ภาพโดย คูจี 

นักวิจัยได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างความเหงาและความโดดเดี่ยว และพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันซึ่งไม่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด

จากการศึกษาพบว่า ผู้คนจะไม่รู้สึกเหงาจนกว่าพวกเขาจะใช้เวลาสามในสี่ของเวลาอยู่คนเดียว เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหงา

ตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยในบุคลิกภาพการศึกษายังสรุปด้วยว่าในกลุ่มผู้สูงอายุ มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมากระหว่างการใช้เวลาอยู่คนเดียวกับความรู้สึกเหงา

เครือข่ายทางสังคมของผู้คนจะเล็กลงเมื่ออายุมากขึ้น และความสามารถในการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นก็ลดลงสำหรับผู้สูงอายุจำนวนมาก David Sbarra ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาและผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาวิจัยกล่าว

“ในกลุ่มผู้ใหญ่อายุ 68 ปีขึ้นไป เราพบว่า ความเหงา มีความเชื่อมโยงอย่างมากกับการถูกโดดเดี่ยวทางสังคม” Sbarra กล่าว

การกล่าวถึง คำแนะนำของศัลยแพทย์ทั่วไปแห่งสหรัฐอเมริกาปี 2023 เกี่ยวกับรูปแบบของความเหงาที่เพิ่มขึ้น Sbarra กล่าวว่าความสนใจมากขึ้นมุ่งเน้นไปที่ความเหงาเป็นตัวกำหนดสุขภาพ

“เรากำลังเรียนรู้มากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการเชื่อมโยงทางสังคมต่อสุขภาพของมนุษย์ และดูเหมือนว่าความเหงาและความโดดเดี่ยวนั้นมีความเกี่ยวข้องกัน แต่มีแนวคิดที่แตกต่างกันออกไป” เขากล่าว

“เราต้องการการวัดระยะเวลาที่ผู้คนใช้เวลาอยู่คนเดียว และนั่นคือเหตุผลที่เราเริ่มการวิจัยนี้” Matthias Mehl ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าว

ตลอดเส้นทางอาชีพของเขา Mehl ได้พัฒนาวิธีการเรียน กิจกรรมทางสังคม ในชีวิตประจำวัน เครื่องบันทึกที่เปิดใช้งานด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์หรือ EAR เป็นแอปสมาร์ทโฟนที่บันทึกเสียงโดยได้รับอนุญาตจากผู้เข้าร่วมเป็นเวลา 30 วินาทีทุกๆ 12 นาที

EAR เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสังเกตพฤติกรรมทางสังคมในแต่ละวัน Sbarra กล่าว ในการศึกษานี้ นักวิจัยใช้ EAR เพื่อระบุลักษณะการใช้เวลาอยู่คนเดียว

“ความรู้สึกเหงาแตกต่างจากการอยู่คนเดียว และ EAR เป็นวิธีใหม่ที่น่าตื่นเต้นในการประเมินเวลาที่ใช้อยู่คนเดียว” Sbarra กล่าว

โดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้เวลาอยู่คนเดียว 66% และผู้ที่อยู่คนเดียวมากกว่า 75% คือคนที่รู้สึกเหงามากที่สุด ในการวิเคราะห์ผลลัพธ์จากกลุ่มผู้เข้าร่วมทั้งหมด มีเพียง 3% เท่านั้นที่ทับซ้อนกันระหว่างความเหงาและความเหงา

ในคนหนุ่มสาวความเหงาและ ความเหงา Mehl กล่าวว่าเป็นเพียงสองสิ่งที่แตกต่างกัน พวกเขาอาจรู้สึกเหงาเมื่ออยู่ท่ามกลางฝูงชน หรืออาจไม่รู้สึกเหงาเมื่ออยู่ตามลำพัง

กรณีนี้แตกต่างกับผู้สูงอายุ Mehl กล่าว ในผู้สูงอายุ เนื่องจากความรู้สึกเหงาและการอยู่คนเดียวมีความผูกพันแน่นแฟ้น การอยู่กับผู้อื่น และ สังคม เป็นวิธีต่อสู้กับความรู้สึกเหงา ความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างทั้งสองพบได้ในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 67 ปี และมีความทับซ้อนกันประมาณ 25% ระหว่างความเหงาและความเหงาในผู้สูงอายุ เขากล่าว

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมมากกว่า 400 รายพร้อมข้อมูลที่เก็บถาวรที่รวบรวมในชุดการศึกษาที่เสร็จสิ้นในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา

“ตัวอย่างเช่น เรารู้ว่าบุคคลนั้นกำลังคุยโทรศัพท์อยู่ กำลังขับรถ ดูโทรทัศน์ หรือกำลังโต้ตอบกับคนรักหรือคนแปลกหน้า” Mehl กล่าว

แม้ว่า EAR จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็เป็นวิธีที่นักวิจัยต้องใช้เวลามากในการหาปริมาณตัวชี้วัดของพฤติกรรมทางสังคม เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้ารหัสไฟล์เสียงนานหลายชั่วโมงและเพื่อวัดความโดดเดี่ยวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะนี้ Mehl กำลังทำงานร่วมกับทีมเพื่อพัฒนา SocialBit ซึ่งเป็นแอปที่ทำงานบนสมาร์ทวอทช์ ซึ่งคล้ายคลึงกับตัวติดตามฟิตเนสที่มีจำหน่ายในท้องตลาด

Mehl กล่าว เช่นเดียวกับที่เครื่องมือติดตามฟิตเนสวัดการออกกำลังกายโดยการนับก้าวต่อวัน SocialBit จะวัดกิจกรรมทางสังคมด้วยการวัดจำนวนนาทีของการสนทนาต่อวัน

คาดว่าอุปกรณ์ดังกล่าวจะเปิดตัวในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า นักวิจัยกำลังพัฒนามันสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระหว่างการฟื้นตัว เนื่องจากการแยกตัวทางสังคมหลังจากโรคหลอดเลือดสมองมีความสำคัญ Mehl กล่าว

“เพื่อที่จะอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อทางสังคมมากขึ้น ก่อนอื่นเราต้องสามารถวัดผลได้ดี” Mehl กล่าว “วิธีการอย่างเช่น SocialBit สามารถบอกผู้คนได้ว่า 'คุณโดดเดี่ยวมานานเกินไปแล้ว ถึงเวลาที่จะพยายามมีการสนทนาแล้ว'”

ที่มา: University of Arizona

การศึกษาเดิม

หนังสือ_relationship