การช่วยเหลือตนเอง

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ: อย่างที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไร

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ: อย่างที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไร
ภาพโดย ผีเสื้อสังคม 

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ? คำตอบสำหรับคำถามนั้นกำหนดชีวิตทั้งชีวิตของคุณ

ทุกสิ่งที่เราเคยสัมผัส เราสร้างตามการรับรู้ของเรา เราไม่สามารถรู้สึกในสิ่งที่เรารู้สึกได้ เว้นแต่เราจะ "คิด" มัน ก่อนอื่นเราต้องคิดแล้วจึงรู้สึก ดังนั้นสิ่งที่เรารู้สึกนั้นเป็นผลมาจากความคิดของเรา หากเรารู้สึกกลัว แสดงว่าเรากำลังมีความคิดที่น่ากลัว

ถ้าเรามีความรู้สึกบางอย่าง นั่นเป็นเพราะเรารับรู้อะไรบางอย่างในทางใดทางหนึ่ง การรับรู้ของเราและไม่ใช่สถานการณ์ที่เป็นปัญหา เราสังเกตอะไรบางอย่าง แล้วเรารับรู้มันตามความเชื่อของเรา

หากเรารับรู้บางสิ่งจากตนเองที่ต่ำต้อย เราจะประสบกับความกลัว ความวิตกกังวล ความกังวล และความกังวล ความรู้สึก "เชิงลบ" ทั้งหมดของเราเป็นผลมาจากความไม่มั่นคงของเรา และความไม่มั่นคงทั้งหมดนั้นมาจากตัวตนที่ต่ำ เราไม่เคยสัมผัสสิ่งใดเลยนอกจากความไม่มั่นคง จนกว่าเราจะเพิ่มความถี่ของการรับรู้ของเราจากส่วนล่างของร่างกาย (ตัวตนที่ต่ำ) ) ไปสู่ส่วนที่สูงขึ้นของร่างกาย (ตัวตนสูง) ตัวตนที่สูงส่งอยู่ในอาณาจักรแห่งหัวใจและเบื้องบน

แบบฝึกหัดที่ XNUMX: ย้ายความกลัวของคุณ

นึกถึงความกลัวหรือความไม่มั่นคงที่คุณมี และสังเกตว่ามันอยู่ที่ไหนในร่างกาย แล้วยกขึ้นเป็นจักระที่สูงขึ้นหรือตำแหน่งในร่างกาย

แบบฝึกหัด II: เปลี่ยนความรู้สึกของคุณ

ลองนึกภาพว่าออร่าของคุณเป็นเหมือนฟองสบู่ขนาดใหญ่ที่ยื่นรอบตัวคุณออกจากร่างกายห้าสิบฟุต หายใจเข้าและดึงฟองอากาศเข้ามาใกล้คุณเพื่อให้ห่างจากร่างกายของคุณเพียง 30 ฟุต หายใจออกแล้วหายใจเข้าอีกครั้ง คราวนี้ดึงฟอง auric ของคุณเข้ามาใกล้คุณมากขึ้น (ประมาณ 10 ฟุตจากคุณ) หายใจออก และหายใจเข้าอีกครั้ง ดึงออร่าเข้ามาใกล้คุณมาก (ประมาณหกนิ้ว)

ออร่าของคุณตอนนี้เป็นเหมือนรังไหมที่อยู่รอบตัวคุณ คุณจะสัมผัสได้ถึงตัวตนของตัวเองอย่างชัดเจน ตอนนี้รู้สึกถึงความรักในพื้นที่หัวใจของคุณ ปล่อยให้ความรักนั้นเปล่งประกายราวกับแสงอาทิตย์ เติมเต็มรังไหมของคุณ จนกว่าคุณจะสัมผัสได้ถึงความรักอย่างแท้จริงตลอดทั้งตัวของคุณ ตอนนี้คุณได้เปลี่ยนความกลัวและความไม่มั่นคงเป็นความรู้สึกใหม่ทั้งหมด และคุณทำมันทั้งหมดด้วยตัวเองในฐานะผู้สร้างที่เลือกความรู้สึกที่คุณต้องการ

เราเป็นผู้ชนะเมื่อเราคิดและรับรู้จากตัวตนที่สูงส่งของเรา สิ่งนี้เรียกว่า "การแชนเนล" ตัวตนที่สูงส่งของเราในชีวิตประจำวันของเรา ความคิดและความรู้สึกเป็นเพียงพลังงาน เราสามารถเปลี่ยนพลังงานได้ เราสามารถเปลี่ยนมันได้ เราสามารถเปลี่ยนมันเป็นความรู้สึกที่เราต้องการได้

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความตั้งใจของเรา หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะรักษา เราจะเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการเยียวยาอย่างมีสติ หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะลงโทษตนเองด้วยการคิดในแง่ลบซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะเติบโต เรียนรู้ และพัฒนา เราก็จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงประสบการณ์และอารมณ์ของเรา ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเห็นอกเห็นใจ เปลี่ยนความถี่โดยเปลี่ยนความคิดและการรับรู้ของเรา และเป็นผลให้กลายเป็นเจ้านายของเรา ประสบการณ์

คุณไม่ใช่อารมณ์ของคุณ

Emotions 'R Us: ตามที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไรคุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณไม่ใช่อารมณ์ของคุณ คุณเป็นคนที่มีประสบการณ์ หากคุณกำลังประสบกับความสิ้นหวัง มันไม่เหมือนกับคุณ คุณไม่ใช่ความสิ้นหวัง คุณเป็นคนที่ประสบความสิ้นหวังเพราะความคิดที่คุณกำลังคิด ถามตัวเองว่า "ต้องคิดอะไรถึงจะรู้สึกสิ้นหวัง"

หากเป็นความตั้งใจของคุณที่จะรู้สึกดี คุณจะต้องทำให้เป็นจุดที่ต้องตระหนักถึงความคิดของคุณเป็นประจำเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาสร้างความรู้สึกด้านลบ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคุณจะเศร้าโศกมากที่สุดเมื่อความคิดของคุณอยู่ในอดีตหรืออนาคต คุณจะรู้สึกดีที่สุดเสมอเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน

ทำอะไรต่อไป?

ขั้นตอนแรกในการทำงานกับอารมณ์ของคุณคือการตระหนักว่าอารมณ์ต่างๆ รวมทั้งอารมณ์เชิงลบ เป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์โดยธรรมชาติ คุณจะต้องการเรียนรู้ที่จะยอมรับและยืนยันสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกและไม่ปฏิเสธมัน

หากคุณรู้สึกเศร้า แสดงว่าคุณเป็นคนที่มีคุณค่าและสวยงาม กำลังประสบกับความเศร้า ความโศกเศร้าแยกจากคุณ คุณไม่สามารถสังเกตได้เว้นแต่จะแยกจากคุณ เพียงยอมรับประสบการณ์ของคุณโดยการยอมรับและยืนยัน อารมณ์แห่งความเศร้านี้เป็นลูกที่มีชีวิตที่แท้จริงที่มีพลังในตัวคุณ ปฏิบัติต่อมันด้วยความรักและความอ่อนโยนเหมือนที่พ่อแม่ที่รักจะทำ

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ?

เราทุกคนล้วนเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ หากเราเชื่อว่าเราไม่มีทางเลือก และเราไม่มีอำนาจในชีวิต เราจะใช้ชีวิตจากมุมมองของเหยื่อ ถ้าเรารับผิดชอบต่อชีวิตของเราและตระหนักว่าเราสร้างประสบการณ์ของเราจากความเชื่อและการรับรู้ของเราอย่างไร เราจะใช้ชีวิตจากมุมมองของผู้สร้าง ถ้าเราสร้างสิ่งที่เราไม่ชอบ เราก็สามารถสร้างอย่างอื่นที่เราชอบดีกว่าได้

การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่เราจะทำคือว่าเราเป็นเหยื่อหรือผู้สร้าง ตามกฎหมายสากล ไม่สามารถเป็นทั้งสองทางได้ ไม่ว่าเราจะเป็นผู้สร้างทั้งหมดหรือเราทุกคนเป็นเหยื่อ หากเราทุกคนเป็นผู้สร้าง (ซึ่งเราเป็น) ทุกคนก็สร้างชีวิตของตนเองได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการที่เพิ่มขึ้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาไม่ต้องการให้เราตัดสินพวกเขา ช่วยพวกเขา หรือช่วยชีวิตพวกเขา จากภาพข้างบน พวกเขากำลังสร้างทุกสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ ถ้ามีแต่ผู้สร้างก็ไม่มีเหยื่อ เราต้องไม่เคยคิดว่าบุคคลอื่นเป็นเหยื่อ

