วิวัฒนาการทางจิตวิญญาณของเราขึ้นอยู่กับการฟื้นตัวจากการเสพติดที่เลวร้ายที่สุด - การเสพติดของเราต่อต้นแบบเหยื่อซึ่งดักเราไว้ในอดีตและดูดพลังงานชีวิตของเรา เด็กในชั้นในไม่ได้มีความหมายอะไรนอกจากคำอุปมาสำหรับความบาดเจ็บของเราและรูปแบบที่อ่อนโยนของจิตสำนึกของเหยื่อ การห่อจิตสำนึกของเหยื่อด้วยเสื้อผ้าเด็กไม่ได้ทำให้เป็นที่ยอมรับอีกต่อไป การปลุกจิตสำนึกในความเป็นเด็กของเรายังคงแสดงถึงพฤติกรรมเสพติด 

โปรดทราบว่าฉันไม่ได้พูดถึงเด็กภายในที่ขี้เล่น สร้างสรรค์ และยืนยันชีวิต เช่นที่ Richard Bach อธิบาย [วิ่งหนีความปลอดภัย] หรือส่วนหนึ่งของตัวเราที่ออกมาสร้างแรงบันดาลใจและปลุกเรา ฉันกำลังพูดถึงเด็กเหลือขอที่คร่ำครวญซึ่งอาศัยอยู่ในห้องด้านหลังของจิตใจของเรา เหยื่อผู้ไม่มีความสุขที่คอยตำหนิคนอื่นเสมอสำหรับความทุกข์ของเรา นี่เป็นงานที่เราตั้งใจทำในเวิร์กช็อปเด็กชั้นในของยุค 80 เพื่อประโยชน์ในการวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณของเราและการปลดปล่อยในที่สุดของเราจากต้นแบบเหยื่อ เราต้องทำให้ชีวิตของเด็กเหลือน้อยภายในจบลงด้วยความรัก ข้าพเจ้าจึงเสนอให้จัดงานศพและประกาศว่าผู้นั้นตายแล้ว

หากคุณเลือกทำแบบฝึกหัดนี้ต่อไป คุณอาจจะเสียใจกับการสูญเสียความเป็นเด็กในตัวเอง และนั่นก็ไม่เป็นไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กในตัวคุณได้ปลอบประโลมและปลอบโยนคุณในความเจ็บปวดตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่ตอนนี้ ถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป Radical Forgiveness ปลดปล่อยคุณจากความต้องการที่จะยึดมั่นในบาดแผล ดังนั้นปล่อยให้ตัวเองได้ปลดปล่อยความเป็นเด็กในตัวคุณตอนนี้

ตราบใดที่คุณยังยึดติดกับบาดแผลในอดีต การให้อภัยที่รุนแรงยังคงเป็นไปไม่ได้ การเกาะกุมความเป็นเด็กในตัวคุณเป็นเพียงการรั้งคุณไว้ เพราะเด็กคนนั้นเป็นตัวแทนของบาดแผลในอดีตของคุณ ในขณะที่คุณต้องการที่จะดำเนินชีวิตต่อไป คุณอาจแปลกใจที่พบว่าลูกในของคุณอาจต้องการที่จะก้าวต่อไปเช่นกัน! หากต้องการปลดปล่อยความเป็นเด็กในตัวคุณ ให้ลองทำสมาธิต่อไปนี้

พิธีฌาปนกิจ

นั่งสบาย ๆ และหายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งเพื่อให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายเมื่อลมหายใจออกจากร่างกาย สังเกตส่วนใดของร่างกายที่ยังตึงอยู่ ผ่อนคลายพวกเขาอย่างมีสติ โดยรู้ว่าในระหว่างการทำสมาธินี้ ร่างกายของคุณจะยังคงผ่อนคลายต่อไปทุกลมหายใจที่คุณหายใจ และในไม่ช้า คุณจะผ่อนคลายอย่างสุดซึ้งตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

ตอนนี้มองเข้าไปในตัวเองและหาห้องที่มีคนหนุ่มสาวที่เต็มใจแบกรับความเจ็บปวดของคุณ ค้นหาความเป็นเด็กในตัวคุณที่จดจำการถูกทารุณกรรม ถูกเมิน หักหลัง ถูกทอดทิ้ง ไม่ยอมรับ ไม่รัก

เมื่อคุณเจอคนตัวเล็กในห้องนั้น สังเกตว่าเขาหรือเธอรายล้อมไปด้วยบัญชีแยกประเภทและรายการคะแนน

ผนังห้องเต็มไปด้วยชื่อผู้คน สิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ และสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ ในบัญชีแยกประเภท เด็กจะคอยระวังทุกครั้งที่มีคนตกเป็นเหยื่อคุณและต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง สังเกตความไม่มีความสุขของห้องนี้ ในขณะที่คุณดูเด็กคนนี้ ให้ตระหนักว่าเขาหรือเธอรู้สึกเศร้าเพียงใดที่ถูกขังไว้ที่นั่นเพียงลำพังด้วยความเจ็บปวด จมอยู่ในจิตสำนึกของเหยื่อ เมื่อตระหนักว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลง คุณจึงเดินข้ามห้องและเปิดหน้าต่างเพื่อให้แสงส่องเข้ามา

เมื่อแสงแดดส่องเข้ามาในห้อง หมึกบนแผนภูมิผนังก็เริ่มจางลง และหนังสือก็เริ่มพังทลายและกลายเป็นฝุ่นผง รายการบนกำแพงก็ร่วงหล่นลงกับพื้นเช่นกัน ดูเจ้าตัวเล็กที่อาศัยอยู่ในห้องนี้มาหลายปีโดยเก็บคะแนนความแค้นไว้ทุกวัน ดูรอยยิ้มกว้างและการแสดงออกที่สนุกสนานของเขาหรือเธอ

“ตอนนี้ฉันว่างแล้ว” เด็กพูด

"ไปไหน?" คุณถาม.

“ผมมีอิสระที่จะไปที่ต่อไป ผมควรจะออกไปเมื่อหลายปีก่อน แต่ผมรอให้คุณปล่อยผมจากงานนี้”

ทันใดนั้น คุณสังเกตเห็นว่าคนผู้นี้ซึ่งยังเด็กและเหมือนเด็กเมื่อไม่นานนี้ แก่ขึ้นและมีผมหงอกและผมหงอกต่อหน้าต่อตาคุณ กระนั้น สันติสุขอันยิ่งใหญ่ได้เข้ามาแทนที่ความโศกเศร้าของเขาหรือเธอ “ขอบคุณที่ปล่อยฉัน” เขา/เธอถอนหายใจ นอนลงอย่างช้าๆบนโซฟา

คุณพูดว่า "ฉันขอโทษที่ต้องใช้เวลานานมากในการนำแสงสว่างเข้ามาในห้องนี้ ฉันขอโทษที่รั้งคุณไว้"

“ไม่เป็นไรครับ” เสียงตอบกลับเรียบๆ "ไม่เป็นไรจริงๆ เวลาเป็นแค่ภาพลวงตา ลาก่อน"

ด้วยเหตุนั้น เจ้าตัวเล็กจึงตาย ดูสงบและสงบเสงี่ยม ด้วยความรัก คุณห่อร่างของเด็กน้อยด้วยผ้าขาวแล้วอุ้มร่างขึ้นชั้นบนและออกไปสู่แสงสว่าง ที่นั่นมีม้าและรถม้ารออยู่ และทูตสวรรค์ก็บินอยู่ใกล้ๆ คณะนักร้องประสานเสียงของนางฟ้าร้องเพลงเบา ๆ ทุกคนที่เคยอยู่ในชีวิตของคุณกำลังรอที่จะเคารพพวกเขา

ความเจ็บปวดที่ผ่านมาทั้งหมดได้รับการอภัย ความรักมีอยู่ทุกที่ เสียงระฆังบนหลังม้าและรถม้าดังขึ้นเบาๆ ขณะที่ผู้ติดตามค่อยๆ เริ่มการเดินทางไปยังเนินเขาที่เตรียมหลุมศพไว้ ที่ข้างหลุมศพ ทุกคนร้องเพลงด้วยความปิติยินดี ทูตสวรรค์ของคุณอยู่กับคุณและสนับสนุนคุณเมื่อคุณกล่าวคำอำลาครั้งสุดท้าย

มองดูเด็กน้อยถูกหย่อนลงมาด้วยความรักและอ่อนโยนในหลุมศพขณะที่คณะนักร้องประสานเสียงสวรรค์ร้องเพลง เมื่อก้อนหินเคลื่อนผ่านหลุมศพ คุณจะรู้สึกถึงอิสรภาพและความรักรูปแบบใหม่ที่กำลังเคลื่อนผ่านคุณ

คุณเดินไปที่ด้านล่างของเนินเขาซึ่งคุณจะพบลำธารที่ไหลเร็ว คุณล้างมือและใบหน้าในน้ำและเห็นภาพสะท้อนในน้ำ คุณรู้สึกถึงน้ำที่ชำระล้างของลำธารไหลผ่านตัวคุณ นำเอาฝุ่นและเศษซากทั้งหมดจากห้องที่เด็กน้อยเคยอาศัยอยู่ไปด้วย ฟังเสียงน้ำไหลผ่านโขดหิน มองดูพระอาทิตย์ส่องแสงระยิบระยับบนผืนน้ำ และสัมผัสถึงความอบอุ่นของแสงแดดบนร่างกาย สังเกตความเขียวขจีของทุ่งนาโดยรอบและดอกไม้สีสดใสมากมายรอบๆ ทั้งหมดเป็นอย่างดี. เปิดตาของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกพร้อมที่จะทำเช่นนั้น

อิสรภาพจากบาดแผลในเด็ก

การไม่มีลูกในอกที่บาดเจ็บจะรู้สึกแปลกไปชั่วขณะหนึ่ง แต่คุณก็จะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเช่นกัน คุณจะรู้สึกเบาลง รับภาระน้อยลง มากขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง พลังงานชีวิตของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณดึงพลังงานที่เคยใช้ไปจับบาดแผลของลูกชั้นใน

เตรียมพร้อมที่จะประสบปัญหากับเพื่อนสนิทที่คุณเคยใช้เวลาร่วมกันบาดแผล พวกเขาจะไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ เพราะพวกเขาเห็นว่าคุณไม่ให้อำนาจบาดแผลของคุณอีกต่อไป เนื่องจากพวกเขายังคงรักษาบาดแผล พวกเขาอาจไม่สบายใจกับคุณ พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกราวกับว่าคุณได้ทรยศต่อพวกเขา

หากคุณเป็นสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนที่เจริญรุ่งเรืองจากการแบ่งปันบาดแผล เช่น ผู้ใหญ่ที่ติดสุรา (ACOA) หรือผู้รอดชีวิตจากการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง ให้เตรียมที่จะยกเลิกการเชื่อมต่อตัวเองจากกลุ่ม คุณอาจจะพบว่าความจำเป็นในการเข้าร่วมการประชุมกลุ่มลดน้อยลงอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณเป็นผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันน้อยที่สุด คุณอาจจะยังรู้สึกว่าการออกจากกลุ่มเป็นเรื่องที่ท้าทาย

ยึดมั่นในปืนของคุณและอย่าใช้ความพยายามของผู้อื่นเพื่อตัดการเชื่อมต่อจากคุณหรือพูดถึงการทรยศ คนเหล่านี้จะเข้ามาใกล้ในที่สุดและอาจต้องการสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าคุณได้รับ

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สิ่งพิมพ์ทั่วโลก 13 ©2002.

แหล่งที่มาของบทความ

การให้อภัยอย่างสุดขั้ว: สร้างห้องสำหรับปาฏิหาริย์
by Colin C. การให้ทิป

หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่า มันจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองอดีตของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้อง แตกต่างจากการให้อภัยรูปแบบอื่น ๆ การให้อภัยอย่างรุนแรงสามารถทำได้ง่ายและแทบจะในทันที ทำให้คุณสามารถปล่อยวางจากการตกเป็นเหยื่อ เปิดใจของคุณ และเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณ เครื่องมือที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายที่มีให้ช่วยให้คุณละทิ้งภาระทางอารมณ์ของอดีตและสัมผัสถึงความสุขในการใช้ชีวิตด้วยการยอมจำนนต่อกระบวนการของชีวิตในขณะที่มันแผ่ออกไปไม่ว่าจะปรากฏออกมาอย่างไร ผลลัพธ์ที่ได้คือความสุข พลังส่วนตัว และอิสรภาพที่เพิ่มขึ้นอย่างมากมาย

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Colin Tipping เป็นนักเขียน วิทยากรระดับนานาชาติ และหัวหน้าเวิร์กช็อปที่ได้รับรางวัล ด้วยการศึกษาที่มหาวิทยาลัยลอนดอน เขาเป็นผู้ก่อตั้ง/ผู้อำนวยการสถาบันบำบัดและการฝึกสอน RADICAL Forgiveness, Inc. และเป็นผู้ก่อตั้ง International Center for Reconciliation and Mediation Through Radical Forgiveness, Inc ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร หนังสือเล่มล่าสุดของเขาคือ การปรองดองผ่านการให้อภัยอย่างสุดขั้ว เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ www.radicalforgiveness.com.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน