีโอกับจอห์น: จะบอกได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market และ Amazon