การทำสมาธิคืออะไร? นี่คือคำจำกัดความที่ดี: การทำสมาธิคือการฟัง. มันไม่เพียงแต่ฟังด้วยหูเท่านั้น แต่ด้วยจิตวิญญาณ—ไม่เพียงแต่เสียงเท่านั้น แต่ด้วยภาษาอันเงียบงันแห่งการดลใจ “การฟัง” เอง เมื่อฉันใช้คำในที่นี้ ให้ความหมายมากกว่าการฟังด้วยหู หมายความว่า เหนือสิ่งอื่นใด...
บรรพบุรุษและแผนภูมิวงศ์ตระกูลของคุณมีมากกว่าครอบครัวทางสายเลือดของคุณ มนุษย์ทุกคนมีสายเลือดจิตวิญญาณหลายมิติเช่นกัน คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเชื้อสายอียิปต์ คุณอาจจะพูดได้เต็มปากว่า...
- By แบรนดอน เบย์
อารมณ์เป็นทางเข้าสู่อนันต์ สิ่งเหล่านี้เป็นเส้นทางกลับสู่ตัวเอง และช่วยให้เข้าถึงความสงบที่มีอยู่แล้วได้อย่างง่ายดาย เรียกคุณเข้าสู่แก่นแท้ของคุณ คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยการหาพื้นที่เงียบสงบที่คุณสามารถนั่งได้โดยไม่หยุดชะงัก...
การทำสมาธิถูกวางตลาดเพื่อเป็นการรักษาความเจ็บปวด ความซึมเศร้า ความเครียด และการเสพติด แต่อาจทำให้บางคนมีความทุกข์มากกว่าความสงบ
สำหรับพวกเราหลายคน ครอบครัวแข่งขันกันเพื่อแย่งชิงเวลาทำสมาธิของเรา นี่อาจเป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา เราจะหาเวลาให้ตัวเองได้อย่างไรโดยไม่พรากจากมันไป
การทำสมาธิประเภทนี้แตกต่างจากการทำสมาธิส่วนใหญ่ แนวทางการทำสมาธิของเรามีรูปแบบตามแบบของนักเดินวิญญาณชาวตะวันตกหรือนักเดินในฝันและชาวฮินดู สมาธิ ลึกลับ ภิกษุผู้มีญาณจะเข้าฌานลึกเพื่อละกาย...
สังเกตอารมณ์ของคุณ มีสีหรือสีอะไรบ้าง? พวกเขาสร้างรูปร่างอะไร? สังเกตความคิดของคุณ อีกครั้งมีสีอะไรบ้าง? พวกเขามีรูปร่างอย่างไร? สังเกตอารมณ์....
ในกระบวนการของการเป็นทุกอย่างที่คุณเป็นได้ บางครั้งการได้รับความช่วยเหลือพิเศษในการตัดสายสัมพันธ์เก่าเป็นเรื่องเร่งด่วน นี่คือแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมใน Creative Visualization
การหยุดโลกให้เข้าสู่สภาวะการทำสมาธิแห่งความสงบสุขและความไร้กาลเวลานอกกายไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเราหลายคน หลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะขจัดสิ่งรบกวนภายนอก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องควบคุมประสาทสัมผัสทางกายภาพของคุณ เราบอกตัวเองว่าอย่าฟุ้งซ่านโดย...
ทุ่มเทเพื่อประสิทธิภาพที่แม่นยำและไดนามิกของความท้าทายบ่อยครั้ง often asanasหะฐะโยคะที่พัฒนาโดย BKS Iyengar ดูเหมือนจะไม่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะนำไปปฏิบัติทางจิตวิญญาณนับไม่ถ้วนในเส้นทางแห่งการหลุดพ้นแปดเท่า ...
หากเลือกได้คำเดียวที่จะกำหนดชีวิตมนุษย์สมัยใหม่ได้ก็คงจะเป็น วุ่นวาย ในประวัติศาสตร์ที่บันทึกไว้ เรามักจะชอบทำกิจกรรมที่ไม่หยุดยั้งเมื่อใด เรากำลังทำให้ตัวเองเป็นบ้าจริงๆ ร่างกาย/จิตใจของเรายังไม่พร้อมสำหรับ...
- By ชารอน โรส
การสร้างภาพ/การทำสมาธิต่อไปนี้ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยคุณในการเดินบนเส้นทางอันรุ่งโรจน์ของราคะอันศักดิ์สิทธิ์นี้ เพื่อเริ่มดำเนินการบนเส้นทางโบราณนี้ จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับกระแสพลัง Kundalini ที่อุดมสมบูรณ์และมีชีวิตชีวาและขี้เล่นเป็นการส่วนตัว...
ความรู้สึกไม่สบายทุกประเภทหายไปเมื่อเรานอนหลับและเปลี่ยนทัศนคติและความคิดของเรา - สติของเรา - สามารถเปลี่ยนประสบการณ์การใช้ชีวิตของเราได้อย่างสมบูรณ์ นั่นอาจพูดง่ายกว่าทำ แต่มีวิธีที่แน่นอนที่จะทำให้มันเกิดขึ้น
- By Osho
ความสนใจหมายถึงความตื่นตัวเงียบ ๆ โดยไม่มีความคิดรบกวน พัฒนามัน คุณสามารถพัฒนาได้ด้วยการทำมันเท่านั้น ไม่มีทางอื่น ทำมันมากขึ้นแล้วคุณจะพัฒนามัน ทำอะไรอยู่ที่ไหนก็พยายามพัฒนา
ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ชาวตะวันตกมองหาแนวทางใหม่ในการดูแลสุขภาพแบบตะวันออก สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นโดเมนเฉพาะของพวกฮิปปี้และนิวเอจกลายเป็นกระแสหลัก
- By อจายัน โบรีส
แม้ว่าการทำสมาธิจะไม่ขึ้นอยู่กับรูปแบบการใช้ชีวิตหรือการรับประทานอาหารใด ๆ ก็ตาม แต่ฉันคงจะไม่สบายใจถ้าฉันไม่ได้ชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณจะสร้างความแตกต่างในคุณภาพของการทำสมาธิของคุณและความรวดเร็วในการก้าวไปสู่ประสบการณ์ภายในของคุณ
ฉันเลือกความสุข ฉันเลือกทางเดินแห่งความสุข ตอนนี้ฉันเต็มใจที่จะปลดปล่อยการต่อสู้และโอบรับเส้นทางแห่งความสุข ฉันผ่อนคลายร่างกายของฉัน
- By ไดอาน่าหรั่ง
การทำสมาธิแบบเปิด: หาตำแหน่งที่สะดวกสบาย เก้าอี้ที่นุ่มสบายก็ใช้ได้ดี หรือคุณสามารถพิงผนังหรือนั่งไขว่ห้างบนพื้นก็ได้ อะไรก็ได้ที่สบายที่สุดสำหรับคุณ
- By Coelho เปาลู
หลายสิ่งที่เราทำถูกบังคับโดยความจำเป็นหรือโดยไร้สาระ ทำไมต้องใส่เนคไท? ความจริงก็คือ กฎมากมายที่เราปฏิบัติตามทุกวันนี้ไม่มีพื้นฐานที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม หากเราต้องการทำอย่างอื่น เราถือว่า "บ้า" หรือ "ยังไม่บรรลุนิติภาวะ"
อารมณ์คือเลนส์ที่เราใช้สัมผัสชีวิตประจำวันและอาศัยอยู่ในโลก—วิธีที่เรารัก เรียนรู้ ทำงาน สร้างความหมาย และคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เราเผชิญ
การลดความเครียดตามสติ (MBSR) สอนเราว่าสิ่งที่ทำให้ความเครียดในชีวิตของเราสร้างความเสียหายโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือวิธีที่เราจัดการมันอย่างผิดพลาด ความโน้มเอียงที่จะต่อต้านหรือจงใจเพิกเฉยต่อสถานการณ์ของเรา เข้าใจผิดและมีความคิดที่แน่วแน่ว่าเราเป็นใครและความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่นั้น ค่อยๆ แทนที่ด้วยสติ...
ส่วนหนึ่งของการปล่อยไปตามกระแสชีวิตอยู่ที่การตระหนักว่าคุณไม่เคยควบคุมชีวิตตัวเองได้จริงๆ อย่างน้อยก็ไม่ใช่จากมุมมองของจิตสำนึก คุณเพียงแค่ทำการเลือกโดยอาศัยขอบเขตการรับรู้ที่จำกัด ซึ่งกำหนดโดย...
- By อิไต อิฟซาน
ทุกเทคนิคการทำสมาธิมีลักษณะเฉพาะ และเชิญชวนให้คุณสัมผัสการทำสมาธิในรูปแบบที่ต่างออกไป พวกเขาทั้งหมดเชิญคุณให้มุ่งความสนใจไปที่จุดโฟกัสเดียว แต่จุดโฟกัสเหล่านี้อาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง...