วิธีเข้าถึงทรัพยากรสร้างสรรค์ของคุณ

วิธีเข้าถึงทรัพยากรสร้างสรรค์ของคุณ

มีการโต้เถียงว่าบางคนมีความคิดสร้างสรรค์และบางคนไม่ แต่ฉันเชื่อว่าเราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ เพียงแต่บางคนมีความมั่นใจในการใช้ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และพวกเขาก็แค่ ปรากฏ ให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

กุญแจสำคัญในการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่สร้างสรรค์ของคุณคือการทำสิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อให้คุณมีความสดใหม่ สิ่งเหล่านี้อาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่ อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น เปลี่ยนหนังสือพิมพ์ที่อ่าน ขับรถไปทำงาน หรือดูภาพยนตร์แอคชั่นแทนที่จะเป็นเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ช่วยให้คุณสดชื่นและสร้างสรรค์น้ำผลไม้อย่างต่อเนื่อง

อีกวิธีหนึ่งในการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์คือการผสมผสานกับคนประเภทต่างๆ ให้ได้มากที่สุด สิ่งนี้จะให้มุมมองอื่นๆ แก่คุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณเป็นสิ่งจำเป็น สิ่งนี้ช่วยให้คุณมองเห็นโลกจากมุมที่ต่างออกไป และช่วยให้คุณท้าทายบรรทัดฐาน ในช่วงเวลาที่สร้างสรรค์ที่สุดของฉัน ฉันเคยอาศัยและทำงานในสเปน ถอยกลับไปที่กองคาราวานของฉันใน Monkton ใกล้ Canterbury, Kent; และพักช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ไปยังสถานที่ต่างๆ เช่น บาร์เซโลนาและปารีส สิ่งนี้ช่วยกระบวนการสร้างสรรค์ของฉันได้จริงๆ

ความคิดสร้างสรรค์มาในวัฏจักร

การเป็นสองขั้วเป็นใบอนุญาตสำหรับความคิดสร้างสรรค์ เมื่อฉันเป็นโรคไฮโปมานิก ฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด ฉันพบว่าตัวเองกำลังวาดภาพในช่วงเช้าตรู่ การเขียน การพัฒนาแนวคิดทางธุรกิจ และโดยทั่วไปแล้วจะใช้ทรัพยากรที่สร้างสรรค์ของฉัน ตลอดแปดปีที่ผ่านมา ฉันได้ทำงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม เขียนหนังสือ และเริ่มธุรกิจใหม่

Hypomania เป็นสถานที่ที่คุณไปก่อนความคลั่งไคล้ และหากคุณสามารถบรรจุขวดที่นี่ได้ ก็ถือว่าคุ้มค่ามาก วิธีเดียวที่ฉันสามารถอธิบายภาวะ hypomania ได้คือการเชื่อมโยงกับแบตเตอรี่ที่ต้องชาร์จใหม่ ในขณะที่คุณชาร์จแบตเตอรี่ พลังงานจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะพร้อมระเบิด และจากนั้นคุณก็มาถึงความบ้าคลั่ง

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ข้าพเจ้าพบว่ามีหลายครั้งในชีวิตที่ข้าพเจ้ามีความคิดสร้างสรรค์น้อยกว่าคนอื่นๆ ฉันพบว่ามันยากมากที่จะสร้างเมื่อฉันมีอาการซึมเศร้า ฉันมักจะพบว่าไม่สามารถดำเนินการได้เลย สิ่งที่ฉันจะพูดก็คือ เมื่อฉันออกมาจากภาวะซึมเศร้า ฉันได้รับการฟื้นฟูและพร้อมที่จะรับมือกับงานใหม่ใดๆ บทเรียนที่ฉันได้จากสิ่งนี้คือทุกสิ่งมีด้านพลิก คุณเพียงแค่ต้องอดทนและความคิดสร้างสรรค์จะเคาะประตูคุณอีกครั้ง

