ยิ่งคุณซ่อนที่ลับของคุณไว้นานเท่าไหร่ คิดว่าตู้ที่คุณเปิดเพียงรอยแตกดันการครอบครองของคุณและปิดโดยเร็วที่สุด ลองนึกถึงลิ้นชักขยะที่คุณไม่ต้องการเข้าไปเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังจะถูกตัดด้วยปลายแหลมหรือใช้เข็มเย็บ ลองนึกถึงโรงรถหรือห้องใต้หลังคาของคุณซ้อนกันสูงด้วยกล่องที่มีความผิดพลาดเล็กน้อยอาจส่งพวกเขาล้มลงบนคุณ

เมื่อคุณเริ่มใช้ที่ซ่อนตัวนั้นมันก็ไม่เลวร้ายนัก คุณคิดว่า, I'm not sure iฉฉันant to kEEP this thing oRGet rid of iT-and eVen iฉ kept iฉันon't really haได้ place for it so ฉัน am jusTGoing to stick it in the attic for now. ดี“ สำหรับตอนนี้” ได้กลายเป็นปี สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนเป็นการตัดสินใจที่ล่าช้าเป็นร้อยเป็นพันอาจเป็นพัน

ดังนั้นเราต้องล้างสถานที่หลบซ่อนของเราออกไป ไม่มีวิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้ผู้คน คุณต้องเปิดมันขึ้นมาลากเนื้อหาและดูว่ามีอะไรอยู่ข้างใน

ซ่อนความกังวลความกลัวความผิดความเสียใจความไม่มั่นคงความเศร้าโศก

เพียงเท่านี้คุณก็รู้ - อย่าเพิ่งคลั่ง - เราจะบอกคุณล่วงหน้าว่ามีอะไรอยู่ในนั้น คุณจะพบหลักฐานของความกังวลความกลัวความผิดความเสียใจความไม่มั่นคงและความเศร้าโศกที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังจะพบสิ่งเหล่านั้น? เรารู้ว่าเพราะ you are hiจากg them. ปกติเราจะไม่ปิดบังสิ่งที่เรารัก เราซ่อนสิ่งที่เรากลัวที่จะเผชิญและกลัวที่จะรับมือ

ถ้ามันเป็นเพียงลิ้นชักทิ้งมันออกมา หากเป็นตู้เสื้อผ้าให้ดึงทุกอย่างออกมาแล้ววางลงบนพื้น หากเป็นห้องใต้หลังคาห้องใต้ดินหรือโรงจอดรถคุณจะต้องผูกมัดกับกล่องหนึ่งกล่องต่อวันและติดมัน ไม่ว่ากล่องจะมีอะไรคุณต้องปล่อยมัน ใช่เรารู้ว่ามันน่ากลัว เรารู้ว่ามันเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ แต่นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการที่คุณมาทำความสะอาดตัวเอง นี่คือการที่คุณใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น ไม่มีการผ่อนปรนยิ่งไปกว่านั้น

วิธีจัดการกับ Big Secret Dump

นี่คือวิธีที่คุณจะผ่านการถ่ายโอนความลับขนาดใหญ่ของคุณตอนนี้มันจะหลบซ่อนตัว คุณต้องบอกตัวเองถึงสิ่งต่อไปนี้:

•ฉันจะไม่ซ่อนความกลัวออกจากตัวฉันหรือคนอื่นอีกต่อไป

•ฉันจะไม่ซ่อนความไม่มั่นคงของฉันจากตัวฉันเองหรือคนอื่น ๆ อีกต่อไป

•ฉันจะไม่ปิดบังความกังวลของฉันจากตัวเองหรือผู้อื่นอีกต่อไป

•ฉันจะไม่ซ่อนความผิดจากตัวเองหรือผู้อื่นอีกต่อไป

•ฉันจะไม่ซ่อนความเศร้าหรือความเศร้าของฉันจากตัวฉันเองหรือคนอื่น ๆ อีกต่อไป

กระบวนการแยกขยะ: ถุงบริจาคและถุงขยะ

คุณต้องตัดสินใจทันทีและทุกอย่างที่คุณจะไม่ได้อยู่กับสิ่งเหล่านี้ สถานที่หลบซ่อนของคุณกำลังจะมีพลังงานด้านลบมากมายดังนั้นคุณจะต้องกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากบ้านหัวใจและชีวิต เราไม่สนใจว่าพวกเขาจะออกจากสายตา พวกเขาไม่ได้อยู่ในใจ พวกเขาไม่ได้อยู่ในใจ แม้ว่าจะไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นสิ่งเหล่านี้กำลังทำให้คุณเบื่อ

