ขั้นตอนง่ายๆ จะทำให้การเปลี่ยนกลับไปเรียนที่โรงเรียนราบรื่นขึ้น รูปภาพของ Courtney Hale / Getty
ในฐานะอดีตผู้อำนวยการโรงเรียนและผู้อำนวยการเขต ข้าพเจ้าได้เห็นโดยตรงว่านักเรียนบางคนพยายามปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรเมื่อเริ่มปีการศึกษาใหม่ได้อย่างไร
นักเรียนบางคนจะมาสายถ้าพวกเขามาเลย บางคนบอกพ่อแม่ว่าป่วยและอยากอยู่บ้าน
สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความวิตกกังวลในการไปโรงเรียนใหม่หรือต้องปรับตัวกับเพื่อนใหม่ ครูใหม่ และตารางงานใหม่ แต่บางครั้งมันก็เป็นผลง่ายๆ ที่เด็กๆ เคยชินกับการนอนดึกและนอนในช่วงหน้าร้อน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของการต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนอาจทำให้เด็กๆ บ้าๆ บอ ๆ ได้
แม้ว่าเด็กบางคนจะเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ได้ยาก แต่ก็มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและเครียดน้อยลง นี่คือสี่คำแนะนำยอดนิยมของฉัน:
1. สร้างเวลานอนใหม่
อย่ารอจนถึงคืนก่อนวันแรกที่ไปโรงเรียนเพื่อเอาเวลานอนกลับคืนมา ทำหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน จากนั้นให้ยึดตามกำหนดการตลอดปีการศึกษา
การอดนอนเป็นหนึ่งใน อันตรายที่ใหญ่ที่สุด ให้กับนักเรียนทุกวัยที่ทำผลงานได้ดีในโรงเรียน เด็กทุกวัยต้องการ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา
ช่วงการนอนหลับที่เหมาะสมตั้งแต่ 12 ถึง 10 ชั่วโมงสำหรับนักเรียนประถมและมัธยมต้น และ XNUMX ถึง XNUMX ชั่วโมงสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย.
และเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนของลูกไม่ขาดตอน ให้เก็บอุปกรณ์เทคโนโลยีไว้นอกห้องนอน
2. ฝึกกิจวัตรยามเช้า
หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน ให้เริ่มฝึกกิจวัตรตอนเช้า เสื้อผ้าและรองเท้าถูกเลือกและพร้อมที่จะไปหรือไม่? อาหารกลางวันและของว่างบรรจุอยู่หรือไม่? กระเป๋าเป้ถูกบรรจุและหาง่ายหรือไม่?
ส่วนหนึ่งของพัฒนาการเด็กที่แข็งแรงคือการให้ลูก ความรู้สึกของการควบคุม. เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ให้เด็กๆ เลือกและจัดเสื้อผ้าสำหรับวันถัดไป ให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสิ่งที่ควรสวมใส่ไปโรงเรียน ให้เด็กๆ แพ็คอาหารกลางวันหรือของว่าง โดยให้แนวทางอีกครั้งว่าสิ่งใดเหมาะสมและสิ่งใดไม่เหมาะสม
3. เยี่ยมชมโรงเรียนล่วงหน้า
ถ้าเป็นไปได้ โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่จะไปโรงเรียนใหม่ ให้ไปที่โรงเรียนและฝึกเดินไปที่ห้องเรียนของพวกเขา
โรงเรียนหลายแห่งมีการปฐมนิเทศสำหรับนักเรียนและผู้ดูแล
ถ้าไม่มีการปฐมนิเทศ ให้โทรไปถามโรงเรียนว่าเมื่อไรถึงจะเดินไปกับลูกๆ ได้ ช่วยให้คุ้นเคย กับห้องเรียนใหม่ของพวกเขา สิ่งนี้จะมอบความสบายระดับหนึ่งให้กับลูกของคุณในวันแรกของการเรียน
4. ลงทะเบียนสำหรับกิจกรรมหลังเลิกเรียน
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลังเลิกเรียนหนึ่งหรือสองครั้ง ไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียนหรือในชุมชน หากกิจกรรมหลังเลิกเรียนอยู่นอกสถานที่จากโรงเรียน ให้สอบถามพนักงานโรงเรียนหรือผู้ให้บริการโปรแกรมหลังเลิกเรียนเกี่ยวกับการขนส่ง
การมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรที่เด็กสนใจสามารถเพิ่มได้ แรงจูงใจและความสามารถในการให้ความสนใจทั้งในกิจกรรมและโรงเรียนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้ลูกเกินเวลาที่กำหนด ประโยชน์ของกิจกรรมนอกหลักสูตร - ซึ่งรวมถึงความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนโรงเรียน เกรดที่สูงขึ้น และการมีส่วนร่วมทางวิชาการที่ดีขึ้น - จะเพิ่มขึ้นสูงสุดเมื่อกิจกรรมหลังเลิกเรียนเป็น จำกัดเพียงสอง.
หวังว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ครอบครัวต่างๆ มั่นใจได้ว่าปีการศึกษาจะเริ่มต้นได้ดี
เกี่ยวกับผู้เขียน
ซูซานน์ แมคลอยด์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านภาวะผู้นำทางการศึกษา, มหาวิทยาลัย Binghamton, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด
โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ
โดย ซิโมน เดวีส์
คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ
โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม
หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน
