พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีถึงสนามพลังงานที่มองไม่เห็นไม่มากก็น้อย เรารู้สึกมากที่สุดเมื่อมีคนเดินมาหาเรา มีจุดหนึ่งที่เมื่อเขาเข้าใกล้ร่างกายมากขึ้น คุณจะเริ่มรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย เมื่อคุณรู้สึกว่าตอนนี้เขา “อยู่ในพื้นที่ของคุณ” คุณอาจถอยกลับเล็กน้อย ก้าวออกจากพื้นที่นั้น
ทุกอย่างปล่อยสนามแห่งพลังงาน ทุกครั้งที่หัวใจของเราเต้น พลังงานไฟฟ้าและพลังงานแม่เหล็กจะถูกสร้างขึ้น และแผ่ออกมาจากร่างกายของเราเป็นสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของหัวใจ สนามพลังงานที่ปล่อยออกมาวัดได้โดยใช้เครื่องวัดสนามแม่เหล็กและแรงที่สุดในคนส่วนใหญ่ที่พื้นผิวของร่างกายถึงประมาณสิบแปดนิ้วจากร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทำงานอย่างมีสติกับสนามพลังงาน และที่สำคัญกว่านั้น หัวใจเป็นอวัยวะของการรับรู้และจินตนาการ
การออกกำลังกาย: ขยายสนามหัวใจ
เอนกายลงบนเก้าอี้แสนสบาย วางเท้าบนพื้น และสูดหายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลาย ตอนนี้ นำจิตสำนึกของคุณมาสู่ส่วนต่างๆ ของหัวใจคุณ ให้ลมหายใจของคุณเคลื่อนเข้าสู่หัวใจของคุณ ราวกับว่าคุณกำลังหายใจผ่านหัวใจของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสามารถจดจ่ออยู่ในใจได้ ให้ยืนขึ้นและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณรู้สึกว่าปัจจุบันมีพื้นฐานในตัวเองมากขึ้นหรือไม่? สังเกตว่าการมองเห็นรอบข้างของคุณขยายออก นั่นคือเมื่อคุณมองตรงไปข้างหน้า คุณจะเห็นสิ่งต่าง ๆ ทางซ้ายสุดและทางขวาสุดของคุณ ด้วยการฝึกฝน คุณจะสัมผัสได้ถึงความตระหนักรู้ที่เคลื่อนไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ออกไปเดินเล่นข้างนอกและพบกับต้นไม้ที่ดึงดูดความสนใจของคุณ นั่งลงข้าง ๆ และหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายอย่างเต็มที่กับแต่ละคน ให้ดวงตาของคุณจดจ่ออยู่กับต้นไม้ที่คุณเลือก สังเกตทุกอย่างเกี่ยวกับมัน: สี รูปร่าง พื้นผิว ตอนนี้ ถามตัวเองว่า “รู้สึกอย่างไร?” สิ่งแรกที่มาถึงคุณคืออะไร? คุณรู้สึกว่ามันอยู่ที่ไหนในร่างกายของคุณ? มีความรู้สึก ภาพ คำพูด ประกอบความรู้สึกหรือไม่? นั่งด้วยความรู้สึกสักครู่
ยืนขึ้นและเดินออกจากต้นไม้ประมาณยี่สิบฟุต การดึงไหล่ไปข้างหลังและกางแขนออกตรงข้างลำตัวจะช่วยได้มาก เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและเปิดเผย คุณคือเหตุผลที่พวกเราหลายคนเคยชินกับการโอบไหล่และงอตัว ดังนั้นเรารู้สึกว่าหน้าอกของเรา หัวใจของเราได้รับการปกป้อง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จะรู้สึกไม่ค่อยสังเกตเห็น การดึงไหล่ของคุณไปด้านหลังจะเป็นการเปิดหัวใจและปอดอย่างแท้จริง และสามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่เราเก็บไว้ที่นั่นได้
ในขณะที่คุณประคองไหล่ไว้ โดยเปิดหัวใจของคุณไว้ ค่อยๆ เริ่มเดินไปที่ต้นไม้โดยให้ทุ่งหัวใจของคุณขยายออก ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่วงเวลาที่ทุ่งหัวใจของคุณและ "ทุ่งหัวใจ" ของต้นไม้สัมผัส นี่คือการสัมผัสทางจลนศาสตร์ที่ไม่ใช่ทางกายภาพ สัมผัสกับสนามที่มองไม่เห็นและไม่ใช่ทางกายภาพของหัวใจ หยุดสักครู่แล้วสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ถูกสัมผัสด้วยวิธีนี้ เดินต่อไปทางต้นไม้ โดยสังเกตว่าสนามมีพลังเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้ต้นไม้มากขึ้น
ตอนนี้ขอให้ลูกของคุณมานั่งกับคุณ ในขณะที่คุณจดจ่ออยู่กับที่ ให้ลูกของคุณบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับต้นไม้ต้นนี้ เธอเป็นคนที่เข้าถึงทุกสิ่งที่เธอสัมผัสได้โดยตรงและไปยังโลกที่ต้นไม้อาศัยอยู่ เธอรู้วิธีพูดคุยกับพวกเขา สังเกตความรู้สึกหรืออารมณ์ใด ๆ ในร่างกายของคุณเช่นกัน คุณรู้สึกอย่างไรที่ทำสิ่งนี้?
