ภาพโดย เอริกา วิตต์ลี

การขจัดอคตินั้นยากกว่าอะตอม
-Albert Einstein

ความบอบช้ำทางจิตใจสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในสังคม แม้กระทั่งในระดับโลกและในรายบุคคล ความสำคัญของการค้นพบผลกระทบของความสัมพันธ์ในครอบครัวในช่วงแรกและเหตุการณ์สำคัญต่อสภาพจิตใจ สุขภาพ และพฤติกรรมของเราในปัจจุบันเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง แต่ความบอบช้ำทางจิตใจไม่ได้เป็นเพียงเรื่องส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องทางสังคมและสาธารณะด้วย

ความหายนะทางสังคมและภัยพิบัติทางธรรมชาติที่มนุษย์สร้างขึ้นมีอิทธิพลต่อความคิดของฝูงสัตว์ เรามาขยายบริบทเพื่ออธิบายว่าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร

ตามกฎข้อแรกของอุณหพลศาสตร์ พลังงานจะไม่กระจายหรือหายไป แต่จะแปลงเป็นพลังงานรูปแบบอื่น เมื่อพิจารณาถึงกฎหมายนี้ เราอาจไม่เข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างผู้คน แต่พวกเขาก็ยังคงอยู่ในสถานะอื่น ภาวะฮิสทีเรียในวงกว้างเป็นตัวอย่างหนึ่งของปรากฏการณ์นี้ที่กระตุ้นให้เกิดข่าวลือที่ก่อให้เกิดการคาดเดาอันน่าหวาดหวั่นเกี่ยวกับหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือความรู้สึกโกรธเคือง มันเป็นอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่ผู้คนชอบแสดงออก ในความเป็นจริงมีภาพลวงตาของภัยคุกคาม แต่ในทุกกรณีของฮิสทีเรียในวงกว้าง ไม่มีสาเหตุที่สามารถระบุได้

จิตใต้สำนึกโดยรวม: เราทุกคนเชื่อมโยงกันโดยไม่รู้ตัว

คาร์ล จุง บรรยายถึง "จิตไร้สำนึกโดยรวม" ของมนุษย์; แนวคิดก็คือเราทุกคนเชื่อมโยงกันโดยไม่รู้ตัวแต่ก็เชื่อมโยงกันอย่างแท้จริง เราไม่จำเป็นต้องเห็นผลกระทบต่อกัน ความเชื่อ พลังงาน และความคิดของเราส่งผลต่อกันอย่างไร แต่พวกมันก็มีผลกระทบกระเพื่อม ปรากฏการณ์นี้สอดคล้องกับความยุ่งเหยิงของควอนตัม ซึ่งอธิบายว่าอนุภาคที่เล็กที่สุดในชีวิตของเราสามารถส่งผลกระทบต่อผู้อื่นได้อย่างไร

หากคุณอยู่ใกล้คนที่มีพลังงานสูง นิสัยที่กระตือรือร้นของเธออาจจะติดต่อได้และส่งผลต่อคุณและคนอื่นๆ ที่อยู่ใกล้เคียง เรามักจะเรียกคนเหล่านี้ว่าผู้มีอิทธิพลหรือมีเสน่ห์

พิจารณาแนวคิดที่ว่าสังคมทั้งหมดมีคลังความทรงจำที่ย้อนกลับไปถึงสมัยบรรพบุรุษ ซึ่งเป็นความทรงจำที่ก่อตัวเป็นจิตใต้สำนึกส่วนรวม บางทีหนึ่งในการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุดของการตอบสนองโดยรวมโดยไม่รู้ตัวก็คือเมื่อเรามีส่วนร่วมในการหัวเราะคิกคักที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งกลายเป็นเสียงหัวเราะที่แตกแยกและติดเชื้อ

ผลกระทบกลุ่มมวล

มีกระบวนการที่แตกต่างกันสองกระบวนการ โดยที่ความคิดกดดันจากคนรอบข้างส่งผลต่อความสอดคล้องกับระบบความเชื่อของกลุ่ม และนำไปสู่การละทิ้งกระบวนการคิดของตน ผลกระทบของกลุ่มมวลชนก่อให้เกิดอารมณ์ที่ถูกยับยั้งและปลดปล่อย ครอบงำจิตใจที่มีเหตุผล ซึ่งเป็นปรากฏการณ์อันตรายที่เกิดขึ้นตลอดเวลาระหว่างการจลาจลตลอดประวัติศาสตร์ ความคิดที่บิดเบี้ยวมีผลลุกลามลุกลามราวกับไฟป่า

การตอบสนองคือความกลัวและความหวาดกลัวเมื่อมีการกดปุ่มโดยสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม และภัยพิบัติทางธรรมชาติ เช่น การแพร่ระบาดของโควิด-19 ประการแรก เราพยายามวิ่งหนีและซ่อนตัวจากความหวาดกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุ จากนั้น เมื่อสถานการณ์ดำเนินไปอย่างยากลำบาก—ความกลัวและความโกรธเกี่ยวกับความไม่เท่าเทียมกันทางสังคมและเชื้อชาติ ความหายนะทางเศรษฐกิจ และอื่นๆ—เราจะรู้สึกหนักใจและทำอะไรไม่ถูก และมองหาสาเหตุ โดยทั่วไปแล้ว เราพบผู้มีอิทธิพลหรือผู้ที่มีทักษะความเป็นผู้นำที่แข็งแกร่งที่เสนอตัวเป็นแพะรับบาป

การบาดเจ็บของผู้ปกครอง

ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 สิ่งนี้น่าจะทำให้คุณได้สัมผัสถึงผลกระทบของความบอบช้ำทางใจของผู้ปกครองต่อลูกหลานระหว่างภัยพิบัติทางธรรมชาติและผลที่ตามมาของความบอบช้ำทางจิตใจทางสังคม ซึ่งในบางกรณีสามารถขยายและทำให้ความบอบช้ำทางจิตใจแย่ลงได้

ฉันเป็นคนแรกในครอบครัวที่เกิดในอเมริกา พ่อแม่ผู้ล่วงลับของฉันคือชาวยิวที่รอดชีวิตจากการกดขี่ข่มเหงของนาซีในยุโรปในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองและตั้งรกรากอยู่ในสหรัฐอเมริกา ฉันรู้ว่าพวกเขามี PTSD; ความปวดร้าวและความรู้สึกสูญเสียเกี่ยวกับความฝันที่ถูกปฏิเสธวนเวียนอยู่ที่ขอบจิตสำนึกของฉัน รอคอยการยั่วยุ

ฉันมีส่วนแบ่งของ PTSD วิทยาศาสตร์รายงานว่าคนเช่นฉันอาจมีความไวต่อความเครียดสืบทอดมา ซึ่งอาจถ่ายทอดจากการปฏิสนธิหรือในครรภ์

เนื่อง จาก ฉัน สะดุ้ง ง่าย และ ไว ต่อ อาการ วิตกกังวล เกี่ยว กับ อวัยวะ ภายใน ฉัน จึง เรียน รู้ ที่ จะ เลี่ยง ข่าว ทาง ทีวี และ สื่อ ที่ กระทบกระเทือนจิตใจ. โดยทั่วไปแล้ว ฉันจะรับเฉพาะข้อมูลที่ไม่ดีที่เกี่ยวข้องเท่านั้น แทนที่จะรับแต่การกินจุใจ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเดือนแรกของการระบาด เมื่อข่าวร้ายที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการกักกันไวรัสอย่างไม่ถูกต้องยังคงเป็นข้อมูลใหม่ ข้อมูลดังกล่าวน่าสะเทือนใจเกินกว่าจะเพิกเฉยได้

สามีของฉันและฉันดูข่าวในช่วงสองสามเดือนแรกโดยติดกาวอยู่กับหลอด และฟังด้วยความไม่เชื่อต่อคำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงและความผิดพลาดของรัฐบาล การประชุม Task Force ของไวรัสโคโรนานั้นให้ความกระจ่างและน่าติดตามอย่างร้ายกาจ “คุณไม่สามารถสร้างสิ่งนี้ขึ้นมาได้” กลายเป็นมนต์ของเรา

การแพร่ระบาดและบรรยากาศที่ทำให้เกิดความแตกแยกทำให้ฉันต้องตื่นตระหนก ฉันตัวสั่นเมื่อดู chyrons ที่กระพริบซึ่งระบุการเสียชีวิตของ COVID-19 ในช่องข่าว ซึ่งถ่ายทอดออกมาเหมือนกับคะแนนกีฬามากกว่าการเสียชีวิตของจิตวิญญาณมนุษย์ การนับคนทำให้ฉันเสียใจตลอดเวลา บางครั้งเมื่อฉันเห็นจำนวนผู้เสียชีวิต ฉันรู้สึกหนักใจที่พวกนาซีกำลังนับบรรพบุรุษชาวยิวของฉันเพื่อเตรียมพวกเขาสำหรับการสังหาร

ฉันถูกโจมตีในช่วงสั้นๆ ด้วยความทรงจำที่ล่วงล้ำ (ไม่ใช่ภาพย้อนหลัง ขอบคุณพระเจ้า) ของการแพร่เชื้อที่หลบเลี่ยงฉันมานานหลายทศวรรษ ฉันย้อนกลับไปในปี 1983 ตอนที่ฉันเรียนโรงเรียนแพทย์ที่ Mount Sinai ในนิวยอร์ก ซึ่งเป็นศูนย์กลางของวิกฤตโรคเอดส์ เราไม่รู้มากนักเกี่ยวกับการแพร่กระจายของไวรัสลึกลับที่กำลังคร่าชีวิตผู้ป่วยของเรา มันเป็นช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยและถ่อมตัวเมื่อต้องรับสาย 36 ชั่วโมงถือเป็นมาตรฐาน ด้วยความที่ยังเยาว์วัยและไร้กังวล ฉันต้องรู้สึกว่าอยู่ยงคงกระพันหรือได้รับการยกเว้นจากการติดเชื้อ การไม่มั่นใจของฉัน—ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการปฏิเสธว่าผู้ป่วยแต่ละรายเป็นโรคเอดส์—ทำให้ฉันไม่ต้องลงทุนห้านาทีเพื่อรับ PPE

ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงเรียนหลักสูตรยาปฏิชีวนะสำหรับวัณโรคเป็นเวลาหนึ่งปีเพราะว่าฉันสัมผัสเชื้อ หลัง จาก เจาะ เลือด ตัวเอง อย่าง ลึก ระหว่าง ที่ เจาะเลือด ฉัน กังวล เป็น เวลา หนึ่ง ปี ว่า อาจ ติด เชื้อ เอดส์. ครั้งหนึ่งผมได้พยายามชุบชีวิตคนไข้คนโปรดคนหนึ่งซึ่งเป็นชายหนุ่มที่เป็นโรคเอดส์ ฉันจึงทำ CPR อย่างเมามัน น้ำตาและเหงื่อของเราปะปนกัน เล็บที่ร้าวและขาดของฉันถูกต่อย เราอายุ 24 ทั้งคู่ ฉันยังคงรู้สึกหัวใจเต้นรัวขณะเขียนเกี่ยวกับการตายของเขา

การบาดเจ็บทางสังคมทำให้ความวิตกกังวลรุนแรงขึ้น

ความชอกช้ำทางสังคมในปัจจุบันทำให้ความวิตกกังวลของผู้คนรุนแรงขึ้น ความอยุติธรรมทางเชื้อชาติและการคอร์รัปชั่นทางการเมืองดูจะขยายวงกว้างขึ้น และโรคระบาดได้กระตุ้นให้เกิดภัยพิบัติจากความกลัวชาวต่างชาติและความเกลียดชัง แต่มนุษย์ไม่เหมือนกับไวรัสตรงที่มนุษย์เลือกปฏิบัติและชอบที่จะเจอแพะรับบาป—เราทำให้สถานการณ์เลวร้ายแย่ลง

จอร์จ ฟลอยด์ หายใจไม่ออกอย่างโหดร้าย ภาพที่น่าสะพรึงกลัวที่ปรากฏอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง และผลพวงของความรุนแรงที่ตามมาอย่างต่อเนื่องคือภาพที่น่าตกใจและเสกสรรของคริสทอลนาคท์ เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยแห่งชาติที่สวมหน้ากากป้องกันแก๊สพิษและโล่โจมตีผู้ประท้วงที่สงบสติอารมณ์ พวกเขายิงพวกเขาด้วยกระสุนยาง ทำให้ตาบอดด้วยสเปรย์พริกไทย และพ่นแก๊สน้ำตาใส่พวกเขา สำหรับฉัน นี่เป็นช่วงเวลาที่เลวร้าย

โทฮูโบฮู เป็นคำภาษาฮีบรู แปลว่า ภาวะวุ่นวาย ในขณะที่ดูการรายงานข่าวของ YouTube เสียงกรีดร้องก็ทำให้ฉันนึกถึงการได้ยินเสียงผู้คนกรีดร้องในห้องรมแก๊สที่ Auschwitz-Birkenau ฉันนึกภาพบรรพบุรุษของฉันถูกฆาตกรรม ถูกเผาด้วยแก๊สจนตายพร้อมกับ Zyklon B; คำวิงวอน คำอธิษฐาน และคำพูดสุดท้ายของพวกเขาคือ “ฉันหายใจไม่ออก”

