ความสุขและความสำเร็จ

ทำไมบางคนถึงถึงวาระที่จะไม่มีความสุข

ผู้หญิงที่ดูเศร้า ถือหนังสือหนาๆ ห้อยหัว
ภาพโดย เอ็นริเก้ เมเซเกอร์ 

อุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองกำลังเฟื่องฟู โดยได้รับแรงหนุนจากการวิจัยเกี่ยวกับ จิตวิทยาเชิงบวก – วิทยาศาสตร์ศึกษาสิ่งที่ทำให้คนเจริญรุ่งเรือง ในขณะเดียวกัน อัตราความวิตกกังวล, ดีเปรสชัน และ ทำร้ายตัวเอง ยังคงทะยานไปทั่วโลก เราถึงวาระที่จะไม่มีความสุขแม้จะมีความก้าวหน้าทางจิตวิทยาเหล่านี้หรือไม่?

ตามที่ บทความทรงอิทธิพล ตีพิมพ์ในรีวิวจิตวิทยาทั่วไปในปี 2005 ความสุขของคน 50% ถูกกำหนดโดยยีนของพวกเขา 10% ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของพวกเขาและ 40% ขึ้นอยู่กับ "กิจกรรมโดยเจตนา" (โดยหลักแล้ว ไม่ว่าคุณจะคิดบวกหรือไม่ก็ตาม) พายแห่งความสุขที่เรียกกันว่า 'ความสุข' นี้ ได้ใส่เมกัสฝึกหัดด้านจิตวิทยาเชิงบวกไว้บนเบาะคนขับ ทำให้พวกเขาตัดสินใจเลือกวิถีแห่งความสุขได้ (แม้ว่าข้อความที่ไม่ได้พูดก็คือถ้าคุณไม่มีความสุข มันเป็นความผิดของคุณเอง)

พายแห่งความสุขคือ ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวาง เพราะมันอยู่บนพื้นฐานของสมมติฐานเกี่ยวกับพันธุกรรมที่เสื่อมเสียชื่อเสียง เป็นเวลาหลายทศวรรษที่นักวิจัยด้านพันธุศาสตร์พฤติกรรมได้ทำการศึกษากับฝาแฝดและพบว่าระหว่าง 40% และ 50% ของความแปรปรวน ในความสุขของพวกเขาถูกอธิบายโดยพันธุศาสตร์ซึ่งเป็นสาเหตุที่เปอร์เซ็นต์ปรากฏในวงกลมแห่งความสุข

นักพันธุศาสตร์เชิงพฤติกรรมใช้เทคนิคทางสถิติในการประเมินองค์ประกอบทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมโดยพิจารณาจากความสัมพันธ์ทางครอบครัวของผู้คน ดังนั้นจึงใช้ฝาแฝดในการศึกษาของพวกเขา แต่ตัวเลขเหล่านี้สันนิษฐานว่าฝาแฝดที่เหมือนกันและแฝดเหมือนพี่น้องต่างมีสภาพแวดล้อมเดียวกันเมื่อเติบโตขึ้นมาด้วยกัน ซึ่งเป็นข้อสันนิษฐานที่ไม่อุ้มน้ำจริงๆ

ในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์เกี่ยวกับกระดาษปี 2005 ผู้เขียนคนเดียวกัน เขียนกระดาษ ในปี 2019 ได้แนะนำแนวทางที่ละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของยีนต่อความสุข ซึ่งรับรู้ถึงปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมของเรากับสิ่งแวดล้อมของเรา

ธรรมชาติและการเลี้ยงดู

ธรรมชาติและการเลี้ยงดูไม่ได้เป็นอิสระจากกัน ในทางตรงกันข้าม อณูพันธุศาสตร์ การศึกษาโครงสร้างและหน้าที่ของยีนในระดับโมเลกุล แสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อกันและกันอย่างต่อเนื่อง ยีนมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมที่ช่วยให้ผู้คนเลือกสภาพแวดล้อมของตนเอง ตัวอย่างเช่น การพาหิรวัฒน์จากพ่อแม่สู่ลูกช่วยให้เด็กสร้างกลุ่มมิตรภาพ

สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของยีนอย่างเท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคาดหวังว่ามารดาจะประสบภาวะกันดารอาหาร ทารกของพวกเขา ยีนเปลี่ยนแปลงไปตามนั้นส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่ยับยั้งการผลิตปัจจัยการเจริญเติบโต ส่งผลให้ทารกเกิดมามีขนาดเล็กกว่าปกติและมีอาการต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด

ธรรมชาติและการเลี้ยงดูนั้นพึ่งพาซึ่งกันและกันและส่งผลกระทบต่อกันอย่างต่อเนื่อง นี่คือเหตุผลที่คนสองคนที่ถูกเลี้ยงมาในสภาพแวดล้อมเดียวกันอาจตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน หมายความว่าสมมติฐานของพันธุกรรมพฤติกรรมเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่เท่าเทียมกันนั้นใช้ไม่ได้อีกต่อไป นอกจากนี้ การที่ผู้คนจะมีความสุขมากขึ้นได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับ “ความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม” – ความสามารถในการเปลี่ยนแปลง

คนบางคนอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม จึงสามารถเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนได้อย่างมีนัยสำคัญเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ทั้งด้านลบและด้านบวก ดังนั้นเมื่อเข้าร่วมเวิร์คช็อปเพื่อสุขภาพที่ดีหรืออ่านหนังสือจิตวิทยาเชิงบวก พวกเขาอาจได้รับอิทธิพลจากมันและประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ และการเปลี่ยนแปลงอาจ นาน ๆเกินไป

