อาหารมังสวิรัติทำให้เด็กสั้นลงและอ่อนแอลงหรือไม่?

ภาพ Shutterstock

 
อาหารที่ไม่รวมเนื้อสัตว์และปลา (มังสวิรัติ) หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ (มังสวิรัติ) กำลังกลายเป็น เป็นที่นิยมมากขึ้น ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และจริยธรรม

การวิจัยในอดีตในผู้ใหญ่ได้เชื่อมโยงอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติกับ with ลดเสี่ยงโรคหัวใจ แต่ a เสี่ยงกระดูกหักมากขึ้นที่เกิดจากการบริโภคแคลเซียมต่ำ แต่ผลกระทบต่อเด็กยังไม่ได้รับการประเมิน จนกว่าจะมีการเปิดตัวการศึกษาใหม่ในสัปดาห์นี้

 

 

นักวิจัยพบว่า ลิงค์ ระหว่างความสูงที่สั้นกว่าและปริมาณแร่ธาตุกระดูกที่ต่ำกว่าในเด็กมังสวิรัติ เมื่อเทียบกับผู้กินเนื้อสัตว์ แต่พวกเขาไม่ได้แสดงอาหารมังสวิรัติ ที่เกิดจาก ความแตกต่าง. พวกเขาไม่สามารถพูดได้ว่าความแตกต่างจะคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่

การศึกษาดำเนินการอย่างไร?

พื้นที่ปลูก กระดาษซึ่งตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ได้ตรวจสอบความแตกต่างในเด็กอายุ XNUMX ถึง XNUMX ปีในประเทศโปแลนด์

พวกเขาดูเด็กที่มีสุขภาพดี 187 คนระหว่างปี 2014 ถึง 2016 ที่ได้รับอาหารตามลำดับอย่างน้อยหนึ่งปี: เด็ก 72 คนเป็นสัตว์กินพืชทุกชนิด (กินเนื้อสัตว์) 63 คนเป็นมังสวิรัติและ 52 คนเป็นมังสวิรัติ

ทีมวิจัยได้พิจารณาการบริโภคสารอาหารของเด็ก องค์ประกอบของร่างกาย และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โอกาสที่พวกเขาจะเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต

การศึกษานี้เป็นการศึกษาเชิงสังเกต ดังนั้นนักวิจัยจึงไม่ทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ กับอาหารสำหรับเด็ก พวกเขาคัดเลือกเด็กที่รับประทานอาหารเหล่านี้อยู่แล้ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เป็นการศึกษาเชิงสังเกตประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการศึกษาแบบภาคตัดขวาง พวกเขามองย้อนกลับไปที่อาหารของเด็ก การเจริญเติบโต และปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในช่วงเวลาที่กำหนด

เด็กที่โรงเรียนกิน นักวิจัยติดตามเด็ก 187 คนในโปแลนด์ Shutterstock

ทีมวิจัยทำให้แน่ใจว่าเด็กในกลุ่มมังสวิรัติและมังสวิรัติมีความคล้ายคลึงกับเด็กในกลุ่มที่กินทุกอย่างแต่เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งรวมถึงเพศ อายุ การสูบบุหรี่ของผู้ปกครอง การศึกษาของผู้ปกครอง ลักษณะทางคลินิกของการตั้งครรภ์ของมารดา และที่สำคัญคือความสูงของพ่อแม่

นักวิจัยพบอะไร?

นักวิจัยพบว่าเมื่อเทียบกับเด็กที่รับประทานอาหารทุกอย่างแล้ว เด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพ โดยมีไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) ในระดับที่ต่ำกว่า 25%

อย่างไรก็ตาม เด็กมังสวิรัติมีความเสี่ยงที่จะขาดสารอาหารเพิ่มขึ้น พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีระดับที่ต่ำกว่าของ วิตามิน B12, แคลเซียม, D วิตามิน และ เหล็ก ในอาหารของพวกเขา

เด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมีปริมาณแร่ธาตุกระดูกลดลงประมาณ 5% และมีความสูงสั้นลงโดยเฉลี่ย 3 ซม. นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะยิ่งสูง ปริมาณแร่ธาตุกระดูกความหนาแน่นของกระดูกยิ่งสูงขึ้น

ความแตกต่าง 5% นี้เป็นเรื่องที่น่ากังวล เนื่องจากผู้คนมีช่วงเวลาที่จำกัดในวัยนี้ ซึ่งพวกเขาสามารถปรับความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกได้อย่างเหมาะสมที่สุด 95% ของมวลกระดูกจะเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 20 ปี ความหนาแน่นของกระดูกที่ต่ำกว่านั้นเชื่อมโยงกับอัตราการแตกหักที่สูงขึ้นในชีวิตในภายหลัง

ผู้ทานมังสวิรัติมีภาวะขาดสารอาหารเด่นชัดน้อยกว่า แต่โดยไม่คาดคิด ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ดีเมื่อเทียบกับผู้ที่กินเนื้อสัตว์และมังสวิรัติ ผู้เขียนคิดว่านี่เป็นอาหารที่มีคุณภาพต่ำ โดยเด็กเหล่านี้กินอาหารแปรรูปมากขึ้น

มีปัญหาในการศึกษาหรือไม่?

การศึกษาเชิงสังเกตสามารถบอกเราได้ว่ามีบางสิ่งเชื่อมโยงหรือไม่ ไม่ใช่สิ่งหนึ่ง ที่เกิดจาก อื่น การศึกษานี้บอกเราเพียงว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเหล่านี้กับผลลัพธ์ที่พวกเขาดู

แต่ในการศึกษานี้ มีความเชื่อมโยงทางชีววิทยาที่เป็นไปได้ระหว่างการพัฒนากระดูกและการเจริญเติบโตในเด็ก

แคลเซียม วิตามินดี และโปรตีนมีความสำคัญต่อการพัฒนาและการเติบโตของกระดูก สารอาหารเหล่านี้อาจลดลงในอาหารมังสวิรัติ เนื่องจากส่วนใหญ่มาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์:

  • แคลเซียมมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม
  • วิตามินดีซึ่งปกติเราได้รับจากการสัมผัสกับแสงแดดบนผิวหนังของเรานั้นยังพบได้ในอาหารจากสัตว์แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า
  • โปรตีนจากอาหารจากพืชถือเป็น คุณค่าทางชีวภาพที่ต่ำกว่า กว่าแหล่งของสัตว์

แหล่งโปรตีนจากพืชเพียงแหล่งเดียวไม่ได้ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดแก่คุณ (โปรตีนที่สร้างบล็อกที่ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้) ซึ่งจำเป็น ชาววีแกนต้องกินพืชหลายชนิดเพื่อให้ได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน

เด็กชิงช้าจากบาร์ลิงที่สนามเด็กเล่น เด็ก ๆ ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด แต่ยังได้รับจากอาหารในปริมาณเล็กน้อย Shutterstock

เหตุใดนักวิจัยจึงไม่ทำการศึกษาการแทรกแซงและเปลี่ยนอาหารของเด็ก

ประการแรก เป็นเรื่องยากที่จะหาเด็กและครอบครัวที่ต้องการเปลี่ยนอาหารเป็นเวลานาน

ประการที่สอง การให้เด็กรับประทานอาหารที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นเรื่องที่ผิดจรรยาบรรณ

การศึกษานี้ดำเนินการในโปแลนด์เป็นการศึกษาเดียวที่พิจารณาการเจริญเติบโตและผลลัพธ์ของระบบหัวใจและหลอดเลือดในเด็กที่เป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติ

การศึกษาเล็กๆ หนึ่งเรื่องในเด็กอายุห้าถึงสิบปีไม่เพียงพอที่ชุมชนวิทยาศาสตร์จะบอกว่าผลลัพธ์เหล่านี้ถูกต้องและเราต้องดำเนินการตามนั้น

แต่มันให้เบาะแสเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและสิ่งที่เราสามารถระวังได้

ตามที่นักวิจัยระบุไว้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเชิงสังเกตเพิ่มเติมและในประเทศต่างๆ

สำหรับเด็กที่ทานอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติหมายความว่าอย่างไร

ไม่ได้หมายความว่าเด็กทุกคนที่ติดตามอาหารเหล่านี้จะมีประโยชน์หรือปัญหาทางโภชนาการและสุขภาพเหล่านี้ และเรายังบอกไม่ได้ว่าปัญหาเหล่านี้จะยังคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่หรือไม่

แต่มันเน้นย้ำถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและผู้ปกครองจำเป็นต้องรับรู้ และเป็นเครื่องเตือนใจให้หาสิ่งทดแทนที่เหมาะสมซึ่งสอดคล้องกับปรัชญาการรับประทานอาหารของครอบครัว หรือสั่งอาหารเสริมหากตรวจพบว่าขาดสารอาหารโดยการตรวจเลือด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พ่อแม่และผู้ดูแลต้องระวังบุตรหลานของตนให้ได้รับโปรตีนที่ดีจากแหล่งอาหารมังสวิรัติที่หลากหลาย (ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว) และแคลเซียม (จากนมจากพืชเสริมแคลเซียม)

แม่และเด็ก ร้านขายผักที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต การศึกษานี้เน้นย้ำถึงความเสี่ยงที่ผู้ปกครองควรทราบ Shutterstock

ไม่ว่าคุณจะทานอาหารมังสวิรัติ มังสวิรัติ หรือกินเนื้อสัตว์ คุณยังคงต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการรับประทานอาหารนั้นสมดุลในทุกกลุ่มอาหาร

การศึกษายังเป็นเครื่องเตือนใจให้ลดการบริโภคอาหารแปรรูปที่มีเกลือ น้ำตาล และไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองในครอบครัวของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของลูก ให้ปรึกษากับแพทย์ทั่วไปหรือนักโภชนาการที่ฝึกหัดที่ได้รับการรับรอง ซึ่งสามารถประเมินการเติบโตและการรับประทานอาหารได้ – อีวานเจลีน แมนซิโอริส


ตรวจสอบคนตาบอด

ผู้ตรวจทานได้จัดให้มีการประเมินรายงานการวิจัยที่ถูกต้องแม่นยำ

การศึกษาเน้นให้เห็นถึงความสำคัญของการวางแผนมื้ออาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคอาหารและสารอาหารของเด็กที่มีรูปแบบอาหารตามปกติคือมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ และความจำเป็นในการใช้อาหารเสริมและ/หรืออาหารเสริมที่มีวิตามินบี 12 และวิตามินดี รวมทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็กเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหมิ่นประมาท

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาอาจเป็น "กรณีที่ดีที่สุด" เนื่องจากครอบครัวส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมมีการศึกษาสูงและมีแนวโน้มที่จะลงทุนในการวางแผนมื้ออาหารสำหรับครอบครัวมากขึ้น เป็นไปได้ว่าครอบครัวอื่นๆ อาจมีรูปแบบการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า และทำให้ขาดสารอาหารมากขึ้น

ร่วมกับผลการวิจัยที่เน้นโดยผู้ตรวจทานเกี่ยวกับปริมาณแร่ธาตุในกระดูกและส่วนสูง ตลอดจนระดับธาตุเหล็กและคอเลสเตอรอล การศึกษานี้ยืนยันทั้งความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติในเด็ก

ข้อความสำคัญคือ ครอบครัวที่รับประทานอาหารจากพืชต้องการคำแนะนำและการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคอาหารและสารอาหาร รวมทั้งสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เกี่ยวข้องกับอาหารของเด็ก - แคลร์คอลลินส์

เกี่ยวกับผู้เขียน

Evangeline Mantzioris ผู้อำนวยการโครงการโภชนาการและวิทยาศาสตร์การอาหาร University of South Australia 

 

หนังสือแนะนำ:

คู่มือโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสำหรับไทชิ: สัปดาห์ละหลายสิบหลายครั้งเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรงและจิตใจที่คมชัด -- โดย ปีเตอร์ เวย์น

คู่มือโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสำหรับไทเก็ก: 12 สัปดาห์สู่ร่างกายที่แข็งแรง หัวใจที่แข็งแรง และจิตใจที่เฉียบแหลม - โดย Peter Wayneการวิจัยล้ำยุคจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดสนับสนุนการกล่าวอ้างมานานว่า Tai Chi มีผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจกระดูกเส้นประสาทและกล้ามเนื้อระบบภูมิคุ้มกันและจิตใจ ดร. ปีเตอร์เอ็ม. เวย์นอาจารย์ไทเก็กที่รู้จักกันมานานและนักวิจัยที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดพัฒนาและทดสอบโปรโตคอลคล้ายกับโปรแกรมที่เรียบง่ายซึ่งเขารวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ซึ่งเหมาะกับคนทุกวัยและสามารถทำได้ ไม่กี่นาทีต่อวัน

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือการสั่งซื้อหนังสือใน Amazon นี้


กำลังค้นหาเส้นทางเดินของธรรมชาติ: ปีแห่งการเสาะแสวงหาอาหารป่าในแถบชานเมือง
โดยเวนดี้และเอริคบราวน์

Browsing ศูนย์วิจัยกสิกรไทย: การค้นพบอาหารป่าในชานเมืองโดยเวนดี้และเอริคบราวน์ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่นในการพึ่งพาตนเองและความยืดหยุ่นของตัวเองเวนดี้และเอริคบราวน์ตัดสินใจใช้เวลาหนึ่งปีในการรวมอาหารป่าเข้าด้วยกันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของพวกเขา ด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการรวบรวมการเตรียมและการเก็บรักษาป่าที่หายากในภูมิทัศน์ชานเมืองส่วนใหญ่คู่มือที่ไม่เหมือนใครและเป็นแรงบันดาลใจนี้เป็นสิ่งที่ต้องอ่านสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มความมั่นคงด้านอาหารของครอบครัว

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


Food Inc.: คู่มือผู้เข้าร่วม: อาหารอุตสาหกรรมทำให้เราป่วย อ้วนขึ้น และจนขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้ -- แก้ไขโดย Karl Weber

Food Inc.: คู่มือผู้เข้าร่วม: อาหารอุตสาหกรรมทำให้เราป่วย อ้วนขึ้น และจนขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้อาหารของฉันมาจากไหนและใครเป็นผู้ประมวลผล ธุรกิจการเกษตรยักษ์ใหญ่คืออะไรและมีส่วนได้ส่วนเสียอะไรในการรักษาสถานะเดิมของการผลิตและการบริโภคอาหาร ฉันจะให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่ครอบครัวได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ขยายออกไปตามธีม อาหาร, Inc จะตอบคำถามเหล่านั้นผ่านเรียงความที่ท้าทายโดยผู้เชี่ยวชาญและนักคิดชั้นนำ หนังสือเล่มนี้จะส่งเสริมให้ผู้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก ภาพยนตร์ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาและดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงโลก

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือการสั่งซื้อหนังสือใน Amazon นี้


บทความนี้เดิมปรากฏบน สนทนา

 

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

ภาพถ่ายเงาของนักปีนเขาโดยใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อรักษาความปลอดภัยให้ตัวเอง
ปล่อยให้ความกลัว เปลี่ยนแปลง ก้าวข้ามมัน และเข้าใจมัน
by Lawrence Doochin
ความกลัวรู้สึกเส็งเคร็ง ไม่มีทางรอบที่ แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ตอบสนองต่อความกลัวใน...
ผู้หญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานดูกังวล
ใบสั่งยาของฉันสำหรับความวิตกกังวลและความกังวล
by จูเดียบิโจ
เราเป็นสังคมที่ชอบกังวล ความกังวลนั้นแพร่หลายมาก จนเกือบจะรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม…
ถนนโค้งในนิวซีแลนด์
อย่าฝืนตัวเองมาก
by มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf
ชีวิตประกอบด้วยการเลือก... บางอย่างก็ "ดี" และบางอย่างก็ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตาม ทุกทางเลือก…
ภาพถ่ายของเนบิวลา Messier M27
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 13 - 19 กันยายน 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ผู้ชายยืนอยู่บนท่าเรือส่องไฟฉายขึ้นไปบนท้องฟ้า
พรสำหรับผู้แสวงหาจิตวิญญาณและสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า
by Pierre Pradervandvan
มีความต้องการเช่นนี้ในโลกทุกวันนี้ เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจที่อ่อนโยนและยิ่งใหญ่ที่สุด และลึกซึ้งยิ่งขึ้น...
การลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
เป็นการลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
by จอยซ์ วิสเซลล์
เมื่อโศกนาฏกรรม การตายของคนที่คุณรัก หรือความผิดหวังสุดขีด คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า...
ขวดน้ำสีใส
ยินดีต้อนรับสู่ The Love Solution
by วิลกินสัน
นึกภาพแก้วน้ำใส คุณกำลังถือหยดหมึกอยู่เหนือมัน แล้วปล่อย...
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
by อะธีน่า บาห์รี
คุณเป็นคนที่มีพลังโดดเด่น มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในตัวคุณ คุณมีทั้ง...
กรุณาถือฉัน hold
กรุณาถือฉัน Hold
by จอยซ์ วิสเซลล์
ฉันไม่เคยจำได้ว่าถูกจับเมื่อฉันร้องไห้ ฉันถูกส่งไปที่ห้องของฉันเสมอ มันเหลือเชื่อมาก…
อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน
อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน
by มารีตันรัสเซล
การสังเกตแบบแยกส่วนคือการสังเกตด้วยความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขกับกิจกรรมของโลกรอบตัวคุณ...
หูอื้อและเวียนศีรษะ: ความผิดปกติของหูที่มีความหลากหลายและยังเชื่อมต่อกัน
หูอื้อและเวียนศีรษะ: ความผิดปกติของหูที่มีความหลากหลายและยังเชื่อมต่อกัน
by Anton Stucki
กระบวนการได้ยินที่ซับซ้อนเชื่อมโยงกับความสมมาตรและความสมดุล ให้เราพิจารณา 2 พิเศษ…

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
by เอมี่ ฟิช
คุณต้องมีความกล้าในการใช้ชีวิต ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้ที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการหรือ...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.