เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดทางอารมณ์ในชีวิตได้ และด้วยประสบการณ์ของเราทำให้เราเข้าใจความหมายของการเป็นมนุษย์ ทั้งชีวิตคือชุดของการเริ่มต้นและจุดจบ การตายแบบต่อเนื่องของความตายเล็กๆ น้อยๆ ที่เราต้องเรียนรู้ที่จะก้าวย่าง ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียความเยาว์วัยและหน้าตา หรือความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่จบลง หรือเกษียณอายุหลังจากทำงานมาทั้งชีวิต

อย่างไรก็ตาม บางครั้งโศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้นจริงและโลกของเราก็พังทลายลง การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคู่ครองหรือการสูญเสียลูกในอุบัติเหตุร้ายแรงไฟไหม้บ้านของเราการตกงานโดยไม่คาดคิด_; เมื่อเหตุการณ์ดังกล่าวมาในชั่วพริบตา พวกเขาก็ทิ้งร่องรอยของความเศร้าโศกและความหายนะไว้

ขณะที่เราก้าวผ่านอารมณ์ต่างๆ—ความโกรธ ความสิ้นหวัง และความสิ้นหวัง—อาจดูเหมือนไม่สามารถรับมือได้ เมื่อใจเราปวดร้าว เราก็ต้องหาทรัพยากรภายในเพื่อไปต่อ เราต้องพยายามอยู่กับสิ่งที่เรารู้สึก แทนที่จะพยายามหนีความเจ็บปวดไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

พลังที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง?

ไม่ว่าเราจะสูญเสียอะไรไปในชีวิต เราก็มีพลังที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การรักษาบาดแผลและการสร้างชีวิตใหม่ของเราอาจใช้เวลานาน เราต้องพยายามมองต่างจากเดิม เปลี่ยนมุมมองจากสิ่งที่เราสูญเสียไปเป็นโฟกัสไปที่สิ่งที่เรายังมีอยู่ในชีวิต ไม่มีที่สำหรับความสิ้นหวังเพราะชีวิตมีค่าเกินกว่าจะเสียเปล่าในการตัดตัวเองออก เราต้องยอมรับว่าโลกนี้เต็มไปด้วยความโกลาหลและชีวิตที่คาดเดาไม่ได้ ว่าเราถูกจับตามองพายุ แต่หลังจากนั้นก็สงบได้เช่นกัน

เราทุกคนมีความสามารถที่จะสัมผัสกับความสุขอีกครั้ง เมื่อเราหยุดดิ้นรน เมื่อเราอ่อนโยนกับตัวเอง และใช้เวลาดูภายใน เราจะรู้จักตัวเองดีขึ้น เราตระหนักดีว่าชีวิตดำเนินต่อไปและคุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่

ทำบางสิ่งบางอย่างจากความทุกข์ของคุณ

หลายคนประสบความสำเร็จในการทำบางสิ่งบางอย่างจากความทุกข์ของพวกเขา Brooke Ellison กลายเป็นอัมพาตครึ่งหลังหลังจากถูกรถชน สิ่งนี้ไม่ได้หยุดเธอจากการได้รับปริญญาโทด้านนโยบายสาธารณะจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สำเร็จปริญญาเอก และลงสมัครรับตำแหน่งวุฒิสภาแห่งรัฐนิวยอร์ก ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนด้วยความรักจากแม่ของเธอ เธอเดินทางไปสหรัฐอเมริกาในฐานะวิทยากรที่สร้างแรงบันดาลใจ มีส่วนร่วมในการวิจัยด้านสเต็มเซลล์ และเป็นอาจารย์ประจำมหาวิทยาลัย Stony Brook

วิกตอเรีย มัลลิแกนเป็นผู้หญิงที่แต่งงานอย่างมีความสุขพร้อมลูกสี่คน บ้านในลอนดอน และบ้านพักตากอากาศในคอร์นวอลล์ เพียงแต่มองย้อนกลับไปว่าเธอและครอบครัวโชคดีเพียงใด อย่างไรก็ตาม ในฤดูร้อนวันหนึ่ง ชีวิตครอบครัวของเธอเปลี่ยนไปตลอดกาลเมื่ออุบัติเหตุทางเรืออันน่าสลดใจทำให้สามี ลูกสาวของเธอ และขาข้างซ้ายของเธอเองจากไป

อีกหนึ่งปีต่อมา วิคตอเรียเรียนรู้ที่จะเดินด้วยขาเทียม ตอนนี้เธอตระหนักว่าผ่านประสบการณ์ที่น่าเศร้านี้ เธอรู้จักตัวเองมากขึ้น ในฐานะผู้รอดชีวิต เธอและลูกๆ ทั้งสามยอมรับว่าพวกเขาต้องดำเนินชีวิตไม่เพียงแค่เพื่อตนเองเท่านั้น แต่สำหรับสามีและลูกสาวของเธอที่ไม่ได้อยู่ที่นี่แล้วด้วย

