ชีวิตหดหรือขยายตามความกล้า
                                                                       — อนาอิสนิน

ความหวังเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาและทำให้เรามีความกล้าที่จะสลัดความสิ้นหวังและเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่รู้จัก เราไม่สามารถรอความหวังที่จะมาถึง—เราต้องตัดสินใจว่าจะมีสิ่งนั้นและดำเนินการตามนั้น การนำก้าวแรกออกจากโซนความกลัวไปสู่อนาคตที่เราบอกตัวเองว่าจะต้องดีกว่าที่เราอยู่ตอนนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่น แต่การกล้าที่จะลงมือเป็นทางเลือกที่กล้าหาญ

เมื่อเราตัดสินใจอย่างมีความหวัง เราก็มีกำลังใจและสามารถทำงานเพื่อบรรลุความฝันของเราได้ เรากำลังสร้าง "วงจรความหวัง" โดยสร้างความคาดหวังว่าเราสามารถสร้างอนาคตที่สดใสขึ้นได้ เราทำการตัดสินใจและทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับเราและอนาคตที่เรามองเห็น และเราเริ่มดำเนินชีวิตด้วยความตระหนักรู้ว่าเราถูกรายล้อมไปด้วยความเป็นไปได้

เมื่อเราละทิ้งวิธีคิดที่ทำให้เราติดอยู่ เราสามารถยืนหยัดและไม่ถูกเลื่อนออกจากความสงสัยของผู้อื่นหรือการวิพากษ์วิจารณ์วิธีที่เราเห็นสิ่งต่างๆ ในปัจจุบัน เราพบว่าเราสามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่รออยู่ข้างหน้าได้

เมื่อเราไม่ได้ปิดตัวลงอีกต่อไป แต่เปิดรับชีวิตด้วยโอกาสทั้งหมด ปาฏิหาริย์เริ่มปรากฏ และเมื่อเราเริ่มรู้สึกกว้างขึ้น เราอาจต้องการส่งเสริมทักษะและพรสวรรค์ของเราในการช่วยเหลือผู้อื่น โดยให้ความหวังกับพวกเขาเช่นกัน ดังที่ผู้เขียน Zadie Smith กล่าวไว้ว่า “คุณไม่เคยแข็งแกร่งกว่าเมื่อคุณอยู่อีกด้านหนึ่งของความสิ้นหวัง”

เต็มใจที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก

ความหวังที่เป็นจริงช่วยให้เราเชื่อว่าเราสามารถรับมือกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าและทำให้เรามีความกล้าที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก โดยไม่ได้เตรียมรับความเสี่ยง เราจะไม่ค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเราหรือความหมายของการเป็นมนุษย์ และเราไม่สามารถพบการเติมเต็มและความสุขที่เราปรารถนาได้

ชีวิตของผู้หญิงที่ไม่ธรรมดาที่ฝ่าฝืนธรรมเนียมปฏิบัติของสังคมที่พวกเขาอาศัยอยู่นั้นสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ นักเดินทางที่เป็นผู้หญิงในยุคแรกๆ ได้เผชิญกับความท้าทายในการก้าวข้ามขีดจำกัดของความอดทนในทุกๆ วัน โดยมีแรงผลักดันให้สำรวจศักยภาพของการเป็นมนุษย์และปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ทั้งท้าทายและอันตราย

Marjorie Kempe เกิดในอังกฤษในปี 1373 ออกเดินทางเมื่ออายุ 1640 ปีในการแสวงบุญที่กรุงเยรูซาเล็ม Aphra Behn เกิดในปี XNUMX อาศัยอยู่ที่ Surinam ในวัยยี่สิบของเธอ และต่อมาได้กลายเป็นสายลับใน Antwerp

เมื่อถึงศตวรรษที่สิบแปด นักเดินทางหญิงที่เดินทางไปกับสามีในแกรนด์ทัวร์และกลายเป็นม่ายยังคงเดินทางและใช้ชีวิตอย่างไม่ธรรมดา—ตัวอย่างเช่น เฮสเตอร์ สแตนโฮป ผู้ซึ่งสร้างบ้านของเธอในซีเรีย

