ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
เวนดี้ ซูซูกิ ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ประสาทและจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก กล่าวว่า สามสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองเมื่อเราออกกำลังกาย เธอเสนอคำอธิบายอย่างรวดเร็วในเวลาเพียง 90 วินาที
“ถ้าคุณต้องการอารมณ์ที่ดีขึ้น มีสมาธิและระยะเวลาในความสนใจที่ดีขึ้น และในที่สุดการทำงานของหน่วยความจำระยะยาวก็ดีขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือออกกำลังกาย” เธอกล่าว
{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}
ที่มา: มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก
ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
วัคซีนโควิดไม่ได้สร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งในผู้สูงอายุและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ทุกวันนี้ อาหารที่อุดมด้วยแคลอรี (และมักมีคุณค่าทางโภชนาการสูง) กองเท่าภูเขา และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหาซื้อได้ง่ายในหลายๆ แห่งของโลก ไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านอีกต่อไป — หรือแม้กระทั่ง...
อาหารจากพืชเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งรวมถึงใยอาหารประเภทต่างๆ วิตามิน แร่ธาตุ และ “ไฟโตนิวเทรียนท์” หลายชนิดที่พืชผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้พวกมันเติบโต...
เดินไปตามแผงขายเครื่องดื่มในมุมต่างๆ อย่างรวดเร็วเผยให้เห็นถึงความเฉลียวฉลาดอันน่าทึ่งของนักวิทยาศาสตร์ด้านอาหารในการค้นหารสชาติที่หวาน
“ท้องฟ้าสีแดงในเวลากลางคืนเป็นความยินดีของคนเลี้ยงแกะ! ท้องฟ้าสีแดงยามเช้าเป็นคำเตือนของคนเลี้ยงแกะ” สุภาษิต “ท้องฟ้าสีแดง” ดำรงอยู่ในวัฒนธรรมต่างๆ มานานหลายศตวรรษ และวิทยาศาสตร์สมัยใหม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไม...
อาหารหรือรูปแบบการบริโภคอาหารบางอย่างเชื่อมโยงกับการควบคุมโรคหอบหืดของคุณได้ดีขึ้น คนอื่นอาจทำให้แย่ลง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินเข้าไป คุณสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ในไม่กี่ชั่วโมง