แม้ว่าเรามักจะแบ่งแยกชีวิตของเรา — นี่คืองาน นี่คือครอบครัว นี่คือความบันเทิง — มันไม่ได้ผลอย่างนั้นจริงๆ ทุกสิ่งที่เราคิด ทำ และรู้สึกเชื่อมโยงถึงกัน และสิ่งที่เกิดขึ้นในขอบเขตหนึ่งในชีวิตของเราส่งผลต่อคนอื่นๆ ทั้งหมด

ผู้หญิงในการศึกษานี้ตระหนักดีว่าประสบการณ์การเต้นของพวกเธอเปลี่ยนแปลงตัวตนของพวกเขาอย่างไร ไม่ใช่แค่ขณะเต้นรำ แต่ในมิติอื่นๆ ของชีวิตพวกเธอ การเติบโต การเปลี่ยนแปลง และการเสริมอำนาจ ล้วนถูกใช้ซ้ำๆ การมีประสบการณ์ความรู้สึกอิสระและการเชื่อมต่อภายในชั้นเรียน คุณรู้วิธีที่จะมีสิ่งนั้นนอกชั้นเรียน

"...ยิ่งฉันเข้าใจมากขึ้นว่าการเต้นแทงโก้ คุณต้องอยู่บนแกนของคุณ เป็นศูนย์กลางของคุณเอง และมีเหตุผล... [และมัน] ขยายไปถึงช่วงที่เหลือของชีวิตคุณ เพื่อที่ชีวิตที่เหลือของคุณ กลับไปสู่ความรู้สึกที่มีพื้นฐาน มีศูนย์กลาง อยู่ในแกนของคุณเอง เพื่อที่ว่าเมื่อสิ่งต่างๆ เข้ามาหาคุณและโจมตีคุณ คุณจะรู้ว่าศูนย์กลางทางอารมณ์ของคุณอยู่ที่ไหน”

ให้เกียรติร่างกายเป็นวัด

Bonney สอนระบำหน้าท้องให้กับเด็กสาววัยรุ่นตลอดระยะเวลาสิบปี เธอบอกว่าพวกเขาเรียนรู้ที่จะ “ให้เกียรติร่างกายของพวกเขาเป็นวัด… [เป็น] พาหนะศักดิ์สิทธิ์สำหรับจิตวิญญาณของเรา [ด้วยเหตุนี้] จึงไม่มีใครมีปัญหายาเสพติด ไม่มีใครมีปัญหาเรื่องการดื่ม ไม่มีใครมีเพศสัมพันธ์จนกระทั่งอายุได้สิบเก้าหรือยี่สิบปี”

ครูสอนนาฏศิลป์เห็นประสบการณ์มากมายของการเติบโตและการเยียวยาในตัวนักเรียน ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งเตรียมพร้อมสำหรับการแสดงเต้นรำในช่วงสองปี เป็นความเชื่อของครูของพวกเขาที่ว่าการเต้นรำสามารถ “นำความเจ็บปวดของพวกเขาจากการตายของสามีที่เป็นมะเร็งและจากแม่ที่กำลังจะตายมาสู่ความสง่างาม… เพื่อให้เห็นว่าการเต้นรำเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำได้มากกว่า และมันไม่ได้เกี่ยวกับการเอา [ความเจ็บปวด] ออกไปให้พ้นทาง แต่มันเกี่ยวกับการผ่านมันไปและย่อยมันและเปลี่ยนแปลงมัน”

ประโยชน์ของการเคลื่อนไหวเชิงสร้างสรรค์

ประโยชน์ของการมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวเชิงสร้างสรรค์ได้แผ่ขยายไปสู่ด้านอื่นๆ ในชีวิตของผู้หญิงเหล่านี้ มีการเปลี่ยนแปลงในการระบุและแสดงอารมณ์ที่ "รุนแรงขึ้น" เช่น ความโกรธ ความกลัว หรือความเศร้า ข้อมูลเชิงลึกในตัวเอง การเปลี่ยนแปลงระดับความไว้วางใจ และการเปิดกว้างเพื่อสัมผัสประสบการณ์ชีวิตและตอบสนองความต้องการของชีวิต “เมื่อฉันกลับมาถึงบ้าน ฉันแค่มีกำลังใจ… การเต้นรำเป็นแรงผลักดันให้ฉันทำงานสำคัญอื่นๆ ทั้งหมดที่ฉันต้องทำ”

โดยการเต้น ผู้หญิงเหล่านี้ได้พัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยธรรมชาติ อย่างที่ผู้หญิงคนหนึ่งพูดไว้

"ฉันสามารถเติบโตได้ในลักษณะที่สนับสนุนสุขภาพของฉัน... ฉันเป็น 'ประเภท A' มากกว่า ในอดีตบางครั้งมันก็ยากสำหรับฉันที่จะช้าลง ตอนนี้ฉันสามารถประสานกันได้ดีขึ้นเพื่อเปลี่ยนความเร็วของฉันเอง”

หล่อเลี้ยงคุณสมบัติของผู้หญิงและผู้ชาย

เราทุกคนมีทั้งลักษณะเพศชาย (หยาง) และเพศหญิง (หยิน) คุณสมบัติของผู้ชายรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การคิดเชิงวิเคราะห์และการใช้เหตุผล พลังงานที่กระตือรือร้น กล้าแสดงออก และก้าวร้าว รวมถึงการพึ่งพาตนเองและความเป็นอิสระ คุณสมบัติของผู้หญิง ได้แก่ ความเฉยเมย/การเปิดกว้าง ความนุ่มนวล ความเห็นอกเห็นใจ การเลี้ยงดู ตลอดจนการคิดตามสัญชาตญาณ ความร่วมมือ และการตอบสนอง

เพื่อให้ผู้คนมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์ พวกเขาต้องเข้าถึงธรรมชาติทั้งชายและหญิง และสามารถดึงพลังจากหยินและหยางได้ โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ที่ผู้หญิงในการศึกษาของฉันสำรวจ มีประสบการณ์มากมายในการขยายความรู้สึกของตนเองและวิถีชีวิตของพวกเขาในโลก พวกเขามารับรู้ถึงคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะในตัวเองซึ่งก่อนหน้านี้ถูกซ่อนจากจิตสำนึกของพวกเขา

รวบรวมคุณภาพ

การเต้นรำอย่างหนึ่งที่ฉันพบในการศึกษานี้คือการเต้นรำมันดาลาของ 21 คำสรรเสริญของทารา ซึ่งสร้างโดยเปรมา ดาสราแห่งฮาวาย เพื่อเป็นแนวทางในการรวบรวมการฝึกสมาธิแบบทิเบตโดยเฉพาะ ธาราถือเป็นลักษณะผู้หญิงของพระพุทธเจ้าและเป็นมารดาของพระพุทธเจ้าทั้งหมด การสรรเสริญทั้ง 21 ข้อกล่าวถึงคุณสมบัติของธารา คุณสมบัติที่เราแต่ละคนอาจยอมรับและพัฒนาในตัวเรา

ในการเต้นรำมันดาลา ผู้หญิงจะเคลื่อนตัวไปตามรูปแบบเกลียวจนกระทั่งแต่ละคนมาถึงจุดศูนย์กลางที่เธอเกิดเป็นเทพธิดาทารา

การเต้นรำนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

ผู้หญิงสองคนในการศึกษานี้อาศัยอยู่ในบราซิล พวกเขาอธิบายว่ามันยากแค่ไหนที่หลายคนที่อาศัยอยู่ในสลัมจะยึดมั่นในความรู้สึกศักดิ์สิทธิ์หรือพลังของตัวเอง ความรุนแรงและการใช้ยาเสพติดมีมากขึ้นเรื่อยๆ เติบโตจากความยากจนและคนเร่ร่อน ด้วยการสนับสนุนจากผู้สนับสนุนทางการเงิน คนหนุ่มสาวกลุ่มเล็กๆ ได้รับการฝึกอบรมเพื่อเป็นผู้นำของ Dances of Universal Peace เพราะพวกเขาพบว่าการเต้นรำเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชุมชนบ้านของพวกเขา

นาฏศิลป์แห่งสันติภาพสากล คิดค้นโดยซามูเอล แอล. ลูอิสในทศวรรษ 1960 เป็นรูปแบบหนึ่งของการเต้นรำเพื่อการทำสมาธิทางจิตวิญญาณ โดยที่นักเต้นจะเคลื่อนไหวเป็นวงกลมพร้อมๆ กับสวดมนต์วลีศักดิ์สิทธิ์ที่นำมาประกอบเป็นท่วงทำนองดั้งเดิมหรือร่วมสมัยในหลากหลายภาษา รวมทั้งภาษาอาหรับ เปอร์เซีย อังกฤษ ฮิบรู ฮาวาย และสันสกฤต หลายคนเชื่อว่าสันติภาพสามารถส่งเสริมผ่านประสบการณ์ของความสามัคคีในขณะที่นักเต้นเข้าใจว่าความจริงเดียวกันอยู่ในหัวใจของทุกศาสนา

การพัฒนาการรับรู้ผ่านการเต้นรำ

ในเวลาเดียวกัน การปฏิบัตินี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาจิตสำนึกทางจิตวิญญาณของผู้เข้าร่วม การตระหนักรู้เกี่ยวกับร่างกายของตนเอง และการรับรู้ถึงการมีอยู่ของผู้อื่น เด็กฝึกหัดหญิงบางคนเล่าถึงประสบการณ์ของพวกเขาว่าการเต้นเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาก้าวข้ามปัญหาได้อย่างไร:/p>

"ฉันชอบความรู้สึกที่การเต้นรำนำมาให้เรา เมื่อฉันรู้สึกปวดร้าว ฉันร้องเพลงและเต้นรำ และมันก็หายไป ความรู้สึกนี้จะหายไปและฉันรู้สึกเบา ฉันไม่ต้องการ 'ตัวเล็ก' ฉันต้องการออกไปข้างนอกและโต้ตอบ” (อายุ 16 ปี)

"The Dances of Universal Peace ทำให้ฉันรู้สึกสงบภายใน ช่วยขจัดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ฉันมีในตัวฉัน” (อายุ 20 ปี)

"พอมีปัญหาแล้วเต้น จบปัญหา! การเต้นรำเหล่านี้ช่วยเปลี่ยนชีวิตฉัน” (อายุ 24 ปี)

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

แหล่งที่มาของบทความ

การเต้นรำบนโลก: เรื่องราวของการรักษาและการเต้นรำของผู้หญิง
แก้ไขโดย Johanna Leseho PhD และ Sandra McMaster MEd

เรียงความในการรวบรวมแบบไดนามิกนี้เป็นข้อพิสูจน์ถึงการเต้นรำเป็นศิลปะบำบัด เรื่องเล่าของผู้หญิงทุกคนต่างรู้สึกซาบซึ้งในความเชื่อมโยงระหว่างมิติทางจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกาย โดยให้การเต้นรำเป็นพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของการฟื้นฟูและสร้างสายสัมพันธ์นั้นขึ้นใหม่

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับบรรณาธิการ

Johanna Leseho, PhD, เป็นรองศาสตราจารย์ที่ Brandon University และผู้สอนโยคะหัวเราะที่ผ่านการรับรอง เธอเรียนเต้นมาเกือบทั้งชีวิต และปัจจุบันเป็นนักเรียน-ครูสอนเต้นรำมันดาลา Johanna เขียนบทความข้างต้นที่ตัดตอนมาจากการแนะนำหนังสือ Dancing on the Earth

Sandra McMaster, MEd เป็นที่ปรึกษาที่ Brandon University ซึ่งเธอสนับสนุนนักเรียนด้วยการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองและความเป็นผู้นำ เธอเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ Satir โยคะและการบำบัดรักษาทางเลือกอื่น ๆ และแสดงออก เธอได้ศึกษาฮาโกมิและการเต้นรำหลายประเภท

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของหนังสือได้ที่ http://www.dancingontheearth.ca

ดูวิดีโอบน: พลังบำบัดของการเต้นรำในหนึ่งพันล้านที่เพิ่มขึ้น