บางครั้งฉันก็เล่าเรื่องเหตุการณ์และผู้คนจากดินแดนและเวลาอื่นที่คิดว่าเรื่องเลวร้ายจะไม่เกิดขึ้นกับพวกเขา ฉันมักจะกลับมาสู่ชีวิตพ่อแม่ของฉัน ในอดีต ชาวยิวเป็นแพะรับบาปต่อความทุกข์ยากของโลก รวมถึงโรคระบาดด้วย ตามรายงานของ Wiesenthal Center FBI เตือนว่าแม้กระทั่งตอนนี้ นีโอนาซีกำลังเตรียมการเพื่อ "กำจัดชาวยิวให้ได้มากที่สุด"

อาชญากรรมจากความเกลียดชังต่อต้านกลุ่มเซมิติกได้เพิ่มขึ้นสามเท่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาชญากรรมจากความเกลียดชังต่อต้านชาวเอเชียได้พุ่งสูงขึ้น เราต้องป้องกันการสืบเชื้อสายมาจากความชั่วร้ายประเภทนี้อีก เพราะจิตวิทยามวลชนทำให้เกิดการแพร่เชื้อทางอารมณ์ที่อาจไม่มีเหตุผลโดยสิ้นเชิงและไร้เหตุผล ผู้ที่ไม่มีความผูกพันที่ปลอดภัยหรือตัวตนที่เข้มแข็งมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เป็นผลให้พวกเขาเสี่ยงต่อการคิดที่บิดเบี้ยวบางประเภทมากขึ้น เช่น ความคิดที่ไม่ลงตัว ความเชื่อที่หวาดระแวง ความวิตกกังวล และความกังวลที่ตึงเครียด เนื่องจากฉันเป็นลูกของผู้รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์สองคน และประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าชาวยิวเป็นแพะรับบาปที่พบได้ทั่วไป ฉันจึงกังวลว่าผู้คนจะตำหนิชาวยิวในเรื่องโควิด การตกงาน และอื่นๆ แม้ว่าฉันจะกังวลแต่ฉันก็ไม่โวยวายจนต้องหนีออกนอกประเทศ

ประเด็นสำคัญก็คือการตอบสนองต่อบาดแผลทางจิตใจทางสังคมนั้นแตกต่างกันมากในหมู่ผู้ที่ได้รับความบอบช้ำทางจิตใจส่วนบุคคล คำตอบของฉันแตกต่างจากของบุคคลอื่นอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ก็ควรที่จะพิจารณาความเชื่อมโยงระหว่างความบอบช้ำทางจิตใจและสังคม เพราะบางครั้งความเชื่อมโยงนี้สามารถให้ความกระจ่างได้

ลิขสิทธิ์ 2023 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์,
กดกลุ่มหนังสือกรีนลีฟ.

ที่มาบทความ:

หนังสือ: เมื่อวานไม่เคยหลับไหล

เมื่อวานไม่เคยหลับใหล: การบูรณาการการเชื่อมต่อในชีวิตในปัจจุบันและในอดีตช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร
โดย Jacqueline Heller MS, MD

In เมื่อวานไม่เคยหลับใหลJacqueline Heller ใช้ประสบการณ์ทางคลินิกมานานหลายทศวรรษเพื่อร้อยเรียงเรื่องราวอันทรงพลังที่ประกอบด้วยประสาทวิทยาศาสตร์ บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับชีวิตของเธอในฐานะลูกของผู้รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ และประวัติผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตและความบอบช้ำทางจิตใจต่างๆ

ดร. เฮลเลอร์นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งแสดงให้เห็นว่ากระบวนการบำบัดและการวิเคราะห์ตนเองช่วยให้เราเข้าใจประวัติศาสตร์ของเราและสร้างอนาคตที่ดีกว่าได้อย่างไร

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือปกแข็งเล่มนี้ คลิกที่นี่. ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

นพ. แจ็กกี้ เฮลเลอร์นักจิตวิเคราะห์เป็นคณะกรรมการที่ได้รับการรับรองในด้านจิตเวชและประสาทวิทยา ประสบการณ์ทางวิชาชีพของเธอในฐานะแพทย์ฝึกหัดทำให้เธอมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับประสบการณ์ของมนุษย์ที่หลากหลาย

หนังสือเล่มใหม่ของเธอ เมื่อวานไม่เคยหลับใหล (สำนักพิมพ์ Greenleaf Book Group วันที่ 1 สิงหาคม 2023) เจาะลึกประสบการณ์ส่วนตัวของเธอเกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจของครอบครัว และการช่วยเหลือผู้อื่นให้ทำงานด้วยตนเอง

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ JackieHeller.com.