การเลี้ยงดู

4 วิธีในการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ให้สดใส

เริ่มต้นได้ดี กลับไปโรงเรียน 7 31 ขั้นตอนง่ายๆ จะทำให้การเปลี่ยนกลับไปเรียนที่โรงเรียนราบรื่นขึ้น รูปภาพของ Courtney Hale / Getty

ในฐานะอดีตผู้อำนวยการโรงเรียนและผู้อำนวยการเขต ข้าพเจ้าได้เห็นโดยตรงว่านักเรียนบางคนพยายามปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรเมื่อเริ่มปีการศึกษาใหม่ได้อย่างไร

นักเรียนบางคนจะมาสายถ้าพวกเขามาเลย บางคนบอกพ่อแม่ว่าป่วยและอยากอยู่บ้าน

สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความวิตกกังวลในการไปโรงเรียนใหม่หรือต้องปรับตัวกับเพื่อนใหม่ ครูใหม่ และตารางงานใหม่ แต่บางครั้งมันก็เป็นผลง่ายๆ ที่เด็กๆ เคยชินกับการนอนดึกและนอนในช่วงหน้าร้อน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของการต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนอาจทำให้เด็กๆ บ้าๆ บอ ๆ ได้

แม้ว่าเด็กบางคนจะเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ได้ยาก แต่ก็มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและเครียดน้อยลง นี่คือสี่คำแนะนำยอดนิยมของฉัน:

1. สร้างเวลานอนใหม่

อย่ารอจนถึงคืนก่อนวันแรกที่ไปโรงเรียนเพื่อเอาเวลานอนกลับคืนมา ทำหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน จากนั้นให้ยึดตามกำหนดการตลอดปีการศึกษา

การอดนอนเป็นหนึ่งใน อันตรายที่ใหญ่ที่สุด ให้กับนักเรียนทุกวัยที่ทำผลงานได้ดีในโรงเรียน เด็กทุกวัยต้องการ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา

ช่วงการนอนหลับที่เหมาะสมตั้งแต่ 12 ถึง 10 ชั่วโมงสำหรับนักเรียนประถมและมัธยมต้น และ XNUMX ถึง XNUMX ชั่วโมงสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย.

และเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนของลูกไม่ขาดตอน ให้เก็บอุปกรณ์เทคโนโลยีไว้นอกห้องนอน

2. ฝึกกิจวัตรยามเช้า

หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน ให้เริ่มฝึกกิจวัตรตอนเช้า เสื้อผ้าและรองเท้าถูกเลือกและพร้อมที่จะไปหรือไม่? อาหารกลางวันและของว่างบรรจุอยู่หรือไม่? กระเป๋าเป้ถูกบรรจุและหาง่ายหรือไม่?

ส่วนหนึ่งของพัฒนาการเด็กที่แข็งแรงคือการให้ลูก ความรู้สึกของการควบคุม. เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ให้เด็กๆ เลือกและจัดเสื้อผ้าสำหรับวันถัดไป ให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสิ่งที่ควรสวมใส่ไปโรงเรียน ให้เด็กๆ แพ็คอาหารกลางวันหรือของว่าง โดยให้แนวทางอีกครั้งว่าสิ่งใดเหมาะสมและสิ่งใดไม่เหมาะสม

3. เยี่ยมชมโรงเรียนล่วงหน้า

ถ้าเป็นไปได้ โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่จะไปโรงเรียนใหม่ ให้ไปที่โรงเรียนและฝึกเดินไปที่ห้องเรียนของพวกเขา

โรงเรียนหลายแห่งมีการปฐมนิเทศสำหรับนักเรียนและผู้ดูแล

ถ้าไม่มีการปฐมนิเทศ ให้โทรไปถามโรงเรียนว่าเมื่อไรถึงจะเดินไปกับลูกๆ ได้ ช่วยให้คุ้นเคย กับห้องเรียนใหม่ของพวกเขา สิ่งนี้จะมอบความสบายระดับหนึ่งให้กับลูกของคุณในวันแรกของการเรียน

