Shutterstock

การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ได้กระตุ้นให้เกิดการเรียกร้องบริการสนับสนุนความรุนแรงในครอบครัว เนื่องจากผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงใช้เวลาอยู่ที่บ้านกับผู้กระทำผิดมากขึ้นเนื่องจากการล็อกดาวน์และข้อจำกัดอื่นๆ

หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถจากไป — หรือว่าพวกเขาต้อง กลับคืนสู่ผู้ล่วงละเมิด — เพราะพวกเขาขาดความมั่นคงทางการเงินหรือไม่แน่ใจว่าจะขอความช่วยเหลือทางการเงินจากที่ใด

ความรุนแรงในครอบครัวอาจรวมถึงความรุนแรงทางร่างกาย แต่ก็อาจหมายถึงการล่วงละเมิดทางวาจา อารมณ์ หรือทางการเงินด้วย หรืออาจใช้ร่วมกันได้ การละเมิดทางการเงินอาจรวมถึงพันธมิตรที่ป้องกันหรือพยายามป้องกันไม่ให้คุณรู้เรื่องการเงินของครอบครัว การเข้าถึงเงิน การตัดสินใจว่าจะซื้ออะไร ควบคุมรายได้ของคุณ หรือใช้โทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต หรือรถยนต์

แหล่งข้อมูลออนไลน์ฟรีของเราที่ชื่อว่า ชุดเครื่องมือของคุณร่าง "แผนงานสำหรับการกู้คืน" เพื่อสนับสนุนความปลอดภัยทางกายภาพของผู้หญิงและความมั่นคงทางการเงินในระยะยาว เรามีการเข้าชมไซต์เพิ่มขึ้นตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่ (และได้อัปเดตด้วยคำแนะนำเฉพาะสำหรับโควิด-19)

คู่มือแบ่งกระบวนการออกเป็นสี่ขั้นตอนเพื่อสนับสนุนผู้หญิงที่หวังจะจากไป ได้แก่ ระยะเตรียมการ ระยะเปิดตัว ระยะ "บำรุง" ที่มุ่งรักษาความปลอดภัย และระยะ "รุ่งเรือง" เพื่อสนับสนุนเสถียรภาพทางการเงินในระยะยาว

การละเมิดทางการเงินคืออะไร? ชุดเครื่องมือของคุณ

เตรียมตัวออกเดินทาง

การวางแผน เป็นช่วงที่สำคัญที่สุดในการเตรียมตัวออกเดินทาง

เมื่อเตรียมออกเดินทางสิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้ปลอดภัยเมื่อใช้เทคโนโลยี อย่าลืมจัดการการตั้งค่าบนอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังติดตามตำแหน่งของคุณผ่านอุปกรณ์ของคุณ คำแนะนำของเราคือเลิกใช้

รวบรวมและเก็บรักษาเอกสารสำคัญของคุณให้ปลอดภัย รวมทั้งหนังสือเดินทางและใบขับขี่ของคุณ หากทำได้ ให้รวบรวมหลักฐานการล่วงละเมิดของคุณ (เช่น ภาพถ่าย) หากคุณสามารถเข้าถึงเงินสดและบัตรเครดิตได้ สิ่งเหล่านี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน

หากคุณเลือกที่จะจากไป คุณจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเอง ลูกๆ และสัตว์เลี้ยงด้วย เริ่มคิดผ่านคำแนะนำทางกฎหมาย เส้นทางหลบหนี และการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน รายการตรวจสอบ และการขนส่ง

เราทราบดีว่าสิ่งนี้อาจล้นหลาม ดังนั้นเราจึงรวมลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลใน เครื่องมือ เพื่อช่วย. เตรียมเวลาและสถานที่ที่คุณสามารถรับการสนับสนุนได้

เปิดตัวแผนของคุณ

เมื่อคุณ เปิดตัว แผนของคุณ อย่าลืมโทร 000 หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤต คุณตัดสินใจลาออกแล้ว เรารู้ว่าคุณไม่ได้มาที่นี่ง่ายๆ และคุณอาจตกใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับทราบถึงการสนับสนุนระยะสั้นและระยะกลางที่พร้อมช่วยให้คุณและบุตรหลานของคุณปลอดภัยเมื่อคุณตัดสินใจออกเดินทาง

ส่วนเปิดตัวของคู่มือนี้สรุปวิธีขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน ออกจากบ้านอย่างปลอดภัย รับคำสั่งห้ามไม่ให้ใช้ความรุนแรง และสถานที่รับอาหารและที่พักในช่วงวิกฤต

ก่อนออกเดินทาง ให้คิดถึงคำแนะนำทางกฎหมาย เส้นทางหลบหนี และผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน รายการตรวจสอบ และการขนส่ง Shutterstock

การนำทางเอกสารในขณะที่คุณทำงานเพื่อความมั่นคงทางการเงิน

สำหรับ ถัดไป ส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ ซึ่งเราเรียกว่าระยะ "การบำรุงเลี้ยง" คุณจะต้องรู้ว่าจะเข้าถึงเงินช่วยเหลือและบริการช่วยเหลือได้จากที่ใดและอย่างไร ตัวเลือกที่พักระยะยาว วิธีดูแลความปลอดภัยส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง และที่ที่จะได้รับกฎหมาย คำแนะนำเกี่ยวกับสิทธิของคุณ

พื้นที่ เว็บไซต์ ให้ข้อมูลเพื่อช่วยนำทางเอกสารและสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่ความมั่นคงทางการเงินและความเป็นอิสระ

เจริญรุ่งเรืองด้วยแผนการเงินระยะยาว

คุณต้องมีความมั่นคงทางการเงินจึงจะประสบความสำเร็จในระยะยาว องค์ประกอบที่สำคัญคือการมีงบประมาณและส่วน "เฟื่องฟู" ของ ให้คำแนะนำ รายละเอียดวิธีการสร้าง

งบประมาณกำหนดรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณและที่สำคัญช่วยให้คุณวางแผนสำหรับอนาคต โดยจะระบุล่วงหน้าว่าคุณอาจมีเงินทุนไม่เพียงพอ

ใช้ MoneySmart นักวางแผนงบประมาณ เพื่อให้คุณสามารถสร้างงบประมาณ ดูว่าเงินของคุณไปอยู่ที่ใด และคำนวณว่ารายได้ของคุณจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายของคุณหรือไม่ เมื่อจัดตั้งขึ้นแล้ว คุณสามารถดูแผนการออมและการกู้ยืม และรับคำแนะนำเกี่ยวกับเงินบำนาญ ภาษี และวิธีที่ธนาคารสามารถช่วยคุณได้

บางครั้งผู้หญิงที่เลิกรากับความสัมพันธ์ที่รุนแรงอาจประสบปัญหาทางกฎหมายและภาษี มีที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและฟรีมากมายที่คุณสามารถขอคำแนะนำได้ สำหรับคำแนะนำด้านภาษี คุณสามารถเข้าถึงคลินิกภาษีในรัฐของคุณได้ฟรี สำหรับรายละเอียด โปรดดูที่สำนักงานภาษีของออสเตรเลีย โปรแกรมคลินิกภาษี.

เว้นแต่คุณจะเคยสัมผัสด้วยตัวเอง เป็นการยากที่จะชื่นชมว่าการออกจากความสัมพันธ์ที่รุนแรงนั้นยากเพียงใด การสร้างแผนทางการเงินเป็นส่วนสำคัญในการทำให้การออกจากงานของคุณประสบความสำเร็จในระยะยาว

หากต้องการความช่วยเหลือ คุณสามารถติดต่อบริการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศ ความรุนแรงในครอบครัวและในครอบครัวของออสเตรเลียได้ที่ 1800 737 732 หรือผ่านทางเว็บแชทตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

เกี่ยวกับผู้เขียน

เกล็นดา สกัลลี ศาสตราจารย์ Curtin University

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน

โดยแกรี่แชปแมน

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ

โดย John M. Gottman และ Nan Silver

ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ

โดย เอมิลี่ นาโกสกี้

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้

โดย Amir Levine และ Rachel Heller

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ

โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน

ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