การทำสมาธิ

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความยินดี (วิดีโอ)


เขียนโดย ตูรียา. บรรยายโดย มารี ที. รัสเซลล์

ผลของการทำสมาธิมักเกิดขึ้นทีละน้อยจนเราไม่สังเกตเห็น แล้วก็มาถึงวันที่เรารู้ตัวทันทีว่าเราไม่เหมือนเดิม ด้วยการเริ่มเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นคนที่เราคิดว่าเราเป็นมาทำให้เกิดความสับสน ถ้าเราโชคดี เราอาจมีครูหรือเพื่อนที่บอกเราว่า "ผ่อนคลาย ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ"

การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นจุดที่ศาสตร์แห่งการค้นพบตนเองและศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเข้ามาเกี่ยวข้อง เมื่อย้อนกลับไปสู่กรอบความคิดทางวิทยาศาสตร์ การมองตนเองอย่างเป็นรูปธรรมในฐานะสิ่งมีชีวิตบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราสามารถวิเคราะห์สภาพที่เราพบตนเองได้ ด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถสังเกตตัวเองได้โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ดึงปฏิกิริยาทางอารมณ์เข้ามาในการสังเกต เมื่อเราเห็นว่าเราอยู่ในจุดไหนที่สัมพันธ์กับที่ที่เราต้องการแล้ว เราก็สามารถฝึกฝนศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเพื่อไปที่นั่นได้

การทำสมาธิเปิดการรับรู้ของเราไปสู่ระดับที่ละเอียดอ่อนของการเป็นอยู่ของเรา เราอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวมากขึ้น และในขณะเดียวกันเราก็พัฒนาความแข็งแกร่งภายใน ซึ่งช่วยให้เรารับมือกับความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นนี้ได้ เช่นเดียวกับที่เด็กเรียนรู้ที่จะไม่แตะต้องเตาร้อน เราเรียนรู้ผ่านประสบการณ์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดไปสู่สิ่งที่ทำให้มีความสุข

อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com

เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay
 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ตุรียาเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักเขียนตูรียะเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักประพันธ์ ผู้ซึ่งแม้จะอยู่ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง ศูนย์ธรรมของพระพุทธศาสนาตรีกาย ในซานดิเอโกในปี 1998 เพื่อแบ่งปันเส้นทางของเธอ เป็นเวลากว่า 25 ปีแล้ว เธอได้สอนนักเรียนหลายพันคนถึงวิธีการนั่งสมาธิ ฝึกฝนครู และช่วยให้ผู้คนค้นพบความสุขที่ไร้เหตุผลของธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ dharmacenter.com/teachers/turiya/ และ www.turiyabliss.com 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.