ศตวรรษที่สิบเก้าได้ผลิตนักเดินทางหญิงที่ไม่ธรรมดา โดยทำงานมิชชันนารีหรืองานด้านมนุษยธรรม เช่น แมรี่ คิงส์ลีย์ในแอฟริกา และแอนนี่ เทย์เลอร์ในจีนและทิเบต Gertrude Bell หมกมุ่นอยู่กับวิชาโบราณคดีและเดินทางอย่างกว้างขวางในตะวันออกกลาง Alexandra David-Neel ผู้มีสีสันเดินทางในทิเบตพร้อมกับนักบวชหนุ่มชาวสิกขิม และอิซาเบลล์ เอเบอร์ฮาร์ดผู้สง่างามก็ขี่ม้าท่ามกลางชนเผ่าที่ต่อสู้กันในทะเลทรายแอฟริกาเหนือ

ผู้หญิงหลายคนที่เดินทางเหล่านี้ต้องรับมือกับความกลัว ความไม่สบายตัว ความเหงา อุณหภูมิสุดขั้ว ความหิวกระหาย การนอนไม่หลับ และการเจ็บป่วย_; พวกเขายังต้องกล้าหาญพอที่จะเผชิญกับความตาย อาวุธที่แข็งแกร่งที่สุดในการเอาชีวิตรอดคือความเชื่อในตัวเองและความสามารถในการไปถึงจุดหมาย

ลึกๆ แล้ว เราทุกคนต่างปรารถนาความสุขและการเติมเต็ม แต่หลายคนก็ยอมลดน้อยลงและไล่ตามสิ่งที่สังคมบอกเป็นบรรทัดฐานแทน ในสังคมของเรา การเน้นมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จและเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งของที่อุตสาหกรรมโฆษณาพยายามเกลี้ยกล่อมให้เราซื้อหรือสนุกกับการทำให้เศรษฐกิจดำเนินต่อไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า ความเจ็บป่วยทางจิตชนิดหนึ่งที่แสดงออกในความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และการเสพติดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

เราต้องฟังการบอกกล่าวที่บอกเราว่าต้องมีบางอย่างในชีวิตและเต็มใจที่จะฉวยโอกาส กล้าหาญ และนำความหวังของเราไปสู่การสร้างอนาคตที่ดีกว่าและสดใสกว่า

ฉันเลือกที่จะกล้าหาญ

ฉันรู้ว่าฉันสามารถรับมือกับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้าได้

ฉันฟังการกระตุ้นเตือนภายในใจ

เลือกใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น

มันง่ายมากที่จะสูญเสียตัวเองและถูกครอบงำโดยสิ่งรบกวนมากมายที่อยู่รอบตัวเรา เราลืมพลังแห่งความสนใจและโดยปราศจากมัน อยู่เพียงบนพื้นผิวของการดำรงอยู่ ไม่เห็นคุณค่าของความร่ำรวยของช่วงเวลานั้นจริงๆ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเพลิดเพลินกับสิ่งที่โลกภายนอกนำเสนอ แต่เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งนี้เท่านั้น เราจะสูญเสียศูนย์กลางของเราและถูกตัดขาดจากกระแสชีวิตที่ค้ำจุนเรา เราต้องเตือนตัวเองถึงความจำเป็นของการตระหนักรู้

เมื่อเราดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะ เราจะตื่นตัวและอยู่กับปัจจุบัน โดยให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสาระสำคัญว่าเราเป็นใครและเส้นทางชีวิตของเรานั้นเกี่ยวกับอะไร จากนั้นเราจะสามารถตระหนักถึงเป้าหมายที่สำคัญกับเราและไม่จบลงด้วยความผิดหวังและหมดแรง

อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความกล้าหาญในการพัฒนาความสามารถของเราในการตระหนักรู้และต้องการเติบโตทางวิญญาณ เรามักจะหมกมุ่นอยู่กับตัวเองโดยคิดว่าโลกหมุนรอบตัวเราและความต้องการของเรา เราใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อบรรลุและได้มาซึ่งสิ่งที่เราคิดว่าต้องการ แต่ถึงแม้เราจะประสบความสำเร็จในการบรรลุสิ่งที่ปรารถนา ความว่างเปล่า และความรู้สึกสิ้นหวัง ก็ยังทำให้ตัวเองรู้สึกเฉียบขาดได้หากเราพูดถึงแต่เพียงร่างกาย จิตใจ และความต้องการทางอารมณ์

ยังไงก็ตาม เราต้องปล่อยวางอัตตาและความต้องการที่มีความต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ เราต้องมีความกล้าที่จะรับรู้ว่าเราทุกคนเป็นทั้งมนุษย์และพระเจ้า และการแสวงหาเส้นทางฝ่ายวิญญาณที่จะช่วยทำให้เราสมบูรณ์และสมบูรณ์ เมื่อเราดำเนินชีวิตด้วยความตระหนักรู้ถึงจังหวะความคิด ความรู้สึก และความปรารถนาที่เปลี่ยนแปลงไป เรากำลังเลือกที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น เรามารู้จักตัวเองกันดีกว่า

แม่ชีชาวพุทธชาวอเมริกันชื่อ Pema Chodron เรียกสิ่งนี้ว่า "การศึกษาตัวเราเอง" โดยที่เธอหมายถึงการตรวจสอบและเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราเอง การทำสมาธิช่วยให้เราค้นพบความชัดเจนและความซื่อสัตย์ เมื่อเราเข้าใจเหตุผลที่เรารู้สึกอย่างที่เรารู้สึก เราก็เริ่มหมกมุ่นอยู่กับตัวเองน้อยลงและเริ่มมองหาความต้องการของผู้อื่น

ชีวิตคือความพยายามที่ไม่มีวันสิ้นสุดในการเดินไปตามเส้นทางและไม่จมอยู่กับความท้าทายในชีวิตประจำวัน ดังที่นักกวี ศิลปิน และนักเขียน Mary Anne Radmacher เตือนเราว่า “ความกล้าไม่ได้แผดเสียงคำรามเสมอไป บางครั้งเสียงกระซิบเบาๆ ในตอนท้ายของวัน พรุ่งนี้จะลองใหม่ครับ” หากเราสามารถพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น เราจะพบว่าชีวิตของเราเปลี่ยนไป

ฉันตื่นและอยู่

ฉันเดินตามวิถีแห่งสติสัมปชัญญะ

ปลดปล่อยและสร้างเรื่องราวใหม่

เราไม่ต้องติดอยู่กับสถานการณ์ของเรา เราสามารถทิ้งอดีตไว้ข้างหลังและสร้างเรื่องราวใหม่ที่ดีกว่าได้ บางครั้งอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่หลายคนได้เรียนรู้ว่าความหวังที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและทัศนคติที่ทำได้เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

Chelsea Cameron เติบโตขึ้นมาในครอบครัวในเมือง Dundee ประเทศสกอตแลนด์ พ่อแม่ของเธอติดยา และบ่อยครั้งในบ้านของเธอมีความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับผู้ค้ายาและผู้ติดยาอื่นๆ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Chelsea กลายเป็นนักเรียนที่มีปัญหาที่ Menzieshill High School อย่างไรก็ตาม ด้วยกำลังใจจากครูของเธอที่เชื่อมั่นในตัวเธอ เชลซีจึงกลายเป็นเฮดเกิร์ล พูดภาษาเยอรมันได้คล่องแคล่ว ประสบความสำเร็จในการสอบ และต่อมาก็เริ่มฝึกงานด้านการบริหาร เธอตัดสินใจเลือกที่จะไม่ปล่อยให้สถานการณ์ที่เกิดมาเป็นตัวกำหนดชีวิตของเธอ และเธอหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนหนุ่มสาวคนอื่นๆ เลือกว่าพวกเขาต้องการให้ชีวิตเป็นอย่างไร

