ปัจจัยด้านวิถีชีวิตและภาวะเรื้อรังหลายอย่างส่งผลต่ออายุขัยของเรา imtmphoto/ ชัตเตอร์
การทราบวันที่คุณเสียชีวิตจะส่งผลต่อการกระทำของคุณหรือไม่? มันทำเพื่อ Tiberius Caesar ด้วยความเชื่อมั่นจากนักโหราศาสตร์ในราชสำนักธราซิลลัสว่าเขามีชีวิตที่ยืนยาวอยู่หลายปี จักรพรรดิเฒ่าหวาดระแวงจึงเลือกที่จะเลื่อนการสังหารคาลิกูลาทายาทของเขาออกไป
แต่ด้วยการเชื่อคำทำนายของธราซิลลัสและปล่อยยามรักษาการณ์ ทิเบริอุสจึงให้เวลาคาลิกูลามากพอที่จะวางยาพิษเขาก่อนโดยไม่ได้ตั้งใจ ที่เหลือก็คือประวัติศาสตร์ ซึ่งธราซิลลัสได้เปลี่ยนแปลงโดยจงใจประเมินอายุขัยของนายจ้างให้สูงเกินไป
แม้ว่าพวกเราหลายคนไม่น่าจะอยู่ในตำแหน่งของซีซาร์ แต่การรู้ว่าเราเหลือเวลาอีกกี่ปีอาจส่งผลต่อชีวิตในหลายๆ ด้านของเรา รวมถึงเวลาที่จะเกษียณอายุ การพักร้อนที่รอคอยมานาน หรือแม้แต่การเลือกรับการรักษาพยาบาล การรักษา
อายุขัยของฉันแอพที่พัฒนาขึ้นใหม่จากนักวิจัยที่ University of East Anglia อนุญาตให้เราแต่ละคนเป็นนักโหราศาสตร์อายุขัยของเราเอง แต่เราควรวางใจในการทำนายเหล่านี้มากน้อยเพียงใด
อายุขัยเทียบกับอายุขัย
พูดง่ายๆ ก็คือ อายุขัยเฉลี่ยคือระยะเวลาโดยเฉลี่ย สมาชิกของประชากรกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งสามารถคาดหวังถึงชีวิตได้ ซึ่งแตกต่างจากอายุขัย ซึ่งเป็นระยะเวลาสูงสุดที่สมาชิกของ สายพันธุ์สามารถอยู่รอดได้.
แม้ว่าอายุขัยจะเปลี่ยนไปเพียงเล็กน้อย – หากเลย – อายุขัยทั่วโลกก็เพิ่มสูงขึ้นด้วย มากกว่า 40 ปี ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 สิ่งนี้สำเร็จได้ด้วยการผสมผสานการค้นพบทางวิทยาศาสตร์และมาตรการด้านสาธารณสุขที่ขับเคลื่อน การเสียชีวิตของทารก. ในสหราชอาณาจักร อายุคาดเฉลี่ยเมื่อแรกเกิดคือตอนนี้ กว่าปี 80.
อายุขัยขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน เติบโตหรือมีชีวิตอยู่. ดังนั้น ยิ่งประชากรที่แตกต่างกันมากเท่าไหร่ก็สามารถแบ่งออกเป็นประชากรย่อยที่มีลักษณะเหมือนกัน – แต่ยังคงมีขนาดใหญ่พอที่จะมีนัยสำคัญทางสถิติ – การคาดการณ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นจะกลายเป็น การทำเช่นนี้อาจเกี่ยวข้องกับการแบ่งประชากรตามเพศ (โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงมีอายุยืนกว่าผู้ชาย) หรือสถานะการสูบบุหรี่ (ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน) หรือทั้งสองอย่าง
ทีมนักวิจัยใช้แนวทางที่ซับซ้อนนี้ในการพัฒนาแอปของตน โดยแจ้งจาก งานวิจัยก่อนหน้า. ซึ่งช่วยให้แอปสามารถพิจารณาผลกระทบอายุขัยของความดันโลหิตสูงที่ควบคุมและไม่มีการควบคุม การมีอยู่ของโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การรักษาด้วยสแตตินอย่างต่อเนื่อง และปัจจัยเสี่ยงร้ายแรง เช่น คอเลสเตอรอลสูง
ภาวะสุขภาพเรื้อรัง คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง ล้วนส่งผลต่ออายุขัย kurhan / Shutterstock
การพัฒนาแอปเกี่ยวข้องกับการจัดการกับปัญหาต่างๆ ไปพร้อมกันในการประเมินประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นสำหรับประชากรโดยรวมโดยพิจารณาจากผลการทดลองทางคลินิก เนื่องจากมีความคลาดเคลื่อนระหว่างอาสาสมัครทดลองและประชากรด้วยเหตุผลหลายประการ – แต่โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นกรณีของสิ่งที่เรียกว่า "การแบ่งส่วนอย่างแน่นหนา" ที่ทำงานกับคุณ
ตัวอย่างเช่น การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำส้มในลูกเรือที่เป็นโรคเลือดออกตามไรฟันจะแสดงให้เห็นประโยชน์อย่างลึกซึ้งเพราะเป็นส่วนที่แน่นและขาดวิตามินซี แต่ทุกคนที่คาดหวังว่าจะได้เห็นผลดีต่อสุขภาพแบบเดียวกันตั้งแต่การสั่งจ่ายน้ำส้มให้ทุกคนที่ล่องเรือในวันนี้จะต้องผิดหวังอย่างแรง
อายุขัย
คุณควรปฏิบัติต่อการคาดการณ์จากแอปประเภทนี้อย่างจริงจังเพียงใดโดยพื้นฐานแล้วเป็นหน้าที่ของความแม่นยำที่สะท้อนถึงประชากรย่อยที่คุณเหมาะสมที่สุด ฉันเปรียบเทียบการคาดคะเนอายุขัยของฉันจากอายุขัยของฉันกับเครื่องคิดเลขที่ สำนักงานสถิติแห่งชาติของสหราชอาณาจักร และบริษัทประกันทั้งสองแห่ง คำทำนายมีตั้งแต่ 84-90 ปี เนื่องจากฉันอายุ 54 ปี นี่อาจไม่ใช่การทดสอบอายุขัยของฉันที่ยุติธรรมโดยสมบูรณ์ เนื่องจากข้อมูลที่ทีมใช้ทำให้แอปมีความแม่นยำที่สุดในช่วงอายุ 60 ปี
เหตุผลหลักที่เครื่องคำนวณอายุขัยแสดงตัวเลขที่ต่างกันออกไป เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ กำลังจะแต่งงาน เพิ่มอายุขัยของคุณเมื่อเทียบกับการเป็นโสดเช่นเดียวกับ มีความสุข. นอกจากการสูบบุหรี่แล้ว ระดับของ ผลไม้ และ การรับประทานผัก มีอิทธิพลต่ออายุขัย อาจไม่น่าแปลกใจเลยที่ระดับการบริโภคแอลกอฮอล์และการออกกำลังกายทำให้ ความแตกต่างอย่างลึกซึ้งต่ออายุขัย. สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นรูปธรรมที่ผู้คนสามารถทำได้ซึ่งสามารถเพิ่มอายุขัยของพวกเขาได้
ทีมวิจัยของ East Anglia หวังว่าการเข้าถึงเครื่องคิดเลขจะกระตุ้นให้ผู้ใช้หันมาใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แม้ว่าจะมีอยู่บ้าง หลักฐาน การกำหนดพฤติกรรมในแง่ของผลกระทบต่ออายุขัยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมให้ผู้คนมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การอภิปรายผิวเผินเกี่ยวกับสุขภาพและการมีอายุยืนยาวมักสันนิษฐานว่าทุกคนจะพยายามเพิ่มอายุขัยให้สูงสุดหากพวกเขาได้รับ "ข้อเท็จจริง" ที่เพียงพอ เกี่ยวกับมัน.
อย่างไรก็ตาม แรงจูงใจของมนุษย์นั้นมาจากอารมณ์และสัญชาตญาณที่แกนกลางของมัน และถูกกำหนดโดยสิ่งที่บุคคล คุณค่าสูงสุดในชีวิต. ข้อเสนอที่สอดคล้องกับค่านิยมของบุคคลมักจะได้รับการสนับสนุน ผู้ที่ไม่ถูกละเลยหรือปฏิเสธอย่างใดอย่างหนึ่ง
ข้อผิดพลาดทั่วไปอีกประการหนึ่งที่เกิดจากการส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมคือการถือว่าค่านิยมของตนเองนั้นถูกแบ่งปันโดยคนที่พวกเขาต้องการรับพฤติกรรมดังกล่าว วิธีการนี้จะโน้มน้าวใจคนที่คิดและรู้สึกเหมือนพวกเขาอยู่แล้วเท่านั้น แต่ยิ่งนักพัฒนาแอปดังกล่าวตระหนักดีว่าผู้ใช้จะรับเอาพฤติกรรมบางอย่างตามค่านิยมและความเชื่อของพวกเขาเท่านั้น แอปเหล่านี้จะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น
เกี่ยวกับผู้เขียน
Richard Faragher ศาสตราจารย์ Biogerontology มหาวิทยาลัยไบรตัน
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