ฉันมีทรัพยากรภายในทั้งหมดที่ฉันต้องการ

ฉันมีพลังที่จะ bอีกครั้ง

ฉันรู้ว่าชีวิตมีค่าควรแก่การใช้ชีวิตไม่ว่าสถานการณ์ของฉันจะเป็นอย่างไร

เปลี่ยนการรับรู้ของเราในการตาย

พวกเราไม่มีใครอยากคิดมากเกี่ยวกับการตาย แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความตายในชีวิตอย่างน้อยสักเล็กน้อย เพราะเราไม่มีทางรู้ว่ามันจะมาถึงเมื่อไหร่ ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่พวกเราทุกคนไม่น่าจะเตรียมพร้อมสำหรับมัน เราไม่ได้เย็บเครื่องเก็บตัวอย่างเหมือนที่ผู้หญิงทำในศตวรรษที่สิบเจ็ดและสิบแปดอีกต่อไปเพื่อเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้น ตอนนี้เราทุกคนต่างคาดหวังที่จะตายในวัยชรามากกว่าที่จะถูกโจมตีเมื่อเรายังเด็ก แต่ตารางการตายไม่ใช่สิ่งที่เราเลือก มีการละเว้นเม็กซิกันเก่า:

ชินกับการตาย
ก่อนความตายจะมาถึง
เพราะคนตายเท่านั้นที่มีชีวิตอยู่ได้
และคนเป็นก็ตายได้เท่านั้น

ชาวเม็กซิกันเฉลิมฉลองวันแห่งความตายซึ่งพัฒนามาจากประเพณีโบราณท่ามกลางวัฒนธรรมยุคพรีโคลัมเบียน_; ชาวบราซิลเยี่ยมชมสุสานและโบสถ์_; ชาวสเปนมีขบวนพาเหรด_; ในฝรั่งเศสและประเทศอื่นๆ ในยุโรป จะมีการเยี่ยมหลุมศพของคนที่คุณรักในวันออลโซลส์_; ในบางวัฒนธรรมของแอฟริกามีการเยี่ยมชมหลุมศพของบรรพบุรุษ_; และในประเทศจีนและญี่ปุ่นบรรพบุรุษเป็นที่เคารพนับถือ

ในวัฒนธรรมของเรา เรามักจะกลัวความตาย “ดินแดนที่ไม่รู้จัก” ของกวี Walt Whitman และเราไม่ได้สอนเกี่ยวกับความตายหรือการตาย ความตายมักจะเกิดขึ้นในระยะไกล และเราหลีกเลี่ยงวัตถุนั้นและรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเรื่องนี้

พื้นฐานของการหลีกเลี่ยงนี้คือความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง เราคิดว่าความตายเป็นจุดจบ แต่ประเพณีทางจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดของโลกบอกเราว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในเมื่อทุกสิ่งในธรรมชาติได้ตายลงและกลับคืนสู่สภาพเดิมในรูปแบบใหม่ เหตุใดจึงควรแตกต่างไปจากนี้สำหรับเรา หากเราเปลี่ยนมุมมองของเราได้ เราก็จะพบความกล้าที่จะเผชิญกับความตาย

Philip Kapleau อาจารย์ชาวพุทธนิกายเซนผู้มีอิทธิพล ได้เขียนไว้ว่า “จงพิจารณาเทียนไขที่กำลังลุกไหม้ ชีวิตของมันก็คือความตายของมันด้วย_; ความตายและชีวิตมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างต่อเนื่อง เฉกเช่นคนเราไม่อาจประสบปีติที่แท้จริงได้หากปราศจากความเจ็บปวดอันยิ่งใหญ่ ดังนั้นชีวิตจึงเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความตาย เพราะพวกเขาเป็นกระบวนการเดียว ความตายคือชีวิตในอีกรูปแบบหนึ่ง”

การรับมือกับความตายของคนที่เรารัก

เราต้องหาความกล้าหาญด้วยเพื่อรับมือกับความตายของคนที่เรารัก พวกเราไม่มีใครอยากให้คนที่เรารักต้องตายอย่างอนาถและทนนาน ตอนนี้เราทุกคนต่างมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวขึ้น แต่บางทีในขณะที่ นิวยอร์กไทม์ส บล็อกเกอร์และผู้แต่ง เจน กรอส กล่าวไว้ว่า “เราอยู่นานเกินไปและตายช้าเกินไป” คนส่วนใหญ่เสียชีวิตในโรงพยาบาลมากกว่าที่บ้าน แม้ว่าการดูแลแบบประคับประคองในบ้านพักรับรองพระธุดงค์จะเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้ตายยอมรับความตายในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความวิตกกังวลได้

ฉันเฝ้าดูคุณแม่วัย XNUMX ปีที่ต้องดิ้นรนกับความตาย หลังจากสุขภาพไม่ดีมาหลายปี แม้ว่าในตอนแรกเธอจะรู้สึกโกรธ ขมขื่น และอยากให้สิ่งต่างๆ เป็นเหมือนเมื่อก่อน เธอก็ค่อยๆ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

