เรียนรู้ที่จะเห็นทุกสิ่งแตกต่าง

มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณเหนื่อย? งานที่ไม่ขอบคุณ การเจ็บป่วยเรื้อรัง ความสัมพันธ์ที่มีปัญหา? คุณเคยผ่านสถานการณ์หรือสถานการณ์นี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่พบทางออกหรือทางออกหรือไม่?

เมื่อปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ มักเป็นเพราะเราได้จำกัดขอบเขตของวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้โดยไม่รู้ตัว ที่เกิดขึ้นเพราะเรามองปัญหาในลักษณะเดียวกันมาช้านาน การให้อภัยเริ่มต้นด้วยความเต็มใจที่จะมองสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของคุณในรูปแบบใหม่ การให้อภัยไม่ใช่การปล่อยให้ใครทำอะไรผิด ดูถูก หรือก่ออาชญากรรม และไม่เกี่ยวกับการพยายามลืมสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ที่จริงแล้ว การให้อภัยอาจต้องการให้คุณมองลึกลงไปในสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณมากขึ้น เพราะการมองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในบางสิ่งโดยเฉพาะจะเป็นก้าวแรกในการมองทุกอย่างแตกต่างออกไป และการเห็นทุกอย่างแตกต่างออกไปคือการให้อภัย

เมื่อเล่มนี้ตีพิมพ์ครั้งแรกในชื่อ หนังสือเล่มเล็กแห่งการให้อภัย ในปี 1994 มีบางอย่างที่ "เล็กน้อย" ในแบบที่ฉันเข้าถึงหัวข้อของฉัน ในขณะที่การเรียนรู้และฝึกฝนการให้อภัยสร้างความแตกต่างอย่างลึกซึ้งในชีวิตของฉัน ฉันยังกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการผลักดันความคิดนั้นมากเกินไป ราวกับว่าอาจไม่สุภาพที่จะแนะนำแรงเกินไปที่คนอื่นจะได้รับประโยชน์จากการละทิ้งความเสียใจหรือการเปลี่ยนแปลง มุมมองพยาบาท น้อยกว่าทศวรรษในวินัยทางจิตวิญญาณของฉันเองในขณะนั้น ฉันค่อนข้างไม่แน่นอนเกี่ยวกับการส่งเสริมข้อดีทั้งหมดของมัน

สิบห้าปีต่อมา...

สิบห้าปีต่อมา ข้าพเจ้าตัดสินใจแก้ไขและตั้งชื่อหนังสือใหม่โดยคำนึงถึงความเข้าใจเรื่องการให้อภัยที่พัฒนาขึ้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา นี่เป็นฉบับที่หกในระยะเวลายี่สิบสามปี ในระหว่างนั้นฉันตระหนักว่าการให้อภัยยังห่างไกลจากการเป็นภาระกิจเล็กๆ น้อยๆ การให้อภัยเป็นวิธีที่มีระเบียบวินัยและสนุกสนานมากขึ้นในการได้เห็นและเป็นวิถีชีวิตใหม่ ทุกวันนี้ฉันมีความคิดที่ดีขึ้นมากเกี่ยวกับความหมายของมันมากกว่าที่ฉันเคยคิด

แน่นอนว่าวิธีการให้อภัยไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอหรือเฉยเมย หรือใช้การให้อภัยเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง มันหมายถึงการเพิ่มความสามารถในการจัดการกับความสัมพันธ์ที่ท้าทายและสถานการณ์ที่น่ากลัว เพราะพลังงานน้อยลงจะสูญเปล่าไปกับความแค้นที่ไร้จุดหมายและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บในสมัยโบราณ ค่อยๆ สภาวะจิตใจที่ถากถางถากถางเป็นนิสัยสามารถเปิดทางไปสู่การตอบสนองที่มีความสุขและเป็นธรรมชาติมากขึ้นต่อโลก

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

อย่างไรก็ตาม การให้อภัยเป็นวิถีชีวิตไม่ได้หมายความว่าจะเป็นนักบุญที่มองเห็นแต่สิ่งที่ดีที่สุดในทุกคน อันที่จริง มันอาจจะทำให้การรับรู้ของคุณแหลมคมเกี่ยวกับข้อบกพร่องและความล้มเหลวของผู้คน รวมถึงตัวคุณเองด้วย แต่เมื่อคุณเห็นปัญหาเหล่านี้ด้วยความเห็นอกเห็นใจมากกว่าการตัดสิน ความแข็งแกร่งของคุณก็เพิ่มขึ้นอย่างล้นเหลือ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่เคยดูเหมือนเป็นข้อบกพร่องของอีกคนหนึ่งหรือตัวคุณเอง อาจถูกมองว่าเป็นเพียงความแตกต่างที่จำเป็นต้องมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อคุณ

"เวทมนตร์" แห่งการให้อภัย of

นี่คือ "ความมหัศจรรย์" ของการให้อภัย: การค่อยๆ ยกการตัดสินใจที่น่าเศร้าและหนักแน่นที่อาจเคยดูเหมือนจำเป็นจริงๆ โดยไม่ต้องบรรลุจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์เลย ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะละทิ้งการตัดสินที่ไม่ก่อผล ระดับความเครียดของคุณจะลดลง ปลดปล่อยพลังงานเชิงบวกมากขึ้นสำหรับความคิดสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ และความเพลิดเพลินในชีวิตโดยทั่วไป การให้อภัยไม่ใช่จุดจบของความเครียดและการดิ้นรน แต่เป็นการแก้พิษที่มีประสิทธิภาพต่อความแปลกแยกและความสิ้นหวัง

ฉันกำลังแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้อภัย ในแง่หนึ่ง ฉันกำลังพยายามช่วยให้ผู้อื่นปรับตัวให้เข้ากับความถี่ของการให้อภัย นั่นคือ น้ำเสียงที่ชัดเจนของการนำทางที่มีเหตุผลภายในที่มีสติในโลกที่เต็มไปด้วยความกลัว ความสับสน และการแก้แค้นที่รุนแรง

ในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของฉัน ฉันพยายามเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของผู้อื่น ผ่านการรายงาน การแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ และการโต้แย้ง แต่การให้อภัยเท่านั้นที่เปลี่ยนไปอย่างมาก me เพื่อสิ่งที่ดีกว่า - โดยทำให้ฉันโกรธน้อยลงและหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและสามารถเชื่อมโยงกับผู้คนอย่างยุติธรรมและเห็นอกเห็นใจได้ดีขึ้น

ลิขสิทธิ์ 2017 โดย D. Patrick Miller
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ 
สำนักพิมพ์แฮมป์ตันโรดส์ 
จัดอันดับโดย Red Wheel Weiser redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

หนังสือการให้อภัย: เยียวยาความเจ็บปวดที่เราไม่สมควรได้รับ
โดย D. Patrick Miller

หนังสือให้อภัย: เยียวยาความเจ็บปวดที่เราไม่สมควรได้รับ โดย D. Patrick Millerการให้อภัยเป็นศาสตร์แห่งหัวใจ วินัยในการค้นพบทุกวิถีทางของการเป็นที่จะขยายความรักของคุณไปสู่โลกและละทิ้งทุกวิถีทางที่จะไม่เกิดขึ้น นี่คือหนังสือเกี่ยวกับการเติบโต กลายเป็นส่วนรวม เชื่อมต่อกับผู้อื่น และรู้สึกสบายใจในผิวของตัวเอง มันเป็นแรงบันดาลใจ การรักษา และการเขียนโปรแกรม

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดี. แพทริก มิลเลอร์D. Patrick Miller เป็นผู้เขียนer การทำความเข้าใจหลักสูตรในปาฏิหาริย์ และ  วิถีแห่งการให้อภัย. เขาเป็นผู้นำประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์ของ หลักสูตรในปาฏิหาริย์ (ACIM) และอำนาจอันเป็นที่เคารพนับถืออย่างสูงในคำสอน ในฐานะผู้ทำงานร่วมกัน นักเขียนผี หรือบรรณาธิการหลัก แพทริคได้ช่วยผู้เขียนคนอื่นๆ เตรียมต้นฉบับสำหรับผู้จัดพิมพ์ เช่น Viking, Doubleday, Warner, Crown, Simon & Schuster, Jeremy P. Tarcher, Hay House, Hampton Roads และ John Wiley & Sons บทกวีของเขาได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารหลายฉบับและกวีนิพนธ์หลายฉบับ เขาเป็นผู้ก่อตั้ง หนังสือกล้าหาญ.

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985