ต่อไป ขอให้ทารกอยู่กับคุณและอุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนหรือบนตักของคุณ ทารกไม่มีภาษา แต่รับรู้โลกได้โดยตรง สังเกตทุกอย่างที่ทารกของคุณทำ หากคุณต้องการ ให้ถามลูกของคุณว่าเธอจะแปลให้คุณหรือไม่ เด็กๆ มักจะแปลสำหรับทารกที่มีภาษิต พวกเขาเข้าใจภาษานั้น ไม่ว่าทารกจะเคลื่อนไหว ใบหน้า หรือเปลี่ยนสีอย่างไร ล้วนเป็นการสื่อสารถึงคุณเกี่ยวกับต้นไม้และยารักษาโรค คำสอน หรือพลังของต้นไม้
การจดบันทึกประสบการณ์ของคุณ "การอ่าน" ของคุณมีประโยชน์ เมื่อคุณคิดว่าคุณไม่อ่อนไหวมากขึ้น คุณสามารถเปรียบเทียบรายการก่อนหน้านี้และดูว่าการรับรู้ของคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเพียงใด
คุณได้เลือกวิธีอื่นแล้ว: เรียกคืนความรู้สึกของหัวใจ
จะถึงเวลาที่คุณรู้ตัวทันทีว่าความรู้สึกและการเห็นแบบนี้ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการที่คุณเคลื่อนไหวในโลกนี้ คุณไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องนี้อีกต่อไป มันเป็นเพียงแค่คุณเป็น
เราใช้สิ่งนี้ทุกครั้งที่เราเดินเข้าไปในห้องหรือเดินป่าหรือคุยโทรศัพท์กับเพื่อน มี "การโจมตี" กายสิทธิ์ทันทีที่เราได้รับ แต่เราได้เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยเพื่อให้พวกเขาอยู่ต่ำกว่าการรับรู้อย่างมีสติ ด้วยการฝึกฝนและอดทนกับตัวเอง คุณจะสามารถเข้าใจความหมายของเพลงฮิตเหล่านั้นได้
ในบางครั้ง คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวเร็วเกินไป ถูกห่อหุ้มและหมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์ธรรมดาๆ หรือเส้นตาย และเสียงที่แผ่วเบาข้างในจะกระซิบกับคุณหรือทำเสียงหรือการเคลื่อนไหวเพื่อเตือนให้คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ดีขึ้น แตกต่าง เป็นปัจจุบันมากขึ้น และคุณก็แค่เปลี่ยนจากนั้นในขณะนั้น ให้หายใจผ่านหัวใจของคุณ เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะกลับมาอยู่ในร่างกายของคุณอีกครั้ง ตระหนักถึงเท้าและสภาพแวดล้อมของคุณ ได้ยินเสียงนกร้องและลม
ปัญญาง่ายๆ ในการจัดการกับหัวใจ: สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการเอาตัวรอด
ธรรมชาตินั้นเต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา สติปัญญา และสติสัมปชัญญะ ความรู้นั้นไม่เคยทิ้งเรา มันถูกฝังลึกในจิตใต้สำนึกของเราภายใต้ชั้นของข้อมูลเท็จและการศึกษา ศาสนา งานวางอาหารบนโต๊ะ และสคริปต์ครอบครัวที่ไม่สนับสนุน
เป็นภูมิปัญญาที่เรียบง่ายที่กล่าวถึงหัวใจและการรับรู้ถึงความเป็นเครือญาติของเรากับสิ่งสร้างทั้งหมด และเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อการอยู่รอดของเราในฐานะเผ่าพันธุ์และเพื่อความอยู่รอดของโลกอย่างที่เรารู้จักเธอ
© 2012 โดย จูลี่ แมคอินไทร์ สงวนลิขสิทธิ์d.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ หนังสือแห่งโชคชะตา
สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions, Inc. www.innertraditions.com
บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:
เพศและความฉลาดของหัวใจ: ธรรมชาติ ความใกล้ชิด และพลังงานทางเพศ
โดย จูลี่ แมคอินไทร์
สำรวจดินแดนแห่งความใกล้ชิด เพศสัมพันธ์ที่ศักดิ์สิทธิ์ และการรักษาทางอารมณ์ในฐานะการเดินทางสู่ความสมบูรณ์ จูลี่ แมคอินไทร์ตรวจสอบความสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์ระหว่างเรื่องเพศกับโลก รายละเอียดกระบวนการย้ายจากหัวของคุณไปยังสวนลับของหัวใจ เธอให้แบบฝึกหัดเพื่อบำบัดจิตใจที่บอบช้ำทางอารมณ์แบบเก่า เชื่อมต่อกับปัญญาที่เป็นธรรมชาติของหัวใจ และปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับโลกเพื่อไว้วางใจในตัวเอง และกลายเป็นคนอ่อนแอและเปิดใจกับคนรักของคุณและสนิทสนมอย่างแท้จริง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
JULIE McINTYRE เป็นนักพิธีการของโลกและครูสอนจิตวิญญาณ ซึ่งเป็นผู้นำในการฝึกงานด้านการแพทย์ของ Earth Medicine การพักในถิ่นทุรกันดาร และ Deep Ecology อย่างเข้มข้นทั่วสหรัฐอเมริกา แคนาดา และไอร์แลนด์ จบการศึกษาระดับสองปริญญาด้านรัฐศาสตร์และสื่อสารมวลชน จูลี่ได้รับการฝึกอบรมระดับสูงกว่าปริญญาตรีด้านเวชศาสตร์พืชศักดิ์สิทธิ์ อายุรเวท เรกิ สมุนไพรทางการแพทย์ หมอผี Huichol และการอยู่รอดในถิ่นทุรกันดาร เธอเป็นผู้อำนวยการศูนย์ความสัมพันธ์ของโลก และได้ทำงานร่วมกับท่อศักดิ์สิทธิ์, วงล้อยา, ที่พักเหงื่อและภารกิจวิชันซิสเต็มมานานกว่าทศวรรษในการอำนวยความสะดวกในความสัมพันธ์ของมนุษย์ที่ใกล้ชิดกับโลกมากขึ้น ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจูลี่ได้ที่ www.gaiantudies.org
