ความจริงก็คือมนุษย์ไม่สามารถดำรงอยู่เป็นเกาะได้ เราไม่สามารถเจริญได้เพียงลำพัง เราไม่ต้องการถูกกีดกัน ความจริงก็คือเราอยากจะเป็นของกันและกัน และความจริงสูงสุดของทั้งหมดก็คือในจักรวาลที่ความเป็นหนึ่งเดียวคือความจริงสูงสุดของทั้งหมด ไม่มีสิ่งใดในจักรวาลนี้ที่เราไม่ได้เป็นของเรา และไม่มีสิ่งใดในโลกที่ไม่ได้เป็นของเรา

เมื่อคนสองคนพยายามเชื่อมต่อกัน แต่ละคนก็มีความต้องการ ความต้องการ มุมมอง ความรู้สึก และประสบการณ์ในอดีตที่แตกต่างกัน โอกาสที่จะอยู่ในหน้าเดียวกันตลอดเวลานั้นน้อยมาก ซึ่งหมายความว่าในความสัมพันธ์ใด ๆ การแตกสามารถและจะเกิดขึ้นได้ มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ การแตกร้าวในความสัมพันธ์ ฉันหมายถึงช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ระหว่างคุณลดลงหรือขาดหายไป และคุณรู้สึกเจ็บปวดจากการขาดการเชื่อมต่อ

เราสัมผัสได้ถึงความแตกร้าวในทุกความสัมพันธ์ รอยร้าวเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นสิ่งเล็กน้อยพอๆ กับที่คู่รักตัดสินใจลุกจากเตียงและออกไปวิ่งคนเดียว เมื่อสิ่งที่เราต้องการและต้องการจริงๆ ก็คือการถูกพวกเขาจับไว้ หรือเราอาจประสบกับการแตกร้าวครั้งใหญ่ เช่น การเลิกรา

การรักษาความปลอดภัยอย่างต่อเนื่องของการเชื่อมต่อ

การรักษาความปลอดภัยอย่างต่อเนื่องของเราในการเชื่อมต่อนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนที่มองเห็น รู้สึก ได้ยิน และเข้าใจเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพวกเขาด้วย ต่อ ที่จะทำเช่นนั้น ถ้าคุณรู้สึกร้าว คุณต้อง ผูกมัด เพื่อสร้างการเชื่อมต่อนั้นอีกครั้ง หากต้องการสร้างการเชื่อมต่อที่ปลอดภัยขึ้นใหม่ การซ่อมแซมลิงก์จะต้องเป็นภารกิจสำคัญที่บุคคลทั้งสองยินดีจะทำงานด้วย คุณสองคนจะกลับมาที่หน้าเดิมอีกครั้ง

ในระดับการสั่นสะเทือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อพลังงานทางวิญญาณก่อตัวขึ้นในมุมมองทางกายภาพของมนุษย์ในโลกแห่งความเป็นจริงในช่วงเวลานี้ เราต้องเป็นคู่ที่สั่นสะเทือนกับคนที่เรามาร่วมในชีวิตของเรา นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเป็นหุ้นส่วนหลักของเรา ซึ่งมักจะเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

เมื่อเราก้าวหน้าไปตลอดชีวิต ความปรารถนาก็เกิดขึ้นภายในตัวเราและความปรารถนาเหล่านั้นจะเรียกเราไปข้างหน้าสู่การขยายตัวของเรา ความก้าวหน้านี้เป็นไปในทางที่ดี แต่ก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน เพื่อให้เข้ากับผู้คนในความเป็นจริงของเรา เราต้องเปลี่ยนแปลงและก้าวหน้าควบคู่กันไป หากเราเริ่มสั่นด้วยความถี่ที่ต่างกันและปรารถนาสิ่งที่แตกต่างออกไป ในที่สุด เราก็จะถูกนำไปในทิศทางที่ต่างกัน หากไม่มีวิธีที่จะเชื่อมต่อหรือซ่อมแซมมัน มักจะหมายความว่าการเป็นหุ้นส่วนจะสิ้นสุดลง

รูปแบบที่เจ็บปวดที่สุดของการอยู่คนละหน้า อยู่ในรูปแบบของการครอบครองความเป็นจริงที่แตกต่างกัน แต่อยู่ในพื้นที่ทางกายภาพเดียวกัน หากคุณไปยิม คุณจะเห็นการพลัดพรากนี้เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์ได้อย่างชัดเจน แต่ละคนมีการเล่นดนตรี กิจวัตรการออกกำลังกาย และชีวิตของตัวเอง พวกเขาแค่เดินผ่านกัน มองหน้ากัน และพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับอุปกรณ์กันเป็นครั้งคราว

หนึ่งในนั้นอาจสูญเสียคู่สมรสไปในซากรถ อีกคนอาจจะแต่งงานในวันพรุ่งนี้ และไม่มีใครในยิมจะรู้เรื่องนี้ พวกเขาครอบครองความเป็นจริงทางการรับรู้ที่แตกต่างกันแม้ว่าจะอยู่ในพื้นที่เดียวกัน เราคาดหวังประสบการณ์นี้เมื่อเราไปที่โรงยิม แต่ถ้านี่เป็นสถานะของสมาชิกในครอบครัวของคุณในบ้านของครอบครัว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพันธมิตรครอบครองความเป็นจริงในการรับรู้ที่แตกต่างกัน?

การอยู่ในหน้าเดียวกันหมายความว่าอย่างไร

สำหรับความสัมพันธ์ในการทำงาน เพื่อความสัมพันธ์ที่มีอยู่ และสำหรับคู่รักที่จะใกล้ชิดกัน สถานะของการครอบครองการรับรู้ที่แตกต่างกันไม่สามารถดำเนินต่อไปได้ ทางแก้คือหาทางกลับ ในหน้าเดียวกัน. เมื่อฉันปรึกษาคู่รัก ทุกความขัดแย้งที่ฉันเห็นเดือดดาลถึงเรื่องง่ายๆ นี้ คนสองคนไม่ได้อยู่หน้าเดียวกัน ความแตกต่างระหว่างมุมมองและความปรารถนาของพวกเขา และด้วยเหตุนี้ความคิดและการกระทำเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ทำให้เกิดช่องว่างการสั่นกว้างระหว่างพวกเขา

ในความสัมพันธ์ ไม่สำคัญว่าคนหนึ่งชอบไอศกรีมช็อกโกแลตและอีกคนชอบวานิลลา มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายที่ไม่มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ แต่ก็มีบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งต้องการความสัมพันธ์แบบเปิดและอีกคนหนึ่งต้องการให้เป็นความสัมพันธ์แบบพิเศษ หรือคนหนึ่งอาจไม่เคยรู้สึกสมบูรณ์โดยไม่มีลูก และอีกคนก็ขัดกับความคิดที่จะเป็นอะไรมากไปกว่าการเป็นคู่รักกันโดยสิ้นเชิง นี่คือความแตกต่างที่หากไม่คืนดีกันจะทำให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง สิ่งเหล่านี้เป็นความไม่ลงรอยกันที่แท้จริง

หาจุดร่วม

ในโลกปัจจุบัน ความอดทนต่อความแตกต่างคือคุณค่าทางสังคม เราชอบที่จะพูดว่า “เราตกลงที่จะไม่เห็นด้วยกับประเด็นนั้น” ราวกับว่าเป็นการยอมรับรูปแบบหนึ่งอย่างรู้แจ้ง แต่มันไม่ใช่ ไม่มีอะไรมากไปกว่าความไม่เต็มใจที่จะพยายามทำความเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและค้นหาจุดร่วม และคาดเดาอะไร การตกลงที่จะไม่เห็นด้วยกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีผลกระทบจริงต่อการเลือกของคุณในวันนี้ และด้วยเหตุนี้ทิศทางและอนาคตของคุณจึงใช้ไม่ได้ผลในความสัมพันธ์

ในระดับที่สั่นสะเทือน การตกลงที่จะไม่เห็นด้วยกับประเด็นสำคัญคือการฆ่าตัวตายของความสัมพันธ์ นี่คือเหตุผลที่การประเมินความเข้ากันได้เป็นส่วนสำคัญของการออกเดทและการสร้างมิตรภาพตั้งแต่แรก และถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญหน้าที่แตกต่างออกไปในลักษณะที่ทำให้คุณเจ็บปวด นั่นก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการขอแยกตัว

แล้วการเป็น .หมายความว่าอย่างไร ในหน้าเดียวกัน? หมายถึง การอยู่เคียงข้างกัน มุ่งหน้าไปในทิศทางเดียวกัน แปลว่า บรรลุข้อตกลง และสถานที่ที่คุณครอบครองความเป็นจริงในการรับรู้แบบเดียวกันอีกครั้ง หมายความว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อค้นหาการพบปะกันเพื่อที่ทั้งสองฝ่ายจะได้เข้าใจ ข้อตกลงบางอย่าง และรู้สึกดีกับทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป และสิ่งนี้ต้องการการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและต่อเนื่องมากมาย

การประนีประนอมไม่เหมือนกับการเสียสละ

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเมื่อคนส่วนใหญ่พูดว่า การประนีประนอม, พวกเขาหมายถึงจริงๆ เสียสละ สิ่งที่คุณไม่ต้องการเสียสละจริงๆ การประนีประนอมแบบนี้ไม่เคยได้ผล ก็ไม่ดีกว่าเห็นด้วยที่จะไม่เห็นด้วย คุณไม่สามารถละทิ้งสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและยอมรับสิ่งที่คุณไม่ต้องการยอมรับได้ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความตึงเครียดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์และสร้างความขุ่นเคือง