โครงสร้างและกิจกรรมปกติ: เข้าเรียนในวิชาที่คุณสนใจ

ฉันยังพบว่ามีประโยชน์ในการเรียนในวิชาที่ฉันสนใจ เป็นเวลาสองปีที่ฉันเข้าเรียนในชั้นเรียนวาดภาพสีน้ำมันเป็นเวลาสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ในเซเวโนคส์ รัฐเคนท์ ชั้นเรียนนี้มอบชีวิตใหม่ให้กับความคิดสร้างสรรค์ของฉัน และฉันได้สร้างภาพเขียนสีน้ำมันบนผ้าใบมากมายที่ฉันภาคภูมิใจมาก ข้อดีอีกอย่างของการเข้าร่วมชั้นเรียนนั้นคือการได้พบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันซึ่งล้วนหลงใหลในศิลปะ โดยรวมแล้วพวกเขาช่วยกระบวนการสร้างสรรค์ของฉัน ฉันยังพบว่าการไปเยี่ยมชมหอศิลป์และศึกษาผลงานของศิลปินคนอื่นๆ นั้นคุ้มค่าจริงๆ

ช่องทางสร้างสรรค์อื่นที่ฉันพบคือชั้นเรียนการเขียนรายสัปดาห์ของฉัน ชั้นเรียนเหล่านี้ช่วยให้นักเขียนที่อยากเป็นนักเขียนได้ตีพิมพ์ผลงานของตนทั้งในนิตยสารและหนังสือ เป็นอีกครั้งที่การได้อยู่ร่วมกับผู้คนที่มีความหลงใหลในเรื่องนี้เหมือนกับฉัน ช่วยให้กระบวนการเขียนของฉันดีขึ้น การเขียนสามารถดำรงอยู่อย่างโดดเดี่ยว

ความคิดสร้างสรรค์คือสภาวะของจิตใจ: เจาะลึกแหล่งข้อมูลสร้างสรรค์ของคุณฉันพบว่าการมีโครงสร้างในชีวิตและกิจกรรมปกติในไดอารี่ช่วยสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ของฉัน การทำซ้ำๆ—ไม่ว่าจะเป็นการเรียนศิลปะหรือการเขียนปกติในเวลาเดียวกันในแต่ละสัปดาห์—ช่วยให้ฉันสร้างสรรค์ผลงานออกมาได้อย่างต่อเนื่อง ความคิดสร้างสรรค์คือสภาวะของจิตใจ คุณต้องเชื่อในตัวเองและเชื่อสัญชาตญาณของคุณ อย่างที่ฉันพูดไป ฉันเชื่อว่าทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเข้าถึงมัน

ออกกำลังกายเพื่อลองทำที่บ้าน: journaling

วิธีที่ดีในการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่สร้างสรรค์ของคุณคือการทำบันทึกประจำวัน คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับอะไรก็ได้ ยิ่งธรรมดายิ่งดี คุณไม่ต้องการคิดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูด ดังนั้นยิ่งมีกระแสของสติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณกำลังพยายามเข้าถึงจิตใต้สำนึกของคุณ

กุญแจสำคัญของการฝึกเขียนบันทึกนี้คือคุณไม่อ่านหนังสือเป็นเวลาสามเดือน จากนั้นคุณทบทวนพวกเขาและดูว่าความปรารถนาของคุณคืออะไร โกรธเรื่องอะไร คุณอยากเปลี่ยนแปลงอะไร และอื่นๆ มันช่วยให้คุณเข้าใจถึงจิตใต้สำนึกของคุณและช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ

* คำบรรยายโดย InnerSelf

© 2012 โดย ลินน์ ฮอดเจส สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com

แหล่งที่มาของบทความ

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไบโพลาร์: กลยุทธ์เพื่อความสมดุลและความยืดหยุ่น
โดย ลินน์ ฮอดเจส