ตัวอย่างที่มีชีวิต

บางคนอาจคิดว่าคริสโตเฟอร์ รีฟเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุร้ายแรงซึ่งเขาไม่เกี่ยวข้องเลย พวกเราคนอื่นๆ เชื่อว่าเขาวางแผนงานทั้งหมดก่อนจะเข้ามาในชีวิตนี้ เพื่อที่เขาจะได้เป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ในระดับโลก ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถเป็นแบบอย่างของการดำรงอยู่ของการเอาชนะความทุกข์ยาก เขาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการที่จิตใจสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของร่างกายได้อย่างไร เมื่อเขาประสบอุบัติเหตุและได้รับความสนใจจากชาวโลก เขาสามารถเป็นครูของมวลชนได้ และเราทุกคนสามารถมีตัวอย่างที่มีชีวิตว่าจะเอาชนะข้อจำกัดได้อย่างไร

จากระดับที่สูงขึ้น ทุกคนกำลังสร้างสถานการณ์ในชีวิตของตนอย่างมีจุดมุ่งหมาย เพื่อนบ้านที่ใจร้ายกำลังสร้างประสบการณ์ของเขาอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะเติบโตหรือเรียนรู้ในทางใดทางหนึ่ง ภรรยาที่อ่อนโยนของเขายังเป็นผู้สร้างและเลือกความสัมพันธ์เพื่อเรียนรู้บทเรียนอันมีค่าซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเธอในการเดินทางจิตวิญญาณของเธอตลอดเวลา

มันขึ้นอยู่กับคุณ

คุณต้องตัดสินใจว่าคุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อและเข้าใจตัวเองตามนั้น หากคุณเป็นครีเอเตอร์ คุณได้สร้างทุกอย่างด้วยเหตุผลและคุณได้สร้างมันขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าตัวตนที่ต่ำต้อยของคุณจะไม่เข้าใจสิ่งนั้นก็ตาม ถ้าคุณไม่ชอบอะไร คุณก็สามารถเปลี่ยนมันได้

หากคุณเชื่อว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ แสดงว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับโลกภายนอกของตัวตนที่ต่ำต้อย และคุณกำลังใช้ชีวิตของภาพลวงตา ข้อจำกัด และความไม่จริง

หากคุณรู้ว่าคุณเป็นผู้สร้าง คุณจะเข้าสู่สถานที่แห่งอำนาจที่แท้จริงและสร้างจากโลกแห่งปัญญาและสติปัญญาที่สูงขึ้น ทางเลือกเดียวที่เราเคยมีในขณะนี้คือที่ที่เราเลือกที่จะให้ความสนใจ - ในโลกภายนอกของตัวตนที่ต่ำ (เหยื่อ) หรือในโลกภายในของตัวตนที่สูงส่ง (ผู้สร้าง)

เผยแพร่โดย MDJ Inc./Petals of Life, Jackson, TN

ที่มาบทความ:

ทักษะชีวิตสำหรับสหัสวรรษใหม่ โดย Paula Sunrayทักษะชีวิตสำหรับสหัสวรรษใหม่
โดย พอลล่า ซันเรย์
 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.พอลล่า ซันเรย์

Dr. Paula Sunray ได้สอนชั้นเรียนเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณเชิงเลื่อนลอยมานานกว่า 20 ปี เธอเป็นผู้อำนวยการ Sunray Healing Haven และ National Interfaith Seminary ในเมืองเซนต์ปอล รัฐมินนิโซตา ซึ่งเธอฝึกอบรมและสอนหมอ รัฐมนตรี ที่ปรึกษา และนักเรียนทางจิตวิญญาณ นอกเหนือจากการรักษาแนวปฏิบัติส่วนตัวของเธอเอง ดร.ซันเรย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านการเปลี่ยนแปลงจิตใจ-ร่างกาย-จิตวิญญาณ และเป็นวิทยากรประจำ หัวหน้าเวิร์กช็อป ผู้ให้ความรู้ และผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนจำนวนมาก ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการของ Dr. Sunray ส่งอีเมลมาที่ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.