ด้วยวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวายที่พวกเราส่วนใหญ่ประสบ มีการโจมตีของข้อมูลที่ดีและไม่ดีที่ทำร้ายความรู้สึกของเราตลอดเวลา ตั้งแต่เริ่มต้นของยุคดิจิทัล ช่วงความสนใจของมนุษย์ลดลงจากสิบสองวินาทีเหลือเพียงแปดวินาที
การทำสมาธิเป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะ วิธีเข้าถึงศูนย์ของคุณคือปิดเสียงพื้นหลัง ในการทำสมาธิ เมื่อคุณระงับเสียงรบกวนในสมอง คุณจะเปิดช่องทางของสัญชาตญาณ ซึ่งเป็นกลไกโดยธรรมชาติของคุณในการรู้สิ่งที่ถูกต้องจากสิ่งที่ผิด การมองการณ์ไกล และปัญญา
สัมมาสติ
เพื่อความชัดเจนและความเรียบง่าย ก่อนอื่นมานิยามคำว่า สติ. โดยพื้นฐานแล้วการมีสติหมายถึงการใช้ชีวิตด้วยความสนใจ ไม่ทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่คิดหรือทำงานโดยอัตโนมัติ คือการตระหนักรู้ อยู่กับปัจจุบัน รับผิดชอบการกระทำ รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร แทนที่จะหลับไหลตลอดชีวิต
แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การฝึกสติจะกลายเป็นประเด็นร้อน แต่การเจริญสติในมหาวิทยาลัย บริษัท เรือนจำ ทีมกีฬา และโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย หลายคนยังคงคิดว่าเป็นการปฏิบัติแบบตะวันออกที่ค่อนข้างคลุมเครือซึ่งเกี่ยวข้องกับการนั่งไขว้เขว ขาและสวดมนต์
แทนที่จะตั้งสติปัฏฐานตามเวลาที่กำหนด สติที่แท้จริงคือสิ่งที่คุณประสบอยู่ตลอดเวลา นั่นคือ คุณดำเนินชีวิตด้วยสติปัฏฐาน สิ่งนี้ปลุกคุณให้ตื่นขึ้น ให้ความรับผิดชอบและอำนาจแก่คุณตลอดชีวิต และช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ คุณกำลังใช้ชีวิตที่ตื่นขึ้น เดินไปตามเส้นทางที่คุณวางเพื่อตัวคุณเอง
สติยังหมายถึงสถานะของการอยู่ในความสามัคคีระหว่างจิตใจ ร่างกาย และจักรวาลของคุณ เป็นการรู้จักตนเอง และเมื่อจิตเข้าใจตนเอง ก็จะเข้าใจโลก จิตนี้รู้แล้วว่าอะไรควบคุมได้ อะไรอยู่เหนือการควบคุม จิตใจที่สงบสุขยอมรับทุกสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เพราะการต่อสู้กับพวกมันเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน และพลังงาน เช่นเดียวกับเวลา เป็นสิ่งที่มีค่าและจำกัด
การทำสมาธิ
พระพุทธเจ้าตรัสถามว่า “ท่านได้อะไรจากการนั่งสมาธิ” “ไม่มีอะไร” เขาตอบ “อย่างไรก็ตาม ฉันจะบอกคุณว่าฉันสูญเสียอะไรไปบ้าง: ความโกรธ ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความไม่มั่นคง ความกลัวในวัยชราและความตาย”
เราเริ่มเทคนิคการมีสติสัมปชัญญะของร่างกายด้วยการทำสมาธิเพราะเป็นการฝึกปฏิบัติที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยินแม้ว่าจะไม่เคยทำมาก่อนก็ตาม ประเพณีทางจิตวิญญาณของตะวันออกได้ทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสมาธิมาเป็นเวลานับพันปี
ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์ที่นำโดยตะวันตกได้เพิ่มความเข้าใจนี้ด้วยการศึกษาที่บันทึกผลกระทบที่ชัดเจนว่าการทำสมาธิมีต่อสุขภาพโดยรวมของเรา นี่เป็นวิธีที่สั้นที่สุดในการอธิบายวิธีที่การทำสมาธิช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา: การทำสมาธิทำให้จิตใจสงบ ซึ่งทำให้ร่างกายสงบ ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นสมดุลได้
แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้วร่างกายและจิตใจจะแยกออกจากกันเพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ก็คุ้มค่าที่จะชี้ให้เห็นว่าคำพูด ยา และ การทำสมาธิ มีการเชื่อมโยงที่รูท พวกเขามาจากภาษาละติน: “การรักษา.คำนี้ยังหมายถึงการวัดเช่นเดียวกับการตรวจสอบสภาพภายในของเราการทำความเข้าใจจิตใจและร่างกายของเรา
เป็นประโยชน์ที่จะพิจารณาคำจำกัดความของพจนานุกรมที่สำคัญสองคำของการทำสมาธิเพราะช่วยให้เราเข้าถึงพอร์ทัลในตัวเราซึ่งเราผ่านเข้าสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในโลกภายในของเรา:
- จิตว่างหรือมีสมาธิ : ทำจิตให้ว่างจากความคิด หรือตั้งจิตให้จดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่ง เพื่อช่วยพัฒนาจิตใจหรือจิตวิญญาณ การไตร่ตรอง หรือการผ่อนคลาย
- คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับบางสิ่ง: คิดเกี่ยวกับบางสิ่งอย่างรอบคอบ ใจเย็น จริงจัง และชั่วขณะหนึ่ง
วิธีการที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการมีสติและการทำสมาธิส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ได้แก่ :
- เพิ่มกิจกรรมในส่วนต่าง ๆ ของสมอง รวมถึงส่วนที่รับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์ การเรียนรู้ และความจำ และการมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่กว้างขึ้น
- บรรเทาสภาพจิตใจเช่นความวิตกกังวล phobias นอนไม่หลับและความผิดปกติของการกิน
- ปรับปรุงการทำงานทางจิตวิทยาของสมาธิ ความเห็นอกเห็นใจ ความสนใจ และการเอาใจใส่
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน.
- ปรับปรุงสภาพทางการแพทย์ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหอบหืด โรคก่อนมีประจำเดือน เบาหวานชนิดที่ 2 และอาการปวดเรื้อรัง
การทำสมาธิช่วยให้คุณเข้าถึงตัวตนที่สูงขึ้น: ลักษณะความสามารถและความตั้งใจที่ดีที่สุดของคุณ มันปลุกนางฟ้าที่ดีกว่าของคุณ พระพุทธเจ้าทรงแสดงความคิดทำนองเดียวกันเมื่อ 2,600 ปีก่อน โดยตรัสว่า “การทำสมาธิเป็นวิธีบำรุงเลี้ยงและเบ่งบานความศักดิ์สิทธิ์ในตัวคุณ”
ในขณะที่คุณค่อยๆ คุ้นเคยกับการทำสมาธิมากขึ้น คุณสามารถใช้การทำสมาธินี้เพื่อปรับปรุงวิธีการดำรงอยู่ของคุณในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นงาน สุขภาพ ครอบครัว การเงิน และความรัก เซสชั่นการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำเป็นฉากในอุดมคติสำหรับจินตนาการ สัญชาตญาณ และทักษะในการแก้ปัญหาของคุณ ที่จะปรากฏและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ
มนต์ที่มีประโยชน์: ใจเย็นๆ อย่าเร่ง หาอะไรเพลิดเพลินในช่วงเวลานี้
จุดความดัน
จุดกดทับเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและสะดวกในการรับรู้และควบคุมร่างกายของคุณตลอดจนช่วยให้ร่างกายคลายความตึงเครียดและปรับเปลี่ยนตัวเอง จุดกดดันถือเป็นประตูสู่การเข้าถึงโครงข่ายประสาทในร่างกายโดยตรง
มีจุดกดมากกว่าเจ็ดสิบจุดทั่วร่างกายมนุษย์ สิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดคือที่หน้าผาก ใต้ใบหู ที่เบ้าตา บนฝ่ามือ และในใยระหว่างนิ้วของคุณ
ระบบประสาทของเราประกอบด้วยโครงข่ายประสาทที่เชื่อมต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อมีปมหรือบล็อกพลังงานอยู่ที่ไหนสักแห่งในเครือข่ายนี้ มันจะบันทึกเป็นก้อนเล็กๆ ที่จุดกดทับบนใบหน้าของคุณ บนศีรษะ และบนฝ่ามือของคุณ คุณสามารถบรรเทาได้โดยการนวดจุดกดเจ็บที่นิ้วเข้าถึงได้ง่าย วิธีนี้จะช่วยคลายการอุดตันเพื่อให้พลังงานไหลเวียนไปทั่วร่างกาย
จุดพลังงานธรรมชาติเหล่านี้ตั้งอยู่ตามเส้นเมอริเดียนหรือทางเดินที่ตัดกันที่ศีรษะ แขน ขา และลำตัว เส้นเมอริเดียนเหล่านี้เป็นช่องทางที่พลังงานของร่างกาย (ที่แพทย์แผนจีนเรียกว่า Qi หรือพลังชีวิต หรือพลังงานที่สำคัญ) ไหลผ่านร่างกาย เมื่อพลังงานสำคัญนี้ไม่สมดุล ซึ่งไปกดภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ร่างกายของคุณเป็นแหล่งรวมทุกสิ่งที่คุณประสบ: ความอิ่มเอมใจ ความเศร้า ความผิดหวัง ความกลัว ความเจ็บปวด ความรัก ความเกลียดชัง ความเหนื่อยล้า ความปีติยินดี และความเครียด ความเครียดสามารถกำหนดได้ว่าเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียจังหวะตามธรรมชาติ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในใจมีความสัมพันธ์กันในร่างกาย การจัดเก็บข้อมูลทางจิตในร่างกายเป็นประจำนี้ทำทั้งโดยมีสติและโดยไม่รู้ตัว
จิตปกป้องตนเองโดยการระงับความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างลึกซึ้งในจิตใต้สำนึก และเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอีกเมื่อเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันในปัจจุบันทำให้เกิดความทรงจำที่ฝังไว้ในอดีต ร่างกายอาจเก็บความเครียดและความเจ็บปวดไว้ได้จนบางครั้งพื้นที่ทั้งหมดของร่างกายอาจถูกปิดกั้นและส่งผลให้เคลื่อนไหวได้อย่างจำกัด
การอุดตันในร่างกายมีสองประเภทหลัก: จิตใจและร่างกาย อดีตอาจเกิดจากเหตุการณ์เชิงลบที่ถูกกดขี่และหลังจากการบาดเจ็บทางร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บในอดีต ทั้งสองประเภทอาจทำให้เกิดการอุดตันในการไหลของพลังงาน จุดกดทับช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดที่ร่างกายสะสมเป็นประจำตลอดทั้งวัน ซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายอย่างอิสระและช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูสมดุลได้
ตำแหน่งจุดกดบนร่างกายของคุณห้าตำแหน่งที่กล่าวถึงข้างต้นสามารถเข้าถึงได้ง่ายในสถานการณ์ส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันของเรา คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในขณะเดิน ขับรถ ที่โต๊ะทำงาน นั่งบนรถบัส ของคุณ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาอาการปวดหัว ให้การเต้นของหัวใจของคุณคงที่ ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในร่างกายให้ดีขึ้น และช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลและ สถานการณ์ที่ตึงเครียด
กล้ามเนื้อแหวน
ร่างกายมนุษย์มีระบบของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการทำงานพื้นฐานของการดำรงอยู่ เหล่านี้เรียกว่ากล้ามเนื้อวงแหวนเพราะเป็นทรงกลมและตั้งอยู่รอบ ๆ ทุกช่องในร่างกายทั้งภายในและภายนอก รูปแบบธรรมชาติของการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อวงแหวนพร้อมๆ กัน มีส่วนรับผิดชอบต่อการทำงานที่กลมกลืนกันของทั้งร่างกาย
กล้ามเนื้อวงแหวนหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดเป็นหัวใจสำคัญของชีวิตสัตว์ทุกรูปแบบ ตั้งแต่อะมีบาที่ธรรมดาที่สุดไปจนถึงร่างกายมนุษย์ที่ซับซ้อนที่สุด พวกมันอยู่ในระบบแรกสุดในสิ่งมีชีวิตใดๆ และพวกมันรวมเข้ากับส่วนปฐมภูมิของสมองมนุษย์ นั่นคือ ไขสันหลัง ซึ่งเป็นโครงเครื่องประสาทของร่างกาย กล้ามเนื้อวงแหวนควบคุมการสืบพันธุ์และการรักษาตัวเอง การควบคุมหัวใจ การไหลเวียนโลหิต การย่อยและการกำจัด การหายใจ และการประสานงานของกล้ามเนื้ออื่นๆ ทั่วร่างกาย
เมื่อเราเกิดมา กล้ามเนื้อทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกัน คลายและหดตัวในเวลาเดียวกัน นั่นคือสภาวะปกติของร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่หมัดของทารกกำแน่น เมื่อเราโตขึ้น เราก็พัฒนานิสัยที่ไม่ดี เราอิดออดเมื่อเราเดิน เราเอาความกล้าออก เรานั่งในท่าที่ไม่ดี และพฤติกรรมทั้งหมดนี้ลัดวงจรเครือข่ายสัญญาณการสื่อสารระหว่างและระหว่างระบบต่างๆ ของร่างกาย และทำให้ร่างกายหลุดจากตำแหน่ง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อกระบวนการย่อยอาหาร การไหลเวียนของเลือด และระบบภูมิคุ้มกัน กล้ามเนื้อวงแหวนช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเนื่องจากการหดตัวและการปล่อยตัวตามปกติจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นและปริมาณออกซิเจนในร่างกายที่เพียงพอ
แม้ว่าจะมีกล้ามเนื้อหูรูดที่แตกต่างกันมากกว่าห้าสิบตัวในร่างกายมนุษย์ (รวมถึงรอบดวงตา หู รูจมูก ปาก ท่อปัสสาวะ และทวารหนัก) สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดำเนินการที่ดีที่สุดของร่างกายคือกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่าง: กล้ามเนื้อหูรูดด้านหน้า (ของ ท่อปัสสาวะ) และกล้ามเนื้อหูรูดด้านหลัง (ของทวารหนัก) กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย เนื่องจากพวกมันอยู่ที่จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย—ส่วนกลาง—และวงจรการหดตัวและการผ่อนคลายของพวกมันรองรับทุกการเคลื่อนไหวที่เราทำ ปากของเราเปิดและปิดเพื่อกินและดื่ม มือของเราเปิดและปิดเพื่อจับและปล่อย หัวใจของเราหดตัวและผ่อนคลายเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย กระเพาะอาหารและลำไส้หดตัวและผ่อนคลายเพื่อเผาผลาญอาหาร
รูปแบบของการหดตัวและคลายตัวในร่างกายของเรานี้เป็นแง่มุมของหลักการพื้นฐานของความเป็นคู่ซึ่งอยู่ภายใต้ทุกชีวิตในจักรวาล: ความมืดและความสว่าง ความตายและการเกิด ชายและหญิง หยินและหยาง นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่กฎธรรมชาติของจักรวาลควบคุมร่างกายมนุษย์
ในร่างกายที่แข็งแรง กล้ามเนื้อหูรูดทั้งหมดทำงานร่วมกัน หดตัวและผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน ในที่สุด กล้ามเนื้อวงแหวนมีหน้าที่ทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ และอวัยวะทั้งหมดของร่างกายทำงานอย่างกลมกลืน เป็นเรื่องดีที่ต้องจำไว้ว่าร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่ออกแบบมาอย่างดีซึ่งตั้งโปรแกรมสำหรับการรักษาตัวเองและแก้ไขตัวเอง หากเราไม่ทำอันตรายร่างกายด้วยนิสัยที่ไม่ดีและปล่อยให้กระบวนการทางธรรมชาติของมันทำงานโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง
กล้ามเนื้อหูรูดบางตัวมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าและบางตัวมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์เท่านั้น ตามที่ระบุไว้ พวกเขาควบคุมการทำงานแบบบูรณาการของร่างกายตลอดและยังทำหน้าที่ในท้องถิ่นที่สำคัญ:
- กล้ามเนื้อหูรูด precapillary microscopic ควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นเลือดฝอยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการเผาผลาญของร่างกาย
- กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร (กล้ามเนื้อหูรูดของหัวใจในกระเพาะอาหารส่วนบน) ป้องกันไม่ให้เนื้อหาที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารเคลื่อนขึ้นสู่หลอดอาหาร
- กล้ามเนื้อหูรูดของ Oddi ช่วยให้สารคัดหลั่งจากถุงน้ำดี ตับ และตับอ่อนเข้าสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นส่วนแรกของลำไส้เล็ก
- กล้ามเนื้อหูรูด ileocecal (ที่รอยต่อของลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่) จำกัดการไหลย้อนของลำไส้เล็กส่วนต้นกลับเข้าไปในลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นส่วนต่ำสุดของลำไส้เล็ก
กล้ามเนื้อวงแหวนบางส่วนเป็นไปโดยสมัครใจ หมายความว่าเราสามารถกระตุ้นมันได้ตามต้องการ และบางมัดก็ไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย ซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ เราเริ่มต้นการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อวงแหวนด้วยกล้ามเนื้อหูรูดซึ่งคุณสามารถควบคุมได้ตั้งแต่เริ่มแรกในปากของคุณ
การหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อวงแหวนจะคลายปมของพลังงานที่ร่างกายสะสมเป็นประจำตลอดทั้งวัน เมื่อร่างกายฟื้นสมดุลดั้งเดิมแล้ว ร่างกายก็จะรวมตัวกันเพื่อต่อสู้กับผู้บุกรุกจากต่างประเทศ เช่น การติดเชื้อ หวัด บาดแผล รอยฟกช้ำ และการโจมตีที่ร้ายแรงต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ร่างกายรู้วิธีการทำทั้งหมดนี้ตามธรรมชาติ มันถูกตั้งโปรแกรมให้แก้ไขตัวเองและซ่อมแซมตัวเอง—ถ้าเราไม่ลัดวงจรเครือข่ายด้วยนิสัยที่ไม่ดีและดูแลรักษาให้อยู่ในสภาพดี ซึ่งมันสามารถทำงานได้ตามที่ออกแบบไว้
ทริกเกอร์สัมผัส
ทริกเกอร์การสัมผัสเป็นอุปกรณ์ทางจิตสำหรับการลงทะเบียนการรับรู้ใหม่ ๆ ในร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถเรียกคืนข้อมูลนี้ได้ตามต้องการในภายหลัง ทริกเกอร์การสัมผัสทำงานโดยการรวมกระบวนการทางจิต (ทางจิต) เข้ากับการตอบสนองทางร่างกาย (ทางกายภาพ) เพื่อฝากความทรงจำใหม่ไว้ที่จุดใดจุดหนึ่งในร่างกายของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถดึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์นี้ได้โดยการสัมผัสจุดนั้นในร่างกายของคุณ .
ร่างกายของคุณเก็บความทรงจำของทุกสิ่งที่เราสัมผัสทั้งดีและไม่ดี ประโยชน์เฉพาะของทริกเกอร์การสัมผัสคือช่วยให้คุณสร้างการรับรู้ใหม่—ความทรงจำใหม่—ในร่างกายของคุณเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการอย่างถาวรในชีวิตของเรา
ทริกเกอร์การสัมผัสสามารถเป็นจุดสัมผัสใดก็ได้ในร่างกายของคุณ ทริกเกอร์การสัมผัสที่มีประโยชน์มากที่สุดคือทริกเกอร์ที่เข้าถึงได้ง่ายและไม่เรียกร้องความสนใจในตัวเองมากนัก เช่น บีบใบหูส่วนล่าง แปรงส่วนบนของศีรษะ หรือถูนิ้วโป้งและนิ้วชี้เข้าหากัน
จิตใจจะควบคุมร่างกาย ความคิด—ข้อมูลใหม่—สร้างรูปแบบใหม่ ลักษณะเด่นของทริกเกอร์การสัมผัสคือการกระตุ้นประสบการณ์ทางกายภาพด้วยกระบวนการทางจิตเพื่อลงทะเบียนสถานะใหม่ของการอยู่ในร่างกายและจิตใจของคุณ
เมื่อฉันเข้าใจตัวเองแล้ว
ฉันเข้าใจโลกแล้ว
©2018 โดย กาย โจเซฟ เอล สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New Page Books
รอยประทับของ Red Wheel/Weiser.
แหล่งที่มาของบทความ
พระพุทธเจ้าและไอน์สไตน์เดินเข้าไปในบาร์: การค้นพบใหม่เกี่ยวกับจิตใจ ร่างกาย และพลังงานสามารถช่วยเพิ่มอายุขัยของคุณได้อย่างไร
โดย Guy Joseph Ale A
โดยใช้ความก้าวหน้าล่าสุดในด้านจักรวาลวิทยา การเปลี่ยนแปลงทางประสาท ทฤษฎีซูเปอร์สตริง และอีพีเจเนติกส์ พระพุทธเจ้าและไอน์สไตน์เดินเข้าไปในบาร์ ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญทั้งระบบของจิตใจ ร่างกาย และพลังงาน และจัดเตรียมเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีที่สุด
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ หรือดาวน์โหลด จุด Edition.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Guy Joseph Ale A เป็นประธานผู้ก่อตั้งสัมมนา Lifespan และรองประธานสมาคมจิตวิทยาแห่งเอเชียแปซิฟิก เอลเป็นผู้บุกเบิกที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติในด้านอายุขัยของมนุษย์ ตั้งแต่ปี 1992 การวิจัยเบื้องต้นของเขาคือแง่มุมทางวิทยาศาสตร์ จิตวิญญาณ พฤติกรรม และวิวัฒนาการของการตระหนักรู้ที่เราสามารถสัมผัสได้ว่าเราจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน และการประยุกต์ใช้ข้อมูลเชิงลึกนี้ในสถานการณ์ประจำวัน Ale ได้รับรางวัล Eminent in Psychological Science Award จากงาน International Conference on Psychology 2011 "ในการรับรู้ถึงคุณูปการอันล้ำค่าในด้านอายุขัยของมนุษย์" เอลเป็นวิทยากรและจัดเวิร์คช็อปในสหรัฐอเมริกา ยุโรป และเอเชีย ท่านมรณภาพในปี 2018 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://guy-ale-buddha-and-einstein.com/.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