4. ลงทะเบียนสำหรับกิจกรรมหลังเลิกเรียน

ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลังเลิกเรียนหนึ่งหรือสองครั้ง ไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียนหรือในชุมชน หากกิจกรรมหลังเลิกเรียนอยู่นอกสถานที่จากโรงเรียน ให้สอบถามพนักงานโรงเรียนหรือผู้ให้บริการโปรแกรมหลังเลิกเรียนเกี่ยวกับการขนส่ง

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรที่เด็กสนใจสามารถเพิ่มได้ แรงจูงใจและความสามารถในการให้ความสนใจทั้งในกิจกรรมและโรงเรียนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้ลูกเกินเวลาที่กำหนด ประโยชน์ของกิจกรรมนอกหลักสูตร - ซึ่งรวมถึงความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนโรงเรียน เกรดที่สูงขึ้น และการมีส่วนร่วมทางวิชาการที่ดีขึ้น - จะเพิ่มขึ้นสูงสุดเมื่อกิจกรรมหลังเลิกเรียนเป็น จำกัดเพียงสอง.

หวังว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ครอบครัวต่างๆ มั่นใจได้ว่าปีการศึกษาจะเริ่มต้นได้ดีสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

ซูซานน์ แมคลอยด์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านภาวะผู้นำทางการศึกษา, มหาวิทยาลัย Binghamton, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

อธิบายประเพณีคริสต์มาส 11 30
คริสต์มาสกลายเป็นประเพณีวันหยุดของชาวอเมริกันได้อย่างไร
by โทมัสอดัม
ในแต่ละฤดูกาล การเฉลิมฉลองคริสต์มาสจะมีผู้นำทางศาสนาและนักอนุรักษ์นิยมเปิดเผยต่อสาธารณะ...
เสียใจกับสัตว์เลี้ยง 11 26
วิธีช่วยความเศร้าโศกจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของครอบครัว
by เมลิสซ่า สตาร์ลิ่ง
เป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วที่คู่ของฉันและฉันสูญเสีย Kivi Tarro สุนัขแสนรักอายุ 14.5 ปีของเรา มันคือ…
จะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนจริง 11 30
3 คำถามเพื่อถามว่าบางสิ่งจริงหรือไม่
by บ็อบ บริทเท่น
ความจริงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน ทุกข้อความที่คุณอ่าน ดู หรือได้ยินมาจากที่ไหนสักแห่ง และเคย...
รางรถไฟพุ่งออกไปในเมฆ
เคล็ดลับบางอย่างเพื่อทำให้จิตใจสงบ
by เบอร์โทลด์ ไคนาร์
อารยธรรมตะวันตกไม่ปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อน เรามักจะ "ต้องการ" ที่จะเชื่อมต่อ เพื่อบริโภคมากขึ้น...
ความสำคัญของการระบายอากาศเพื่อป้องกันโควิด 12 2
การระบายอากาศช่วยลดความเสี่ยงของ COVID เหตุใดเราจึงยังคงเพิกเฉยต่อมัน
by Lidia Morawska และ Guy B. Marks
เจ้าหน้าที่แนะนำมาตรการควบคุม แต่เป็น "ความสมัครใจ" ได้แก่ การสวมหน้ากากอนามัย…
สองพระหัตถ์เอื้อมหากันเบื้องหน้าดวงหฤทัยผ่องใส
มีคนขโมยความสนใจของเราไป โอ้พวกเขาจริงเหรอ?
by Pierre Pradervandvan
เราอยู่ในโลกที่ทั้งชีวิตของเรา เกือบทุกที่ ถูกรุกรานโดยโฆษณาโดยสิ้นเชิง
อันตรายจาก darknet 12 4
รัฐบาลยืนเฉยในขณะที่ตลาด Darknet สร้างการขายข้อมูลส่วนตัวที่ถูกขโมยไปหลายล้านรายการ
by คริสเตียน จอร์แดน โฮเวลล์ และเดวิด ไมมอน
เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินรายงานข่าวเกี่ยวกับการละเมิดข้อมูลขนาดใหญ่ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ...
น้ำมันหอมระเหยและดอกไม้
ใช้น้ำมันหอมระเหยและปรับร่างกาย-จิตใจ-จิตวิญญาณให้เหมาะสม
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, ปริญญาตรี
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่ไม่มีตัวตนและเครื่องสำอาง ไปจนถึงด้านจิตใจและอารมณ์ และ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.