เราไม่จำเป็นต้องเตือนร่างกายให้หายใจ หากมีสิ่งใดขัดขวางเราไม่ให้หายใจ สมองของเราจะเตือนเราให้ทำตามขั้นตอนในการหายใจ ในช่วงหลายปีของฉันในฐานะผู้รักษาและผู้ฝึกฝนจิตวิญญาณตามธรรมชาติและลัทธิชาแมน ฉันได้ค้นพบว่าความจำเป็นในการหายใจและการเข้าร่วมกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ การหายใจในลักษณะนี้อาจเป็นพื้นฐานสำหรับการค้นหาความหมายในชีวิตด้วยตัวมันเอง
เช่นเดียวกับพวกเราส่วนใหญ่ จุดเริ่มต้นของชีวิตฉันถูกประดิษฐานอยู่ในเรื่องราวของครอบครัว เห็นได้ชัดว่าเมื่อฉันถูกดึงออกจากร่างของแม่ด้วยคีมเหล็กขนาดใหญ่คู่หนึ่ง ฉันถูกข้อเท้าของฉันยกสูงขึ้นและก้มหน้าลง การตอบสนองของฉันต่อสิ่งนี้คือการสูดอากาศและเสียงหอน นี่หมายความว่าฉันไม่ได้รับการตบตามธรรมเนียมที่ด้านหลังซึ่งในสมัยนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณหายใจได้
เรารับทราบว่าชีวิตมนุษย์เมื่อเราอยู่นอกครรภ์มารดาแล้ว เริ่มต้นด้วยลมหายใจแรกนั้น สิ่งที่เราไม่ได้คิดก็คือ ชีวิตที่เหลือของเรา ในแง่หนึ่ง จะเป็นเรื่องของการหายใจของเรา
คุณคิดเกี่ยวกับการหายใจหรือไม่?
จำได้ว่าตอนเด็กๆ กลัวการรณรงค์กำจัดโรคคอตีบ โรคนี้เป็นโรคติดต่อเฉียบพลันที่สารพิษจากแบคทีเรียทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงของหัวใจและระบบประสาท ตามภาพโปสเตอร์ในสมัยนั้น โรคคอตีบยังทำให้เยื่อบางๆ ขยายผ่านลำคอของคุณเพื่อที่คุณจะหายใจไม่ออกในที่สุด “คุณอยากให้ลูกของคุณทรมานอย่างนั้นเหรอ” คำบรรยายภาพฟ้าร้อง
พ่อของฉันไม่อนุมัติการฉีดวัคซีน แต่ฉันไม่เคยติดโรคคอตีบ จากนั้น ท่ามกลางฤดูหนาวอันเลวร้าย ฉันก็เป็นโรคหัด ท่อน้ำในบ้านเราระเบิด และโรคหัดของฉันก็กลายเป็นปอดบวม ฉันหยุดหายใจหลายครั้ง แต่ความทรงจำเดียวของฉันเกี่ยวกับประสบการณ์นี้คือการว่ายน้ำในทะเลสีหมุนวนที่ไร้เสียง ฉันออกจากร่างกายของฉัน ฉันกำลังถูกดูแล
ระหว่างที่เป็นโรคปอดบวมและหายใจไม่ออก ฉันกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับความมีค่าของลมหายใจและความเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ไม่ดี ฉันยังถูกเตือนถึงการดำรงอยู่ของฉันก่อนที่ลมหายใจ และฉันดำรงอยู่ด้วยลมปราณ และในระดับหนึ่ง หากไม่มีลมหายใจ
จังหวะของเท้าวิ่งและลมหายใจ
หลายปีต่อมา ที่โรงเรียน ฉันได้พัฒนาความรักในการวิ่งทางไกล ฉันพบว่าฉันวิ่งได้ดีที่สุดเมื่อประสานการหายใจกับจังหวะเท้าของฉันบนพื้น การหายใจตอบสนองต่อจังหวะ
หลังเลิกเรียน การฝึกยูโดแสดงให้ฉันเห็นวิธีใช้ลมหายใจเพื่อเอาชนะความเจ็บป่วยในวัยเด็กของฉันเพื่อพัฒนาร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่สงบ ผ่านยูโด ฉันค้นพบว่าลมหายใจเชื่อมโยงกับความคิดอย่างไร ความกลัวทำให้คนสูญเสียการควบคุมการหายใจ ในขณะที่การควบคุมลมหายใจจะสร้างความรู้สึกสงบ แข็งแรง และมั่นใจ
ข้าพเจ้ายังไม่ลืมคำพูดของอาจารย์ผู้สอนว่า “เมื่อคุณต้องการผ่อนคลายและสงบ การหายใจเป็นกุญแจสำคัญ เมื่อคุณต้องการศีรษะที่ชัดเจน การหายใจคือกุญแจสำคัญ เมื่อคุณต้องการลงมืออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การหายใจเป็นกุญแจสำคัญ” บางครั้ง เมื่อควบคุมการขว้างยูโดได้แล้ว การควบคุมลมหายใจช่วยให้ฉันเข้าไปในพื้นที่ที่ความคิดหายไป ตอนนั้นฉันไม่รู้มาก่อน แต่นี่เป็นสภาวะการทำสมาธิที่การหายใจและการออกกำลังทุกรูปแบบสามารถนำไปสู่
การหายใจอย่างมีสติและการเดินในธรรมชาติ
วัยเด็กตอนต้นของฉันในชนบท Gloucestershire เปิดใจและความคิดของฉันต่อสิ่งมหัศจรรย์ของโลกธรรมชาติ ทำให้ฉันสนใจเรื่องจิตวิญญาณตามธรรมชาติและหมอผีมาตลอดชีวิต ฉันโชคดีที่ได้ร่วมงานกับคนแพทย์ชนพื้นเมืองอเมริกัน เช่น Wallace Black Elk และได้เรียนรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติของชนพื้นเมืองอเมริกันที่การหายใจอย่างมีสติเป็นคุณลักษณะของการรักษา การสวดมนต์ พิธีกรรม และพิธี
มีสถานที่สำคัญในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของชนพื้นเมืองทั้งหมดสำหรับการอยู่นิ่ง บางคนเรียกการทำสมาธินี้ว่า ฉันพบเสมอว่าประเภทของการทำสมาธิที่ดึงดูดฉันนั้นเชื่อมโยงกับการหายใจ การสวดมนต์ และการเคลื่อนไหว (คุณจะพบวิธีการทำสมาธิที่เรียบง่ายแต่ได้ผลในหนังสือเล่มนี้) แต่ที่สำคัญที่สุด ฉันชอบเดินในธรรมชาติ ในที่นี้ ลมหายใจของฉันจะช้าและคงที่ จิตใจของฉันสงบนิ่ง และการดำดิ่งสู่โลกแห่งธรรมชาติทำให้เกิดสภาวะเหมือนมีสมาธิ ซึ่งฉันรู้สึกค่อนข้างปลอดภัยและสามารถเดินได้โดยไม่ต้องคิดถึงมัน
ฉันอาศัยอยู่กับคู่รักชาวอินเดียในลอนดอนมาระยะหนึ่งแล้ว และสิ่งนี้ได้จุดประกายความสนใจในโยคะ ระบบโบราณของการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจนี้มีพื้นฐานมาจากศาสตร์แห่งลมหายใจ - ปราณยามะ - ตั้งชื่อตามคำภาษาสันสกฤตสำหรับพลังชีวิต พลังเวท.