ในเวลาที่เธอจากไป เธอรู้ว่าเธอได้รับความรักและในที่สุดเธอก็จะไปสู่สุขคติ เป็นช่วงเวลาที่มีความหมายสำหรับเราทั้งคู่ ฉันชื่นชมเธอในสิ่งที่เธอมอบให้ฉันตลอดช่วงชีวิตของเธอ และเธอมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่แค่ในความทรงจำของฉัน แต่ในตัวฉันเองที่เป็นเพราะเธอ ความกล้าหาญของเธอในการใช้ชีวิตและเลี้ยงดูเด็กผู้หญิงสองคนหลังจากการจากไปอย่างน่าอนาถของพ่อของฉันยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน

ฉันไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง

ฉันยอมรับว่าความตายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ฉันยินดีที่จะเชื่อว่าความตายไม่ใช่จุดจบ

กล้าที่จะเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณ

ส่วนใหญ่เราดำเนินชีวิตโดยไม่รู้ตัว มองเห็นเฉพาะสิ่งที่เรากำหนดเงื่อนไขให้มองเห็นเท่านั้น เรากำลังจมอยู่ในโลกที่รุมเร้าซึ่งถูกควบคุมโดยสมมติฐานเกี่ยวกับเหตุและผลของนิวตันและดาร์วิน ส่งผลให้เกิดวัฒนธรรมของปัจเจกนิยมที่แข่งขันกัน

แนวทางการใช้ชีวิตแบบผู้ชนะได้ทุกอย่างขัดกับเมล็ดพืชจริงๆ ลึกๆ แล้ว เรารู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิถีชีวิตของเรา เพราะความต้องการพื้นฐานของเราคือการเชื่อมต่อและความสมบูรณ์ ไม่ใช่การแยกจากกัน

บ่อยครั้งที่เราได้รับโทรศัพท์ในรูปแบบของเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้เราเสียใจและสงสัยว่าชีวิตคืออะไร เหมือนฮีโร่ของดันเต้ใน The Divine Comedyทันใดนั้นเราก็พบว่าตัวเองหลงทาง:

ระหว่างการเดินทางของชีวิตเรา
ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในป่ามืด
เพราะทางตรงเสียไปแล้ว

ฮีโร่ของดันเต้ต้องพบกับการเดินทางที่ยากลำบากและบาดใจ แต่ในที่สุดก็กลับมาสู่เส้นทางชีวิตของเขาอีกครั้ง “ถนนที่คนไม่เดินทาง” นี้เป็นการเดินทางที่เราทุกคนต้องเลือกในท้ายที่สุด ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม การเดินทางมีชื่อเรียกหลายชื่อ—ทาง, เส้นทางแห่งจิตวิญญาณ, การแสวงหา—แต่โดยพื้นฐานแล้วมันคือการเดินทางของการตื่นขึ้น และมันคือการเดินทางทางจิตวิญญาณ

การสำรวจมักเกิดขึ้นนอกสถาบันทางศาสนา แต่ประเพณีทางศาสนาที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดของโลกเสนอการสอนและคำแนะนำสำหรับการเดินทางแห่งการเติบโตนี้ การปฏิบัติเช่นการสวดมนต์ การทำสมาธิ การสวดมนต์ และพิธีกรรม ล้วนช่วยให้เรามีความตระหนักในตนเองมากขึ้น

เมื่อเรารู้ว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใครและดำเนินชีวิตด้วยความรู้สึกเชื่อมโยงกับส่วนรวม เราจะฉลาดขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น หากเรากล้าพอที่จะเริ่มการเดินทางฝ่ายวิญญาณ ความปิติจะมีให้เรามากขึ้น

ฉันมีความกล้าที่จะเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณ

ฉันฉลาดขึ้น แข็งแรงขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น

©2016 โดย ไอลีน แคมป์เบลล์ สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก Conari Press
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC
www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

หนังสือแห่งความสุขของผู้หญิง: ฟังเสียงหัวใจของคุณ ใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูกตเวที และค้นหาความสุขของคุณ
โดย ไอลีน แคมป์เบลล์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ไอลีน แคมป์เบลล์ เป็นนักเขียนหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ รวมทั้งชุดกวีนิพนธ์ที่ประสบความสำเร็จซึ่งสื่ออธิบายว่าเป็น "ขุมทรัพย์แห่งปัญญาเหนือกาลเวลา" ซึ่งขายได้ประมาณ 250,000 เล่ม เธอได้ศึกษากับครูหลายคนจากประเพณีที่แตกต่างกันและนำความรู้และประสบการณ์ชีวิตมากมายมาสู่หนังสือของเธอ เธอเป็นที่รู้จักในอาชีพนักบุกเบิกและมีวิสัยทัศน์ในฐานะผู้เผยแพร่การช่วยตนเองและจิตวิญญาณ และยังได้เขียนและนำเสนอสำหรับ BBC Radio 2 และ 4 ปัจจุบันเธอทุ่มเทพลังงานให้กับโยคะ การเขียน และการทำสวน มาเยี่ยมเธอที่ www.eilencampbellbooks.com.