สำหรับจิตใจที่เป็นฆราวาส การทำสมาธิจะเติมช่องว่างทางวิญญาณ มันนำมาซึ่งความหวังของบุคคลที่ดีขึ้น มีความสุขขึ้น และอุดมคติของโลกที่สงบสุข การทำสมาธินั้นได้รับการออกแบบมาโดยหลักไม่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น แต่เพื่อทำลายความรู้สึกของตัวเอง - คนที่เรารู้สึกและคิดว่าเราเป็นส่วนใหญ่ - มักถูกมองข้ามในเรื่องวิทยาศาสตร์และสื่อ
- By Pema Chödrön
โดยทั่วไป เราถือว่าความรู้สึกไม่สบายในรูปแบบใดก็ตามเป็นข่าวร้าย แต่สำหรับผู้ปฏิบัติหรือนักสู้ทางจิตวิญญาณ — ผู้ที่มีความหิวกระหายที่จะรู้ว่าอะไรคือความจริง — ความรู้สึกผิดหวัง ความละอายใจ ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความหึงหวง และความกลัว แทนที่จะทำชั่ว...
นั่งเงียบๆไม่ทำอะไร แต่ประเด็นคืออะไรคุณถาม? ทำไมฉันควรทำเช่นนี้? เหตุใดฉันจึงควรเสียเวลาอันมีค่าไปนั่งเงียบ ๆ โดยไม่ทำอะไรเลยในเมื่อมีงานมากมายที่ต้องทำ มากที่ต้องทำและบรรลุผล
- By Osho
ถ้าเกิดความเกลียดชังขึ้นเพื่อใครคนหนึ่งหรือต่อต้านใครสักคน หรือความรักเกิดขึ้นเพื่อใครสักคน เราจะทำอย่างไร? เราฉายภาพไปที่บุคคล คุณฉายภาพความรักหรือความเกลียดชังของคุณหรืออะไรก็ตาม คุณลืมศูนย์กลางภายในของการเป็นอยู่ของคุณอย่างสมบูรณ์ อีกคนหนึ่งกลายเป็นศูนย์กลาง
- By โทบิน เบลค
ตั้งแต่เครื่องรับโทรทัศน์และวิทยุ ไปจนถึงเสียงไซเรน เครื่องบินเจ็ท แตร และเสียงแตรที่ไม่หยุดนิ่งของคนจำนวนมากเกินไปที่จะพูด โลกของเราเต็มไปด้วยเสียงรบกวน เมื่อเราไม่ได้มีส่วนร่วมในการฟังบางสิ่งหรือบางคน เรามักจะหลอกตัวเอง ไม่ว่าจะภายนอกหรืออย่างน้อยก็ในหัวของเราเอง
ฉันเริ่มนั่งสมาธิเมื่ออายุ 20 ปี ซึ่งการทำสมาธิไม่ใช่เรื่องปกติในสหรัฐอเมริกา และฉันก็ใส่ใจกับคำแนะนำของกูรูในการพัฒนาการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอและมุ่งมั่น ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันพบว่าคณะที่เข้าใจได้ง่ายกำลังพัฒนา วิธีการของ รู้ ที่เหนือกว่าจิตใจที่มีเหตุผลและมีเหตุผล
ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการใดๆ ต่อความฝันของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการโทร การประชุม ชั้นเรียน การสอบ การนำเสนอ เซสชั่นที่สร้างสรรค์ สถานการณ์ที่ยากลำบาก—ใช้เทคนิคการแสดงภาพ: ส่งความรักไปข้างหน้า ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ล้ำค่าที่สุดจากกลุ่มการศึกษาใน สนามในปาฏิหาริย์. นี่คือวิธีการทำงาน ...
การทำสมาธิ ตามที่ฉันเข้าใจและฝึกฝน ได้กลายเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในชีวิตของฉัน ฉันเติมพลังให้แบตเตอรี่ในตัวและแก้ปัญหา ตัดสินใจ รับคำแนะนำและความสบายใจ ปรับแต่งลักษณะนิสัยของฉัน ระดมพลังภูมิคุ้มกันของฉัน พัฒนาวิสัยทัศน์สำหรับอนาคต - และแสวงหาความสัมพันธ์ของฉันกับพระเจ้า เราสามารถใช้การทำสมาธิได้ทุกอย่าง
ฉันปล่อยให้ตัวเองรู้สึกดีในตอนนี้ ฉันรู้สึกถึงจิตวิญญาณรอบตัว ส่งความสุขมาให้ฉัน ฉันเปิดรับความสุขจากจิตวิญญาณของฉัน Joy ไหลเข้ามาหาฉัน Joy กำลังไหลเข้าสู่เซลล์และอะตอมของฉัน เมื่อความสุขหลั่งไหลเข้ามา ฉันก็ขยายออก ฉันรู้สึกฟรี
หลายปีมานี้ ข้าพเจ้าได้ฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิแบบพุทธหลายอย่าง รวมทั้งการเจริญสติในลมหายใจ ความรักความเมตตา และอานาปานสติเป็นประจำทุกวัน ขณะที่เรียนรู้เกี่ยวกับคำสอนของ Eckhart Tolle ฉันได้พัฒนาเทคนิคการทำสมาธิเพื่อปลูกฝังการแสดงตนโดยตรง
เมื่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณรวมกันเป็นหนึ่งเดียว คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น มีพื้นฐานมาจากบุคลิกภาพของคุณ และในขณะเดียวกัน คุณก็จะเคลื่อนไหวอย่างกลมกลืน หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความเท่าเทียมกันทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ คุณจะเหินไปสู่การรับรู้ที่เป็นหนึ่งเดียวในรูปแบบใหม่
สัตว์และโลกธรรมชาติกำลังถ่ายทอดข้อความเพื่อเป็นแนวทางและสนับสนุนมนุษยชาติในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่บนโลกใบนี้ สี่ขา, ปีก, คลานที่น่าขนลุกและอื่น ๆ กำลังมาช่วยในวิวัฒนาการของจิตสำนึกนี้ เมื่อเราปลดปล่อยกำแพงกั้นระหว่างเรากับพวกเขา เราสามารถก้าวข้ามม่านมายาระหว่างเราและได้ยินภาษาของพวกเขา เราได้รับของประทานแห่งสติปัญญาเมื่อเราเชื่อมโยงกันด้วยความรักและความเคารพ และข้ามผ่านอุปสรรคที่แยกเราออกจากกัน
นี่คือการทำสมาธิบำบัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณหมดความกลัวเกี่ยวกับความรักและเพื่อชำระจักระหัวใจของคุณ คุณอาจต้องการบันทึกการทำสมาธินี้ด้วยเพลงประกอบเบาๆ เพื่อให้คุณสามารถฟังได้อย่างง่ายดายวันละครั้งหรือสองครั้ง
เราเชื่อมโยงกับพืชผ่านลมหายใจของเรา เมื่อเราจดจ่ออยู่กับลมหายใจนี้และเชื่อมต่อกับต้นไม้อย่างมีสติโดยการให้และรับลม เราพบว่าเรามีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับต้นไม้ และนั่นอาจเป็นประสบการณ์ที่เคลื่อนไหวได้มาก
- By แอนดรูไวส์
การฝึกถงหลินมีรากฐานมาจากลมหายใจ ถ้าหายใจเข้าออกได้ก็ฝึกถงหลิน แก่นแท้ของการปฏิบัติคือการหายใจเอาความทุกข์ของบุคคลอื่น และหายใจเอาความรักความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และการเยียวยา เมื่อเราหายใจเอาการเยียวยานั้นออกไป เรากำลังสร้างของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรา...
คำ มนต์ หมายถึง 'การป้องกันจิตใจ' ในภาษาสันสกฤต มนต์มีการสั่นสะเทือนและความถี่ที่ขยายเกินความหมายที่เรียบง่ายของคำพูด ในความหมายสูงสุด มนต์นำคลื่นความคิดที่สามารถกระตุ้นพลังปราณผ่านการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องและสามารถเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้ลึกเพื่อเข้าถึงจิตสำนึกส่วนรวม พูดง่ายๆ ก็คือ การใช้มนต์สามารถช่วยเอาชนะการพูดพล่อยๆ ทางจิตใจ และเตรียมทางสำหรับการขยายตัวของจิตสำนึก
- By ศานยา โรมัน
การทำสมาธิโดย Orin และ DaBen: ฉันปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายและเข้าไปข้างใน ฉันปล่อยความคิดเกี่ยวกับโลกภายนอกของฉันในตอนนี้ ฉันหายใจอย่างผ่อนคลาย ฉันปรับร่างกายของฉันจนรู้สึกสบาย ฉันปล่อยให้ความคิดของฉัน...
- By Osho
การทำสมาธิสำหรับคนไม่ว่าง: เมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลาให้นั่งเงียบ ๆ โดยหลับตา มันจะช่วย. มันจะช่วยให้คุณสบายใจกับตัวเองมากขึ้น
พวกเราส่วนใหญ่จำชีวิตในอดีตของเราไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะเข้าถึงข้อมูลบางอย่างผ่านช่วงชีวิตที่ผ่านมาที่มีคำแนะนำ ผู้คนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันในช่วงชีวิตที่ผ่านมา เพื่อนของฉันพบว่าตัวเองพูดภาษาต่างประเทศ! คนอื่นอาจมีเหตุการณ์ย้อนหลังหรือสงสัยว่าพวกเขารู้อะไรบางอย่างได้อย่างไร
คุณถูกสร้างขึ้นจากพลังงานที่สั่นสะเทือนตลอดเวลา พลังงานนี้สามารถเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงได้ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของเรามีความสามารถในการรักษาและเปลี่ยนแปลงได้อย่างน่าอัศจรรย์ การได้เห็นผู้คนเปลี่ยนแปลง รักษา และเปลี่ยนแปลงเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ต่ำต้อยและน่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของฉัน
- By Osho
การทำสมาธิต้องการการทำงานที่ดี เป็นงานหนัก เป็นงานหนัก การไม่เจริญสมาธินั้นง่ายในทางหนึ่ง คุณไม่ต้องทำอะไรกับมัน คุณเป็นคนไม่มีสมาธิ ทุกคนเกิดมาไม่มีสมาธิ แต่การที่จะเป็นสมาธิได้นั้นจำเป็นต้องมีความกล้าหาญอย่างยิ่ง ความมุ่งมั่นอย่างยิ่ง ความอดทนอย่างยิ่ง เพราะการก้าวข้ามความคิดนั้นเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนที่สุด
จักระหัวใจเป็นที่ที่สสารและวิญญาณมาบรรจบกัน มันทำเครื่องหมายจุดกึ่งกลางโดยมีสามจักระอยู่ด้านล่างและสามตัวอยู่ด้านบน นี่เป็นจักระที่สำคัญมากเพราะเป็นศูนย์กลางของความรักและการเชื่อมต่อของเรา ที่นี่คุณก้าวไปสู่ความตระหนักและความรักที่หลั่งไหลจากคุณมากขึ้น คุณเป็นคนสงบสุขร่าเริงและเห็นอกเห็นใจ การกระทำของคุณไม่ได้ช่วยตัวเองอีกต่อไปแต่ได้รับแรงบันดาลใจจากการช่วยเหลือผู้อื่นให้เอาชนะความทุกข์