พลังงานที่ละเอียดอ่อนและลมหายใจ
พลังงานคือแก่นสารพื้นฐานของธรรมชาติ ถ่ายโอนระหว่างส่วนต่างๆ ของมันอย่างต่อเนื่อง รวมทั้งมนุษย์ด้วย เป็นกระบวนการที่เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด
พลังงานมีหลายรูปแบบ เช่น ความร้อนที่ปล่อยออกมาเมื่อเราเผาผลาญอาหารในร่างกาย หรือกระแสไฟฟ้าที่เกิดจากกังหัน พลังงานยังมีรูปแบบที่ละเอียดอ่อนมากมาย เช่น พลังชีวิตที่ทำให้สิ่งมีชีวิตเคลื่อนไหวและพลังงานที่ใช้ในการรักษาตนเอง ลงมือปฏิบัติจริง และบำบัดรักษาทางไกล
พลังงานที่ละเอียดอ่อนเดินทางเร็วกว่าหรือสูงกว่าความเร็วของแสงและคุณสมบัติประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเร็วการสั่นสะเทือนสูงคือพลังงานที่ละเอียดอ่อนสามารถเดินทางในทันทีภายในตัวเองหรือกับบุคคลอื่น เป็น ภูมิประเทศ หรือสถานการณ์ใด ๆ ระยะทาง.
การหายใจ: ดูดซับพลังชีวิต
เช่นเดียวกับการนำก๊าซ เช่น ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ลมหายใจเป็นหน่วยงานในการถ่ายโอนพลังงานอันละเอียดอ่อนของพลังชีวิตที่มีอยู่ในอากาศไปยังทุกเซลล์ในร่างกายของเราผ่านทางเลือด พลังชีวิตเป็นหนึ่งในพลังงานอันละเอียดอ่อนมากมายที่ร่วมกันสร้างฐานพลังอันละเอียดอ่อนสำหรับทุกชีวิต
โดยการหายใจของเรา เราดูดซับพลังชีวิต มันไหลเวียนไปทั่วทุกระดับของความเป็นเรา แล้วเราก็หายใจออกสู่จักรวาล ด้วยวิธีนี้ ลมหายใจก็รวมเราเข้ากับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ทั้งหมดด้วย
(คำบรรยายโดย InnerSelf)
© 2010, 2012 โดย Jack Angelo สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Healing Arts Press
แผนกหนึ่งของ Inner Traditions International www.HealingArtsPress.com
แหล่งที่มาของบทความ
การเยียวยาตนเองด้วยการหายใจ: ใช้พลังแห่งลมหายใจเพื่อเพิ่มพลังงานและได้รับสุขภาพที่ดีที่สุด - โดย Jack Angelo
แจ็คแองเจโลแสดงให้เห็นว่าการหายใจสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างไรปรับปรุงการนอนหลับและการย่อยอาหารเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการมุ่งเน้นด้านจิตใจส่งเสริมความสงบทางอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานเพิ่มการทำสมาธิพลังงานเชิงลบที่ชัดเจน การรักษา เขาแสดงให้เห็นว่าด้วยการหายใจอย่างมีสติเราสามารถควบคุมพลังชีวิตการรักษาที่มีอยู่ในแต่ละลมหายใจเพื่อความสมดุลที่มีพลังความมีสติที่เพิ่มขึ้นและสุขภาพโดยรวม
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jack Angelo เป็นผู้รักษาและครูที่รู้จักกันดีในด้านเวชศาสตร์พลังงานและจิตวิญญาณตามธรรมชาติที่ทำงานกับบุคคลและกลุ่มมานานกว่า 25 ปี เขาบรรยายและให้การฝึกอบรมเกี่ยวกับการหายใจและการรักษาในระดับสากลและเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่มรวมถึง การรักษาด้วยมือ และ การบำบัดทางวิญญาณ: เวชศาสตร์พลังงานสำหรับวันนี้. เขายังเป็นผู้ฝึกสอนระดับชาติสำหรับสหพันธ์จิตวิญญาณแห่งชาติ เขามีการบำบัดและการให้คำปรึกษาในเกว็นท์เซาท์เวลส์
หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้
at ตลาดภายในและอเมซอน