Eva Peron เป็นตัวอย่างที่น่าทึ่งของใครบางคนที่ปฏิเสธที่จะถูกรั้งไว้โดยชีวิตที่เธอเกิดมา — หนึ่งในการนอกกฎหมายและความยากจน เธอสร้างเรื่องราวใหม่ที่มีสัดส่วนมหาศาล Eva Duarte วัยเยาว์ใฝ่ฝันที่จะเป็นนักแสดงและตอนอายุสิบห้าก็หนีไปบัวโนสไอเรส ภายในหนึ่งทศวรรษ เธอกลายเป็นนักแสดงที่ได้รับค่าตอบแทนสูง และอาศัยอยู่ในย่านที่พิเศษสุดในเมือง อย่างไรก็ตาม เวทีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เธอต้องแสดงคือเวทีการเมือง ในฐานะภรรยาของประธานาธิบดีแห่งอาร์เจนตินา ฮวน เปรอง อีวาได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากวิธีที่เธอปกป้องคนยากจนและคนถูกกดขี่ เธอมาเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของความหวังของหลายๆ คนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น และเมื่อเธอเสียชีวิตอย่างน่าเศร้าเมื่ออายุได้ XNUMX ปี เธอได้กลายเป็นตำนาน

ฉันปฏิเสธที่จะติดกับสถานการณ์ในชีวิตของฉัน

ฉันกำลังสร้างเรื่องใหม่และดีขึ้นสำหรับตัวเอง

การแสดงการเปลี่ยนแปลงและปาฏิหาริย์

สำหรับเราทุกคน ชีวิตเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อเราเปลี่ยน เพราะเราไม่เห็นสถานการณ์ของเราเหมือนที่เคยทำอีกต่อไป ความหวังและความมุ่งมั่นที่จะเดินตามเส้นทางที่พาเราไปในทิศทางตรงกันข้ามจากความสิ้นหวังทำให้เรามองเห็นและซาบซึ้งกับความมหัศจรรย์ของชีวิตและความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุด อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เขียนว่า: “มีสองวิธีในการใช้ชีวิตของคุณ หนึ่งราวกับว่าไม่มีอะไรเป็นปาฏิหาริย์ อีกประการหนึ่งราวกับว่าทุกสิ่งเป็นปาฏิหาริย์”

เฮเลน เคลเลอร์ ผู้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก รู้ว่าการปราศจากความหวังเป็นอย่างไร เมื่อยังเป็นทารก เธอกลายเป็นคนหูหนวกและตาบอดอันเนื่องมาจากการเจ็บป่วย (อาจเป็นโรคหัดเยอรมันหรือไข้อีดำอีแดง) อย่างไรก็ตาม เธอมีชื่อเสียงตั้งแต่อายุแปดขวบจนกระทั่งเสียชีวิตเมื่ออายุ 1968 ปีในปี XNUMX เพราะเธอแสดงให้โลกเห็นว่าปาฏิหาริย์สามารถเกิดขึ้นได้และไม่มีขอบเขตสำหรับความกล้าหาญและศรัทธา

ความพิการของเฮเลนทำให้เธอกลายเป็นคนป่าเถื่อนและไม่เชื่อฟัง จนกระทั่งครูของเธอ แอนน์ แมนส์ฟิลด์ ซัลลิแวน เข้ามาในชีวิตของเธอ แอนทำงานกับเฮเลนด้วยความรักและความอดทนอย่างยิ่ง โดยสอนให้นักเรียนทั้งอ่านและเขียนและพูดด้วย เฮเลนกลายเป็นคนหูหนวกและตาบอดคนแรกที่ได้รับปริญญาจาก Radcliffe College และเขียนอัตชีวประวัติของเธอต่อไป เรื่องราวของชีวิตฉันตลอดจนหนังสือ บทความ และบทความอื่นๆ ในนิตยสารและหนังสือพิมพ์ เมื่อรู้ถึงความสิ้นหวังเธอก็สามารถเขียนได้ว่า:

เมื่อฉันรู้ความลึกของที่ซึ่งไม่มีความหวังและความมืดอยู่บนใบหน้าของสิ่งต่าง ๆ แล้วความรักก็เข้ามาทำให้จิตวิญญาณของฉันเป็นอิสระ

เฮเลน เคลเลอร์ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เธอกลายเป็นผู้สนับสนุนการลงคะแนนเสียงของสตรี ซึ่งเป็นสมาชิกคนแรกของสหภาพเสรีภาพพลเรือนอเมริกัน เช่นเดียวกับเป็นผู้รักความสงบและเป็นนักสังคมนิยมที่มุ่งมั่น เธอทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยให้กับ American Foundation for the Blind เป็นเวลากว่าสี่สิบปี และสนใจในสวัสดิการของคนตาบอดไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใดในโลก เดินทางอย่างกว้างขวางเพื่อสร้างความหวังและกำลังใจให้กับทุกคน

เฮเลนเข้าใจดีถึงความจำเป็นในการกล้า ซึ่งหมายถึงการเสี่ยงและไม่พยายามหลีกเลี่ยงอันตราย “ชีวิตคือการผจญภัยที่กล้าหาญหรือไม่มีอะไรเลย” เธอกล่าวอย่างมีชื่อเสียง

ฉันซาบซึ้งในปาฏิหาริย์ของชีวิตและความเป็นไปได้ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด

ฉันมีแรงบันดาลใจที่จะเสี่ยง

©2018 โดย ไอลีน แคมป์เบลล์ สงวนลิขสิทธิ์.
สำนักพิมพ์: Conari Press สำนักพิมพ์ Red Wheel/Weiser, LLC
www.redwheelweiser.com. คัดลอกมาด้วยสิทธิ์

แหล่งที่มาของบทความ

หนังสือแห่งความหวังของผู้หญิง: การทำสมาธิเพื่อความรัก พลัง และคำมั่นสัญญา
โดย Eileen Campbell

นี่คือหนังสือการทำสมาธิประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยฟื้นฟูความรู้สึกมีความหวังและจุดประสงค์ เป็นหนังสือที่ใช้งานได้จริง เป็นมิตร และเป็นประโยชน์ ซึ่งจะดึงดูดใจทุกคนที่กำลังมองหาความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ ในการทำกิจกรรมตลอดทั้งสัปดาห์ เป็นหนังสือสำหรับผู้หญิงที่รู้สึกหนักใจและประเมินค่าต่ำเกินไป เป็นยาแก้พิษที่สมบูรณ์แบบสำหรับความสิ้นหวัง: หนังสือที่สอนผู้หญิงให้ฝึกฝนความหวัง - ทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมในการเผชิญกับความเจ็บปวดและความสิ้นหวังและทำให้ชีวิตของพวกเขามีความสุขมากขึ้น (มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

ไอลีน แคมป์เบลล์ เป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมทั้ง หนังสือแห่งความสุขของผู้หญิง. เธอเป็นผู้จัดพิมพ์ทางเลือก/ยุคใหม่มากว่า 30 ปี และทำงานในหลากหลายความสามารถให้กับสำนักพิมพ์รายใหญ่ เช่น เลดจ์ แรนดอมเฮาส์ เพนกวิน โรเดล หนังสือจูดี้ เพียตคัส และฮาร์เปอร์ คอลลินส์ เธอยังเป็นนักเขียน/พรีเซ็นเตอร์ให้กับรายการ "Something Understood" และ "Pause for Thought" ของ BBC Radio ในปี 1990 ปัจจุบันเธอทุ่มเทพลังงานให้กับโยคะ การเขียนและการทำสวน มาเยี่ยมเธอที่ www.eilencampbellbooks.com.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน