- By ซู่เซียงไฉ
ชี่กงโดยการควบคุมจิตใจ การหายใจ และท่าทาง ช่วยในการป้องกันและรักษาโรค รักษาและยืดอายุขัย ชี่กงปลูกฝังพลังงานที่แท้จริง (Qi แท้) ซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในทุกคน การฝึกชี่กงมีหลายรูปแบบ แต่ละแบบมีสไตล์และเป้าหมายที่แตกต่างกัน...
- By ผู้ดูแลระบบ
ในสมัยโบราณ ไทชิได้รับการสอนเฉพาะกับสมาชิกในครอบครัวเฉินที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ ในจังหวัดโฮป วันหนึ่งปรมาจารย์อธิบายว่าเหตุใดเขาจึงฝ่าฝืนประเพณีของครอบครัวที่เข้มแข็งที่สุดประการหนึ่งโดยสอนคนนอกถึงความลับของศิลปะ นี่คือเรื่องราวที่เกิดขึ้น เกี่ยวข้องกับครูศิลปะโบราณนี้...
งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยส่งผลดีต่อหัวใจที่แข็งแรง และป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและโรคหัวใจได้ การออกกำลังกายแบบใช้ความอดทน เช่น การเดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานเป็นเวลา 30 นาที จะสร้างโปรตีนในหัวใจที่เรียกว่า Heat Shock Protein 72