การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย ใช้เวลาทำมากขึ้น.

กระดาษที่ตีพิมพ์ใน PLoS ONE ในเดือนพฤศจิกายน 2018 ดูข้อมูลการสำรวจจากผู้ใหญ่ 615 คนในออสเตรเลีย ในการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์กับ ทรัพยากรของนักข่าวผู้เขียน สเตฟานี โชปป์นักวิจัยในกลุ่มวิจัยกิจกรรมทางกายที่มหาวิทยาลัยเซ็นทรัลควีนส์แลนด์กล่าวว่าเป็นการยากที่จะบอกว่าผลการวิจัยนี้สามารถสรุปผลในประชากรสหรัฐได้หรือไม่ แต่แนะนำว่าน่าสนใจที่จะพยายามทำซ้ำการค้นพบในประชากรอื่น ๆ

ตัวอย่างที่ Schoeppe ศึกษาคือผู้หญิง 75 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 25 เปอร์เซ็นต์ ผู้เข้าร่วมมีอายุระหว่าง 18 ถึง 77 ปี ​​ขอให้ผู้ตอบแบบสอบถามรายงานจำนวนและประเภทของการออกกำลังกายที่พวกเขาทำในสัปดาห์ที่ผ่านมา พวกเขายังถูกถามเพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ประเมินความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคที่เกิดจากการไม่ออกกำลังกาย ระบุชื่อโรคที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกาย และระบุว่าควรออกกำลังกายมากน้อยเพียงใดเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

สิ่งที่นักวิจัยพบคือคนส่วนใหญ่รู้ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ – ร้อยละ 99.6 เห็นด้วยอย่างยิ่งว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพ

แต่ผู้เข้าร่วมการศึกษาร้อยละ 55.6 ไม่ทราบว่ามีการแนะนำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อชาวออสเตรเลียมากน้อยเพียงใด แนวทางแห่งชาติ. (อย่างไรก็ตาม เป็นการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาที เช่น การว่ายน้ำอย่างนุ่มนวล อย่างน้อย 13.8 วันต่อสัปดาห์) และผู้เข้าร่วมสามารถระบุได้โดยเฉลี่ยเพียง 22 จาก XNUMX โรคที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกาย

มีสองปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับผู้ตอบแบบสอบถามบางคนที่มีความกระตือรือร้นมากกว่าคนอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ: ความสามารถในการระบุโรคที่เกี่ยวข้องกับการไม่ใช้งานมากขึ้น และการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการไม่ใช้งานมากเกินไป

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่รู้มากขึ้นเกี่ยวกับชนิดของโรคที่พวกเขาอาจพัฒนาได้หากไม่ออกกำลังกาย และคนที่คิดว่าความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกายนั้นสูงกว่าที่เป็นจริงนั้น มีความกระตือรือร้นมากกว่า

Schoeppe กล่าวว่าผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ได้แปลว่าการกระทำที่มีความหมาย

“คุณไม่สามารถมองแค่ความรู้ธรรมดาๆ ได้ แต่คุณต้องขุดลึกลงไปในระดับความรู้ต่างๆ เหล่านี้” เธอกล่าว ผู้ที่ตระหนักถึงความเสี่ยงที่เฉพาะเจาะจง เช่น โรคเรื้อรังต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกาย รวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด และมะเร็งลำไส้ใหญ่ มักมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น

“ฉันคิดว่าการเพิ่มพูนความรู้ในคนจะช่วยได้อย่างแน่นอน” โชปเป้กล่าว

เธอเสริมว่าข้อมูลเพียงอย่างเดียวอาจไม่สนับสนุนให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นมากขึ้น “แคมเปญเพื่อปรับปรุงความรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงของการไม่มีการเคลื่อนไหวทางกายภาพจะต้องควบคู่ไปกับการแทรกแซงนโยบาย Schoeppe กล่าวว่า: “นั่นหมายถึงการเปลี่ยนละแวกใกล้เคียงของเรา สภาพแวดล้อมในเมืองของเรา ในแบบที่ไม่ค่อยชอบรถ — ซึ่งยังเอื้อต่อการเดินทางที่กระฉับกระเฉง . มันเชื่อมโยงกับบุคคลที่มีการศึกษามากขึ้นและในตัวอย่างนี้มีความรู้เชิงลึกมากขึ้น แต่ยังกำหนดเป้าหมายสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและสภาพแวดล้อมทางสังคมของพวกเขาด้วย”

การวิจัยไม่ได้พิสูจน์สาเหตุ ความเชื่อมโยงระหว่างความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นเพียงความสัมพันธ์ การวิจัยของ Schoeppe ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าการรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของการไม่ออกกำลังกายทำให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นมากขึ้น เป็นไปได้ว่าคนที่กระตือรือร้นมากขึ้นอาจให้ความรู้ตัวเองในภายหลังเกี่ยวกับประโยชน์ของกิจกรรมของตน

การศึกษายังมีข้อจำกัดในด้านข้อมูลที่รายงานด้วยตนเองและกลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยสตรีเป็นหลัก นอกจากนี้ Schoeppe ยังตั้งข้อสังเกตว่าปัจจัยอื่นๆ อาจส่งผลต่อระดับการออกกำลังกายของแต่ละบุคคล เธอตั้งข้อสังเกตว่านี่อาจเป็นพื้นที่ที่มีผลในการวิจัยเพิ่มเติม: “การดูเหตุผลที่ผู้คนกระตือรือร้นคงจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจ เรามักคิดว่าเหตุใดผู้คนจึงไม่เคลื่อนไหว” เธอกล่าว

บทความนี้เดิมปรากฏบน ทรัพยากรของนักข่าว

เกี่ยวกับผู้เขียน

รายงานการวิจัย Chloe Reichel มาที่แหล่งข้อมูลของนักข่าวในปี 2017 จาก Vineyard Gazette. งานของเธอก็ปรากฏตัวขึ้น วันเคมบริดจ์ที่ Cape Cod Times และ  นิตยสารฮาร์วาร์ด.@chloereichel.อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ

{youtube}SLP1BF7KBQ{/youtube}

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน