การแยกจากกันเป็นเครื่องมือความสัมพันธ์ที่ทรงพลัง Powerful

สำหรับคนจำนวนมากเกินไป การพรากจากกันเป็นจุดเริ่มต้นของการหย่าร้าง การใช้เวลาแยกจากคนที่รักมักถือเป็นจุดจบของความสัมพันธ์ แต่หลังจากอยู่ด้วยกันมา 53 ปี และช่วยนำทางคู่สามีภรรยาหลายพันคู่ จอยซ์กับฉันมองว่าการพลัดพรากเป็นสิ่งจำเป็นที่บางครั้งจำเป็นในความสัมพันธ์ที่อาจจบลงได้โดยไม่แยกจากกัน

ในหนังสือเล่มแรกของเรา หัวใจที่แบ่งปันเราเขียนงานชิ้นหนึ่งชื่อว่า “การแยกเป็นหนึ่งเดียว” จุดรวมของการพลัดพรากคือการค้นหาตัวเองอีกครั้ง เรียกคืนความสามัคคี เติมถ้วยแห่งหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ มีคนจำนวนมากที่สูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ โดยมองตัวเองผ่านสายตาของคู่ชีวิตแทนที่จะมองผ่านสายตาของตัวเอง

แน่นอนว่าไม่มีหลักประกันว่าการแยกจากกันจะนำคนสองคนกลับมารวมกันอีกครั้ง นั่นคือความเสี่ยงของการพลัดพราก แต่การค้นพบตัวเองผ่านการพลัดพรากจะเพิ่มโอกาสในอนาคตและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

“แต่” คุณพูด “การแยกจากกันยากเกินไป เราแทบจะไม่สามารถซื้อบ้านที่เราอาศัยอยู่ได้” หรือ “เราทำงานร่วมกันและมีการตัดสินใจในแต่ละวันที่เราจำเป็นต้องทำ” หรือ “มันจะทำร้ายลูกของเรามากเกินไป พวกเขาต้องการให้เราอยู่ด้วยกัน” ข้อแก้ตัวอาจมีได้มากมาย แต่ทั้งหมดก็กลายเป็นเรื่องเดียวกัน: กลัว. แล้วเรากลัวอะไร? นี่คือสี่ของพวกเขา:

1. เรามักกลัวการอยู่คนเดียว

เราอาจสูญเสียความรู้สึกในตัวเองไปมากจนความคิดที่จะอยู่คนเดียวนั้นน่ากลัว แต่ถ้าเราไม่เต็มใจที่จะอยู่คนเดียว เป็นเพื่อนที่ดีที่สุด เราจะคาดหวังที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคนอื่นได้อย่างไร?

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

2. เรามักกลัวที่จะทำร้ายเด็ก

เราต้องเข้าใจว่าการอยู่ร่วมกันในความสัมพันธ์ที่ไร้ความรักนั้นทำร้ายลูกมากกว่าการพลัดพราก

3. เรามักกลัวความล้มเหลว

ยังไงก็ตาม การใช้ชีวิตแยกจากคู่ของเราหมายความว่าเราล้มเหลวในความสัมพันธ์ นี่ไม่เป็นความจริง. แต่เป็นความล้มเหลวในการเปิดใจของเรา ความล้มเหลวในความรัก และความล้มเหลวในการเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ ถ้าเราไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้ในขณะที่อยู่ด้วยกัน แสดงว่าเรากำลังล้มเหลวในความสัมพันธ์ ถ้าเราทำสิ่งเหล่านี้ในขณะที่แยกกันอยู่ เราจะประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ของเรา

4. เรามักกลัวที่จะสูญเสียคู่ชีวิตไปตลอดกาล

ความคิดที่ว่าคู่รักของเราอาจจะจบลงด้วยความสุขมากขึ้นหากไม่มีเรา อาจเป็นเรื่องน่าสะพรึงกลัว และทำให้เรายึดมั่นในสามัคคีด้วยกำมือแน่น แต่การยึดติดมากนี้ทำให้คู่ของเราห่างไกลออกไป

การแยกจากกันไม่จำเป็นในการแก้ปัญหาเบื้องต้น

แน่นอนว่าการแยกจากกันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นสำหรับปัญหาความสัมพันธ์ ไม่ใช่เหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือการหลบหนีจากการรับมือกับความท้าทาย แต่บางครั้งการให้คำปรึกษาคู่รักก็ยังไม่เพียงพอ

จอยซ์กับฉันเห็นคู่รักที่อาจดูเหมือนมีความก้าวหน้าครั้งสำคัญในช่วงการให้คำปรึกษาของเรา แต่หลังจากนั้นไม่นานก็กลับกลายเป็นรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพในแต่ละครั้ง ถึงจุดนั้นเราแนะนำให้แยกจากกัน

เหตุผลอื่นๆ ของการแยกกันอยู่ ได้แก่ คู่ชีวิตที่ปฏิเสธที่จะดูรับผิดชอบปัญหาครึ่งหนึ่ง พันธมิตรที่ติดยาเสพติดและปฏิเสธที่จะกู้คืนหรือช่วยเหลือ หรือคู่ครองที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย

โอเค การแยกจากกันอย่างมีสติและมีสุขภาพดีเป็นอย่างไร

1. ไม่ได้อยู่ร่วมกัน

การนอนบนโซฟาในห้องนั่งเล่นไม่ได้ให้การแยกตัวเพียงพอ ไปเที่ยว ไปทำงาน หรือแม้แต่เดินทางไกลก็ไม่เท่ากับการพลัดพรากจากกัน คุณยังคงกลับบ้านหลังจากการเดินทาง

แน่นอน การห่างกันช่วงสั้นหรือยาวอาจนำมาซึ่งการเติบโตที่จำเป็น แต่ถ้าสิ่งต่างๆ กลับเป็นไปในทางที่ไม่ดีก่อนการเดินทาง การแยกจากกันเป็นขั้นตอนต่อไป

2. เป็นการดีที่ไม่มีกิจกรรมทางเพศ

เรารู้จักคู่รักที่แยกทางกัน แต่ได้มีเพศสัมพันธ์กันเป็นระยะ โดยให้เหตุผลว่าความสัมพันธ์ทางเพศของทั้งคู่ไม่เคยเป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่รักหรือชอบคนที่คุณกำลังมีเซ็กส์ด้วย แสดงว่าเป็นการเสพติดเซ็กส์ จะไม่นำมาซึ่งความสุขที่ยั่งยืน

3. การแยกจากกันยังขัดขวางความใกล้ชิดทางอารมณ์

ความผูกพันทางอารมณ์กับคู่ของคุณอาจล่อลวงให้คุณแวะไปที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่เป็นไร หรือโทรหาพวกเขาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อมูลเชิงลึกล่าสุดของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ นี่อาจทำให้ประโยชน์ของการอยู่คนเดียวช้าลงเพราะไม่มีพื้นที่จริง

4. ไม่มีกำหนดเวลา

มันไม่เวิร์คที่จะพูดว่า “เราจะแยกทางกัน 30 วัน แล้วเราจะกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง” การจำกัดเวลาทำให้การแยกจากกันนั้นเกิดขึ้นจริง และมักจะทำให้การเติบโตที่แท้จริงซึ่งจำเป็นออกไป

เราเคยได้ยินคนพูดว่า “ฉันกำลังให้เวลากับความสัมพันธ์นี้ __________ ถ้าเราไม่ได้อยู่ด้วยกันหลังจากนั้นฉันก็ต้องการหย่าร้างและไปต่อ” นี่เป็นเพียงการจัดการ คุณหรือคู่ของคุณไม่รู้ว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดในการเติบโตที่แท้จริงในตัวคุณแต่ละคน

5. การสื่อสารโดยทั่วไปต้องจำกัดมาก

ผู้คนมักจะโทรหากันเพื่อหารือเกี่ยวกับการตัดสินใจทางธุรกิจ ปัญหากับเด็ก บ้าน หรืออะไรก็ตาม แล้วตกลงไปในรูปแบบการโต้เถียงแบบเดิมๆ การแยกจากกันอย่างมีสุขภาพดีอาจต้องงดเว้นจากการสัมผัสทางเสียงอย่างสมบูรณ์

รายละเอียดของชีวิตสามารถสื่อสารได้ทางข้อความหรืออีเมล และหลีกเลี่ยงหนามเช่น "ทำไมคุณถึงจำไม่ได้ว่าต้องจ่ายบิลเหล่านั้น" หรือการวิพากษ์วิจารณ์เช่น “คุณไม่สนใจเด็กจริงๆ”

6. ความใกล้ชิดกับบุคคลอื่นเป็นอันตราย

ความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือทางเพศกับคนอื่นอาจทำให้คุณเสียสมาธิชั่วคราวจากความเจ็บปวด แต่ในระยะยาว มันจะป้องกันไม่ให้คุณได้รับของขวัญที่ความโดดเดี่ยวสามารถนำมาได้ นอกจากนี้ยังจะป้องกันไม่ให้คุณรักษาความสัมพันธ์กับคู่เดิมของคุณ

การพลัดพรากนำมาซึ่งความชัดเจน

ในท้ายที่สุด การแยกจากกันจริงอาจนำมาซึ่งความชัดเจนได้ หากคุณปล่อยมันไป ไม่มีการค้ำประกันในชีวิต ความชัดเจนอาจนำความรักครั้งใหม่มาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ หรืออาจทำให้คุณต้องจากลาอย่างมีสติมากขึ้น

ความชัดเจนนี้จะอวยพรคุณในชีวิตข้างหน้า

จองโดยผู้เขียนคนนี้

รักผู้หญิงจริงๆ
โดย Barry และ Joyce Vissell

การรักผู้หญิงโดย Joyce Vissell และ Barry Vissellผู้หญิงต้องได้รับความรักอย่างไร คู่หูของเธอจะช่วยนำความรักที่ลึกซึ้งที่สุดของเธอออกมาราคะความคิดสร้างสรรค์ความฝันความสุขและในเวลาเดียวกันทำให้เธอรู้สึกปลอดภัยยอมรับและชื่นชมได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ให้เครื่องมือแก่ผู้อ่านในการให้เกียรติคู่ค้าของพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Joyce & Barry Visellจอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985