ให้ตัวเองสองถุงใหญ่ ol ': ถุงบริจาคและถุงขยะ เมื่อคุณผ่านวัตถุที่ซ่อนอยู่เหล่านี้คุณต้องระบุอย่างชัดเจนถึงความรู้สึกที่พวกเขาแสดงออกมา เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักว่าอารมณ์การบริโภคแบบไหนที่ขับเคลื่อนความต้องการของคุณในการซ่อนตัว

ความยุ่งเหยิงทางกายภาพ: การแสดงออกของความยุ่งเหยิงทางอารมณ์

โปรดจำไว้ว่าความยุ่งเหยิงทางกายภาพของเราทั้งหมดเป็นการแสดงออกถึงความยุ่งเหยิงทางอารมณ์ของเรา หากคุณพบว่าคุณกำลังซ่อนสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผิดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าความรู้สึกผิดนั้นมีพลังอำนาจมากเกินไปในชีวิตของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมักจะซ่อนสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลแล้วบางทีความกังวลก็เป็นสิ่งที่คุณพยายามผลักดันหรือลงไป

เมื่อคุณวางสิ่งของแต่ละชิ้นไว้ในกระเป๋าคุณต้องพูดว่า:

“ เสื้อผ้าแต่งตัวที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นของลูกสาวผมทำให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นในอดีต ฉันไม่อยากรู้สึกอยากรู้เกี่ยวกับอดีตอีกต่อไป ฉันต้องการอยู่ในปัจจุบันช่วงเวลาเดียวที่ความสุขของฉันจะปรากฎ”

คุณอาจพูดว่า:

“ คอเหล่านี้ที่เป็นของอดีตสามีของฉันนำมาซึ่งความไม่พอใจเมื่อถูกทรยศโดยเขาและความเศร้าโศกสำหรับความรักที่ฉันสูญเสียไป ฉันไม่ต้องการอยู่กับความขุ่นเคืองในอดีตหรือความเศร้าโศกในสิ่งที่หายไปอีกต่อไป ฉันต้องการอยู่ในปัจจุบันช่วงเวลาเดียวที่ความสุขของฉันจะปรากฎ”

อะไรก็ตามที่คุณซ่อนตัวอยู่ห่างจากความสุขของคุณ ไม่มีความลับอีกต่อไป ถึงเวลาปล่อยให้พวกเขาไปเพื่อความสุขของคุณจะปรากฏในช่วงเวลาปัจจุบัน - ช่วงเวลาเดียวที่คุณมี

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Atria Books /
Beyond Words Publishing www.beyondword.com

แหล่งที่มาของบทความ

ห้องหายใจ: เปิดหัวใจของคุณด้วยการทำลายบ้านของคุณ
by Lauren Rosenfeld และดร. เมลวากรีน

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, Declutterer วิญญาณและนักล่าขุมทรัพย์แห่งวิญญาณ เธอเป็นเด็กที่มีความสามารถทางจิตวิญญาณที่สามารถเห็นบทเรียนทางวิญญาณที่ส่องแสงแม้ในสถานการณ์ที่ท้าทายที่สุดในชีวิต เธอได้เขียนหนังสือสองเล่มเพื่อเป็นแนวทางให้ผู้อ่านพบการค้นพบปาฏิหาริย์ในโลกีย์: "Your To Be List" และ "ห้องหายใจ: เปิดหัวใจของคุณด้วยการทำลายบ้านของคุณ" Lauren บล็อกเกี่ยวกับปาฏิหาริย์และเวทย์มนต์ทุกวันที่ lgrosenfeld.com.

ดูวิดีโอด้วย Lauren Rosenfeld: เมื่อความสุขมาถึงการเคาะ

ดร. เมลวากรีนเป็นจิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการบุคลิกภาพทางทีวีและผู้รักษาจิตวิญญาณ เธอเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการแสดง A&E ที่โด่งดังและสะเทือนใจ hoarders. กรีนอาศัยอยู่ในคอสตาริกากับลูกชายของเธอซึ่งในไม่ช้าเธอจะเปิดศูนย์ศิลปะการบำบัดที่อุทิศให้กับ“ Healing the Healers” ซึ่งเป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ต้องการการบำบัดอารมณ์และการฟื้นฟูจิตวิญญาณ

ดูวิดีโอกับ Dr. Melva Green: การรักษาแบบดั้งเดิม: หนึ่งในทรัพยากรที่ร่ำรวยที่สุดของแอฟริกา