ดังนั้นเมื่อคุณพยายามที่จะมีความสัมพันธ์แบบเดียวกัน อย่าคิดที่จะประนีประนอม ให้คิดถึงการพยายามหาวิธีที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ โดยที่คุณไม่ต้องละทิ้งสิ่งที่สำคัญ เราเรียกสิ่งนี้ว่า ตัวเลือกที่สาม. ประเด็นของการพยายามทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและเห็นความขัดแย้งจากมุมมองที่แตกต่างกันก็คือ การกระทำเช่นนี้เท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนมุมมองของเราในเรื่องนั้นได้ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจเลือกและไปในทิศทางที่ต่างออกไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

บางครั้ง เมื่อคู่ของเราแบ่งปันมุมมองของพวกเขา เราจะเห็นว่ามุมมองของพวกเขารู้สึกถูกต้องมากขึ้นในใจเรา ดังนั้นเราจึงเข้าใจตรงกัน บางครั้งพวกเขาเห็นว่ามุมมองของเรามีความสอดคล้องกันมากกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงเข้าข้างเรา บางครั้งเราทั้งคู่ก็เข้าสู่หน้าใหม่โดยสิ้นเชิง แต่สอดคล้องกัน และในบางครั้ง เราพบว่าสิ่งที่รู้สึกจริงและถูกต้องต่อหัวใจของเราคือการอยู่บนหน้าต่างๆ และยุติความเป็นหนึ่งเดียวในศูนย์รวมชีวิตทางร่างกายของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งเราตกลงที่จะเลิกกัน

เราต้องยอมให้ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มที่จะเข้าใจซึ่งกันและกัน แต่ถ้าเป็นความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกัน เป็นไปได้มากกว่าที่จักรวาลจะใช้คุณทั้งสองเป็นเครื่องมือในการสร้างการขยายตัวในตัวคุณทั้งคู่ และด้วยความตั้งใจที่จะค้นหาการรวมตัวกันของจิตใจ คุณก็จะเข้าสู่หน้าเดียวกัน

เป็นสิ่งที่สวยงามที่พันธมิตรต้องตกลงที่จะอยู่ด้วยกันเพื่อสร้างลิงก์ใหม่ มันเป็นอัจฉริยะสากลจริงๆ มันบังคับให้เราตระหนักและขยายความคิดของเราให้มองนอกกรอบเพื่อหาทางเลือกที่อาจดีกว่าที่บุคคลใดคิดไว้ตั้งแต่แรก และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะมีส่วนร่วมกับมุมมองภายนอกในความพยายามที่จะได้รับในหน้าเดียวกัน ผู้ที่อยู่นอกความสัมพันธ์มักมองเห็นทางเลือกหรือวิธีแก้ปัญหาที่คนทั้งสองที่เกี่ยวข้องมองไม่เห็น ดังนั้น อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญจากภายนอกเพื่อหาวิธีของคุณหากคุณต้องการ

วิธีกลับมาที่หน้าเดิม

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผล เพื่อที่จะได้กลับมาที่เดิม อันดับแรกให้ระบุด้านของชีวิตหรือเรื่องของคุณที่ทำให้คุณเจ็บปวด จากนั้นใช้ขั้นตอนด้านล่างเพื่อพยายามกลับมาที่หน้าเดิมในความสัมพันธ์ของคุณ

1. แสดงให้คนที่คุณคิดว่าคุณอยู่ในหน้าต่างๆ เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและบอกพวกเขาว่าสิ่งนั้นคืออะไร จากนั้นแสดงความต้องการของคุณในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้และเหตุใดจึงเป็นความต้องการของคุณ อย่าทำให้รูปแบบการสื่อสารของคุณเป็นแบบโจมตีและป้องกัน แทนที่จะแบ่งปันข้อกังวลของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณทั้งคู่มีความรู้สึกเชิงบวกและมุ่งเน้นการแก้ปัญหา จากตรงนั้น คุณทั้งสองต้องตกลงที่จะนั่งลงโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้เข้าใจตรงกัน เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณจะพร้อมสำหรับมัน เพราะพวกเขารู้สึกไม่สบายใจพอๆ กับที่คุณทำตัวไม่ตรงกัน

2. เมื่อพยายามจะบรรลุฉันทามติ คุณต้องเข้าสู่การสนทนาโดยแท้จริงต้องการค้นหาการพบปะกันของจิตใจมากกว่าที่จะชนะหรือให้คนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องไม่ละทิ้งตัวเองและพูดความจริงที่แท้จริงของคุณในขณะเดียวกัน ทำให้อีกฝ่ายหนึ่งมีที่ว่างสำหรับความจริงที่แท้จริงของพวกเขา เป้าหมายในตอนแรกคือการเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างถ่องแท้

3. นี่คือที่ที่คุณนำเสนอมุมมองของคุณ บ่อยครั้งฉันแนะนำให้ผู้คนเขียนมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์แยกจากกัน โดยพื้นฐานแล้ว แต่ละคนจะมีความชัดเจนมากเกี่ยวกับหน้าที่พวกเขาอยู่ในปัจจุบัน จากนั้นทั้งสองฝ่ายมารวมกันและเริ่มด้วยการแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาเขียนลงไป สิ่งสำคัญที่สุดของแบบฝึกหัดนี้คือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในสถานการณ์นี้และสิ่งที่คุณแต่ละคนต้องการ แล้วสื่อสารสิ่งนั้นให้กันและกัน ถามคำถามกันและกันให้มากที่สุดเพื่อเพิ่มความตระหนักเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณทั้งคู่

4. ระดมความคิดถึงทางเลือกต่างๆ ที่อาจทำให้คุณตกลงกันได้ เป้าหมายในใจของคุณจะต้องค้นหาวิธีแก้ปัญหาหรือทางเลือกที่ตรงกับความต้องการของคุณทั้งคู่ (ตัวเลือกที่สาม) แทนที่จะประนีประนอม มันต้อง win-win อันที่จริง ถ้าพูดอย่างนั้น คุณก็จะเข้าใจพลังของการอยู่ในหน้าเดียวกันได้ ทั้งสองฝ่ายต้องรู้สึกว่าพวกเขาได้รับชัยชนะโดยการตกลงกัน และหากการอยู่ในหน้าเดียวกันหมายถึงการทำสัมปทานใด ๆ คุณต้องแน่ใจว่าสัมปทานนั้นเป็นสิ่งที่คุณตกลงทำอย่างแท้จริง หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณจะอยู่ในหน้าเดิมเป็นเวลาสามวินาทีก่อนที่จะจบลงที่หน้าต่างๆ อีกครั้ง ดังนั้นแบบฝึกหัดจะไม่มีประโยชน์ บางครั้งคุณอาจต้องการให้คนอื่นมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ เพื่อที่คุณจะได้พิจารณามุมมองทางเลือกและแนวทางแก้ไขอื่นๆ

©2018 โดยน้านกเป็ดน้ำ. สงวนลิขสิทธิ์
จัดพิมพ์โดย Watkins สำนักพิมพ์ Watkins Media Limited
www.watkinspublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

กายวิภาคของความเหงา: วิธีค้นหาเส้นทางกลับสู่การเชื่อมต่อ
โดย น้านกเป็ดน้ำ

ความเหงาเป็นความรู้สึกของการแยกทางหรือการแยกตัว ไม่จำเป็นต้องเหมือนกับสภาพร่างกายของการอยู่คนเดียว หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความเหงาที่ไม่สามารถแก้ไขได้โดยเพียงแค่อยู่ใกล้คนอื่น ความโดดเดี่ยวของพวกเขาเป็นรูปแบบที่ฝังลึกซึ่งทั้งด้านลบและความเจ็บปวด มักเกิดจากความบอบช้ำ การสูญเสีย การเสพติด ความเศร้าโศก การขาดความภาคภูมิใจในตนเองและความไม่มั่นคง ใน กายวิภาคของความเหงา, นกเป็ดน้ำระบุสามเสาหลักหรือคุณสมบัติของความเหงา: การแยกจากกัน ความอัปยศ และความกลัว และยังคงแบ่งปันเทคนิคการปฏิวัติของเธอ กระบวนการเชื่อมต่อ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle.

เกี่ยวกับผู้เขียน

TEAL SWAN เกิดที่เมืองซานตาเฟ รัฐนิวเม็กซิโก โดยมีความสามารถพิเศษมากมาย รวมถึงการมีญาณทิพย์ ญาณทิพย์ และผู้มีญาณทิพย์ เธอเป็นผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมในวัยเด็กอย่างรุนแรง วันนี้เธอใช้ของขวัญพิเศษจากประสาทสัมผัสและประสบการณ์ชีวิตที่บาดใจของเธอเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับล้านไปสู่ความถูกต้อง อิสรภาพ และความสุข ความสำเร็จทั่วโลกของเธอในฐานะผู้นำทางจิตวิญญาณสมัยใหม่ทำให้เธอได้รับฉายาว่า “ตัวเร่งปฏิกิริยาทางจิตวิญญาณ” เธอเป็นนักเขียนหนังสือขายดีสามเล่ม ประติมากรบนท้องฟ้า เงาก่อนรุ่งสางและ กระบวนการเสร็จสิ้น เยี่ยมชมเธอได้ที่ https://tealswan.com/

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน