ประโยชน์ของลาเวนเดอร์: การปลูก การเก็บเกี่ยว และการใช้พืชสมุนไพรนี้

ลาเวนเดอร์ใช้

ฉันไปที่ฟาร์มลาเวนเดอร์ออร์แกนิกเมื่อฤดูร้อนที่แล้ว ประมาณครึ่งไมล์ตามถนนก่อนไปถึง ฉันรู้ว่าฉันอยู่ใกล้เพราะได้กลิ่นกลิ่นหอมที่ลอยอยู่ในอากาศ เนินเขาที่กลิ้งไปมาเต็มไปด้วยต้นลาเวนเดอร์สีเขียวสีเงินและสีม่วงที่สวยงามตระการตา

แม้ว่าฉันไม่เคยไปฝรั่งเศสมาก่อน แต่ฉันก็นึกภาพว่าชนบทของฝรั่งเศสจะต้องมีลักษณะและกลิ่นเป็นอย่างไร ฉันรู้สึกสงบและผ่อนคลายในทันที ฉันไม่มีวันรู้หรอกว่ามันเชื่อมโยงกับกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์หรือความงามตามธรรมชาติของมันมากแค่ไหน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันเป็นประสบการณ์ที่ต้องจดจำ

สัมผัสประสบการณ์ความงามและคุณสมบัติการรักษาของลาเวนเดอร์ได้ง่ายกว่าที่คุณคิดโดยการปลูกและการใช้ลาเวนเดอร์สดของคุณเองเพื่อใช้ในอาหาร การดูแลร่างกาย การอาบน้ำ และวัตถุประสงค์อื่นๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ในกระถางหรือนอกบ้าน

ประวัติโดยย่อของลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ถูกใช้เป็นเวลาอย่างน้อย 2500 ปี เมื่อมันถูกใช้สำหรับการทำมัมมี่และน้ำหอมโดยชาวอียิปต์โบราณ ฟืนีเซียน และอาหรับ เชื่อกันว่าชาวโรมันโบราณใช้ลาเวนเดอร์สำหรับทำอาหาร อาบน้ำ และสูดกลิ่นอากาศ

ลาเวนเดอร์ที่กำลังเติบโต

ลาเวนเดอร์มีหลากหลายสายพันธุ์ โดยส่วนใหญ่มีความสูงตั้งแต่ XNUMX ถึง XNUMX ฟุต และมีลักษณะเป็นกองใบไม้สีเขียวอมเงิน ประดับด้วยดอกไม้สีม่วงเมื่อบานสะพรั่ง พวกมันเติบโตง่ายและต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย ทำให้พวกมันเป็นพืชในอุดมคติสำหรับคนทำสวนที่ขี้เกียจหรือมือใหม่ พันธุ์ที่สั้นกว่าจะสร้างขอบที่สวยงามตามทางเดิน ในขณะที่พันธุ์ที่สูงกว่าจะสร้างพุ่มไม้ที่สวยงามและมีกลิ่นหอม

เจริญเติบโตได้ดีที่สุดในบริเวณที่มีแดดจัดและมีดินที่ระบายน้ำได้ดี ให้ความสนใจกับคำแนะนำการเว้นวรรคบนแท็กของต้นไม้เมื่อซื้อต้นลาเวนเดอร์ เนื่องจากบางพันธุ์สามารถเติบโตได้ในขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่กี่ฟุต

คุณยังสามารถปลูกลาเวนเดอร์จากเมล็ดได้เพราะมันค่อนข้างจะทนทาน ต้องการการรดน้ำเพื่อเริ่มต้น แต่ต้องการการรดน้ำไม่บ่อยนักหลังจากที่พืชหยุดนิ่งแม้ในสภาพอากาศร้อน

เก็บเกี่ยวลาเวนเดอร์

ในการเก็บเกี่ยว ให้รอจนกว่าพืชจะบานและตัดลำต้นประมาณหนึ่งในสาม เก็บดอกลาเวนเดอร์ที่ก้านดอกและใส่ในแจกันหรือเหยือกในบ้านเพื่อให้อากาศมีกลิ่นหอมสดชื่น

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ลาเวนเดอร์แห้ง ให้มัดสมุนไพรขนาด XNUMX นิ้วกับเชือกหรือยางรัด แล้วห้อยคว่ำจนแห้ง คุณอาจต้องการวางผ้าสะอาดหรือชามใบใหญ่ไว้ข้างใต้ระหว่างตากให้แห้งเพื่อจับดอกไม้บางส่วน เพราะบางครั้งดอกไม้อาจร่วง

ใช้ลาเวนเดอร์บรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ที่เปรียบเทียบผลของยารักษาโรคซึมเศร้ากับการดื่มชาที่ทำจากดอกลาเวนเดอร์ นักวิทยาศาสตร์พบว่าลาเวนเดอร์มีประสิทธิภาพมากกว่ายาต้านอาการซึมเศร้าเล็กน้อย นักวิจัยสรุปว่าลาเวนเดอร์อาจใช้เป็นยาเสริมสำหรับยาต้านอาการซึมเศร้าหรือเป็นยาตัวเดียวเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า

ผู้เข้าร่วมการศึกษาดื่มน้ำลาเวนเดอร์สองแก้วทุกวัน วิธีทำชาลาเวนเดอร์: เติมดอกไม้แห้งสองช้อนชาลงในน้ำต้มแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดและดื่ม แน่นอน อย่าหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยานอนหลับ

ตามที่ James Duke นักพฤกษศาสตร์และผู้เขียน ร้านขายยาสีเขียว, ลาเวนเดอร์เป็นยารักษาโรคนอนไม่หลับได้ดีเยี่ยม เขาเล่าเรื่องราวของโรงพยาบาลในอังกฤษที่ใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ในห้องอาบน้ำของผู้ป่วยหรือโรยลงบนผ้าปูที่นอนเพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับ เมื่อต้องการใช้ในอ่างอาบน้ำ ให้โรยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 ถึง 10 หยดใต้น้ำในขณะที่อ่างเติมน้ำมันเพื่อให้น้ำมันกระจายตัว อีกทางหนึ่ง ให้วางดอกลาเวนเดอร์แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในผ้า มัดเป็นมัด แล้วปล่อยให้แช่ในน้ำอาบขณะแช่ตัว

ยากันแมลงที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

ในการศึกษาเปรียบเทียบผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์กับสารไล่เห็บที่มี DEET ลาเวนเดอร์แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่เทียบเท่ากับสเปรย์ DEET ที่ความเข้มข้น 5% ผลการไล่แมลงของน้ำมันลาเวนเดอร์ใช้เวลา 40 นาที ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยความเข้มข้น 10% หรือสูงกว่า ผลลัพธ์จะคงอยู่เป็นเวลาสองชั่วโมง เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 ถึง 20 หยดลงในครีมที่คุณชอบและทาก่อนออกไปข้างนอก ยังดีกว่าทำโลชั่นบำรุงผิวลาเวนเดอร์บำรุงผิวของคุณเองด้านล่าง

บรรเทา PMS

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ชีวจิตเวชศาสตร์สังคม พบว่าการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์เป็นเวลาสิบนาทีมีผลอย่างมากต่อระบบประสาทของผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งลดความรู้สึกซึมเศร้าและความสับสน

คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดบนผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดมเป็นระยะ ชงชาจากดอกไม้แห้งตามที่กล่าวข้างต้น หรือสูดหายใจลึกๆ ของพืชที่ปลูกในบ้านหรือนอกบ้านเพื่อบรรเทาอาการ PMS ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์

สูตรโลชั่นบำรุงผิวลาเวนเดอร์บำรุงผิว

ง่ายกว่าที่คุณคิดที่จะทำโลชั่นบำรุงผิวจากธรรมชาติของคุณเอง ส่วนผสมส่วนใหญ่สามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ แทนที่น้ำในสูตรด้านล่าง คุณสามารถใช้ยาแช่ที่ทำจากดอกลาเวนเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ 10 ถ้วย ผสมเป็นเวลา 20 ถึง XNUMX นาทีแล้วกรอง หากคุณใช้ยาแช่ลาเวนเดอร์ คุณสามารถละเว้นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ได้หากต้องการ

ทำได้ประมาณ 2 ถ้วย

  • น้ำมันอัลมอนด์หวาน ¾ ถ้วย
  • ขี้ผึ้งขูด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 30 หยด
  • น้ำ 1 ถ้วย

เทน้ำมันลงในกระทะขนาดเล็ก ใส่ขี้ผึ้ง และอุ่นส่วนผสมด้วยไฟต่ำถึงปานกลางจนขี้ผึ้งละลาย นำออกจากเตาทันที ปล่อยให้เย็นสักหนึ่งหรือสองนาที แต่ไม่นานนัก เพราะขี้ผึ้งจะเริ่มแข็งตัว ผัดในน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

เทน้ำลงในเครื่องปั่น ปิดฝา และเริ่มปั่นด้วยความเร็วสูง ขณะที่เครื่องปั่นทำงาน ให้ค่อยๆ เทส่วนผสมขี้ผึ้งผ่านรูในฝาเครื่องปั่น ส่วนผสมจะเริ่มข้นขึ้นหลังจากผสมขี้ผึ้งประมาณสามในสี่แล้ว

เมื่อผสมขี้ผึ้งทั้งหมดแล้ว ให้เทโลชั่นลงในโถแก้วขนาด 16 ออนซ์หนึ่งขวดหรือขวดแก้วขนาด 8 ออนซ์สองใบ โลชั่นมีอายุการใช้งานประมาณ 6 เดือน และควรเก็บไว้ในตู้เย็นดีที่สุด เนื่องจากไม่มีสารกันบูดเทียม

ลิขสิทธิ์ 2016 โดย Michelle Schoffro Cook
สงวนลิขสิทธิ์. สำนักพิมพ์: ห้องสมุดโลกใหม่.
www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

เป็นนักสมุนไพรของคุณเอง: สมุนไพรจำเป็นสำหรับสุขภาพ ความงาม และการทำอาหาร โดย Michelle Schoffro Cook PhDเป็นนักสมุนไพรของคุณเอง: สมุนไพรที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ ความงาม และการทำอาหาร
โดย Michelle Schoffro Cook PhD.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

มิเชล ชอฟโฟร คุกมิเชล ชอฟโฟร คุก เป็นนักเขียนหนังสือขายดีระดับสากล นักสมุนไพรที่ผ่านการรับรอง แพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการแพทย์ธรรมชาติ และหนึ่งในบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เธอจบปริญญาขั้นสูงด้านสุขภาพ โภชนาการ โภชนาการออร์โทโมเลกุล และการฝังเข็ม เธอเป็นผู้เขียนของ เป็นเจ้าของสมุนไพรของคุณเอง, 60 วินาทีสู่ความผอม และ สัญญาโปรไบโอติก. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของเธอได้ที่ http://www.DrMichelleCook.com.

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้?
อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้?
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้ ในช่วงเวลานี้? ถ้า…
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณให้งานเลี้ยงและไม่มีใครมา?
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณให้งานเลี้ยงและไม่มีใครมา?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ดังนั้น หยุดสักครู่แล้วถามตัวเองว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจัดงานปาร์ตี้แต่ไม่มีใครมา" . อะไร…
การสร้างนิสัยการทำสมาธิ: คุณสามารถลองทำที่บ้านได้!
การสร้างนิสัยการทำสมาธิ: คุณสามารถลองทำที่บ้านได้!
by Joan Rose Staffen
สำหรับพวกเราหลายคน การนั่งเงียบๆ เป็นเรื่องที่เจ็บปวด พวกเราหลายคนชอบยุ่ง ในอเมริกาของเรา…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.