แต่ไม่มีการแทรกแซงทางจิตวิทยาเชิงบวกที่จะใช้ได้กับทุกคนเพราะเรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเหมือนกับ DNA ของเรา และด้วยเหตุนี้จึงมีความสามารถที่แตกต่างกันสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและความผันผวนตลอดชีวิต

เราถูกกำหนดให้ไม่มีความสุขหรือไม่? บางคนอาจดิ้นรนหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นกว่าคนอื่นๆ และการดิ้นรนนั้นอาจหมายความว่าพวกเขาจะไม่มีความสุขต่อไปเป็นเวลานาน และในกรณีที่รุนแรงเกินไป พวกเขาอาจไม่เคยประสบกับความสุขในระดับสูงเลย

อย่างไรก็ตามคนอื่นที่มีมากกว่า ความเป็นพลาสติกทางพันธุกรรมซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นดังนั้นจึงมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นอาจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาและอาจเจริญเติบโตได้หากพวกเขาใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเลือกที่จะอยู่และทำงานในสภาพแวดล้อมที่ช่วยเพิ่มความสุขและความสามารถของพวกเขา เติบโต.

แต่พันธุกรรมไม่ได้กำหนดว่าเราเป็นใคร แม้ว่าจะมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของเราก็ตาม สิ่งสำคัญคือการเลือกที่เราเลือกเกี่ยวกับสถานที่ที่เราอาศัยอยู่ เราอาศัยอยู่กับใคร และใช้ชีวิตอย่างไร ซึ่งส่งผลต่อทั้งความสุขของเราและความสุขของคนรุ่นต่อไปสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jolanta Burke อาจารย์อาวุโส ศูนย์จิตวิทยาและสุขภาพเชิงบวก RCSI มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ที่สี่กรกฎาคม2
ไม่ต้องเป็นแบบนี้
by Robert Jennings, Innerself.com
มีความสำเร็จที่โดดเด่นสำหรับบางประเทศที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ของโควิด
นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
รูปถ่าย: พระอาทิตย์ตกเหนือสโตนเฮนจ์เมื่อวันที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2022 โดย Stonehenge Dronescapes
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 24 - 30 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
นาฬิกาพกกึ่งฝังในทราย
"ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้" - ทรายดูดแห่งความผัดวันประกันพรุ่ง
by จูเดียบิโจ
เกือบทุกคนชักช้า เรามักจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงงานที่ไม่พึงประสงค์หรือน่ากลัว…
กบสีเขียวนั่งอยู่บนกิ่งไม้
การเล่นคำอุปมาเพื่อช่วยคุณในการเปลี่ยนแปลง
by ปริญญาเอก Carl Greer, PsyD
เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ และ...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีอยู่อย่างกลมกลืน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
พระจันทร์เต็มดวงเหนือต้นไม้เปล่า
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 17 - 23 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
01 15 หล่อธรรมดาไปที่รางน้ำ
ร่าย Normal to the Gutter: North Node ใน Taurus
by Sarah Varcas
โหนดเหนือของราศีพฤษภยืนยันว่าถึงเวลาวางรากฐานทางกายภาพของโลกใหม่ในฐานะ...
การเลือกที่ชัดเจนว่าคุณเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างไร
การเลือกที่ชัดเจนว่าคุณเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างไร
by อลัน ซีล
“ความสัมพันธ์” สามารถนิยามได้ว่าเป็น “สถานะของความเชื่อมโยงระหว่างพลังงานตั้งแต่สองอย่างขึ้นไปผ่าน...
เจ็ดประตูหนีคุกแห่งความผิด
เจ็ดประตูหนีคุกแห่งความผิด
by อลันโคเฮน
เกือบทุกศาสนา ครอบครัว และระบบความเชื่อเล่นด้วยความรู้สึกผิดเพื่อให้ผู้ติดตามอยู่ในแนวเดียวกัน ยัง…
อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน
อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน
by มารีตันรัสเซล
การสังเกตแบบแยกส่วนคือการสังเกตด้วยความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขกับกิจกรรมของโลกรอบตัวคุณ...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
แกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีใช้ชีวิตอย่างกลมกลืน (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
การดูแลผู้ป่วยวิกฤตในอเมริกา
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
คนอเมริกันหลายล้านคนไม่มีประกันสุขภาพ และแม้ว่าพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวว่า...
ผู้หญิงมองออกไปที่ประตูผ่าน "ม่าน" หรือหยาด
ทุกคนเจ็บบางครั้ง
by จอยซ์ วิสเซลล์
คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังมองดูบางคนและคิดกับตัวเองว่า "แน่นอนว่าคนๆ นั้น...
ปาร์ตี้สำหรับ johnson1
ปาร์ตี้จะจบลงสำหรับ Boris Johnson หรือไม่?
by Paul Whiteley, University of Essex
ปัญหาความเป็นผู้นำในพรรคอนุรักษ์นิยมได้เปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่านี้มาก…
ชีวิตลับของพืช
ชีวิตภายในของพืชอาจทำให้คุณประหลาดใจ
by Sven Batke มหาวิทยาลัย Edge Hill
เพื่อความอยู่รอดบนบก พืชต้องป้องกันตัวเองจากรังสียูวี และพัฒนาสปอร์ และต่อมา...
ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
การแกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ (วิดีโอ)
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.