ตัวเอง

ความสุข: ยาแห่งการรับรู้และการอยู่ที่นี่ตอนนี้

ผู้หญิงสัมผัสแขนเปล่าของเธอ
ภาพโดย อิกอร์ ลิงค์ 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

ตำราเวทโบราณอธิบายจักรวาลและทุกสิ่งในนั้น รวมทั้งเรา ว่าสร้างมาจากความสุข ความสุขคือธรรมชาติที่แฝงอยู่ของเรา ค้นพบได้จากการมุ่งเน้นในช่วงเวลาแห่งประสบการณ์นี้ 

ความสุขมักถูกเข้ารหัสไว้ภายในศาสนาที่มีพระเจ้าองค์เดียวที่จัดระบบไว้ ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นการปฏิบัติใต้ดินได้ ชื่อของคับบาลาห์ ซึ่งเป็นประเพณีลึกลับของชาวยิว มีความหมายตามตัวอักษรว่า 'การรับ' และตำรา Kabbalistic กล่าวถึงความสุขเจ็ดระดับ

ว่ากันว่าพระเยซูและมารีย์ (ซึ่งแน่นอนว่าเป็นชาวยิว) ได้เรียนรู้เวทมนตร์ทางเพศในอียิปต์ วัฒนธรรมอื่นๆ มีวิธีการแสดงภูมิปัญญาของความสุขทางเพศที่แตกต่างกัน: ในอินเดีย แสดงเป็นแทนท ในขณะที่ประเทศชามานิกมี Quodoshka

ความสุขที่แท้จริงไม่เห็นแก่ตัว - เป็นเรื่องฉลาด เราจำเป็นต้องปลุกร่างกายของเราให้ตื่นขึ้นใหม่และขจัดสิ่งกีดขวางของสติปัญญาทางราคะโดยกำเนิดของเรา เมื่อเราใส่ใจกับประสบการณ์ภายในของเราเองในชีวิตที่ใกล้ชิดของเรา มากกว่าที่จะฟุ้งซ่านด้วยจินตนาการ รายการสิ่งที่ต้องทำ หรือความขุ่นเคือง ความสามารถของเราในการได้รับความสุขทางเพศที่นี่และตอนนี้ก็เพิ่มขึ้น

1. ค้นพบว่าการผ่อนคลายทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร

การทำสิ่งต่าง ๆ โดยใช้ความพยายามน้อยลงเป็นการผ่อนคลาย เป็นการเปิดโอกาสให้เราได้เพลิดเพลินมากขึ้น

* คุณสามารถลดความซับซ้อนได้อย่างไร?

* คุณจะทำงาน การเลี้ยงลูก หรือชั้นเรียนในยิมได้อย่างไรโดยไม่ต้องออกแรงและพยายาม

* เอาอะไรออกไปได้บ้าง จึงมีที่ว่างให้เติมความสุขมากขึ้น? ลองจัดระเบียบที่บ้านหรือที่ทำงานและเพลิดเพลินกับผลที่น่าพึงพอใจของน้อยแต่มาก ลองดีท็อกซ์ร่างกาย.

* คุณสามารถทดลองทำสิ่งต่าง ๆ โดยใช้ความพยายามน้อยลง 10, 20 หรือ 30 เปอร์เซ็นต์ได้หรือไม่? ทดลองทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น หยิบถ้วย เดิน นั่ง และรับโทรศัพท์ ความพยายามของกล้ามเนื้อน้อยที่สุดที่คุณต้องมีส่วนร่วมเพื่อทำงานคืออะไร?

* คุณพบอะไรเมื่อคุณลดระดับความตึงเครียดลง? ลองผ่อนคลายส่วนหนึ่งของร่างกายและดูว่าสิ่งนั้นส่งผลต่อคุณโดยรวมอย่างไร ลองยกไหล่ขึ้นหรือลง หรือขยับกรามให้หลวม หรือขยับกระดูกเชิงกราน มีความสุขมากขึ้น?

2. ทดลองวิธีการเปิดปิดความสุขของคุณ

กับเพื่อนที่ตกลงสำรวจประสบการณ์นี้ ตัดสินใจว่าใครจะเป็น "ผู้ให้" ก่อนและใครคือ "ผู้รับ" นี่เป็นการทดลองเพื่อค้นพบว่าความสุขและความเจ็บปวดนั้นเป็นพลังงานเดียวกันในร่างกาย กดจุดบนฝ่าเท้าหรือแขนทีละจุดซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดในระดับที่พอรับได้

“ผู้รับ” พยายามหายใจให้มากกว่าปกติและผ่อนคลายให้มากที่สุด คุณสังเกตเห็นอะไร คุณอาจรู้สึกว่าความรู้สึกเปลี่ยนจากความเจ็บปวดเป็นความสุข? ตอนนี้สลับบทบาท

คุณยังสามารถทดลองสัมผัสที่น่าพึงพอใจและสังเกตว่าการเกร็งนั้นทำให้ความรู้สึกทื่อ ในขณะที่การผ่อนคลายจะเพิ่มความรู้สึก คุณค้นพบอะไร

ฝึกความโลภ: อยู่ที่นี่เดี๋ยวนี้

ความสามารถของเราในการรับคือความสามารถของเราในการได้รับความสุข หนทางสู่ความสัมพันธ์ที่อร่อยจริงๆ คือการเปิดกว้างมากขึ้น เป็นความรู้สึกที่คู่ควรกับการได้รับและหลอมรวมความตึงเครียด การต่อต้าน และการควบคุม