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไบโพลาร์: กลยุทธ์เพื่อความสมดุลและความยืดหยุ่น การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไบโพลาร์โดย Lynn Hodgesตั้งแต่การวินิจฉัยเบื้องต้นไปจนถึงการฟื้นตัวและการเปลี่ยนแปลง คู่มือเล่มนี้นำเสนอวิธีแก้ปัญหาในเชิงบวกในชีวิตจริง และการสนับสนุนจากผู้ที่ไม่เพียงแต่เป็นโรคไบโพลาร์ด้วยตัวเธอเองเท่านั้น แต่ยังมีประสบการณ์กับแม่และลูกสาวของเธอด้วย คู่มือนี้ใช้น้ำเสียงที่ใช้งานได้จริงและตรงไปตรงมา โดยให้คำแนะนำโดยตรงเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่เติมเต็มแม้จะมีภาวะสุขภาพจิตที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม โดยเน้นเป็นพิเศษในการตอบคำถามส่วนตัวที่เกิดขึ้นหลังการวินิจฉัย

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลินน์ ฮอดเจส ผู้แต่ง: Living With Bipolar Disorderน่าเสียดายที่ Lynn Hodges มีประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต นอกจากประวัติครอบครัวที่ป่วยทางจิตแล้ว ลินน์เองก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์วัน ซึ่งเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงที่สุดในประเภทโรคไบโพลาร์ แม้ว่าทั้งหมดนี้ ลินน์เป็นผู้รอดชีวิตที่น่าทึ่งที่ได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความเจ็บป่วยของเธอในชีวิตประจำวัน ในเรื่องนี้ เธอประสบความสำเร็จอย่างมากจนตอนนี้เธออำนวยความสะดวกให้กับชั้นเรียนและเวิร์กช็อปของ Kent Council (สหราชอาณาจักร) ในเรื่อง "การใช้ชีวิตและทำงานกับโรค Bipolar Disorder เป็นอย่างไร" ให้กับทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้ป่วย
 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
ดูดวงสัปดาห์: 15 - 21 เมษายน 2019
ดูดวงสัปดาห์: 15 - 21 เมษายน 2019
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
การตรัสรู้เป็นสภาวะธรรมชาติของเรา
การตรัสรู้เป็นสภาวะธรรมชาติของเรา
by ตูรียา
การตรัสรู้ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างในชีวิตเราจะได้ผล ไม่ได้หมายถึงปัญหาเงินทั้งหมด...
Musings on ความเชื่อ ความคิดเห็น ข้อเท็จจริง ความรู้ และความจริง
Musings on ความเชื่อ ความคิดเห็น ข้อเท็จจริง ความรู้ และความจริง
by ไอลีน เวิร์คแมน
สำหรับฉันดูเหมือนว่าการต่อสู้มากมายในมนุษยชาติในปัจจุบันเกิดขึ้นเพราะพวกเราส่วนใหญ่ไม่มีความคิด...

อ่านมากที่สุด

ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา 5 25
ใช้โหราศาสตร์โหราศาสตร์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหาย
by Alphee Lavoie
มีการโต้เถียงกันมากมายในหมู่นักโหราศาสตร์ว่าเวลาใด (และแม้แต่สถานที่) ที่จะ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ความเชื่อทำให้มันเกิดขึ้น 4 11
การศึกษาใหม่พบว่าการเชื่อว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
by Ziggi Ivan Santini, University of Southern Denmark และคณะ
อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจ เราพบว่า – ไม่ว่าผู้ตอบแบบสอบถามของเราได้ดำเนินการกับ...
เกี่ยวกับการทดสอบ covid อย่างรวดเร็ว 5 16
การทดสอบแอนติเจนอย่างรวดเร็วแม่นยำเพียงใด?
by Nathaniel Hafer และ Apurv Soni, UMass Chan Medical School
การศึกษาเหล่านี้กำลังเริ่มให้หลักฐานแก่นักวิจัยเช่นเราเกี่ยวกับวิธีการทดสอบเหล่านี้...
ความเศร้าบางอย่าง 5 21
ทำไมเราถึงร้องไห้เมื่อเราเหนื่อยหรือป่วย?
by Peggy Kern มหาวิทยาลัยเมลเบิร์น
น้ำตาทำหน้าที่ทางจิตวิทยาหลายอย่าง น้ำตาทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ทางกายภาพของ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.