หากเราสามารถปล่อยให้ตัวเองอยู่อย่างเรียบง่ายและแท้จริงในช่วงเวลาปัจจุบัน เราก็มาถึงหัวใจแห่งการเยียวยาของความสัมพันธ์ เราเข้าสู่มิติที่ลึกกว่าของการขยายตัวราวกับว่าผ่านพอร์ทัล ดินแดนแห่งราคะและความสุขที่ทุกรายละเอียดอยู่ในความละเอียดสูง

เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้สัมผัสชีวิตเช่นนี้ ดูเหมือน - และเราดูเหมือน - ล้ำค่าและบริสุทธิ์ มั่งคั่งและอ่อนโยน ยอดเยี่ยม รื่นรมย์และสงบสุข เป็นสภาวะของการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ระดับของความเป็นจริงที่มีอยู่เสมอ แต่เรามักจะยุ่งเกินกว่าจะได้สัมผัส หรือเราเครียดเกินกว่าจะกล้าปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายในเรื่องนี้ 

ไม่มีจุดอ้างอิงหรือฉลาก ไม่มีหมวดหมู่ของดีหรือไม่ดีหรือเพียงพอหรืออะไรก็ตาม เมื่อใจเราแจ่มใส เราก็มีอิสระที่จะมองเห็นและรู้สึกได้อย่างแท้จริง จากนั้นเราจะเห็นอีกฝ่ายเป็นภูมิทัศน์ที่เย้ายวนน่ารื่นรมย์พอๆ กับบุคคลที่ชื่อจูดี้หรือแจสเปอร์ เราเห็นจริง!

เราไม่รู้ว่าเราจะเห็นอะไร เราอาจหลงไปกับสีของดวงตา รายละเอียดของรูขุมขน สีและเนื้อสัมผัสของผิวหนัง แสงวาบที่สะท้อนบนขอบเปลือกตาล่าง ความงามของรอยย่น สง่าราศีของจมูกใหญ่ หรืออะไรก็ตาม อื่นอยู่ตรงหน้าคุณ อาจมีกลิ่นหรือสัมผัส

มันเป็นสถานะของการเปิดกว้าง การเปิดขึ้นหรือการเปิดออกเพื่อรับสิ่งที่มี เป็นที่เคารพนับถือของอีกฝ่ายอย่างสุดซึ้ง เกือบจะเป็นที่เคารพนับถือ คือความนิ่งในหัวใจของโลกที่หมุนวน การหยุดชั่วคราวในการดำเนินการโดยตรงที่ช่วยให้เราสามารถเข้า หายใจเข้า รับ และตอบสนองต่อความประทับใจทางประสาทสัมผัสทั้งหมด ให้เป็นหน้าจอเหมือนที่เคยเป็น ตราตรึงด้วยภาพ กลิ่น สัมผัส หรือเสียงของอีกฝ่าย ก็ต้องรับผลกระทบจากผู้อื่น

คือการไม่รู้อะไรเลย อย่างดีที่สุด เพื่อรับบางสิ่งโดยตรง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของความสุขในฐานะราคะทั่วร่างกายที่กว้างและละเอียดอ่อนในชีวิตประจำวันยังไม่ได้รับการวัด แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีอยู่

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn Press สำนักพิมพ์ นานาชาติประเพณีภายใน

ที่มาบทความ:

พลังบำบัดแห่งความสุข: ยาเจ็ดชนิดเพื่อการค้นพบความสุขโดยธรรมชาติของการเป็น
โดย Julia Paulette Hollenbery

ปกหนังสือ: พลังบำบัดแห่งความสุข: ยาเจ็ดชนิดเพื่อการค้นพบความสุขโดยธรรมชาติของการเป็น โดย Julia Paulette Hollenberyการเดินทางทีละขั้นตอนสู่ความเย้ายวนเพื่อค้นพบความสุขที่อยู่ใต้พื้นผิวของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันอีกครั้ง อธิบายว่าความสุขอยู่รอบตัวเราอย่างไร Julia Hollenbery สำรวจ "ยา" ทางจิตวิญญาณที่เข้าถึงได้ง่าย XNUMX ชนิดเพื่อค้นพบความสุขทางอารมณ์และความสุขในร่างกาย ความสัมพันธ์ และวิถีชีวิตของคุณ

ผู้เขียนนำเสนอการไตร่ตรอง การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการถ่ายทอดพลังเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณอีกครั้ง และเรียกแหล่งที่มาของความสุขโดยกำเนิดกลับคืนมา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ Julia Paulette HollenberyJulia Paulette Hollenbery เป็นนักเพาะกาย นักบำบัด นักเวทย์ นักบำบัด และผู้อำนวยความสะดวก เป็นเวลากว่า 25 ปีที่เธอได้แนะนำลูกค้าจำนวนนับไม่ถ้วนให้มีความมั่นใจอย่างลึกซึ้งและมีอำนาจในตนเอง

จูเลียหลงใหลในการแบ่งปันความรักที่มีมาอย่างยาวนานในความลึกลับ ความสัมพันธ์ที่เย้ายวนใจอย่างแท้จริง และชีวิตของร่างกาย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่  UniverseOfDeliciousness.com/
    

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
ทำเพื่อสวมหน้ากาก 7 31
เราจะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขหากมีคนทำให้เราเท่านั้น?
by Holly Seale, UNSW ซิดนีย์
ย้อนกลับไปเมื่อกลางปี ​​2020 มีการแนะนำว่าการใช้หน้ากากคล้ายกับการคาดเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์ ไม่ใช่ทุกคน…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...
กาแฟดีหรือไม่ดี 7 31
ข้อความผสม: กาแฟดีหรือไม่ดีสำหรับเรา?
by โทมัสเมอร์ริตต์
กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หรือมันไม่ใช่ อาจจะใช่แล้วไม่ใช่ แล้วก็เป็นอีก ถ้าคุณดื่ม…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.